40 riesgos para la salud que se disparan después de 40

Algunas personas temen cumplir 40 años, pero ciertamente no se considera una edad tan antigua en la forma en que era solo una década más o menos. Y algunos incluso dicen que la vida realmente no despega hasta los 40. Estás cimentado en tu carrera, has dominado esa relación y, oye, incluso podrías estar criando una familia. Una vez que alcanzas la edad de los hitos, es probable que tengas una mejor idea de quién eres y de lo que quieres de la vida, y espero que tengas la capacidad de salir y conseguirlo.

Sin embargo, alcanzar el Big 4-0 viene con su parte justa de las preocupaciones, entre ellas el aumento de los riesgos para la salud. Al igual que sus posibilidades de sufrir síntomas graves por el aumento de Covid-19 a medida que envejece, también lo hace el riesgo de desarrollar una serie de afecciones de salud. Como con la mayoría de las cosas, la mejor ofensiva es una buena defensa. Al armarse con conocimiento de qué esperar, puede ayudar a protegerse contra muchos de estos posibles problemas de salud. Con eso, aquí hay 40 condiciones comunes a tener en cuenta después de 40. Y para obtener más información sobre qué tener en cuenta cuando se trata de una condición en particular, consulte 40 signos tempranos de Alzheimer. Todos mayores de 40 años deberían saber.

1 enfermedad cardiovascular

El riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV) aumenta exponencialmente con la edad. De hecho, según los datos de 2013 de la American Heart Association, alrededor del 70 por ciento de las personas entre las edades de 60 y 79 años tienen alguna forma de CVD. Al tener en cuenta los mayores de 80 años, ese número salta a un promedio de 85 por ciento. Por lo tanto, es importante comenzar a tomar medidas para mejorar la salud de su corazón a los 40 años, incluido el mantenimiento físico y el mantenimiento de una dieta saludable. Y para obtener más consejos para mantenerse saludable a medida que envejece, consulte 40 factores de riesgo cardíacos a los que debe prestar atención después de 40.

2 fatiga crónica

La fatiga crónica definida como una condición de cansancio regular, no vinculado a una enfermedad, que dura más de seis meses, afecta a las de todas las edades (excepto, tal vez, adolescentes en crecimiento). Pero, según la Facultad de Medicina de Harvard, es mucho más grave si estás en tu quinta década. Una vez que la fatiga crónica se establece después de pasar 40, puede ser exponencialmente más difícil para sus niveles de energía volver a lo que eran antes de la condición.

3 estrés

Es casi imposible evitar el estrés en sus 40, sin mencionar durante una pandemia. Después de todo, es probable que tenga una carga de responsabilidad en su plato. No obstante, es importante controlar tales vacaciones en unas vacaciones o, al menos, un día personal de vez en cuando para evitar soportar algunos de los efectos secundarios más alteradores que el estrés puede traer, como el aumento de peso, la sangre alta. presión, pérdida de cabello, depresión y un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Y para más formas de sentirse abrumado puede pasar factura, consulte 18 signos silenciosos de que su estrés está perjudicando su salud.

4 soledad

Según un estudio de 2015 publicado en Perspectivas sobre ciencias psicológicas, El aislamiento social se asocia con "un mayor riesgo de mortalidad."Dado que muchas personas se encuentran con menos amigos cercanos en sus 40 años, con gran parte de su tiempo libre para socializar tragados por el trabajo y otras obligaciones, es crucial tomar medidas para evitar la soledad.

5 periodontitis

Según el Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial, alrededor del 17 por ciento de las personas mayores de 65 años tienen enfermedades periodontales o de encías,. Aunque el envejecimiento es un factor de riesgo de periodontitis sobre el que no tiene mucho control, usted poder controlar algunos otros factores que causan la enfermedad: fumar, abuso de sustancias y hilo dental. (Sí, tu dentista tenía razón.) Y por las cosas que estás haciendo que sorprendería a tu documento, mira 25 cosas que estás haciendo que horrorizarían a tu dentista.

6 virus Epstein-Barr

El virus Epstein-Barr, o EBV, es el virus que causa mononucleosis, y una vez que una persona está infectada con él, puede llevar una forma latente por el resto de sus vidas. De hecho, cuando los investigadores de la Universidad de Duke probaron sujetos mayores de 60 años para EBV, descubrieron que entre el 90 y el 97 por ciento de ellos lo tenían en su sangre.

