Este es el truco secreto para aquellos antes y después de las fotos de pérdida de peso

Recientemente, ha habido una tendencia creciente en Instagram of Fitness Influencers revelando que no todo en las redes sociales es realmente lo que parece. Hace una semana, el influencer de fitness Beck Jackson presentó una publicación inspiradora sobre su aumento de peso para demostrar que no siempre tiene que ser ferroviario. Antes de eso, la entrenadora personal Anna Victoria publicó algunas selfies de espejo de lado a lado para demostrar que es bastante fácil fingir un "botín de Insta" colocando su cuerpo de cierta manera y obteniendo un buen ángulo.

Ahora, influyente de fitness Erin Mitchell ha adquirido la temida barriga. El martes, la joven de 23 años publicó algunas selfies de espejo de lado a lado en su cuenta de Instagram para ilustrar cómo las personas en las redes sociales fingen la codiciada barriga plana.

"Entonces, tengo un secreto ... ¿Sabías que si caminaste la cintura hacia arriba, puedes crear la ilusión de una estadista más plana??,"Ella escribió, mostrando cómo caminar por sus pantalones y chuparse en su estómago crea sin esfuerzo la ilusión de abdominales tonificados.

Mitchell continuó diciendo que, "Como muchas mujeres, tiendo a almacenar grasa extra en mi vientre. Al igual que cualquier otra persona, también hincho. Un mini club sub Mike en un rollo de trigo y bam se ve de 5 meses de embarazo 🤰🏼 y, como cualquiera, me pongo muy consciente de mi exceso de grasa abdominal."

Pero luego compartió tres "cosas realmente importantes" que ha aprendido sobre el exceso de grasa abdominal como influencer de la aptitud física.

La primera es que no es posible deshacerse de la grasa que lleva a su cintura a través del ejercicio solo.

"No puedes detectar la reducción de la grasa. Solía ​​hacer abdominales interminables y comer terriblemente y esperar despertar con un paquete de seis. Ojalá funcionara así; En realidad, tienes que seguir una dieta saludable y quemar grasa a través de la actividad física, ya sea cardio, HIIT, entrenamiento de fuerza o lo que sea que te guste."

En segundo lugar, está bien no tener un paquete de seis, y no debes dejar que afecte cómo te sientes acerca de tu cuerpo.

"No necesitas tener una barriga perfectamente plana y súper definida para estar en forma o para ser feliz. Tampoco necesitas dejar que la inseguridad te detenga. Últimamente me he dado cuenta de que cuando estoy súper hinchado me siento súper cohibido y dejé que arruine la productividad de mis sesiones de gimnasio. Eso es rly tonto, ¿no??!"

Finalmente, todos se hinchan. Todos. Algunas personas simplemente lo esconden mejor que otras.

"Las personas que ves en las redes sociales también muestran su sorprendente hinchazón de ABS. Sé que esto parece estúpidamente obvio, especialmente con todas las publicaciones que vemos en las redes sociales que muestran estómagos hinchados frente a los no plano, pero honestamente, estoy agradecido de que este mensaje continúe pasando, porque cuando recién estaba comenzando En mi viaje de acondicionamiento físico, literalmente pensé que si hicieras muchos ejercicios de ABS, tendrías un paquete de seis 24/7 😂 No te atrevas a compararte 😾 "

Después de recibir muchos elogios de sus 23,000 seguidores, publicó otra publicación el miércoles para ilustrar cómo balancearse las caderas a un lado puede deshacerse de la "salsa de cadera" en las fotos.

Mitchell tiene razón. Si bien los estudios han demostrado que publicar sus objetivos de acondicionamiento físico en Instagram puede ayudarlo a lograrlos, eso solo es cierto si usa las redes sociales como una red de soporte. Si constantemente te estás comparando con otras personas y te preguntas por qué no puedes obtener el abditud de seis paquetes, aunque estás siguiendo a Alicia Vikander's Tomb Raider rutina, solo estás ansioso por estar ansioso y deprimido.

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