13 cosas que tu cabello está tratando de contarte sobre tu salud

Casi suena demasiado superficial para admitir, pero si eres como la mayoría de las personas, tu cabello a menudo tiene una influencia directa en tu autoimagen y cómo crees que otros te perciben. Es por eso que los muchos problemas pueden tener el cabello desde las puntas abiertas hasta la pérdida de cabello, puede ser fuentes tan regulares de frustración en tu vida. Pero no son solo mensajes de nivel de superficie que envía su cabello. Más importante aún, la condición de su cabello, así como los cambios que pasa, son en realidad indicadores importantes de sus signos de salud de posibles afecciones médicas que tiene y puede no saber sobre.

"El cabello es un excelente barómetro para la salud general porque el cuerpo lo ve como un tejido no esencial y prescindible, no es esencial para la supervivencia", dice Trichologist Anabel Kingsley de Philip Kingsley Hair Care, con sede en Londres y Nueva York. "Por lo tanto, su cabello es, por lo tanto, la primera parte de usted en sufrir cuando algo no es del todo bien en cuanto a la salud."Con eso, aquí hay 13 cosas que tu cabello está tratando de contarte sobre tu salud. Y para obtener más pistas que su cuerpo quiere que recoja, vea lo que su lengua podría contarle sobre la salud de su corazón.

1 Puntas abiertas: Estás deshidratado.

"El agua constituye casi el 25 por ciento del peso de un solo hilo de cabello" Jacynda Smith, un estilista y el fundador de la compañía de belleza Tyme, dijo Bullicio. Con eso en mente, supercuts estilista y experto en salud del cabello Caitlyn Perkins dice: "Piensa en tu cabello como una planta. Si le das todas las cosas correctas, crecerá maravillosamente!"

Si encuentra que los extremos de su cabello podrían usar un poco de hidratación adicional, comience desde el interior y trabaje para obtener las ocho tazas de ocho onzas recomendadas cada día.

2 Picazón en el cuero cabelludo: Tienes una deficiencia de zinc.

"El cabello necesita una mezcla de vitaminas, minerales y elementos traza para crecer. El zinc es uno de estos elementos traza esenciales ", según los expertos de Philip Kingsley. Esto se debe a que "el zinc ayuda a nuestros cuerpos a procesar carbohidratos, grasas y proteínas: los bloques de construcción del cabello."

Como resultado, tener bajos niveles de zinc podría causar que un cuero cabelludo sano se vuelva persistentemente con picazón, según un estudio de 2015 publicado en el Revista de dermatología clínica e investigativa. Y para obtener más información sobre el importante nutriente, consulte el único suplemento que podría salvarlo del coronavirus.

3 Grises prematuros: Tienes una deficiencia de vitamina B12.

"Los bajos niveles de vitamina B12 son conocidos por causar la pérdida de pigmento del cabello", dermatólogo certificado por la junta Karthik Krishnamurthy, Do, le dijo Buen cuidado de casa. Para evitar que sus hilos se deslicen por la escala de grises, coma más alimentos que tengan un alto contenido de atún de vitamina B12 y salmón o salen en un suplemento vitamínico.

4 Solo unos pocos grises: Estás estresado.

Según un estudio de 2013 publicado en la revista Medicina de la naturaleza, Las hormonas producidas en respuesta al estrés pueden agotar las células madre de melanocitos, que son las células que determinan el color del cabello. Eso hace que tu cabello se vuelva gris o blanco. En otras palabras, ese adagio antiguo que alguien que te estresa puede darte el cabello gris puede ser cierto. Y para formas de calmarse y luchar contra Stave en esos grises, consulte las 50 formas más fáciles de vencer al estrés en 2020.

5 Caspa: Estás comiendo una dieta desequilibrada.

La caspa ocurre cuando la microflora de su cuero cabelludo se desequilibra, lo que puede suceder al comer ciertos alimentos. Si está notando más caspa últimamente, "reduce las grasas malas en su dieta, particularmente el chocolate y los lácteos", tricólogo certificado Kevin Mancuso dijo Salud diaria. Estos alimentos pueden causar más producción de aceite, exacerbando la caspa. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

6 Caspa amarilla: Tienes dermatitis seborreica.

Aunque se produce principalmente en bebés, los parches de dermatitis seborreica y las escamas grasas de color blanco amarillo en el cuero cabelludo también pueden afligir a los adultos. "Al igual que la caspa, la dermatitis seborreica es causada por un microbio que vive en nuestro cuero cabelludo", señalan los expertos en la cabeza y los hombros. "Se llama Malassezia Globosa. Aproximadamente la mitad de la población es sensible a una sustancia que el microbio hace llamado ácido oleico. Por lo general, esto conduce a la caspa, pero entre las personas que son muy sensibles al ácido oleico, puede desencadenar dermatitis seborreica."La Asociación Nacional de Eczema también cita estrés, cambios hormonales y detergentes duros como desencadenantes comunes para la dermatitis sebhorreica.

Las buenas noticias? "Esta condición es muy tratable", dice Marguerite Germain, MD, de Germain Dermatology en Charleston, Carolina del Sur. Los champús, cremas o lociones medicadas pueden aflojar la escala y aliviar esa molestia picazón.

