Por qué el estrés laboral hace que las mujeres ganen tanto peso

El estrés afecta a todos de manera diferente. Para algunos, sentirse ansioso o abrumado puede conducir a una pérdida de apetito, que luego puede traducirse en pérdida de peso (aunque es una de las formas más poco saludables de arrojar libras). Para otros, sin embargo, ese estrés lleva a comer en exceso. Ahora, un nuevo estudio publicado en la revista Archivos internacionales de salud ocupacional y ambiental puede proporcionar evidencia de que las presiones laborales perjudican la cintura, al menos para las mujeres.

Sofía Klingberg, Investigador de medicina comunitaria y salud pública en la Academia Sahlgrenska de la Universidad de Gotemburgo en Suecia, y sus colegas inscribieron a 3,8000 hombres y mujeres suecos en un programa longitudinal diseñado para evaluar el vínculo entre las demandas laborales y el aumento de peso.

En el transcurso de 20 años, a los participantes se les hicieron preguntas que evaluaron cuánto control tenían en el lugar de trabajo y cuáles eran sus niveles de satisfacción laboral. ¿Con qué frecuencia aprendieron algo nuevo?? ¿Sentieron que tuvieron suficiente tiempo para completar todas sus tareas durante las horas de trabajo?? ¿Cuánta creatividad incluyó su trabajo y cuánta flexibilidad implicaba su horario?? Los investigadores siguieron con los participantes, que tenían 30 o 40 años cuando el estudio comenzó, tres veces durante la duración de dos décadas.

Los resultados encontraron que tanto hombres como mujeres con frecuencia ganaron una cantidad considerable de peso cuando sentían que tenían muy poco control en el trabajo. Sin embargo, solo Las mujeres parecían aumentar mucho peso en respuesta a sentir fuertes presiones en el trabajo durante un largo período de tiempo. Las mujeres que sintieron que sus trabajos tenían demandas muy altas ganadas 20 por ciento más peso en el transcurso de 20 años que aquellos que no se sintieron especialmente presionados en el trabajo.

"Cuando se trataba del nivel de demandas en el trabajo, solo las mujeres se vieron afectadas", dijo Klinberg.

Si bien Klinberg y sus colegas no han investigado la causa de esta disparidad de género, ella cree que "es posible que se trata de una combinación de demandas laborales y la mayor responsabilidad del hogar que a menudo asumen. Esto puede dificultar el tiempo para encontrar tiempo para hacer ejercicio y vivir una vida saludable."

De hecho, un estudio de 2016 realizado por la u.K.La Oficina de Estadísticas Nacionales de la Oficina encontró que las mujeres todavía realizan alrededor del 60 por ciento más de trabajo doméstico que los hombres, incluidas las tareas, la cocina y el cuidado de los niños. Otros estudios también han señalado constantemente que, cuando se trata de trabajo doméstico, las mujeres todavía están haciendo más de los gruñidos que los hombres. Y, en corroboración con la teoría de Klinberg, un estudio de 1999 de 42 gerentes masculinos y femeninos descubrió que "las mujeres estaban más estresadas por su mayor carga de trabajo no remunerada y por una mayor responsabilidad por los deberes relacionados con el hogar y la familia."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Cuando se trata de equilibrar el trabajo y la vida familiar, parece que no ha cambiado mucho desde entonces.

Si bien Klinberg no menciona esto, una de las razones por las que las mujeres parecen estar más afectadas por las altas presiones en el trabajo pueden deberse a la brecha salarial y a la falta de mujeres en posiciones de alto rango. Según estudios recientes, mientras que las mujeres ahora representan casi la mitad de la fuerza laboral en la U.S., Solo el 25 por ciento de ellos ocupan puestos ejecutivos y de nivel superior, y solo el 6 por ciento de ellos son CEOs. Ahora, ser un CEO no necesariamente es igual a menos presiones en el trabajo, pero tener un jefe excesivo que microgestione su tiempo realmente puede causar estragos en su equilibrio entre el trabajo y la vida. Si se siente abrumado por las demandas de su trabajo y su vida hogareña, consulte los 50 mejores secretos de un equilibrio perfecto para la vida laboral.

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