Lo que te dicen tus dolores de cabeza sobre tu salud

Ese golpe en tu cabeza, la presión que parece construirse y construirse, agravando ondas de dolor casi intolerables (y muy distractoras). Sí, tienes otro dolor de cabeza y, con cada momento que pasa, está empeorando.

Si experimenta dolor de cabeza regular, ya sea en naturaleza menor o migrañas completas, está lejos de estar solo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), uno de cada veinte adultos experimenta un dolor de cabeza casi todos los días, y uno de cada siete está cargado de dolor en la migraña.

Afortunadamente, hay algunas buenas noticias. "Los dolores de cabeza son una solución fácil", dice el Dr. Chris Niedzinski de la quiropráctica del enlace interior. "Al final del día casi siempre hay una causa que debe abordarse. Simplemente enmascarar el síntoma nunca resolverá el problema."Con eso en mente, hemos reunido todas las cosas sorprendentes que su dolor de cabeza podría estar contando sobre su salud.

1 Estás estresado.

Con demandas aparentemente sin parar del trabajo, la familia y los amigos, no es de extrañar que estés estresado. Desafortunadamente, ese estrés podría ser la verdadera razón por la que está experimentando dolor de cabeza con tanta frecuencia. Según la investigación realizada en el Centro Médico del Ejército William Beaumont, el 67 por ciento de los dolores de cabeza entre los militares estudiados fueron atribuibles al estrés.

2 Tu columna está desalineada.

Si el resultado de una mala postura o lesión, la desalineación de la columna puede ser un desencadenante del dolor de cabeza grave. "Hay nervios que salen de la columna superior que controlan los músculos suboccipitales, los músculos que se encuentran en la base del cráneo en la parte posterior de la cabeza. Las desalineaciones de la columna pueden irritar esos nervios cuando salen de la columna vertebral. Piense 'nervio pellizcado' ", explica el quiropráctico DR. Jason liebre.

"Cuando se comprime el nervio, verá síntomas en lo que controlan los nervios. En este caso, conduce a músculos muy ajustados en la parte posterior de la cabeza. Si existe una presión lo suficientemente severa, el dolor se propagará en una banda como distribución, hacia los templos."

3 Tienes alergias.

Las alergias alimentarias no siempre desencadenan los síntomas amenazantes que amenazan la vida. De hecho, en muchos casos, los dolores de cabeza son una señal de que debe dejar de bocadillos en cierto alimento de inmediato.

"Hay ciertos alimentos que pueden causar dolores de cabeza repentinos", dice el Dr. John Cheng, MD, de South Coast Medical Group. "El rango puede ser desde ciertos quesos hasta nueces y mantequilla de maní, hasta ciertos frijoles", dice el Dr. Cheng. "También he visto dolores de cabeza como resultado de Monosodium Glutamate (MSG), un condimento de alimentos y a menudo en restaurantes chinos."

4 Tienes apnea del sueño.

Si "se despierta con dolores de cabeza", dice el Dr. Alyson Pidich, director médico del Centro de Ash, esa es una buena señal de que sufre de apnea del sueño o ronquidos y ni siquiera lo sabe. De hecho, según un estudio realizado en el Hospital Nacional de Enfermedades Nerviosas de Londres, la falta de sueño causó dolores de cabeza que oscilaban entre una hora a 24 horas en los sujetos de estudio.

5 necesitas gafas nuevas.

No he actualizado su receta en un tiempo? Esa podría ser la razón detrás de esos persistentes dolores de cabeza. "Los pacientes que pueden necesitar nuevas recetas de anteojos se encuentran dolores de cabeza debido a la tensión de los músculos que involucran y rodean el ojo para mejorar su enfoque", dice el Dr. Cheng.

6 estás deshidratado.

Mientras que la mayoría de los cuerpos y médicos reguladores recomiendan el consumo de al menos 64 onzas de agua en un período de 24 horas, la investigación sugiere que la mayoría de U.S. Los adultos están obteniendo aproximadamente la mitad de eso. El resultado? Un aumento en los dolores de cabeza entre los deshidratados crónicamente. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"La deshidratación es a menudo una causa sutil de dolores de cabeza", dice el Dr. Cheng. "Veré esto en los ancianos que pueden tener menos sensación de sed y olvidar beber sus requisitos diarios de agua. También veré esto en personas que se ocupan tan ocupadas con el trabajo o cuidan a los niños que olviden beber suficientes líquidos."Su recomendación? "Personalmente pongo una alarma en mi teléfono dos veces al día para recordarme a beber agua."

