Este hábito diario aumenta su riesgo de demencia, dice el estudio
Cuando se trata de mantenerse saludable, siempre es importante escuchar lo que su médico le dice que es mejor. En muchos casos, el buen consejo implica evitar cualquier cosa en exceso, ya sea comida, bebidas o incluso ciertas actividades. Según una nueva investigación, hay un hábito cotidiano sorprendente que puede considerar excesivo que podría estar poniéndolo en un mayor riesgo de desarrollar demencia. Sigue leyendo para ver lo que podría ser exagerado accidentalmente.
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Escuchar música demasiado fuerte en sus auriculares puede causar pérdida auditiva, lo que aumenta su riesgo de demencia.
Un análisis reciente realizado por la Sociedad Acústica de América advierte que las personas con exposición prolongada a niveles de ruido de 70 decibelios o más están en riesgo de desarrollar problemas auditivos más adelante en la vida. Este nivel, que es casi tan fuerte como un televisor a volumen de escucha normal o que ejecuta una aspiradora, se supera fácilmente con los auriculares mientras se escucha música a más del 50 por ciento de volumen, Comiendo bien informes. Con eso en mente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que alrededor de la mitad de todos los niños, adolescentes y adultos jóvenes entre las edades de 12 y 35 años están en riesgo de pérdida auditiva. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Desafortunadamente, la investigación ha demostrado que tener habilidades auditivas disminuidas pone a las personas con mayor riesgo de desarrollar demencia más adelante en la vida. Un estudio de 2011 publicado en Neurología de JAMA descubrió que de 639 participantes probados durante un promedio de 12 años, aquellos con pérdida auditiva leve tenían el doble de probabilidades de mostrar signos de disminución cognitiva en comparación con aquellos con audición no afectada; La pérdida auditiva moderada aumentó el riesgo en tres veces; y un diagnóstico de pérdida auditiva grave hizo que alguien cinco veces sea diagnosticado con demencia.
La pérdida auditiva afecta a ciertas áreas del cerebro, lo que puede conducir a la demencia con el tiempo.
Los investigadores creen que la relación entre la demencia y la pérdida auditiva es el resultado directo de la falta de estímulo, con estudios de imágenes que muestran que su cerebro puede comenzar a luchar una vez que deja de recibir tantos aportes de sus oídos como está acostumbrado. "El deterioro del aparato auditivo periférico a lo largo del tiempo disminuye los aportes a los centros auditivos primarios del cerebro", Ana H. Kim, MD, Director de Investigación Otológica en el Departamento de Cirugía de Otorrinolaringología de la Ciudad y Neck en la Universidad de Columbia, Herbert y Florence Irving Medical Center en la ciudad de Nueva York, a HealthLine en 2018 en 2018.
Finalmente, los principales centros de audición del cerebro se debilitan. "Esto crea un círculo vicioso de disminución de la capacidad auditiva, empeora la función ejecutiva y el aumento del riesgo de demencia", explicó Kim. También agregó que aquellos con problemas de audición tienden a aislarse socialmente una vez que la comunicación se vuelve difícil, aumentando su riesgo de declive cognitivo.
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La mayor parte de la pérdida auditiva es evitable, según los expertos.
Contrariamente a la creencia popular, perder su capacidad de escuchar con el tiempo no es necesariamente una conclusión perdida. La pérdida auditiva relacionada con la edad no es tanto un evento biológico como el resultado de factores externos. "Las comunidades médicas y de audiología, así como el público en general, no entienden que la pérdida auditiva significativa no es parte del envejecimiento saludable normal, sino que representa en gran medida la pérdida auditiva inducida por el ruido", Daniel Fink, MD, Presidente de la Junta de la Quiet Coalition, dijo a HealthLine. "Deberíamos poder escuchar hasta la vejez, algo generalmente no es cierto en las sociedades industrializadas."
Fink explicó que la nueva tecnología está haciendo más probable que para las generaciones más jóvenes dañen inadvertidamente sus oídos a un ritmo alarmante. "Especialmente para los jóvenes ... El uso del sistema de audio personal es la principal fuente de exposición al ruido de ocio. [Cuando] lleguen a la mediana edad, probablemente a principios de 40 años, serán tan difíciles de audición como sus abuelos ahora están en sus 70 y 80 años ", dijo Fink.
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Puede proteger sus oídos con algunas herramientas y tácticas simples.
Además de asegurarse de no pasar sus canciones a 11 con los auriculares, hay otras formas de protegerse de los efectos de la exposición al ruido. Dispositivos como Apple Watch ahora ofrecen la capacidad de monitorear cuánto tiempo pasa en torno a sonidos fuertes, alertándolo cuando haya pasado límites aceptables de forma segura. Las aplicaciones de Decibel Reader también están disponibles para teléfonos inteligentes que pueden ayudarlo a identificar cualquier entorno peligrosamente ruidoso.
Según Harvard Health, también es mejor traer tapones para los oídos o auriculares que cancelan el ruido a conciertos, eventos deportivos y otras festividades donde los ruidos fuertes son comunes. Y debe tomar descansos durante las sesiones de escucha prolongadas con los auriculares en.
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