Tendrás más sexo si haces esto durante una hora extra al día, dice el estudio
Después de un estresante 2020, es comprensible si está menos interesado en las actividades, una vez encontró alegría en uno de ellos siendo sexo. Emily Jamea, Doctorado, terapeuta sexual certificado y psicoterapeuta de Revive Therapy & Healing en Houston, le dijo recientemente a la BBC que el deseo sexual "tomó una caída" para la mayoría de las parejas durante la pandemia. Si se considera alguien que necesita un impulso en ese departamento, siga leyendo para conocer lo único que debe hacer durante una hora extra cada día, según la investigación publicada en The Journal of Sexual Medicine. Y para ver dónde es particularmente frecuente la falta de sexo, este es quién es el menos satisfecho sexualmente en la U.S., La encuesta dice.
Un estudio encontró que las mujeres que duermen una hora extra al día tienen más probabilidades de tener sexo.
Según la Clínica de Cleveland, el adulto promedio entre las edades de 18 y 64. Y los adultos mayores de 65 años necesitan un poco menos, alrededor de siete a ocho horas de sueño. Pero un poco más no puede doler. De hecho, solo puede ayudar a tu vida sexual. Un estudio de 2015 publicado en The Journal of Sexual Medicine descubrió que las mujeres que dormían una hora extra al día durante dos semanas tenían un 14 por ciento más de probabilidades de tener sexo.
Después de cuestionar a 171 mujeres durante 14 días consecutivos, el análisis del estudio mostró que un sueño adicional de sueño se vinculó con un "deseo sexual más grande al día siguiente."Sin embargo, las mujeres que durmieron más de la hora extra tenían" más pobre excitación genital al día siguiente."Además, el estudio encontró que" las mujeres con una duración de sueño promedio más larga informaron una mejor excitación genital que las mujeres con una longitud de sueño promedio más corta más corta."
Y para obtener más información sobre lo que la gente busca en el dormitorio, el 73 por ciento de las personas desearía tener más de este tipo de sexo, muestra la encuesta.
Más sueño conduce a un estado de ánimo elevado, lo que puede mejorar el sexo, dicen los expertos.
Mary Helen Rogers, El vicepresidente de marketing y comunicaciones del Better Sleep Council, que no participó en el estudio, comentó sobre él en ese momento. "Dormir bien todas las noches mejora su estado de ánimo general, lo que significa que podría estar más interesado en tener relaciones sexuales", dijo. "Esta investigación continúa demostrando cuán relacionadas están las dos actividades. Y quién no quiere mejorar su satisfacción con ambos?"
Pero desafortunadamente, dormir suficiente es una lucha para muchas mujeres. Una encuesta de Better Sleep Council de 2005 encontró que "las mujeres están más privadas de sueño que los hombres, tienen mayores dificultades para quedarse dormido, y experimentar más somnolencia durante el día."
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Las mujeres mayores que tienen mal sueño tienen el doble de probabilidades de tener una disfunción sexual, muestra otro estudio.
Un nuevo estudio, publicado en APR. 21 en la revista científica Menopausia, Descubrió que las mujeres de mediana edad que no dormían bien tenían el doble. Según el estudio, que cuestionó a 3.400 mujeres (con una edad promedio de 53), la mala calidad del sueño, sin incluir la duración, jugó un papel en una mayor disfunción sexual. Hasta el 43 por ciento de las mujeres de mediana edad informan problemas sexuales a medida que sus cuerpos pasan por la menopausia y más del 26 por ciento tienen problemas para dormir como el insomnio, explicaron los autores del estudio. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Stephanie Faubion, MD, autor principal del estudio y directora del Centro de Salud de la Mujer de Mayo Clinic, dijo que el estudio destaca una conexión entre la disfunción sexual y la mala calidad del sueño, que ella describe como los "dos problemas comunes para las mujeres de la mediana edad."" Si pones un plato de sueño y una fuente de sexo frente a una mujer cansada, va a elegir el sueño cada vez ", dijo Faubio a CNN. "En un mundo ideal, su proveedor de atención primaria debe preguntar a cada mujer sobre su función sexual. ¿Eso está pasando?? No, no esta pasando."
Y para obtener más información sobre lo que la persona promedio sacrificaría por sexo, consulte 1 de cada 5 adultos renunciaría al sexo durante un año para hacer esto, muestra la encuesta
Satisfacer la actividad sexual también puede ayudarlo a dormir, muestra la investigación.
Pero el sueño no solo mejora el sexo más sexo puede ayudarte a dormir mejor. Un estudio de 2019 publicado en la revista Fronteras en salud pública Usó una encuesta transversal de 442 mujeres y 336 hombres con una edad promedio de 34 años.5 para ver la conexión entre la actividad sexual y el sueño posterior. Los investigadores concluyeron que "los orgasmos con una pareja se asociaron con la percepción de resultados favorables del sueño, sin embargo, los orgasmos logrados a través de la masturbación (autoestimulación) se asociaron con la percepción de una mejor calidad y latencia del sueño."
Por lo tanto, está claro que las personas se sienten como orgasmos, ya sea logrados con una pareja o un sueño solo, y hay algún razonamiento científico detrás de eso. La base del sueño dice que dos hormonas, oxitocina y prolactina, se liberan en el cuerpo después de un orgasmo. "Estos cambios hormonales pueden causar somnolencia y hacer que sea más fácil quedarse dormido", señala la base.
Y si está buscando más intimidad, tener este rasgo de personalidad mejora su vida sexual, dice el estudio.