7 dolor de espalda baja

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Sin duda, nadie está a salvo del dolor lumbar. Detrás del resfriado común, es la segunda razón más común por la que los estadounidenses se dirigen al médico. Pero es mucho más probable que se ataques en sus últimos años: de hecho, algunos estudios sugieren que el 70 por ciento de los adultos mayores experimentarán dolor de espalda regular. Y para obtener más información útil entregada en su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.

8 deficiencia de vitamina D

La vitamina D-que está más fácilmente disponible en la naturaleza desde la luz solar directa o los alimentos como los huevos y el pescado, es un nutriente importante que ayuda a todo, desde la construcción de huesos fuertes hasta la regulación de los niveles minerales vitales de su cuerpo. Desafortunadamente, sin embargo, con la edad viene la deficiencia de vitamina D. De hecho, un estudio de 2017 publicado en la revista Nutrientes Determinado que aproximadamente la mitad de todas las personas mayores de 65 años no tienen suficiente vitamina D en su sangre.

9 Magnesio bajo

Si tiene altos niveles de colesterol, que tienden a aumentar con la edad, podría deberse a una falta de magnesio, dice Dr. Carolyn Dean, autor de Fibrilación auricular: Remineraliza tu corazón. "Si no hay suficiente magnesio para limitar la actividad de la enzima convertidora de colesterol, estamos obligados a hacer más colesterol de lo necesario."Por eso, dice, en nuestras" circunstancias actuales de suelo deficiente en magnesio ... el colesterol se ha elevado en la población."

10 homocisteína elevada

Dean señala que "del 20 al 40 por ciento de los hombres mayores de 40 años tienen niveles elevados de homocisteína."Si bien es una sustancia química que quizás no conozca, los hombres con" niveles altos tienen casi cuatro veces el riesgo de sufrir un ataque cardíaco ", dice ella.

Algunas formas de reducir este peligroso subproducto de la digestión incluyen evitar lácteos y carne roja, hacer ejercicio y reducir o eliminar el consumo de alcohol.

11 Cáncer de mama

Personas de todas las edades, etnias y sí, los géneros deben tener cáncer de seno en su radar, pero es una preocupación de salud especialmente apremiante para las mujeres mayores de 40 años. Una de cada ocho mujeres en los Estados Unidos desarrollará cáncer de seno en su vida, mientras que, según la Sociedad Americana del Cáncer, para los hombres, el riesgo de por vida de obtener cáncer de mama es de aproximadamente 1 en 833. Aún así, 500 hombres mueren por la enfermedad cada año, por lo que vale la pena estar al tanto de.

12 neumonía

La neumonía es una infección de los pulmones que pueden ser mortales si no se tratan. De hecho, solo en 2013, la neumonía y la gripe fueron responsables de 56.832 muertes en los Estados Unidos, lo que las convierte en las octavas enfermedades más muertas del país. Si bien es natural pensar que la condición afecta a los jóvenes y a los viejos por igual, es mucho menos común entre los niños. Según un estudio de 2009 publicado en el Revista de envejecimiento y salud, Hay cuatro veces más casos de neumonía en pacientes de edad avanzada cada año que en individuos menores de 65 años.

13 Pérdida auditiva

Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, aproximadamente un tercio de todas las personas entre las edades de 65 y 74 años sufren alguna forma de pérdida auditiva, y casi la mitad de todas las personas mayores de 75 años tienen problemas para escuchar. Aunque algunas personas intentarán sufrir a través de sus problemas auditivos, es importante tener en cuenta que estos problemas pueden empeorar si no se tratan. Sin embargo, los resultados de un estudio de 2011 publicado en Jama revelar que la pérdida auditiva no tratada se asocia con un mayor riesgo de demencia.

14 Alzheimer's

Alzheimer's es uno de los riesgos para la salud más graves después de 40, y que las mujeres deberían tener cuidado con más que los hombres. Según un informe de la Asociación de Alzheimer, aproximadamente dos tercios de todos los estadounidenses con la enfermedad son mujeres, ya que las mujeres tienden a ser más sensibles a los genes que causan Alzheimer en comparación con sus homólogos masculinos. Aún así, es algo que todos deberían estar atentos. Atrapar el Alzheimer y otras formas de demencia temprano puede ayudar a retrasar la progresión de la enfermedad.

