40 formas de parecer más joven después de 40

Mientras que sus veintes se trataban de mantenerse al día con las últimas tendencias, Hello, Skechers y cabello blanqueado!-Y tus treinta años intentaban saltar directamente al modo de los padres, una vez que alcanzas los cuarenta años, no es raro que el estrés de las últimas décadas finalmente comience a aparecer.

Todas esas noches y tempranas mañanas pueden ponerse al día rápidamente, pero no es demasiado tarde para revertir el tiempo. Hay muchas maneras de verse más juveniles, y algunas de ellas solo toman unos minutos. Desde darle a su piel la atención que merece para finalmente inscribirse para esa membresía en el gimnasio, pronto caminará sintiéndose décadas más jóvenes de lo que realmente son y engañar a todos los demás para que piensen que todavía tiene la mitad de su edad, también.

No esperes un segundo más para darte un pequeño TLC: estos métodos antienvejecimiento no solo te harán lucir genial, sino que también te harán sentir excelente. Y si realmente quieres retroceder el reloj, roba estos 100 secretos antienvejecimiento para verse y sentirse más joven que nunca.

1 Mantente hidratado

Alguna vez se preguntó cómo las mujeres y los hombres franceses parecen envejecer con tanta gracia? Se trata de crema hidratante y lo usan religiosamente. Encuentre un tipo que ame y aplíquelo diariamente en su cara, cuello y manos. Y mientras lo hace, lo suplique en el resto de su cuerpo, ya que porque sucede, la hidratación regular es una de las 20 maneras de verse una década más joven.

2 Limite su ingesta de sodio

Claro, las papas fritas saladas son geniales. Pero las secuelas de todo ese sodio extra en tu cuerpo? No tanto. Según la Clínica Cleveland, tener demasiado sodio en su dieta puede afectar su piel al chupar la humedad y darle bolsas debajo de los ojos al hacerle retener agua. Intente seguir con la cantidad diaria recomendada de 2.300 mg-o 1 cucharadita para mantener su piel sana y juvenil.

3 Renovar tu guardarropa

Nada te hace ver más joven como tirar ropa vieja y poco halagadora y reemplazarla con artículos nuevos que no solo te hacen sentir bien, sino que están un poco más de moda. Comience con las piezas básicas que usa todos los jeans, chaquetas y zapatos similares a los días. Muy pronto tendrás un armario lleno de nuevas opciones que te harán lucir 10 años más joven. Oh, por cierto, aquí hay 40 mejores consejos para vestirse bien en tus 40.

4 risa a menudo

Como si necesitaras otra excusa para reír tanto como sea posible, aquí está: la risa es un gran relevista del estrés, dice la clínica de Mayo, y deshacerse de todo ese exceso de tensión puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro. Además, es la excusa perfecta para programar en un tiempo de calidad con amigos.

5 Obtenga un nuevo corte de cabello

Un corte de pelo puede marcar la diferencia cuando se trata de verse más joven. Si eres un hombre calvo, considere quedarse corto o afeitarse por completo. Tener mucho cabello? Vaya a un estilista adecuado que pueda darle un estilo que se vea joven y que sea fácil de mantener. En cuanto a las mujeres, trabaje con alguien que pueda ayudarlo a encontrar un corte que se vea muy bien con la forma de la cara y Toca un puñado de años libres. Y si quieres cortar años de tu look (literalmente), mira estos 15 mejores cortes de cabello para hombres para parecer instantáneamente más jóvenes.

6 Prueba extensiones de cabello

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Hablando de cabello, una manera fácil de parecer más joven al instante es probar algunas extensiones. Pero, hay límites: si decides probarlos, no te excedas. Haga que su estilista le dé una longitud apropiada que le brinde un nuevo aspecto sin hacer que se vea como si estuviera intentando demasiado. Porque, si bien las cerraduras más largas pueden tomar años libres, también pueden agregar algunos si no se hacen correctamente.

7 Usar ropa ajustada

Cuando compre ropa nueva, no solo compre ningún artículo en el estante. Realmente concéntrese en el adaptar de los artículos. Ve por ropa que golpee en todos los lugares correctos, halagando tu forma y llamando la atención sobre las áreas de las que más confías. Cuando tengas ropa que parece que estaban hechas para tu cuerpo, se verás instantáneamente más joven y más.

