20 hábitos sorprendentes que aumentan su riesgo de cáncer

Todos saben que ciertas cosas obvias como fumar y beber están vinculadas al cáncer. Pero hay un montón de otro hábitos vinculados a la enfermedad que nunca esperarías, también. (Um ... Downing Suplementos, cualquier persona?!)

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Con eso en mente, aquí hay 20 hábitos sorprendentes que pueden aumentar su riesgo de cáncer. Así que sigue leyendo y guarda claro. Y para una cobertura más profunda de la temida W-Word, vea aquí para conocer los 15 tipos más comunes de cáncer.

1 Viendo demasiada televisión

Después de un largo día de trabajo, no hay mejor sensación que sentarse y relajarse con algo de televisión, pero demasiado de las cosas buenas puede lastimarte. Investigadores de la Agencia Internacional de Investigación sobre Cáncer encontraron que ver cuatro o más horas de televisión por día aumentó el riesgo de desarrollar cáncer de colon en un 35 por ciento en hombres. En lugar de sentarse junto a la televisión, Dr. Murphy recomienda hacer algo de ejercicio para el efecto opuesto. Listo para salir del sofá? Aquí está el mejor entrenamiento rápido que puede hacer en su baño.

2 Tomando demasiados suplementos

Para algunas personas, esta es una píldora difícil de tragar (juego de palabras). Aunque los suplementos están destinados a mantenernos saludables, tomar demasiados pueden aumentar nuestro riesgo de cáncer, según un estudio del Centro de Cáncer de la Universidad de Colorado. En un ensayo, tomar más de la cantidad recomendada de suplementos de betacaroteno aumentó el riesgo de cáncer de pulmón en un 20 por ciento. Los autores del estudio recomiendan no tener más del 100 al 250 por ciento de la ingesta de referencia dietética. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

3 comiendo salchicha

Los vegetarianos se regocijan! Los investigadores británicos encontraron que comer más de 9 gramos de carnes procesadas por día, o solo dos salchichas por semana, es suficiente para aumentar el riesgo de cáncer de mama en más del 20 por ciento. Las carnes procesadas incluyen todo, desde tocino y hot dogs hasta salami y salchichas básicamente, cualquier cosa que encuentres en un juego de béisbol. Y para obtener más buenos consejos de salud, no se pierda los 20 consejos de pérdida de peso más locos de todo el mundo.

4 y comer queso

Debido a que nada bueno puede durar, los científicos han descubierto recientemente un vínculo entre el riesgo de queso y cáncer de mama. Según el estudio, el consumo de una mayor ingesta de queso queso, especialmente el cheddar y la crema, aumenta el riesgo de cáncer de mama en un asombroso 53 por ciento. Suspiro.

5 teñir tu cabello

Muchas mujeres disfrutan experimentando con nuevos colores en sus cerraduras, pero estos hábitos de cabello pueden estar dañando su salud. Un estudio publicado en el Revista Internacional de Investigación y Tratamiento del Cáncer concluyó que las mujeres que te tiñen el cabello tienen un 18.8 por ciento aumenta las posibilidades de desarrollar cáncer de seno. Afortunadamente, hay una solución: el autor del estudio de estudio, Kefah Mokbel, escribió en Twitter que las mujeres deben estar seguras si se tiñen el cabello no más de 6 veces al año y se quedan con tintes naturales que contienen ingredientes como la remolacha y la henna.

6 Tu dependencia de los paraguas de la playa

Sentarse bajo la sombra de un paraguas no es suficiente para protegerte del sol. Un estudio publicado en Dermatología de Jama descubrieron que las personas que dependían de un paraguas para protegerlos del sol tenían más de 7 veces más quemaduras solares en su cuerpo que aquellos que llevaban protector solar. Y como bien sabemos, más quemaduras solares = mayor riesgo para el cáncer de piel.

7 cepillando tus dientes

A los dentistas les encanta perseguirnos por no cepillarse los dientes lo suficiente, pero ahora podemos tener una excusa para bajar la pasta de dientes. Un estudio publicado en Informes científicos descubrió que un aditivo común en la pasta de dientes conocida como dióxido de titanio causó crecimientos cancerosos en el 40 por ciento de las ratas que ingerieron. El dióxido de titanio también se encuentra en protector solar, cosméticos e incluso algunos dulces.

8 comiendo demasiado arroz

"El arroz ... es una fuente dietética líder de arsénico inorgánico, tanto por lo común que se consume y porque a medida que crecen las plantas de arroz, la planta y el grano tienden a absorber el arsénico más fácilmente que otros cultivos alimenticios", informa la FDA ", informa la FDA", informa la FDA ", informa la FDA", informa la FDA ", informa la FDA". El consumo excesivo del grano expone el cuerpo a altos niveles de arsénico, lo que puede provocar cánceres de piel, vejiga y pulmón.