15 Pérdida de memoria

La pérdida de memoria significa más que simplemente olvidar tus claves: significa una incapacidad frecuente para recordar incluso las cosas más básicas. A medida que envejece, su riesgo de pérdida de memoria aumenta dramáticamente de hecho, según una revisión de la investigación publicada en el Revista Médica Británica (BMJ), A los 65 años, se estima que el 45 por ciento de los adultos lidiarán con alguna forma de pérdida de memoria u otra.

16 cálculos renales

No, los cálculos renales no solo afectan a los hombres. De hecho, según un estudio de 2004 publicado en BMJ, Los cálculos renales afectan a aproximadamente el 5 por ciento de la población (aunque, sí, tienen el doble de probabilidades en hombres que en mujeres). Mientras que la edad máxima para su ocurrencia es de 30, las posibilidades de formar una segunda piedra renal después de pasar un primer salta a un absurdamente alto 50 por ciento En los siguientes cinco a siete años.

17 incontinencia

Incontinencia-Polita, "La incapacidad de sostenerlo", debido a un debilitamiento de los músculos en la vejiga y la uretra, tiende a tener la edad. Según un estudio de 2001 publicado en Revista Ochsner, Hasta el 20 por ciento de las personas mayores están limitadas por la condición.

18 caídas

La caída es un riesgo grave para la salud a medida que comenzamos a envejecer. Según un estudio de 57,000 sujetos publicados en The Journal of Trauma: Lesions, Infection y Critical Care, Los pacientes de edad avanzada tienen tres veces más probabilidades de morir debido a lesiones sufridas por una caída a nivel del suelo en comparación con las personas menores de 70 años.

19 Lesiones de cadera

Según los CDC, más de 300,000 personas mayores de 65 años están hospitalizadas anualmente por fracturas de cadera, muchas de las cuales son el resultado directo de la caída. Tales fracturas se vuelven más peligrosas, e incluso pueden ser potencialmente mortales con la edad, así que esté muy atento cuando se trata de pisos resbaladizos y aceras heladas.

20 conmociones cerebrales

Una conmoción cerebral cuando eres joven es ... bueno, no genial. Pero cuando eres mayor, es mucho peor. Las conmociones cerebrales pueden causar dolores de cabeza, confusión, mareos y, según un estudio de 2012 en Revisiones de ejercicio y ciencias deportivas, deterioro cognitivo permanente si no se trata.

21 accidente cerebrovascular

Según un estudio de 2011 en el Revista de la American Geriatrics Society, El riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular se duplica cada década después de la edad de los 45, lo que significa que es hora de comenzar a prestar atención a sus propios factores de riesgo. Entre otras cosas, estas incluyen fumar, presión arterial elevada y un estilo de vida sedentario.

Las buenas noticias? No necesita comprometerse con el entrenamiento de maratón para reducir su riesgo: según un estudio histórico de la Universidad de Columbia, incluso la actividad física tranquila puede reducir su riesgo de accidente cerebrovascular.

22 diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es el resultado de su cuerpo que produce insulina, la hormona pancreática, pero no la utiliza de manera efectiva. Mientras que, según el Instituto Nacional de Diabetes y las Enfermedades Digestivas y renales, algunos factores de riesgo están dentro de su peso, por ejemplo, o su colesterol, es uno importante que no es: tener más de 45.

23 osteoporosis

Una vez que aprueba 40, su riesgo de osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos y aumenta exponencialmente el riesgo de una gran ruptura de brotes. De hecho, según la Fundación Nacional de Osteoporosis, una de cada dos mujeres y uno de cada cuatro hombres mayores de 50 años romperá un hueso como resultado de la condición.