7 Cabello fino y seco: Estás experimentando cambios hormonales.

"Los desequilibrios hormonales definitivamente pueden ser un factor que contribuye a la salud del cabello de un paciente", dice Robin Levin, MD, un dermatólogo certificado por la junta con sede en Nueva Jersey.

Por ejemplo, un cambio en el control de la natalidad puede desencadenar un nuevo nivel de hormonas a las que su cuerpo no está acostumbrado, lo que también puede conducir a cambios en la textura de su cabello. "Podemos decir cuándo alguien está en un nuevo tipo de anticonceptivos porque puede hacer que su cabello sea más fino, más seco y menos brillante", Colorista de celebridades Rita Hazan, dueño del salón Rita Hazan en Manhattan, dijo a Oprah.comunicarse.

8 Perdida de cabello: Tienes una deficiencia de hierro.

La ferritina es una proteína de células sanguíneas que contiene hierro, según la Clínica Mayo. Y se necesitan niveles óptimos para maximizar la fase de "anágeno" o "creciente" de su cabello, los expertos de Philip Kinglsey nota. Cuando su cuerpo no tiene suficientes cosas, puede convertirse en anémica deficiente en hierro, lo que causa cansancio, debilidad y pérdida de cabello. Entonces, si está viendo más cabello en su cepillo de lo habitual, en pizarra, más espinacas ricas en hierro y carne de res alimentada con pasto en su dieta. Y para separar los hechos de la ficción cuando se trata de perder el cabello, consulte los 10 mitos más grandes sobre la pérdida de cabello que necesitas para dejar de creer.

9 o una condición tiroidea.

En el momento en que comienza a notar el cabello de adelgazamiento, junto con la fragilidad, diríjase a su médico para un análisis de sangre para ver sus niveles de tiroides. Las hormonas producidas por la tiroides son esenciales para el desarrollo y el mantenimiento de los folículos pilosos. Entonces, si sus cerraduras se ven menos deliciosas, ese podría ser el resultado de cualquier cantidad de trastornos endocrinos, como hipotiroidismo, hipertiroidismo o trastorno paratiroideo, según un estudio de 2013 en el Revista Internacional de Trichología.

10 o estás experimentando efectos secundarios de los medicamentos que estás tomando.

Como Lynne Goldberg, Director de la clínica de cabello en el Boston Medical Center, dijo El Boston Globe, También hay varios medicamentos que pueden contribuir a la pérdida temporal del cabello, incluidos los antidepresivos, los anticoagulantes (anticoagulantes) y ciertos esteroides.

Aunque gran parte del razonamiento aún se desconoce, estos medicamentos pueden interferir con el ciclo normal del crecimiento del cabello del cuero cabelludo, lo que hace que los folículos entren en su "telógeno" o "descansando" y se caen demasiado temprano. La buena noticia es que esta forma particular de pérdida de cabello es en gran medida reversible. Si cree que uno de sus medicamentos puede estar contribuyendo a la pérdida de cabello irregular, hable con su médico. Y para obtener más información útil, regístrese en nuestro boletín diario.

11 Calvicie de patrón: Corre el riesgo de tener hipertensión.

La calvicie es más que una parte desafortunada del proceso de envejecimiento. Según un estudio de 2007 publicado en el Revista Europea de Dermatología, Los investigadores encontraron que la hipertensión estaba "fuertemente asociada" con la calvicie. Y aunque aún se desconoce el razonamiento exacto detrás de la correlación, los hallazgos sugieren que la pérdida de cabello puede indicar un mayor riesgo de presión arterial alta y enfermedad cardíaca. Si tales problemas de salud se ejecutan en su familia, ahora tiene incluso más de una razón para que lo revisen.

12 Parches de calvicie: Tienes alopecia.

"Alguna pérdida de cabello es hereditaria, como la pérdida de cabello de patrón masculino o femenino, pero una pérdida de cabello puede indicar un problema de salud más complicado", dice Hannah Kopelman, Do, miembro de la dermatología en el Centro Médico de la Universidad de Boston.

Un ejemplo común es la enfermedad autoinmune alopecia areata, un tipo de alopecia que hace que el cabello se caiga en parches redondos. Según la Academia Americana de Dermatología, aquellos con esta condición tienen un "sistema inmune [que] ataca los folículos capilares, causando pérdida de cabello."Si está experimentando tales síntomas, es posible que pueda estimular el crecimiento del cabello con inyecciones de esteroides o productos de venta libre como Hims.

13 Cabello opaco o débil: Has estado expuesto a demasiado sol o demasiados productos químicos 

Si bien la mayoría de las personas son conscientes de los efectos nocivos de los rayos UV en la piel, muchas pasan por alto el hecho de que lo mismo ocurre con su cabello. Según la Clínica de Cleveland, si su cabello tiene una exposición prolongada al sol, los rayos UVA y UVB pueden dañar la cutícula, la cubierta exterior del hilo del cabello. El resultado es un cabello mediocre, frágil y seco.

"Si eres alguien con cabello seco y quebradizo, es posible que lo hayas sobreexpuesto al cloro o al sol", dice Kopelman. La combinación de cloro y sol es especialmente potente: el cloro abre la cutícula, y los rayos UV pueden infiltrarse más fácilmente. Afortunadamente, protegerse no es una tarea difícil. Use un sombrero al sol y si se da un chapuzón, enjuague el cabello con agua fresca después de.