40 hábitos para caer a los 40 años

Para cuando llegue a los 40, probablemente esté en un lugar bastante cómodo. Estás en un trabajo que paga bien, tal vez tenga una familia con un par de hijos, y es un orgulloso propietario de un horario lleno y una lista de tareas interminables. Incluso si sientes que tienes todo juntos, definitivamente hay algunos cambios que puedes hacer.

Para aumentar su productividad, aumentar su confianza y vivir su mejor vida hasta ahora, aquí hay 40 hábitos que debe dejar de inmediato. Y para algunos positivo Cambios en su estilo de vida, intente recoger cualquiera de los 40 hábitos increíbles para adoptar después de 40.

1 Estar en tu teléfono ... todo el tiempo

Recuerde los días en que nadie estaba pegado a sus teléfonos y en realidad tuvo que salir al mundo para comunicarse con otras personas? Traemos. En lugar de pasar su vida desplazándose sin pensar, intente dejarlo y vivir en el momento lo más a menudo posible. El tiempo es precioso y no querrás mirar hacia atrás deseando que lo hubieras gastado haciendo algo además de las imágenes de doble tocación en Instagram. Para obtener consejos para reducir, consulte las 11 formas de frenar la adicción a su teléfono inteligente.

2 citas sin parar en Todo las aplicaciones

Hoy en día, hay una aplicación para todo, y hay infinidad para citas. Si pasas varias noches a la semana en las primeras citas horribles con la esperanza de encontrar a alguien con quien pasar tu vida, detente.

En su lugar, abandone las aplicaciones y vaya más de lo que le encanta, ya sea llevar a su perro al parque o suscribirse a sus clases de HIIT favoritas. Puede que te sorprenda quién te está esperando cuando no estás poniendo todos tus huevos en una canasta. Y si te encuentras haciendo los ojos en alguien, considere probar las 50 líneas de recogida tan cursi que realmente podrían funcionar.

3 Gastar todo su dinero en objetos

Oye, lo entendemos: Target es un lugar maravilloso y es fácil entrar por una cosa y salir con 20 que nunca supiste que necesitabas hasta navegar esos pasillos mágicos. Sin embargo, cuando se trata de su sustento, está mucho mejor evitar gastar todo su dinero en cosas al azar y, en su lugar, ahorrarlo para experiencias de vida, como un viaje en su lista de deseos. Y para que los viajes se agregen a su lista de deseos, intente visitar cualquiera de las 15 mejores escapes estadounidenses de bajo el radar.

4 ser demasiado pasivo-agresivo

Todos tienen esos tiempos que realmente no quieren lidiar con la confrontación cara a cara. El único problema? Al evitar situaciones a veces desagradables, es posible que esté sofocando su propia felicidad. La próxima vez que surja una situación en la que sepa que debe hablar, hágalo: cuando diga lo que necesita decir, podrá obtener lo que desea y estar mucho más satisfecho al final debido a eso.

5 Tener una bandeja de entrada súper irritación

Uno de los mayores factores estresantes de la vida en los que las personas tienden a no pensar? Una bandeja de entrada desordenada. Si su correo electrónico está repleto de una larga lista de suscripciones que ni siquiera recuerda suscribirse, tómese un tiempo para limpiar las cosas. Te sorprenderá cuánta tranquilidad tendrás, dándote más energía para las cosas que cuentan. Y para más formas de simplificar su vida, asegúrese de conocer las 30 formas en que está haciendo su vida mucho más fuerte de lo que debe ser. 

6 Configuración de 20 alarmas por la mañana

6:32, 6:38, 6: 44 ... todos lo hacemos. Pero, ¿cuánto tiempo te lleva a de hecho Levántate a pesar de tener una larga cadena de alarmas que se quitan todas las mañanas? Comience a configurar uno (tal vez dos!) alarmas, tops y deja en claro a tu somnoliento yo que no hay más juegos, solo tienes que levantarte. Dormirás más y no te despertarás gruñón debido a todo el teléfono que se mueve en tu cara por una hora. Para dominar este truco, aprende a despertar todas las mañanas sin un despertador en absoluto.