9 Viviendo en las montañas

Las montañas de Colorado son un lugar hermoso para vivir, pero elegirlas como su base de operaciones también lo pone en mayor riesgo de desarrollar cáncer de piel. "La mayoría de las personas asumen que su riesgo de cáncer de piel solo se acerca a cuanto más se acerca al ecuador, pero las elevaciones más altas también son peligrosas",. Bruce Robinson le dijo Prevención. Vivir a una altura más alta lo expone a más radiación UV, además del aire más delgado no absorbe las olas de manera tan eficiente.

10 siendo un volante frecuente

Los pilotos y las azafatas tienen el doble de probabilidades de obtener melanoma en comparación con el humano promedio, dice un estudio de la Universidad de California, San Francisco. Esto se debe a que volar a grandes altitudes expone volantes frecuentes a una mayor radiación UV, incluso aunque están dentro de un avión. De hecho, a 30,000 pies, el nivel UV es el doble del de eso en el suelo. Los médicos sugieren usar protector solar mientras vuelan para proporcionar protección contra los rayos más fuertes.

11 Higiene femenina

La ducha vaginal es un método de limpieza utilizado por las mujeres para lavar la vagina, que generalmente involucra una mezcla de agua y vinagre. Sin embargo, un estudio encontró que la ducha duplica el riesgo de una persona de desarrollar cáncer de ovario, mientras que prácticamente no se conocen beneficios para la salud del proceso.

12 Beber té caliente

Beber té caliente se correlaciona positivamente con un aumento del riesgo de cáncer de esófago, pero solo en personas que fuman y beben regularmente al menos una vez al día. Entre esas personas, beber té caliente aumenta su riesgo de cáncer a cinco veces, en comparación con las personas que no fuman, beben o consumen té.

13 cocinando en exceso tus hamburguesas

La próxima vez que vaya a una comida al aire libre, considere pedir su carne ligeramente en el lado más raro. Según el Instituto Nacional del Cáncer, la carne de cocción a altas temperaturas puede formar productos químicos conocidos como HCA y HAP que están vinculados al cáncer. Si quieres jugarlo súper Safe, abandona la carne por completo para una hamburguesa vegetariana con ensalada de ensalada.

14 preocupándose demasiado

No se preocupe, adictos al trabajo: estar estresado no puede darle cáncer directamente. Pero las personas crónicamente con exceso de trabajo y demasiado estresadas son más propensas a comer en exceso, saltarse el gimnasio y recoger malos hábitos como fumar y beber, lo que puede aumentar su riesgo de cáncer.

15 no duerme lo suficiente

El sueño es vital para que nuestros cuerpos funcionen, y no obtener suficiente de él puede conducir al cáncer en el futuro. Un estudio publicado en Biología actual Reveló que las mujeres con patrones de sueño irregulares que estaban en riesgo de cáncer de seno desarrollaron la enfermedad 5 años antes que sus contrapartes bien ocupadas. Dormir bien es importante, así que echa un vistazo a estos 10 consejos para tu mejor sueño.

16 jardinería

En 2015, la Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció que el glifosato, el ingrediente activo en los asesinos de malezas populares y otros herbicidas, puede "probablemente" cáncer ". Los jardineros tampoco son los únicos en riesgo; El químico se ha detectado en todo, desde nuestro suministro de agua hasta el aire que rodea grandes granjas.

17 usando maquillaje

Muchos productos de belleza que incluyen maquillaje, humectantes y productos para el cabello contienen parabenos, productos químicos que se filtran en la piel y desencadenan el crecimiento del cáncer de mama. El grupo de trabajo ambiental (EWG) le da a los cosméticos un puntaje de peligro basado en cuán cancerosos son sus ingredientes, y puede usar su sitio web para encontrar productos que no dañen su cuerpo.

18 relajándose con velas perfumadas

Nada pone el estado de ánimo para un día relajante como una taza de té y algunas velas perfumadas. Desafortunadamente, nuestro producto oloroso favorito emite productos químicos dañinos como el benceno y el tolueno, y la EPA advierte que respirarlos puede conducir al cáncer a largo plazo.

19 sentado en un escritorio todo el día

Todos son conscientes de ahora que el ejercicio es bueno para el cuerpo y la mente. Sin embargo, lo que la gente podría no darse cuenta es que solo al vivir un estilo de vida sedentario, tienen un 66 por ciento más de probabilidades de desarrollar ciertos tipos de cáncer que los que están fuera, según un estudio publicado en el Revista del Instituto Nacional del Cáncer. En otras palabras, incluso las personas que hacen ejercicio durante 30 minutos todos los días tienen más riesgo de cáncer si pasan el resto de su día sentados en un escritorio.

20 olvidando hilo dental

El hilo dental puede tomar su precioso tiempo y hacer sangrar las encías, pero vale la pena en el gran esquema de las cosas. Según un estudio publicado en Investigación sobre el cáncer, Tener enfermedad de las encías (que obtiene de no usar hilo dental) aumenta su riesgo de cáncer de esófago. La solución aquí es simple: asegúrese de reservar 5 minutos adicionales todas las noches para pasar el hilo dental el Tannerella Forsythia!

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