24 Enfermedad pulmonar obstructiva crónica

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una condición debilitante causada por sustancias externas, como el humo, que afecta a los pulmones y hace que sea difícil respirar. Aunque la EPOC se encuentra con frecuencia en la comunidad geriátrica, un estudio de 2012 publicado en la revista Jama señaló que "el tratamiento del paciente mayor con EPOC es muy desafiante" gracias a afecciones como la osteoporosis que son más frecuentes en individuos mayores de 40 años. Y aunque las tasas de EPOC han sido en disminución entre los hombres durante años, las tasas de EPOC entre las mujeres no han disminuido significativamente desde 1999. (Aún así, los hombres se ven afectados a una tasa 9 por ciento más alta que las mujeres.)

25 enfisema

El enfisema es una condición en la que los sacos aéreos del pulmón están dañados, lo que lleva a la falta de respiración crónica. Porque la causa principal es la exposición a largo plazo a los irritantes en el aire, como la contaminación, el polvo o el humo (especialmente el humo del tabaco), el riesgo de desarrollar enfisema aumenta con la edad. Según la Clínica Mayo, el enfisema relacionado con el tabaco aparece más comúnmente entre las edades de 40 y 60.

26 obesidad

En sus 40 (y más allá), ya no puede confiar en su metabolismo para mantenerlo delgado y saludable. Pero muchas personas mayores parecen tener problemas para ajustar su estilo de vida para acomodar esa desaceleración metabólica. De hecho, un estudio de 2009 publicado en el Revista en línea de temas de enfermería reveló que el número de adultos mayores que luchan con la obesidad duplicado En los últimos 30 años.

27 tendinitis

A medida que envejece, sus tendones se vuelven menos capaces de tolerar el estrés y el movimiento, lo que lleva a un mayor riesgo de tendinitis. Esta dolorosa condición en la que un tendón se inflama puede ser causada por todo, desde jardinería hasta tenis, y es probable que se demore si no se trata si no se trata. Si comienza a sentir dolor en las articulaciones, cese la actividad que probablemente lo cause de inmediato e intente glasear la lesión; Si el dolor persiste, los antiinflamatorios de venta libre pueden ayudar, pero también debe consultar a un médico.

28 glaucoma

Según la investigación de la Academia Americana de Médicos de Familia (AAFP), aproximadamente una de cada tres personas sufrirá alguna forma de pérdida de visión para cuando tengan 65. Una enfermedad ocular que los pacientes deben observar especialmente una vez que tienen más de 40 años es el glaucoma, una condición típicamente hereditaria que daña el nervio óptico. El glaucoma tiende a ser asintomático al principio, pero si no se trata, puede causar ceguera permanente. Por lo tanto, es importante ver al ojo médico cada año o dos solo para confirmar que todo está bien, incluso si no parece haber ningún problema.

29 cataratas

Según la AAFP, menos del 5 por ciento de las personas menores de 65 años sufren de cataratas. Por otro lado, casi medio de todas las personas mayores de 75 años los sufren. Entonces definitivamente son algo de lo que estar al tanto.

30 enfermedad de Huntington

Cuando las personas nacen con un gen defectuoso en el cromosoma 4, experimentan un trastorno cerebral progresivo conocido como enfermedad de Huntington (HD), que causa movimientos de las extremidades no controlados, problemas de concentración y depresión. Según la Sociedad de Enfermedades de Huntington de América, los síntomas generalmente se manifiestan entre las edades de 30 y 50 y empeoran progresivamente durante un período de tiempo de más década. Así que no ignores esta combinación de síntomas si te están afectando.

31 abuso de alcohol

En sus 20 y 30 años, una bebida extra o seis podría no ser un gran problema. Pero una vez que pasas 40, es algo así como. Problemas de salud asociados con la pesada secuencia de alcohol, la pancreatitis y la hipertensión, sin mencionar los trastornos psicológicos posee un problema.

Y luego está el riesgo de intoxicación por alcohol, que es significativamente mayor entre las personas mayores: según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el 76 por ciento de las muertes por intoxicación por alcohol ocurren en individuos mayores de 35 años.

32 Cáncer de páncreas

El cáncer de páncreas rara vez afecta a personas con menos de 45 pero 2013 Investigación publicada en la revista Páncreas reveló que la incidencia de la enfermedad comienza a aumentar poco después. Junto con el hecho de que las tasas de supervivencia para el cáncer de páncreas siguen siendo devastadoramente bajas, es crucial que las personas se educen sobre los factores de riesgo para la enfermedad, incluida la obesidad y el consumo de tabaco, a medida que envejecen.

