Así es con la que los estadounidenses realmente se duchan, dice una nueva encuesta
Los hábitos de higiene personal son, bueno, personales. Todos tienen una rutina diferente cuando se trata de cuándo y con qué frecuencia les gusta lavar, cepillar, fregar y limpiar. Eso es particularmente cierto cuando se trata de la frecuencia de la ducha. Donde una persona puede pensar que un enjuague diario es la respuesta, otra puede sentir la necesidad de ducharse cada dos días, según una nueva encuesta.
Yogov preguntó 5,713 u.S. Adultos sobre sus hábitos de baño. Siga leyendo para descubrir con qué frecuencia la mayoría de los estadounidenses se lavan y descubren cuán común es su frecuencia de ducha en comparación con los demás.
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1 menos de una vez a la semana
Los encuestados que se duchan a menudo: Uno porciento
No importa con qué frecuencia te duches, una cosa que nunca debes hacer cuando te limpias es ir al baño.
"Si orina en la ducha, o enciende el grifo o enciende la ducha y luego se sienta en el inodoro para orinar mientras la ducha está funcionando, está creando una asociación en el cerebro entre el sonido del agua corriente y tener que orinar," Alicia Jeffrey-Thomas, MD, un fisioterapeuta de piso pélvico certificado con un doctorado en fisioterapia, dijo en un video viral en Tiktok.
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2 una vez a la semana
Los encuestados que se duchan a menudo: Dos por ciento AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Mientras que el verano se está recuperando, aún no ha terminado. Lo que significa que, un consejo de ducha de verano, querrá tener en cuenta, especialmente si no es un ducha frecuente, bueno, la naturaleza es recordar enjuagarse después de pasar una cantidad de tiempo al aire libre.
Los CDC dicen que se ha demostrado que tomar una ducha dentro de al menos dos horas después de venir en interiores "reduce el riesgo de obtener enfermedad de Lyme y puede ser efectivo para reducir el riesgo de otra enfermedad de bolso de garganta."
3 una vez cada seis días
Los encuestados que se duchan a menudo: Uno porciento
Un hábito de ducha común que desea evitar es dejar el desagüe descubierto cuando haya terminado de lavar. Por qué? Debido a que un desagüe abierto es una invitación abierta a las cucarachas, entomólogo Don Miller Dijo a Action News Now.
4 una vez cada cinco días
Los encuestados que se duchan a menudo: Dos porciento
Si sus hábitos de higiene implican un horario de ducha menos que frecuente, eso puede ser para su ventaja cuando se trata de mantenerse a salvo durante una tormenta eléctrica, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dicen.
"Lightning puede viajar a través de la fontanería de un edificio", según los CDC, y los iones libres dentro de su agua pueden llevar a.
5 Una vez cada cuatro días
Los encuestados que se duchan a menudo: Dos porciento
Ya sea que esté en un horario de ducha una vez cada cuatro días o no, si es un tomador de ducha matutina, es importante monitorear la temperatura del agua si no desea dañar su piel.
"Tu ducha matutina debe ser tibia y no demasiado caliente", esteticista profesional Alison Angold recientemente contado Mejor vida. "El agua muy caliente no solo secará la piel, sino que también eliminará la barrera superficial de la piel, el manto ácido. El manto ácido está compuesto de sudor y sebo y nos da una capa invisible de protección antibacteriana. Esta protección evita que las bacterias ingresen a la piel, pero también protege contra la sequedad excesiva, la sensibilidad, la irritación, la congestión y los brotes, por lo que es un componente esencial de la piel."
6 Una vez cada tres días
Los encuestados que se duchan a menudo: Seis por ciento
El control de la temperatura también es importante si prefiere tomar una ducha después de que el sol se baja, al menos, si desea dormir bien por la noche.
"Si te duchas cerca de la hora de acostarse y es una ducha muy caliente o fría, esa temperatura puede afectar negativamente tu sueño" Rachel Salas, MD, neurólogo del sueño en el Centro Johns Hopkins para el sueño y el bienestar, dijo The Washington Post. "Lo que estás haciendo es hacer que tu temperatura corporal sea tan diferente de la línea de base."
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7 Una vez cada dos días
Los encuestados que se duchan a menudo: 20 por ciento
Si se está duchando una vez cada dos días, puede tener otro hábito de higiene que los médicos recomiendan: no lavarse el cabello todos los días.
El uso de champú todos los días aparentemente puede desnudar su cabello de aceites naturales que necesita para protegerlo de la rotura y evitar que su cuero cabelludo se seque. Esta es la razón por Carolyn Goh, MD, profesor clínico asistente de medicina en la Facultad de Medicina de David Geffen en UCLA, le dijo a WebMD que es mejor lavarse el cabello cada dos o tres días.
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8 una vez al día
Los encuestados que se duchan a menudo: 51 por ciento
Si bien la mayoría de los estadounidenses se duchan todos los días, algunos expertos dicen que probablemente no sea necesario.
"Sin embargo, cuando se trata de preocupaciones sobre la salud, no está nada claro que una ducha diaria logre mucho", Robert Shmerling, MD, jefe clínico de reumatología en el Centro Médico de Diaconoss de Beth Israel en la Facultad de Medicina de Harvard y al Editor de la Facultad de Harvard Health Publishing."De hecho, una ducha diaria puede incluso ser mala para tu salud."
9 más de una vez al día
Los encuestados que se duchan a menudo: 11 por ciento
Si ducharse una vez al día puede ser malo para su salud, es lógico que ducharse aún más podría ser un riesgo aún mayor.
De hecho, la ducha excesiva en realidad puede "descomponer el manto ácido de la piel, su barrera protectora natural, dejándola vulnerable a la invasión bacteriana y viral", informes considerables ", informes considerables".
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