20 hechos respaldados por la ciencia que te harán totalmente emocionado para cumplir 40 años

Puede verlo como un solo otro día en el calendario, o como la fecha que marca el comienzo de su mejor década hasta ahora, ya de cualquier manera, ver 40 velas parpadeantes en un pastel de cumpleaños es suficiente para darle a incluso a la persona más razonable al menos una un poco de ansiedad. Pero la realidad es que hay tanto en cumplir 40 años que puedes esperar con emoción, no temer. Listo para amarrarse sobre el gran 4-0? Siga leyendo para descubrir 20 hechos respaldados por ciencias y encuestas que se asegurarán de que esté listo para abordar su quinta década con aplomo. Y para obtener más información sobre qué esperar a medida que envejece, consulte así es como cambia su cuerpo después de 40.

1 Ahorras más.

Aunque puede tener algunos grandes compromisos financieros si tiene una hipoteca, mascotas o una familia, sus ganancias durante los 40 serán mucho mayores que sus gastos. Según los datos de 2013 de la Oficina de Estadísticas Laborales, las personas entre las edades de 35 y 54 año. Y para ver cómo el valor de sus ahorros cambia en función de en qué parte del país se encuentra, consulte este es el estado donde su dinero vale la pena.

2 Tu patrimonio neto ha crecido.

Las noches de comer ramen y beber cerveza barata son cosas del pasado para cuando 40 rodan. De hecho, los datos de 2016 de la Reserva Federal encontraron que el patrimonio neto medio de adultos entre las edades de 45 y 54 es de casi $ 130,000. Y esa cifra continúa aumentando con la edad, por lo que solo está arriba desde aquí! Y para obtener ideas sobre cómo puede asegurarse de mantenerse saludable en los próximos años, consulte 13 formas sorprendentemente simples de frenar el proceso de envejecimiento, respaldado por la ciencia.

3 Pasas menos tiempo en las redes sociales.

Según los datos de 2018, no solo tienden a usar menos plataformas de redes sociales en total que sus homólogos más jóvenes. las redes sociales para bien. Y teniendo en cuenta todos los efectos negativos que el tiempo de pantalla tiene en su salud, definitivamente está mejor sin teléfono en sus 40. Y para otras cosas que debes cortar ahora que eres mayor, mira 40 cosas para purgar de tu vida después de 40.

4 Tienes menos acné.

Si bien es posible que haya tenido problemas con los brotes en la adolescencia y los 20 años, sus 40 finalmente pueden proporcionarle el respiro que ha estado buscando. Según la investigación fuera de la Universidad de Alabama en la Facultad de Medicina de Birmingham en 2008, solo alrededor del 3 por ciento de los hombres y el 5 por ciento de las mujeres de 40 años sufren de acné clínico. Y para obtener más información sobre el órgano más grande de su cuerpo, aquí hay 20 hábitos de lavado de cara que están envejeciendo su piel.

5 Tienes un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida.

Descubrir cuánto tiempo dedica a su escritorio y cuánto tiempo para pasar disfrutando de las otras partes de su vida nunca es fácil. Dicho esto, 40 y tantos parecen tener un manejo más estable del equilibrio entre el trabajo y la vida que los profesionales más jóvenes. Según una encuesta de YouGov 2017, el 57 por ciento de los profesionales entre las edades de 34 y 44 años se sienten contentos con cómo equilibran la vida dentro y fuera de la oficina, un aumento del 8 por ciento en comparación con los trabajadores de 25 a 34 años que sintieron el mismo camino.

6 necesitas menos dormir.

Si alguna vez has deseado poder dormir menos y aún despertarte sintiéndote renovado, estás de suerte. Según un estudio de 2010 publicado en la revista Dormir, adultos entre los 40 y 55 años, en promedio, duermen alrededor de 23.6 minutos menos que los de 20 y 30 años.

7 Es probable que estés en una relación saludable y feliz.

Hay algo que decir para encontrar el amor de tu vida a los 18 años, pero esperar puede proporcionar la clave para una mayor felicidad. Los estudios sugieren que las personas que se casan más tarde del promedio tienden a disfrutar de una mayor satisfacción de la relación a largo plazo.

Por ejemplo, los investigadores de la Universidad de Alberta en 2017 encuestaron a 405 canadienses al final de la escuela secundaria y nuevamente a los 43 años. Lo que encontraron fue que aquellos que se casaron más tarde pudieron adquirir más educación y trabajos de mayor pago, dos indicadores para un mayor éxito matrimonial a largo plazo. "No encontramos que casarse tarde fue negativo en términos de futuro bienestar subjetivo", investigador de ecología familiar Matt Johnson dijo en un comunicado. "De hecho, casarse tarde fue mejor en comparación con casarse temprano."

8 mujeres que tienen hijos cuando son mayores tienden a vivir más.

Pensar que tener hijos está fuera de los límites porque estás cerca de la mediana edad? Piensa otra vez. Investigación publicada en la revista Menopausia en 2015 reveló que las mujeres que tenían hijos a los 33 años o después tenían el doble de las probabilidades de vivir a 95 que las que tuvieron su último hijo por 29. Y para obtener más información sobre la salud y la felicidad, regístrese en nuestro boletín diario.

9 mujeres alcanzan su máximo potencial de ganancias.

Si eres una mujer en el lugar de trabajo, tus 40 son el momento en que es probable que comiences a ganar la mayor cantidad de dinero en tu carrera, lo que ciertamente es algo para poner en la columna profesional de cumplir 40 años. De hecho, según los datos de 2019 de PayScale, en promedio, las mujeres alcanzan sus ganancias máximas a los 44 años. (Hombres, por otro lado, no lo hagan hasta un poco más tarde, a los 55 años.)

10 Y también encuentran el sexo más agradable.

Si bien es posible que haya escuchado que su interés en el sexo disminuye a medida que envejece, eso no es necesariamente cierto, al menos para las mujeres no es. Según un estudio de 2016 de la Universidad de Pittsburgh, las mujeres de alrededor de 45 años revelaron que una mayor confianza y menos preocupaciones relacionadas con la vida familiar cotidiana hicieron que su vida sexual fuera más agradable.

11 Tienes más confianza.

El hecho de que no seas tan joven como una vez que eras no significa que debas sentirte menos seguro. Y en sus 40, está estadísticamente probado que probablemente no. Según la investigación de 2019 realizada por la Universidad de Harvard, nuestros niveles de confianza comienzan a acercarse a su pico después de cumplir 40 años.

12 Tu cerebro está completamente desarrollado.

Si bien a menudo escuchamos que 26 es la edad mágica en la que nuestros cerebros finalmente deciden crecer de una vez por todas, un nuevo estudio dice lo contrario. Según los investigadores del Instituto de Neurociencia Cognitiva del University College London, la corteza prefrontal del cerebro continúa evolucionando hasta los 40 años, lo que significa que finalmente puede disfrutar del beneficio completo de todo el aprendizaje que ha estado haciendo durante las últimas cuatro décadas.

13 Tienes un mejor enfoque y concentración.

Otra cosa buena de sus 40 es que puede encontrar una mayor capacidad para mantenerse enfocado y concentrarse mejor de lo que podría en décadas antes. De hecho, su capacidad de atención alcanzará su pico alrededor de los 43 años, según la investigación de 2015 publicada en la revista ciencia psicológica.

14 Tu creatividad todavía tiene tiempo para alcanzar.

Si no ha alcanzado un punto de sentirse realizado en sus esfuerzos creativos para cuando llegue a los 40, eso no significa que nunca lo hará. De hecho, un estudio de 2019 publicado en la revista De economista descubrió que la creatividad puede alcanzar su punto máximo a mediados de los 50. Los flores tardíos son algo real! Caso en punto: Martha Stewart, Octavia Spencer, Ricky Gervais, y Samuel L. Jackson Todos obtuvieron sus grandes descansos mayores de 40 años. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

15 eres más inteligente emocionalmente.

Algunas cosas mejoran con la edad de su inteligencia emocional incluida. Según un estudio de 2015 publicado en ciencia psicológica, La capacidad de identificar y comprender las emociones de otras personas es una habilidad cognitiva que generalmente no alcanza su punto máximo hasta que alcanza los 40 años.

16 estás más seguro.

Según los datos de 2018 de la U.S. Departamento de Justicia, su riesgo de ser víctima de un delito violento es el más alto entre las edades de 18 y 24 años, y disminuye constantemente de sus finales de los 30.

17 Es probable que tengas una casa.

Ya sea que sea su primera incursión en bienes raíces residenciales o que ya sea un propietario, no es poco probable que compre un lugar para llamar hogar (tal vez incluso esa casa de ensueño que siempre ha querido) en algún momento de los 40. En un noviembre. Informe de 2019, la Asociación Nacional de Agentes Inmobiliarios determinó que la edad media de todos los compradores de viviendas en la U.S. es 47.

18 estás más bien leído.

Convertirse en la persona más interesante en un cóctel puede ser tan simple como leer más libros, que tiende a comenzar a hacer en sus 40. Según los datos de 2018 de la Oficina de Estadísticas Laborales, hombres y mujeres de 40 y 50 años pasan más tiempo en un día promedio de lectura por placer que los más jóvenes que ellos. Y ese interés en la lectura solo sigue creciendo a partir de entonces!

19 Y estás más bien hablado.

Y con ese mayor interés en la lectura viene un léxico personal más expansivo. Un estudio de 2015 de la Universidad de Harvard y el Hospital General de Massachusetts descubrieron que el vocabulario de una persona continúa mejorando durante los 40 años, finalmente alcanzó un punto máximo más de dos décadas después.

20 Y estás más bien educado.

Es probable que su cerebro no sea más nítido en sus 40 años que en las cuatro décadas anteriores, sino que también es más probable que tenga algunos logros académicos serios en su haber. Según tú.S. Los datos del censo publicados en 2016, más del 13 por ciento de los adultos entre las edades de 35 y 44 años, y más del 12 por ciento de las personas entre 45 y 64 años, tienen un grado avanzado, los dos porcentajes más altos de todos los grupos de edad aplicables.