33 enfermedad renal

La enfermedad renal, como muchas otras preocupaciones de salud, se correlaciona positivamente con la edad. (Estar más de 60 aumenta significativamente tus posibilidades.) Sin embargo, el Fondo Riñón Americano sugiere que hasta una de cada tres personas están en riesgo. El problema es que la enfermedad renal puede no presentar ningún síntoma hasta que el órgano haya perdido gran parte de su función. Por lo tanto, si tiene otros factores de riesgo-diabetes, presión arterial alta, enfermedad cardíaca, es especialmente esencial pedirle a su médico un análisis de sangre.

34 estreñimiento

Estudio de 2015 publicado en la revista Médico de familia canadiense descubrió que, entre individuos mayores de 65 años, aproximadamente el 26 por ciento de las mujeres y el 16 por ciento de los hombres sufren de estreñimiento. Y lo que es más, esta casualidad frustrante puede conducir a serios problemas de salud como hemorroides, fisuras y prolapso rectal.

35 úlceras

Según la investigación fuera de la escuela de medicina de Harvard, las úlceras duodenales, una llaga en el revestimiento del intestino delgado, ocurren, típicamente, entre las edades de 30 y 50 y son un poco más comunes en hombres que mujeres que. Las úlceras estomacales, por otro lado, tienen más probabilidades de aparecer después de 60 y tienden a afectar a las mujeres más que los hombres.

36 Cáncer de colon

La Sociedad Americana del Cáncer estima que, solo en los Estados Unidos, más de 100,000 casos de cáncer de colon serán diagnosticados este año, con hombres y mujeres que tienen aproximadamente el mismo riesgo (4.49 por ciento versus 4.15 por ciento, respectivamente).

Si bien el pronóstico para aquellos que lo atrapan temprano continúa mejorando, la enfermedad aún causa más de 50,000 muertes en los Estados Unidos cada año. Y para aquellos de 40 años y principios de los 50, ese número está en aumento: las muertes por cáncer colorrectal entre las personas menores de 55 años han aumentado un 1 por ciento por año entre 2007 y 2016.

37 Cáncer de piel

Actualmente, más del 50 por ciento de todos los cánceres son diagnosticados en individuos mayores de 65 años y según un estudio de 2017 publicado en la revista Envejecimiento y enfermedad, Las personas mayores con piel blanca tienen el mayor riesgo de desarrollar cáncer de piel. Los cánceres de piel malignos son causados ​​principalmente por factores ambientales externos (como quemaduras solares y exposición a los rayos UV), por lo que es importante asegurarse de que siempre cuide adecuadamente al salir.

38 melanoma

"El daño solar es acumulativo", dice Dr. Joshua Zuckerman, MD, FACS. Como resultado, el riesgo de compuestos de melanoma y aumenta con la edad. Además de usar protector solar, incluido regularmente en personas de invierno mayores de 40 años, debe ser hiper-consciente de cualquier cambio en su piel, como crecimientos o decoloraciones nuevas.

39 VIH/SIDA

Aunque las personas entre las edades de 25 y 29 años tienen más probabilidades de obtener el VIH, las personas mayores de 50 años representan el 17 por ciento de todos los nuevos diagnósticos de VIH en los Estados Unidos en 2016, según los CDC. Aunque todos tenemos los mismos factores de riesgo cuando se trata del VIH, las personas mayores no se hacen pruebas con tanta frecuencia y, por lo tanto, son más probables que sus homólogos más jóvenes a ser diagnosticados cuando el virus está en sus etapas posteriores que la enfermedad es mucho es más probable que conduzca a daños graves e incluso a la muerte.

40 crisis de mediana edad

Si bien generalmente se trata como una frase de comedia de situación, una crisis de mediana edad es cualquier cosa menos. La depresión no es solo algo de lo que pueda "salir". Es una condición médica de buena fe. Según Johns Hopkins Medical, es más probable que lo desarrolle si tiene entre 45 y 64 años. Además, las personas con depresión tienen más probabilidades de tener ECV, dolor lumbar, artritis, diabetes y presión arterial alta. Al ver que todas esas condiciones son más probables una vez que pasa 40, la depresión es como el ojo en una vorágine de riesgos para la salud.