7 Una rutina de la mañana apresurada

¿Cuántas veces te has despertado tarde, te has apresurado a prepararse y corrido al trabajo sintiéndote agotado y estresado?? Le sucede a todos, pero si es un hecho diario, podría ser hora de repensar su rutina matutina.

En lugar de despertarse sintiéndose apresurado, trabaje para levantarse lo suficientemente temprano como para disfrutar de un tiempo para usted antes de que la vida se haga cargo, incluso si eso significa tener la oportunidad de sentarse con un café y su libro favorito. Y para algunas grandes sugerencias, considere uno de los 40 libros que cada mujer mayor de 40 años debería tener en su estantería.

8 TV para ver atracones por la noche

La observación de atracones se ha convertido en el pasatiempo favorito de todos para relajarse y olvidarse del día. El único problema? Mientras pateando y ver un programa es A-OK, pasar toda la noche frente a la televisión no es la mejor manera de relajarse. En lugar de dejar pasar esas horas, busque algo más consciente para hacerlo, sentirás que aprovechaste al máximo las horas de tu día.

9 Mantener amistades tóxicas

El hecho de que hayas sido amigo de alguien toda tu vida no significa que deberían ser en tu vida. Si tienes un amigo que siempre tiende a hacerte sentir peor después de estar cerca de ellos, tal vez es hora de abandonarlos de tu grupo. Los amigos deben crecer entre sí, no arrojarse, y para cuando tengan 40 años, ya no vale la pena lidiar con la toxicidad. Y para más formas de vivir más inteligente, conozca las 20 formas geniales de ser menos flojo.

10 permanecer en relaciones poco saludables

Las amistades no son las únicas cosas que pueden ser tóxicas. A veces las personas se sienten atrapadas en una relación romántica a medida que envejecen, pensando que es su única oportunidad para encontrar el amor. Sin embargo, si su conexión no es saludable, es mejor deshaciéndola: algo saludable y satisfactorio voluntad Ven, eso te hará sentir amado y protegido, no lo contrario. Y si eres soltero, asegúrate de saber las 12 cosas que las mujeres deberían dejar de hacer en las fechas. 

11 Trabajando tu vida

En tus 20 años, tu vida laboral lo es todo. Estás tratando de subir la escalera corporativa y avanzar en su industria con el objetivo de ganar la mayor cantidad de dinero posible. A medida que envejece, las prioridades tienden a cambiar.

Sí, sigue haciendo el banco en un trabajo que amas, pero asegúrate de que el trabajo no se haga cargo de toda tu vida. ¿Qué mirarás hacia atrás y estarás más orgulloso de algún día: las promociones que obtuviste en la oficina o todos los recuerdos que hiciste fuera de ese cubículo??

12 Planificación excesiva cada detalle de su vida

Si eres un planificador de nivel 10, bueno para ti: tu vida probablemente esté súper organizada y tu calendario de Google es probablemente impresionante. Si bien tener todos sus planes en orden no es algo malo, es posible que desee asegurarse de que no lo esté haciendo demasiado. Cuando te apegas a tu horario, no deja mucho espacio para la diversión y la espontaneidad y es cuando algunos de los mejores recuerdos tienden a suceder.

13 Nunca salgas de tu ciudad natal

Ya sea que creciera en la misma ciudad en la que vive ahora o que se sienta tan cómodo que no sienta la necesidad de irse, dejar. Al menos ocasionalmente. Algunas personas pasan toda su vida en sus burbujas haciendo sus mismas rutinas día a día y están perfectamente contentos con eso, pero aventurarse fuera de su zona de confort y ver el mundo es una experiencia de la que nunca te arrepentirás. Y si sale de vacaciones, asegúrese de conocer estos 20 hechos impactantes sobre su habitación de hotel. 

