Así es con la frecuencia que realmente deberías lavar tu almohada

Cuando se trata de lavar la ropa de cama, las personas parecen tener un mango sólido de la idea de que deberías cambiarlas cada semana o dos. Pero no importa cuánto tiempo pase lavando y doblando sus fundas de almohadas, la hoja superior y la temida hoja ajustada, le falta un elemento clave para limpiar su espacio para dormir si no está lavando la almohada en sí misma. "La gente suele lavar su ropa al menos una vez por semana y probablemente tenga más de un atuendo", dice Natalie Barret, Supervisor de limpieza y experto en Nifty Cleaning Services. "Por otro lado, muchas personas yacían todas las noches en la misma almohada, y su cojín nunca recibe el mismo cuidado a pesar de las horas y horas de uso."Siga leyendo para averiguar con qué frecuencia su almohada necesita un lavado y para obtener más consejos de limpieza, descubra la parte del cuerpo, los médicos dicen que nunca debe limpiar.

Según Barret, debe lavar su almohada real al menos cada tres a seis meses. Para la mayoría de las personas, dos veces al año serán suficientes. Pero en ciertas circunstancias, es posible que desee limpiarlo más a menudo.

"Si suda más durante la noche, tiene una piel más sensible o tiene alergias, debe lavarse las almohadas con más frecuencia cada tres meses o más, si siente la necesidad", dice Barret.

¿Por qué su almohada necesita un lavado si está cubierto en un estuche?? "Las almohadas son huéspedes perfectos para escombros, células de piel muerta, sudor, humedad, aceites de piel, etc.", explica Alex Savy, Un entrenador certificado de ciencias del sueño y fundador de SleepleOcean. "Si deja que todas esas cosas sean, puede atraer ácaros del polvo. Y compartir su espacio para dormir con esos tipos puede causar alergias, picazón o ojos llorosos, erupciones de piel e incluso un mayor riesgo de asma."

En cuanto a la mejor manera de lavar la almohada, Barret dice que depende del tipo que tenga. Las almohadas sintéticas y sintéticas generalmente se pueden lavar en su máquina de lavandería, mientras que las almohadas de espuma solo deben limpiarse en la mancha. Y poner una almohada de espuma de memoria en la lavadora lo arruinará porque puede absorber toda el agua del ciclo.

"Lea la etiqueta primero, ya que la mayoría de los fabricantes ofrecen sugerencias de la temperatura adecuada del agua y el ciclo de lavado para cada tipo de almohada específico", sugiere Savy.

Incluso si está lavando la almohada regularmente, aún necesita cambiarla a menudo. Barret y Savy nota que debe reemplazar su almohada por completo cada uno o dos años.

Siga leyendo para obtener señales que necesita para reemplazar su almohada, y para obtener más artículos que debe cambiar en el regular.

1 Tome nota de almohadas de deformación.

Savy dice que los bultos notables en las almohadas son una buena señal de que necesitan ser reemplazadas; Y según Barret, lo mismo ocurre si su almohada se siente demasiado plana. Y para más cosas para intercambiar en su habitación, descubra si tiene el color de la pared del dormitorio que arruina su sueño.

2 Verifique las manchas permanentes.

Si su almohada está manchada permanentemente, puede ser el momento de una nueva. Barret dice que cualquier almohada que haya formado un color amarillento que no haya desaparecido después del lavado debe ser reemplazado. Y si ya estás haciendo un poco. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

3 Esté atento a los olores obstinados.

Mientras que algunos olores desaparecen cuando te lavas la almohada, otros pueden quedarse. Savy dice que los olores persistentes y tercos son una "buena señal de que su almohada es probablemente demasiado vieja para usted."Y para obtener consejos y trucos más útiles para su vida cotidiana, regístrese en nuestro boletín diario.

4 Prueba la prueba de pliegue.

La National Sleep Foundation tiene una prueba fácil para ver si necesita una almohada nueva. Según la organización, debe doblar su almohada por la mitad y ver si permanece doblado mientras no la sostiene. Si lo hace, debe reemplazarlo. Y para otro objeto que necesita más atención de limpieza, consulte el lugar más sucio de su hogar es 12 veces más sucio que un asiento de inodoro.