Esta es la edad en que es más probable que los celos arruinen su relación

En algún momento de tu vida, es probable que hayas confirmado con celos en una relación. Y si fue usted o su compañero luchando contra ese monstruo de ojos verdes, lo más probable es que tuviera un efecto mayor como pareja. Los celos pueden desencadenar una cascada de sentimientos desagradables: ira, sospecha, incertidumbre, autodesprecio y humillación, para empezar. Esto puede desestabilizar rápidamente su relación y, a veces, incluso terminarla. Mientras que todos experimentan esta emoción compleja hasta cierto punto, la investigación muestra que los celos crían su fea cabeza durante algunas etapas de la vida más que otras que otras. Según un estudio reciente publicado en la revista Psicología del desarrollo, La adolescencia es cuando la mayoría de las personas experimentan las formas más severas de celos, y cuando es más probable que resulte en una ruptura.

Utilizando entrevistas y cuestionarios, así como una década de datos recopilados, un equipo de psicólogos de la Universidad de Denver analizó cómo las parejas jóvenes (entre las edades de 15 y 25) experimentan interacciones negativas, apoyo, control y celos dentro de sus relaciones. "El propósito del presente estudio fue examinar cómo las cualidades de las relaciones románticas cambian con la edad, la duración de la relación y la interacción entre los dos", explicaron los investigadores.

El equipo planteó la hipótesis de que los celos disminuirían a medida que las personas envejecieran y las relaciones alcanzaron mayores longitudes con el tiempo. Después de revisar los datos, descubrieron que solo tenían razón en parte: "los celos disminuyeron con la edad, pero aumentaron con la longitud [de la relación], subrayando aún más la contribución distintiva de las dos variables", escribieron los investigadores.

Esto podría deberse a que, a medida que los individuos invierten más en sus asociaciones, una amenaza percibida para la relación podría resultar en una mayor pérdida. Aún así, a medida que envejecemos, mejoramos para identificar a los posibles socios y eliminar a los que pueden darnos el motivo de los celos. En general, también somos mejores para navegar las relaciones con el tiempo, así como nuestras propias emociones.

Cualquiera sea su edad o duración de la relación, cualquier asociación plagada de celos merece una mirada más cercana. A veces es la relación la que necesita trabajo, y otras veces necesitará echar un vistazo bien y largo en el espejo para llegar a la raíz del problema. Siga leyendo consejos para superar los celos, y para obtener más información sobre las relaciones, consulte si permanece en una relación por esta razón, no durará.

Lea el artículo original en Mejor vida.

1 No vil.

Si bien los celos pueden ser destructivos, no hay necesidad de vilipendiarlo en una relación. Como Robert L. Leahy, PhD, director del Instituto Americano de Terapia Cognitiva, escribió para Psicología Hoy, "Los celos pueden reflejar sus valores más altos de compromiso, monogamia, amor, honestidad y sinceridad."

En otras palabras, siempre que no dejes que tus emociones funcionen rampantes, esos sentimientos negativos pueden ayudar a aclarar tus intenciones y expectativas para la relación. Además, golpearte por sentir cómo te sientes rara vez ayuda a algo. Y para obtener más consejos de relación, consulte el NO. 1 cosa que hace que una relación sea exitosa.

2 Considere de dónde viene sus celos.

Identificar las razones subyacentes de sus celos es crucial para resolver el problema. "Cuando notas que te sientes celoso, tómate un momento, respira lentamente y observa tus pensamientos y sentimientos", dice Leahy. "Reconocer que los pensamientos celosos no son lo mismo que una realidad. Puede pensar que su pareja está interesada en otra persona, pero eso no significa que realmente sea. Pensar y la realidad son diferentes."

No estoy seguro de dónde provienen tus sentimientos? Si bien no desea sobrecargar la relación con una necesidad constante de tranquilidad, consultar con su pareja de manera abierta y honesta (sin acusaciones) podría acercarlo. Y para obtener más temas que sean importantes para Broach, aquí hay 22 preguntas para hacerle a su pareja una vez al año.

3 sentimientos celosos separados de acciones celosas.

El hecho de que te sientas celoso no significa que debas actuar sobre esos sentimientos. Como señala Leahy, "es importante darse cuenta de que es más probable que su relación se sienta comprometida por su comportamiento celoso, como acusaciones continuas, búsqueda de tranquilidad, pucheros y actuando. Detente y dígale a sí mismo: 'Sé que me siento celoso, pero no tengo que actuar en consecuencia.'"Y para más consejos de relación entregados directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.

4 Examine sus suposiciones sobre las relaciones.

Como explica Leahy, muchos de nosotros tenemos expectativas poco realistas sobre lo que significa estar en una relación. Por ejemplo, se cree comúnmente que una vez que estamos acoplados, ninguna pareja debe sentirse atraída por nadie más, quiere pasar tiempo con amigos del sexo (o sexos) que les atrae o necesitan mucho tiempo separados. Cuando la realidad contradice estas expectativas, muchas personas experimentan celos o incluso sospechosos de hacer trampa. Puede evitar esta agonía indebida hablando con su pareja sobre sus propias creencias y expectativas. Y para obtener más secretos con una gran relación, consulte hacer esto por su cuenta puede fortalecer su relación, dice el estudio. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb