Lo que muchos viajes aéreos hacen a tu cuerpo

Con el aumento de los requisitos de viaje para innumerables ocupaciones y vuelos que se vuelven más baratos, más estadounidenses viajan con frecuencia que nunca. De hecho, en un solo año, la FAA maneja un promedio de 42,700 vuelos al día, o 15,631,000 por año. Y aunque las maravillas de la aviación moderna ciertamente no se aprecian, acumulando esas millas de volante frecuentes no viene sin sus peligros.

"Si bien la referencia de jet puede ser emocionante, es importante tener en cuenta que los viajes aéreos frecuentes pueden tener un costo psicológico, fisiológico y emocional", dice el Dr. David Greuner de NYC Surgical Associates.

Si eres un volante frecuente que no está seguro de cómo, exactamente, todo ese tiempo a 30,000 pies afecta tu cuerpo, me pregunto ya no. Hemos reunido los efectos secundarios más sorprendentes de volar. En general, seguramente le dará algún incentivo adicional para registrar un tiempo de inactividad entre vuelos. Ahora, ¿dónde está ese bar de aeropuerto ..

1 Es probable que se enferme, un lote.

Si bien su sistema inmunitario puede ser lo suficientemente fuerte como para luchar contra el resfriado o la gripe ocasionales que pasa por su lugar de trabajo, si está tomando vuelos regulares, es probable que se enferme con una frecuencia relativa. "Es mucho más probable que se resuelva al volar porque parte del aire se vuelve a circular y hay muchos gérmenes en los aviones de los reposabrazos, las mesas de la bandeja, los contenedores superiores y de aquellos que están tosiendo y estornudando a su alrededor, especialmente. aquellos que no se cubren la boca ", dice el Dr. Janette Nesheiwat, MD. Su solución? "Mantenga las manos lavadas y limpias. No te frote los ojos o la nariz."

2 Tu memoria puede retrasar.

Si te sientes un poco espacial después de registrar algunas millas de volante frecuentes, no te estás imaginando cosas. De hecho, un estudio publicado en Investigación del cerebro experimental reveló un vínculo entre gastar períodos prolongados de tiempo a grandes altitudes y una memoria de trabajo verbal reducida, por lo que si sabe que realizará viajes de avión regulares, intente aumentar su capacidad intelectual con algunos crucigramas o rompecabezas para combatir los efectos de su viaje.

3 experimentarás una confusión más frecuente.

Si bien la cabina de un avión puede ser un área presurizada, no asuma que eso significa que no sentirá los efectos de su viaje a gran altitud. Según la OMS, la presión del aire dentro de un avión es equivalente a la presión del aire entre 6,000 y 8,000 pies afuera. Desafortunadamente, esto significa que menos oxígeno está llegando a su torrente sanguíneo, lo que puede conducir a una niebla cerebral severa. De hecho, según la investigación publicada en el Revista Internacional de Psicología de Aviación, La confusión es un efecto secundario frecuente para aquellos que experimentan niveles frecuentes de oxígeno sanguíneo bajos.

4 Es más probable que obtenga dolores de cabeza recurrentes.

Esos dolores de cabeza que no desaparecerán probablemente tengan un solo culpable: su horario de viaje. Según la investigación realizada en la Universidad de Copenhague, el oxígeno de sangre baja, que puede activarse pasando tiempo a gran altitud, puede ser un desencadenante para los dolores de cabeza de la migraña y el racimo.

5 Es más probable que tengas sueño.

Si está buscando la almohada más cercana en el momento en que aborda su vuelo, no está solo. "El cambio en los niveles de oxígeno puede hacerte sentir fatigado", dice el Dr. Nesheiwat.

6 Pero es más probable que tengas problemas para ir a dormir.

Las malas noticias? El hecho de que te sientas más fatigado en realidad no significa que tengas más probabilidades de dormir cuando llegues a tu destino. "Si viaja de un país a otro, puede experimentar jet retraso, lo que elimina su ritmo circadiano, exacerbando y prolonga estos síntomas de fatiga", dice el Dr. Nesheiwat.

7 Aumenta los signos del envejecimiento.

Ese aire seco del avión no está haciendo favor de tu piel, dice el Dr. Nesheiwat. De hecho, la falta de humedad tiende a hacer que la piel parezca más antigua, así como potencialmente acelerando la apariencia de arrugas. Las buenas noticias? Hay una solución simple. "Pide un agua en lugar de un martini", recomienda el Dr. Nesheiwat. Además, un suplemento de vitamina C puede ayudar a combatir los efectos de envejecimiento de la piel seca, según la investigación realizada por el Sociedad Americana de Nutrición.

8 Aumenta tu riesgo de trombosis venosa profunda.

Esas largas horas pasadas sentadas, combinadas con bajos niveles de oxígeno en sangre y gran altitud, pueden ser una combinación mortal. De hecho, la combinación puede desencadenar la trombosis venosa profunda, una condición que causa coágulos de sangre potencialmente mortales. "Las altas altitudes pueden afectar la presión arterial que causa hinchazón en las piernas, los tobillos y ser sedentario en un avión durante largos períodos de tiempo puede ponerlo en alto riesgo de TVP, lo que puede ser amenazante de la vida, ya que pueden desalojar y viajar al pulmón y causar el pulmón y causar Muerte ", dice el Dr. Nesheiwat. "Incluso si no tiene presión arterial alta, si está tomando píldoras anticonceptivas o si es un fumador, tiene un mayor riesgo de desarrollar un coágulo de sangre."

9 Desarrollas la peor respiración.

Si espera continuar una conversación con su compañero de asiento, es posible que desee considerar hacer una menta primero. Según la OMS, el nivel de humedad en un avión generalmente es inferior al 20 por ciento que el del Sahara, que a menudo puede contribuir a la boca seca grave. Desafortunadamente, sin la saliva adecuada presente para eliminar algunas de esas bacterias malas que surgen, es más probable que tenga una halitosis grave al final de unos pocos vuelos de larga distancia.

10 Es más probable que experimente dolor de dientes.

No culpes esos dientes repentinamente dolorosos a tu dentista los culpen en tu altitud de crucero. Según un estudio publicado en el Revista de endodoncia, Varios pacientes estudiados experimentaron un dolor dental significativo a gran altitud. Dado que la exposición a gran altitud tiende a hacer que los gases en el cuerpo se expandan, aquellos con afecciones dentales preexistentes pueden ocasionalmente experimentar bolsillos de gas que rodean sus dientes y tejidos orales, causando dolor. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

11 Tu cerebro cambia.

De hecho, los investigadores del Centro de Altitud, Espacio y Medio Ambiente Extremo de la Universidad del University College London encontraron que los ascensos de gran altitud, como los que podría hacer durante un vuelo, en realidad pueden cambiar la estructura de su cerebro. Afortunadamente, la mayoría de los efectos son razonablemente menores.

12 Tu sangre se vuelve menos oxigenada.

Si bien el aire que normalmente respiramos generalmente contiene aproximadamente el 21 por ciento de oxígeno, ese número se sumerge a solo un 15 por ciento a bordo de un avión, según la Fundación Pulmón Europea. Desafortunadamente, esto necesariamente reduce la cantidad de oxígeno en la sangre y puede contribuir a una gran cantidad de problemas de salud, desde la confusión hasta los dolores de cabeza y la fatiga. Y si bien la mayoría de las personas sanas pueden recuperarse de períodos de bajo oxígeno en la sangre, para aquellos con problemas de salud pulmonar y otras afecciones que afectan su oxigenación en la sangre, los viajes aéreos frecuentes podrían presentar algunas preocupaciones graves.

13 Aumenta tu exposición a la radiación.

Si bien no es exactamente similar a obtener una radiografía diaria, Dr. Greuner advierte que el vuelo frecuente puede aumentar su exposición a la radiación, y en algunos casos, de manera bastante significativa. De hecho, un estudio publicado en Aviación, espacio y medicina ambiental revela que las azafatas estudiaron niveles experimentados de radiación más altos de lo recomendado para los humanos, lo que puede causar consecuencias reproductivas entre las de la tripulación de vuelo.

14 Estarás más estresado.

Esos vuelos a gran altitud y sus altos niveles de estrés están más interconectados de lo que podría haber imaginado. "Seamos realistas: viajar puede ser inductor de ansiedad; si vuela a menudo, el estrés puede acumularse y tener consecuencias negativas", dice el Dr. Greuner. Según un estudio publicado en Medicina PLoS, Las personas con bajo oxígeno en sangre debido a la EPOC con frecuencia experimentan ansiedad, lo que sugiere un vínculo potencial entre esos vuelos frecuentes y su empeoramiento de estado de ánimo.

15 es probable que tu cuerpo se hinche.

Esos pies y manos hinchados que estás experimentando no son solo el resultado de tener demasiados bocadillos salados en el vuelo. La combinación de baja presión de la cabina, períodos prolongados de inactividad y el aire seco a bordo de los aviones pueden causar hinchazón, particularmente en las extremidades. Y, mientras que la mayoría de las personas vuelven a la luz posterior normal, pregúntele a cualquiera que haya sufrido pies hinchados durante el embarazo y que le dirán que a veces esos cambios no desaparecen rápidamente, si es que lo hacen.