8 Usar esmalte de uñas

Algo tan simple como poner un poco de esmalte de uñas no parece que haría mucho cuando se trata de hacerte parecer más joven, pero te sorprendería: un estudio realizado por la Sociedad Americana de Cirujanos Plastices encontró la adición de la adición de El polaco hizo que las manos de los participantes parecieran más jóvenes que aquellos que no tenían polaco en. Así que pinta!

9 Deshágase de sus grises

Si tienes el cabello gris, seguramente se verá más antiguo, es uno de los signos más obvios de envejecimiento, después de todo. Dirígete al salón regularmente para cubrir tus grises, o poseerlo: aún puedes parecer juvenil mientras estás sacudiendo una cabeza de plata. Solo tienes que tener la confianza y el peinado adecuado para hacerlo.

10 Obtenga masajes regulares

Cuando estás estresado, las arrugas no tardan mucho en seguir. Para asegurarse de que su salud mental esté bajo control, concéntrese primero en su salud física: vaya al spa para obtener masajes relajantes lo más que pueda para aliviar algo de tensión. Con todas tus preocupaciones cepilladas, te verás y sentirás!-más joven en poco tiempo.

11 llena tus cejas

Las cejas pueden adelgazar con la edad, haciéndote parecer mayor de lo que eres realmente. Afortunadamente, hay algunas maneras de hacerlos gruesos y llenos de nuevo. O fingirlo dominando el arte de completar las cejas con un lápiz de cejas, o considerar algo más permanente. Neubrow-A Brow que mejora el suero se ha demostrado que ayuda a los usuarios de cejas juveniles y definidas en tan solo 60 días. Y también existe la opción de probar microblading, un procedimiento semipermanente en el que los técnicos tatuan las cejas de aspecto natural, llenan cualquier hueco y le brindan una forma que se adapta a su cara.

12 flash una sonrisa

Si eres un gran smiler, sigue con el buen trabajo: un estudio de 2016 descubrió que las caras felices a menudo son vistas como más jóvenes que las que están tristes o frunciendo el ceño. Y esa es una razón más para mantener una perspectiva positiva de la vida y sonreír incluso en los días más estresantes.

13 Obtenga tratamientos faciales regularmente

Si desea lucir joven el mayor tiempo posible, es muy importante mantener su piel saludable, y puede hacerlo a través de la ayuda de un facial. Dirígete a un tratamiento cada pocas semanas, o cada vez que sientas que tu piel la necesita para los mejores resultados. Cuando tu piel se ve renovada y brillante, tú también.

14 Come mucha proteína

Si su cabello, piel y uñas se ven opacas, podría deberse a su ingesta de proteínas. Según la Clínica Mayo, comer una dieta equilibrada llena de grasas saludables, granos, proteínas magras, frutas y verduras es clave para parecer juvenil y radiante. Cuando le falta, tendrá el efecto opuesto, especialmente con su cabello, que está hecho principalmente de proteínas.

15 Mantenga las cosas recorte

Muy bien, chicos, si aún no estás recortando tu vello facial, es hora de comenzar. Y no solo tu barba. Si desea tomar años de su apariencia, asegúrese de ordenar su cabello de fosa nasal, el cabello de la oreja y las cejas es parte de su rutina típica. Esos pelos pueden salir de control rápidamente, y mantenerlos agradables y ordenados te hará lucir afilada y puesta.

16 Obtenga una membresía en el gimnasio

Después de años de luchar contra el impulso de pagar una membresía mensual en el gimnasio, ahora podría ser el momento. Tener una rutina de ejercicios regularmente no es solo crucial para su salud y bienestar, sino que también te hace ver mucho más joven. Solo podría tomar unos meses ver una diferencia, ya sea perder peso o estar más tonificado y definido. Si necesita un impulso adicional para llegar allí, aprenda las 11 formas en que las personas inteligentes se motivan a ir al gimnasio.

17 Obtenga una cantidad adecuada de sueño

Estar privado de sueño tiene un gran costo en su apariencia. Un estudio encontró que los durmientes pobres tenían más signos de envejecimiento que aquellos que tenían una noche de descanso adecuada. Y además del envejecimiento prematuro, ser privado de sueño también disminuye la capacidad de la piel para recuperarse después de estar al sol. Así que golpea el heno temprano porque esas ocho horas hacen más por tu cuerpo y se ve!-de lo que piensas.

18 Contrata a un entrenador personal

Si no está exactamente seguro de qué hacer en el gimnasio, contratar a un entrenador podría ser una buena idea. Sabrán exactamente qué formas de ejercicio y cuánto necesitará para alcanzar sus objetivos, y pueden ayudarlo a sudar a una apariencia más juvenil. Claro, te costará, pero hay muchos beneficios para tener un experto en la mano.