14 Hablando mal de tu cuerpo

No avergonzarías el cuerpo de tu amigo, claro? Entonces, ¿por qué harías lo mismo contigo mismo?? Tu cuerpo es un recipiente bastante sorprendente: te ha llevado mucho a lo largo de los años. En lugar de derribarte, concéntrese realmente en desarrollar tu confianza. Te sorprendería cuán efectivo es realmente una palanca. Para bombear sobre su físico, pruebe cualquiera de las 15 afirmaciones positivas para el cuerpo que realmente funcionan.

15 viviendo en el pasado

Nunca vas a ser feliz en el presente si sigues viviendo en el pasado. Claro, puedes mirar hacia atrás y estar orgulloso de tus logros y tus recuerdos favoritos, pero no te quedes tan atascado en esos años que dejas de vivir en el momento.

16 tener miedo de probar cosas nuevas

Es fácil de poner atascado en tu rutina. Diablos, es cómodo y probablemente no tenga nada de malo en. Una vez que se ramifica y pruebe algo nuevo, ya sea que se está tomando un pasatiempo que siempre ha querido hacer o ir a una aventura que aumenta la adrenalina, sentirá que está viviendo más que nunca.

17 Ser tan serio

Como diría el Joker: "¿Por qué tan serio?"Hay veces que necesitas abrocharse y hacer las cosas; todos tienen facturas para pagar, después de todo! Pero después de que termines con las cosas para adultos, suelte y diviértete. El hecho de que eres un adulto no significa que no merezcas algo de tiempo de juego.

18 no programando en ningún tiempo de mí

Sea honesto: ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por ti mismo?? Si ni siquiera puede recordar, es hora de programar en algún momento de mí. Date un capricho con algo que te haga feliz, ya sea una manicura o algo de yoga en tu estudio favorito. Siempre es beneficioso pasar un tiempo solo lejos de todo para aclarar realmente tu cabeza.

19 Comparándote con tu yo más joven

Cuando llegue a los 40 años, todos comenzarán a desear que todavía tengan algunas de las cosas que no apreciaban lo suficiente cuando eran más jóvenes: mirarte, piel sin arrugas! Sin embargo, nunca vas a envejecer al revés, así que ¿por qué incluso perder tu tiempo comparándote con tu yo más joven?? Aprecia las cosas que tienes a medida que envejeces: eres sabio, sabes lo que quieres en la vida, y esas líneas de sonrisa provienen de una vida ridículamente feliz. Y recuerde: aquí hay 30 formas de sentirse mejor con su cuerpo al instante. 

20 Pasando todo su tiempo con su sigot

Cuando tu pareja se convierte en tu mejor amigo, es fácil pasar cada momento de vigilia que puedas con ellos. El único problema? Cuando nunca te dejan los costados, estás lastimando todas tus otras relaciones fuertes. Asegúrese de tomarse el tiempo para darse un poco de espacio, incluso si no quiere. Después de pasar tiempo con otras personas, te sentirás mucho más completo, y tendrás aún más cosas de las que hablar.

21 Evitar las llamadas de su familia

Solo puedes ignorar las llamadas de tu madre tantas veces antes de que comience a tomarlo personal. La vida se ocupa y tu familia seguramente lo consigue! - Pero nunca se sabe cuánto tiempo tienes con las personas que amas.

Ponga algo de tiempo a un lado para tener conversaciones significativas con los miembros de su familia. Todos tienen tiempo para un descanso rápido de 10 minutos de captura de la vida en la vida. De hecho, omitir las llamadas de mamá es uno de los 20 errores que estás cometiendo que agravan tu estrés.

22 luchando hacia la perfección

Tan bueno que sería ser perfecto, no es posible, no importa cuánto lo intentes. En lugar de perder el tiempo tratando de parecer un modelo aerógrafo en una revista o en su celebridad favorita que tiene un equipo de 10 que los ayuda a prepararse para sus apariciones públicas, dan un paso atrás y date cuenta de que estás bien como estás. Una vez que aprendas a amarte a ti mismo y deja de esforzarte por la falta de perfección, te sentirás mucho más satisfecho en la vida.

