Esto es lo que realmente significa tu inquietud

Inquietar, o hacer pequeños movimientos con las manos y los pies, puede tener muchas causas, ya sea que experimente estos movimientos más en el ambiente de trabajo o en casa. Si bien la inquietud normalmente puede asociarse con no prestar una cantidad adecuada de atención al proyecto o situación en cuestión, en realidad hay ciertos casos en los que estos pequeños movimientos pueden ser beneficiosos al intentar resolver problemas complejos. Sin embargo, en otras situaciones, su inquietud puede apuntar a problemas más grandes que te han estado afectando sin saberlo.

Si encuentra que su inquietud se ha vuelto excesivo, podría vivir con un trastorno no diagnosticado, uno en el que podría presentarse a través de estos movimientos de sus piernas y brazos. Entonces, para aquellos de ustedes que sufren de inquietud excesiva, hemos descubierto las causas más comunes de su cabello girando y tocando los pies.

1 Has diagnosticado el TDAH.

Según los médicos de Vantage Point Recovery, una clínica de salud conductual y curación de trauma en California, una de las causas más comunes de inquietud es el trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH) no tratado (TDAH). Si constantemente estás inquieto, hablando, interrumpiendo a los demás y no te va bien en actividades que están destinadas a estar calladas, entonces podría ser el momento de reevaluar tu inquietud. Además, si su inquietud ha ejercido tensión en muchas de sus relaciones personales y profesionales, entonces puede ser el momento de consultar con un médico.

2 Tienes síndrome de piernas inquietas.

Otro trastorno común asociado con el inquietud es el síndrome de las piernas inquietas, un trastorno que generalmente afecta a los pacientes por la noche o cuando intentan relajarse, dice el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes cerebrovasculares. El desorden lo deja con una sensación incómoda en las piernas, una que lo hace sentir que es necesario para moverlos, incluso cuando el resto de su cuerpo está relajado. Si bien no se sabe mucho sobre las causas del síndrome de la pierna inquieta, puede ser estimulada por largos períodos de inactividad como viajes en automóvil, vuelos de larga distancia y otras actividades que requieren que se siente por un tiempo más largo de tiempo.

3 podrías ser autista.

Si no puede permanecer quieto en la mayoría de las situaciones, podría deberse al hecho de que no puede resistir los impulsos y o está lidiando con problemas sensoriales motores causados ​​por el autismo, dice Emily Rastall, una psicóloga clínica de Seattle Children's Centro de autismo. Si bien no hay una prueba de diagnóstico para el autismo, los adultos que luchan con él a menudo lo hacen sin saber que están afectados por el desorden. Si encuentra que tiene dificultades para interpretar lo que otros están pensando y expresando a través de su lenguaje corporal, o tiene dificultades para regular la emoción y mantener una conversación, entonces, junto con los problemas inquietos que está experimentando, puede apuntar al autismo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

4 Estás pasando por la menopausia.

Como encontraron los investigadores de la Universidad de Uppsala, el inquietud constante por la noche puede señalar las etapas iniciales de la menopausia. Este estudio de mujeres suecas que ingresan a la menopausia encontró que el síndrome de las piernas inquietas y inquietas la mayoría de las veces acompañaba los síntomas típicos del cambio de hormonas, como sudores nocturnos y fatiga. Básicamente, como señala el estudio, este agotamiento de las hormonas puede causar inquietud, específicamente por la noche.

5 Tienes TEPT.

Dado que el trastorno de estrés postraumático a menudo puede dar lugar a dificultades para concentrarse y la sensación de que siempre debe estar en guardia, los pacientes pueden asumir inquietudes como una forma de canalizar parte de su energía acumulada, según un estudio publicado por Rand Corporation. Si ha experimentado un evento traumático que ahora está volviendo a experimentar a través de flashbacks, pesadillas o simplemente una incomodidad física general al pensar en el evento hasta el punto de que interfiere con su vida diaria, entonces su inquietud puede apuntar a Un problema mucho mayor.

6 Tienes problemas para expresar una cierta emoción.

Inquietarse también podría ser un resultado directo de no poder expresar una cierta emoción y, en ciertos casos, en realidad terminas reemplazando esta emoción desconocida con un inquietud menor o excesivo. Llamado comportamiento de desplazamiento, los pacientes encuentran que el inquietante es más seguro que expresar la emoción de que están teniendo problemas para acceder.

7 Te sientes consciente de una situación social.

No importa lo extrovertido que se sienta, ciertas situaciones sociales de las primeras citas o grandes reuniones sociales donde su resistencia social seguramente será probada, puede ser increíblemente estresante. Por lo tanto, tendría sentido que la ansiedad que siente cuando se empuja en situaciones sociales más tensas resultaría en un inquietud excesivo. En resumen, nuestros cuerpos responden a estas situaciones estresantes utilizando inquietud como una salida emocional.

8 Estás intentando resolver un problema complejo.

Su constante cabello tirón y mordedura de uñas también puede apuntar al hecho de que está intentando resolver un problema que requiere toda su atención, según la investigación publicada en el American Journal of Preventative Medicine. De hecho, su inquietante constante demuestra ser excelente para la productividad, con estudios que muestran que sus pies de golpe pueden alentarlo a continuar con su tarea, en lugar de detenerse cuando se siente perplejo. Entonces, la próxima vez que su compañero de trabajo adyacente lo reprenda por tocar los pies, solo dígales suavemente que su movimiento inevitablemente lo ayudará a resolver problemas con más eficiencia que sus otros colegas.

9 Podrías estar experimentando una sobredosis de cafeína.

Según la Clínica Mayo, cuando consume más de 400 miligramos de cafeína, puede experimentar una sobredosis de la sustancia. Las fuentes más comunes de cafeína son el café negro, el té negro, los refrescos, las bebidas energéticas y el chocolate, todo lo cual, cuando se consume en exceso, puede provocar síntomas como mareos, diarrea, fiebre, insomnio, dolor de cabeza y yes, usted, usted, usted, adivinado Fidgeting. Si comienza a sentir síntomas más extremos como alucinaciones y dolores en el pecho, debe buscar atención médica inmediata.

10 Estás aburrido.

El aburrimiento es quizás la causa más obvia de inquietud excesiva, ya que su cuerpo intenta encontrar una manera de mantenerlo ocupado, según un estudio publicado en Neuropsicología. Este estudio encontró que las personas que experimentaron aburrimiento a menudo usaban inquieto (como parpadeo excesivo y tocado en los pies) para mantenerse alerta. Además, concluyeron que la inquietud podría presentar un medio de escape de este aburrimiento, permitiendo que su mente deambule o "despeje el" despierto."