19 Bebe un poco de vino

Si aún no has oído hablar de resveratrol, está a punto de convertirse en tu nuevo mejor amigo. Un estudio de 2008 encontró que el ingrediente del vino tinto tiene una enorme actividad antioxidante de 17 veces mayor que la idebenona, otro antioxidante que se usa comúnmente en muchas cremas antienvejecimiento populares en el mercado.

20 Invierta en productos naturales para el cuidado de la piel

Nunca es demasiado tarde para invertir en productos que harán las maravillas de su piel. Reemplace sus cremas viejas y elija opciones que nutrirán su piel naturalmente sin productos químicos e ingredientes agregados, ayudándole a lograr una tez más hidratada y brillante que le quite años de cara.

21 ilumina tu sonrisa

Si bien sonreír es una excelente manera de parecer más joven, tener blancos perlados mientras lo hace definitivamente hace la diferencia. Dirígete a tu dentista para obtener limpiezas regulares y considere usar un tratamiento blanqueador como Whitestrips 3D Crest entre visitas para mantener tus chompers frescos. Y para más formas de anotar una sonrisa A+, sepa que este simple truco hará que tus dientes sean más blancos.

22 suave tus arrugas

Obviamente, un signo revelador de envejecimiento es arrugas, pero hay algunas maneras en que puede deshacerse de ellos o simplemente hacer que se vean menos notables. Siempre puede seguir la ruta de relleno o botox para corregir líneas finas y suavizar las arrugas, pero hay muchas otras opciones que puede hacer en la comodidad de su propia casa. Al invertir en productos antienvejecimiento de calidad y usarlos a diario, puede obtener una apariencia más juvenil sin una aguja a la vista.

23 enamorarse de las máscaras faciales

Dado que nadie tiene el tiempo o el dinero para obtener un facial todos los días (a menos que pase la mayor parte de su tiempo en la alfombra roja), encuentre una máscara facial que ame y use con frecuencia. Uno genial para intentarlo? La máscara de piedra de piña + hincha ilumina de los botánicos de herbívoros, que naturalmente ilumina y suaviza la tez, aumenta la circulación y ayuda a crear células más saludables de la piel.

24 consigue manis y pedis

Ya sea que sea un hombre o una mujer, dirigirse al salón de uñas puede ser excelente para mantener una apariencia juvenil. Ya sea que esté visitando para que todo limpie o quiera probar un nuevo tono de esmalte, tener manos y pies suaves e hidratados te hará parecer más juvenil y vibrante. Porque nadie quiere manos arrugas y secas a los 40.

25 Tomar multivitaminas

Es difícil obtener todas las vitaminas y nutrientes que necesita solo a través de la dieta, así que tome un multivitamínico: la Clínica de Cleveland dice que es básicamente una póliza de seguro contra una dieta imperfecta que puede ayudar a proteger su cuerpo y ayudarlo a mantenerse jóvenes durante el mayor tiempo posible el mayor tiempo posible.

26 Obtener flequillo

Bangs no solo agregue un poco de juego a tu peinado, también son geniales para esconder las arrugas de la frente. Hacer que su estilista corte un poco de franja actualizará su aspecto y lo ayudará a cortar algunos años de edad.

27 No te estilas el cabello

Mientras que las herramientas de estilo de calor son divertidas de usar, intente no usarlas todo el tiempo. Protección adecuada o no, pueden secar su cabello, haciendo que sus mechones se vean opacos. Y cuando tu cabello se ve opaco, tú también. Deja que tu cabello se sece el aire con la mayor frecuencia posible y te enamores de tu cabello natural. Cuanto menos dañe tus hilos, más vibrante y juvenil aparecerás.

28 Prueba las extensiones de pestañas

Una de las formas más fáciles de darle a sus ojos un ascensor juvenil es probar las extensiones de pestañas. Las pestañas semipermanentes pueden durar de seis a ocho semanas antes de caer naturalmente con sus pestañas regulares. Suena como demasiado trabajo? Invierta en un rizador de pestañas sólido (como este de Shiseido) y una máscara de rímel que se alargó (como la opción sin crueldad de Tarte) para obtener un efecto similar.

29 Tomar clases de entrenamiento

Las clases de entrenamiento no son solo excelentes para su salud: también pueden ayudarlo a mantener una apariencia juvenil. Programar algunos de la semana, ya sea que sea yoga, HIIT o Spinning-Will, lo ayude a ponerse en forma y sentirse bien en su propia piel, haciendo que brille desde adentro hacia afuera.