23 durmiendo con tu teléfono

Todos están en sus teléfonos todo el día, luego, luego de arrastrarse a la cama, desplazarse por todas sus aplicaciones aún más. Y para colmo, no es raro quedarse dormido en tu mano. Yikes, bien? Haga que sea una prioridad para tomarse un tiempo lejos de su tecnología, especialmente cuando está en la cama tratando de dormir bien por la noche sin que se produzcan pequeños pings durante toda la noche.

24 con demasiado lleno de un horario

Algunas personas prosperan absolutamente en los negocios y les encanta tener algo que hacer en todo momento. Sin embargo, después de un tiempo, eso puede ser increíblemente agotador. Evite empacar su horario hasta el borde y asegúrese de dejar tiempo para descansar, tiempo para pasar el rato con su familia y tiempo para usted mismo.

25 no usa sus días de vacaciones

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Sepa lo que es triste? Según una encuesta, el 54 por ciento de u.S. Los empleados con vacaciones pagas ni siquiera usan todo su tiempo libre. Bueno, es hora de cambiar eso. Tanto divertido como está sentado en su escritorio durante todo el año (sarcasmo, gente!), convierta la máxima prioridad para comenzar a usar cada uno de sus días de libertad bien merecidos para ver el mundo o simplemente tener una estadía sin estrés en casa. Y si su trabajo no le otorga suficiente PTO, no debe preocuparse: puede recoger toneladas de días de vacaciones adicionales con este simple truco.

26 Mantener todo su dinero en su cuenta corriente

A medida que gana más y más dinero a lo largo de los años, es muy divertido verlo acumularse en su cuenta corriente. El único problema? Verlo en su verificación hace que sea más fácil gastar. Si aún no lo ha hecho, comience a aprovechar al máximo su cuenta de ahorros para que tenga un montón de fondos alineados para viajes y experiencias divertidos a lo largo de los años. Y para más formas de optimizar su estado financiero, aprenda las 52 formas de ser mejor con el dinero.

27 manteniendo rencor

Sí, Becky podría haber robado a tu novio en la universidad, pero ahora, cerca de 40, es hora de poner ese rencor (y todos tus demás!) descansar. Vivir la vida con odio hacia los demás no es forma de vivir. En cambio, concéntrese en los aspectos positivos y deje que esos negativos que no importan caigan en el camino.

28 Sentirse conscientes de sí mismas 24/7

Puede parecer que todos siempre te están mirando y mirando cada uno de tus movimientos, pero spoiler: no son. Y eso es lo más refrescante para darse cuenta. Deja de sentirte consciente de sí mismo, ya sea sobre tu cuerpo, tu vida o tus relaciones. Es muy común perder el tiempo estresando las cosas que realmente no importan en la vida, y una de ellas es ciertamente preocupada por lo que otras personas, las personas que no importan, piensan.

29 no dejar de lado el dinero para su jubilación

Cuando eres más joven, lo último en tu mente es tu jubilación. Sin embargo, una vez que alcanzas 40, lo primero que te aparece en la cabeza cuando te das cuenta de que no has estado dejando de lado mucho dinero es "Whoopsies!"No esperes hasta que tengas 60 años para tratar de descubrir cómo retirarse. En su lugar, asegúrese de guardar dinero ahora, especialmente teniendo en cuenta que una encuesta encontró que el 42 por ciento de las personas se retirarán en quiebra.

30 diciendo sí a todo

Ser un llamado sí-hombre puede ser algo bueno, pero también puede desgastarte rápido. En lugar de sentir que tiene que decir que sí a cada oportunidad que se presente, ya sea en el trabajo o en su vida personal, no se sienta culpable por rechazar las cosas que no afectarán su vida de una manera positiva.

31 siendo indeciso sobre Todo

Si responde "Lo que quieras!"o" No me importa "casi todas las preguntas: opciones de cena, colores de pintura, todo - Es hora de dejar de ser tan indeciso. Haga que su misión se haga más sobre lo que quiere, incluso si cree que podría ser exactamente lo contrario de la persona que pregunta.