7 tienes una infección sinusal.

Ese dolor de cabeza que lleva raíz en la frente y no se deja ir? Podría ser el signo de una infección sinusal. A medida que sus pasajes nasales se inflan y se hinchan, la presión puede construir en su cavidad sinusal, lo que dificulta respirar y contribuyendo al dolor de cabeza grave.

8 Muele los dientes.

Si se trata de dolores de cabeza diarios y no puede entender por qué, podría ser hora de hablar con su ortodoncista. Según el Dr. Pidich, la rectificación de dientes nocturnos a menudo es un sorprendente gatillo de dolor de cabeza, y muchas personas no saben que lo están haciendo hasta que un profesional médico lo señala.

9 Estás a punto de obtener tu período.

Desafortunadamente, los calambres y la hinchazón no son los únicos síntomas que está a punto de ser esa época del mes. "Hormonas cambian", dice el Dr. Pidich, "[como] períodos mensuales en mujeres" son un gran contribuyente al dolor de cabeza.

10 Tienes una deficiencia de vitaminas o minerales.

Si bien lo que come puede ser un gran desencadenante para los dolores de cabeza, lo que no está obteniendo suficientes vitaminas y minerales particulares también puede ser una fuente de dolor grave.

"[Vi] una mujer joven con terribles dolores de cabeza que nadie podría resolver. Ella había estado en todas partes. Incluso se le recetó una píldora para tomar semanalmente que era de $ 100 por pop. Ella era miserable. Por supuesto, cuando la vi inicialmente, dije: 'Eso es fácil!'Hicimos la quiropráctica no funcionó. Probamos la toxicidad no funcionó. Analizó otras causas no funcionó ", dice el quiropráctico Dr. Chris Niedzinski, fundador o vida maximizada. "[No fue hasta que realicé una prueba metabólica sobre ella y noté una deficiencia mineral (ella era vegetariana). Algunos suplementos minerales simples, baratos y todo desapareció y nunca regresó ", dice.

11 te estás sometiendo a retiro de cafeína.

Si bien puede estar abandonando el café en un intento por mejorar su bienestar general o dormir mejor, hacerlo también podría ser la razón por la que está experimentando dolor de cabeza frecuente. "Cuando alguien de repente disminuye la cantidad de cafeína que está tomando, él o ella puede experimentar los efectos del rebote de no tener cafeína", dice el Dr. Cheng. Una solución más suave? "Se recomienda un cono lento si decide renunciar o reducir su consumo de cafeína."

12 Eres sensible a los nitratos.

Ya sea que estén al acecho en su cerveza favorita o en esa mochila, los compuestos de nitratos químicos y de sal se usan para inhibir el crecimiento bacteriano y mantener el color de ciertos alimentos, el desencadenado de dolor de cabeza intenso. "Los conservantes de alimentos, incluidos los nitritos y los nitratos, pueden desencadenar dolores de cabeza. Estos aditivos se encuentran en perros calientes, jamón, salchicha, tocino, carnes de almuerzo, carnes de estilo delicatessen y pepperoni ", dice el Dr. Robert Zembroski, autor de RECONSTRUIR.

13 Tu cuerpo está rompiendo el alcohol.

Ese dolor de cabeza que se enciende mientras aún estás bebiendo podría ser el resultado del intento de tu cuerpo de eliminar ese alcohol de tu sistema.

"Después de ingerir alcohol, se descompone en un subproducto tóxico llamado acetaldehído. El hígado intenta desintoxicar este compuesto con una sustancia llamada glutatión. Desafortunadamente, con mayores cantidades de alcohol, las hígadas de glutatión se usan. Esto deja niveles más altos de acetaldehído para acumularse en la sangre que pueden causar dolores de cabeza ", dice el Dr. Zembroski.

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