30 bebe mucha agua

Beber agua para una piel más joven y saludable? Suena demasiado fácil, pero funciona, dice la clínica Mayo. Estar adecuadamente hidratado mantiene su piel vibrante, ayuda a deshacerse de las bolsas debajo de los ojos y puede darle a su rostro una apariencia más firme.

31 Use un poco de rubor

A veces, la forma más fácil de darte un brillo juvenil es usar un pequeño rubor. Skip Powder, que puede hacer que las líneas finas se destaquen más y buscar una fórmula cremosa como la nueva piel de stix stix shimmer de Fenty Beauty de Rihanna. Un color rosa lúdico se combina en la piel para un aspecto bonito y natural.

32 Come una dieta equilibrada

Es fácil comer lo que su corazón desee en sus veinte años, pero es más difícil salirse con la misma rutina y amor por llevar en sus cuarenta. Para asegurarse de mantenerse saludable, coma una dieta equilibrada llena de frutas, verduras, fibra, proteínas y grasas saludables. De esa manera, todo tu cuerpo estará sano y juvenil, desde tu cabeza hasta los dedos de los pies.

33 Siempre use protector solar

Lluvia o truene, siempre tenga un protector solar a mano. Es fácil obtener una quema de sol incluso en días nublados, y el daño solar de cualquier tipo es responsable del envejecimiento prematuro. Al proteger tu piel lo mejor que puedas, evitarás manchas oscuras, arrugas y todo lo que te hará parecer mayor de lo que realmente eres.

34 Deje el azúcar

El azúcar es en todos lados, Pero asegurarse de que no sea una gran parte de su dieta es enorme para su salud, especialmente cuando se trata de. En Dr. Nigma Talib's libro La piel más joven comienza en el intestino, Ella dijo que comer demasiado azúcar en realidad puede conducir a la "cara de azúcar", o, en otras palabras, arrugas y líneas finas, imperfecciones y caídas debajo de los ojos. Básicamente todo lo que no desear.

35 Use corrector

Si bien el primer paso es tratar de revivir su piel, el segundo paso es encubrir cualquier imperfección mientras tanto. Desafortunadamente, las manchas oscuras y los círculos debajo de los ojos no desaparecen durante la noche, por lo que fusionar un pequeño corrector puede quitarse los años de la cara al instante. Solo asegúrese de que la fórmula no se asienta en líneas finas y arrugas agarrando una opción hidratante como el corrector antienvejecimiento de Origins.

36 Compre un sujetador adecuadamente ajustado

Escuche, señoras, porque este es un gran. A medida que pasa el tiempo, es fácil comenzar a preocuparse cada vez menos sobre qué tan bien se ajusta su sujetador. Pero al ajustar adecuadamente y comprar algunas opciones que puede rotar durante toda la semana, no solo obtendrá un ascensor instantáneo, sino que también tendrá una forma más juvenil que cambiará totalmente la forma en que se ve dentro y fuera de!-tu ropa.

37 Tener sexo regularmente

Tener relaciones sexuales de forma regular es una gran noticia para su salud. Un estudio mostró que las parejas que tenían relaciones sexuales a menudo tendían a admirar hasta siete años más jóvenes que las que no. Las mejores noticias de la historia, o las mejores noticias?

38 Meditar

Además de reír de forma regular, la meditación también es una forma de ayudar a deshacerse del estrés adicional, dice un estudio de 2016. Al reservar tiempo para calmar sus nervios, evitará el envejecimiento prematuro y mantendrá su cuerpo sano mientras lo hace.

39 Conviértete en BFF con retinol

Probablemente haya visto retinol en las listas de ingredientes de sus productos de belleza favoritos, y puede hacer su piel algo bueno. Muchos estudios han demostrado sus poderosos efectos para mejorar las líneas finas y las arrugas, haciendo que su piel se vea más joven simplemente usando una crema.

40 Deja el alcohol

Si bien una copa o dos de vino es excelente para su ayuda, demasiado de cualquier alcohol puede tener el efecto opuesto. Un estudio de 2009 encontró que las mujeres que bebieron exceso de alcohol parecían mayores que sus gemelos que no. Así que ten un poco, pero conozca tus límites o que el vidrio extra podría volver a morderte. Y para averiguar cuanto es también Mucho, esto es lo que dicen tus hábitos de beber sobre tu salud.

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