32 Hacer listas de tareas más largas

Puede que se sienta bien escribiendo sus listas de tareas, pero una vez que miras hacia abajo y te das cuenta de que estás en tus 20^th tarea, la realidad se establece: nunca los harás todos. En lugar de estresarse sobre todo lo que sabe que necesita completar, cambie de listas XL a unas con solo un puñado de tareas. De esa manera no te sentirás abrumado - y De hecho, podrás sentir una sensación de logro después de tirarlos a todos.

33 Trabajando durante su descanso para almorzar

Recuerde cuando la gente realmente solía almorzar durante sus pausas para almorzar? Sí, yo tampoco. Es muy común pasar el descanso de una hora del trabajo con un tenedor en una mano y un mouse de computadora en el otro. Este año, asegúrese de tomarse ese tiempo para usted: siéntese de su escritorio y coma sin distracciones para relajarse antes de pasar el día ocupado.

34 Manteniendo cualquier cosa y todo

Ok, está bien, es posible que aún no estés en Hoarder -Status, pero la mayoría de las personas tienen muchas más cosas en sus hogares de las que incluso saben qué hacer con. En lugar de dejar que todo se acumule a lo largo de los años, tómese un tiempo para limpiar cada cajón, cada armario y cada habitación hasta que solo tenga lo que realmente ama (y realmente necesita!) en tu espacio. Te sentirás mucho más ligero, más energizado y finalmente sabrá dónde está todo por primera vez,.

35 mensajes de texto a amigos en lugar de llamar

Si siempre estás enviando mensajes de texto a amigos, nunca puedes ver cara a cara, cambia las cosas y llámalas de vez en cuando. Tendrás conversaciones aún más significativas cuando escuches las voces del otro. Además, no serás multitarea mientras charla, se centrará en su mejor amigo y fortalecerá su relación.

36 tratando de ganar cada argumento

¿Cuál es la diversión de estar bien? todo el tiempo? Si siempre parece salir de las argumentos en la cima, podría ser el momento de retroceder un poco y dejar de tratar de ganar cada discusión. Tómese el tiempo para ver realmente el lado de otra persona y concentrarse más en llegar a un acuerdo que funcione para ambos, no algo que siempre sea unilateral.

37 Confiar en los demás sobre ti mismo

Es fácil obtener el consejo de los demás y simplemente seguir con él, no se hacen preguntas, pero a veces tiene que dar un paso atrás e ir con su instinto, incluso si no está seguro de si esa es la mejor opción. Al final, se sentirá bien saber que fuiste con lo que pensaste que era correcto, ya sea o no.

38 Viviendo con arrepentimientos

Todos siempre tendrán esas cosas que desearían que lo hubieran hecho (o no!) hecho en su pasado, pero esa no es una forma de vivir. A medida que envejece, comience a vivir su vida sin arrepentimientos, y no permita que nada le impida tener un futuro brillante y feliz.

39 Ser el maestro de la autodesprecia

Ya sea que estés tratando de hacer reír a los demás, tratando de ser modestos o tratando de hacer que alguien se sienta mejor consigo mismo, la autodesprecia no es infrecuente. Sin embargo, eso no significa que debas seguir haciéndolo: en realidad podrías comenzar a creer que la charla negativa con el tiempo. En cambio, no tengas miedo de hablarte y confiar en quién eres; No hay razón para dejarte.

40 haciendo todo tú mismo

Si eres el tipo de persona que nunca le pide ayuda a nadie, es hora de detener eso lo antes posible. En lugar de hacer todo usted mismo, ya sea en su hogar o en el trabajo, comience a delegar tareas a los demás. Puede parecer poderoso hacerlo todo, pero también es increíblemente agotador y tú también te mereces un descanso. Y cuando llegue el momento de golpear los descansos en su purga y recoger algunos hábitos, aprenda las 40 formas de desarrollar nuevos hábitos después de 40.

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