16 Las preferencias de sus alimentos cambian.

Si ha estado registrando largas millas en un 747 y descubriendo que sus preferencias alimentarias han comenzado a cambiar, los dos no están necesariamente no relacionados. La combinación de los cambios de presión y la deshidratación en realidad puede reducir la sensibilidad de las papilas gustativas a los sabores dulces y salados, aumentando su deseo de un combo de chocolate y tomo-jugo que de otro modo podría parecer repulsivo en el suelo.

17 Te pones más ansioso.

El estrés de viaje no es el único cambio en su estado mental que podría experimentar después de demasiados viajes de trabajo. La gran altitud en los vuelos puede aumentar su predisposición a la ansiedad de hecho, un estudio publicado en el Revista de Psicología Ambiental descubrió que la disminución de la saturación de la sangre estaba relacionado con un aumento de los síntomas de ansiedad entre los sujetos de prueba.

18 Su rendimiento en las tareas disminuye.

Si está luchando por hacer su trabajo en un avión, probablemente sea más que las opciones de entretenimiento en vuelo que lo mantienen distraído. Según la investigación publicada en Medicina y biología de gran altitud, El rendimiento basado en tareas disminuye después de la exposición a la altitud, lo que significa que esos vuelos frecuentes podrían estar empeorando en su trabajo con el tiempo.

19 te hinchas más fácilmente.

Esa barriga distendida podría ser el resultado de esa hamburguesa con queso que comiste en el aeropuerto, pero lo más probable es que sea el resultado de esos viajes frecuentes que estás registrando. "Es posible tener un malestar estomacal, hinchazón y calambres debido al gas en nuestro vientre y la presión cambia con los cambios de altitud", dice el Dr. Nesheiwat.

20 Su audición se vuelve menos efectiva.

Si bien muchas personas experimentan cierto grado de pérdida auditiva a medida que envejecen, si esos síntomas se han encendido de repente, sus hábitos de viaje aéreo podrían ser la culpa. De hecho, la investigación publicada en El Internet Journal of Otorhinolaryngology reveló que todo, desde la pérdida auditiva repentina hasta el tinnitus, se asocia con el tiempo de tiempo a grandes altitudes.

21 Su riesgo de ataque cardíaco aumenta.

Ansioso por mejorar tu salud cardiovascular? Puede valer la pena ver si puede reducir el viaje de su avión. "Jet Lag puede provocar fatiga y una variedad de problemas de salud", dice el Dr. Greuner. Entre estos? "Un mayor riesgo de accidente cerebrovascular o ataque cardíaco."

22 te deshidratas más frecuentemente.

Ese aire de baja humedad en un avión no solo se seca la piel: está haciendo que todo el cuerpo se deshidrata. Si bien los efectos estándar de la deshidratación, como la sed, la piel seca y los dolores de cabeza, son lo suficientemente malos por su cuenta, la deshidratación regular puede tener efectos más graves. Lo suficientemente aterrador, la investigación publicada en Medicina militar revela que no solo se deshidrataron el 30 por ciento de los pilotos estudiados, su deshidratación tuvo graves efectos cognitivos, reduciendo su rendimiento general en las tareas de simulación de vuelo.

23 aumenta tu tiempo de reacción.

Sentirse un poco lento en la absorción después de un vuelo? No se trata solo de sus viajes de imaginación a la altitud puede retrasar significativamente su tiempo de reacción. Sin embargo, no lleva mucho tiempo en el aire para que este efecto se pronuncie: investigadores del S. Instituto Gerardo de Ciencias Biomédicas descubrió que una sola subida a gran altitud indujo un tiempo de reacción retrasado.

24 Dolor de tu cuerpo más a menudo.

Entre los asientos estrechos, la diferencia de presión y la baja humedad, los que vuelan con frecuencia están más predispuestos a dolores y dolores que sus contrapartes en el suelo. Caso en cuestión: un estudio de azafatas reveló que el 24 por ciento informó haber experimentado dolor de espalda en la semana anterior, 24, 24.El 2 por ciento tenía dolor de pie y 21.3 por ciento experimentó dolor de pie.

25 Experimenta una función motora reducida.

Ese torpe post-vuelo no es solo el resultado de esa mini botella de vino que tenías a 30,000 pies. De hecho, la investigación publicada en el Revista Europea de Neurología revela que la reducción del oxígeno como resultado de la gran altitud puede causar cambios en la materia gris y blanca del cerebro, específicamente en las áreas relacionadas con la función motora.

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