Esta es exactamente la razón por la que te excitan cuando haces ejercicio

Si alguna vez te has sentido "de humor" mientras hace ejercicio, no es nada de lo que avergonzarse. "Estar activo es un potente afrodisíaco tanto para mujeres como para hombres" Tina M. Corral, Un profesor asociado en el Departamento de Ciencias del Ejercicio y Promoción de la Salud en la Florida Atlantic University, dijo a AAPTIV. De hecho, es probable que se deba a la biología más de lo que es su ego sobre lo bueno que te ves mientras haces rizos de brazo frente a un espejo.

Para averiguar por qué puede sentirse muy bien cuando está haciendo ejercicio, consultamos a los expertos y resulta que hay muchas maneras en que bombear hierro hace su cuerpo muy bien. Siga leyendo para obtener más información, y para otros factores que afectan su vida sexual, consulte a los hombres con estos 3 rasgos de personalidad tienen la mayor parte del sexo, el estudio muestra.

Hacer ejercicio afecta sus hormonas.

"Los entrenamientos, especialmente los de la parte inferior del cuerpo, hacen que el cuerpo secreta hormonas como la testosterona", entrenador personal Nick Liguori contado bien+bien recientemente. "Esto aumenta el flujo sanguíneo a sus órganos reproductivos, lo que enciende su libido."

Una oleada de testosterona durante el ejercicio no solo conduce a una mayor excitación en los hombres, también afecta a las mujeres. "Se ha demostrado que el ejercicio afecta a una variedad de hormonas como cortisol, estrógeno, prolactina y testosterona, todas las cuales se han relacionado con la excitación sexual en las mujeres", escribieron en un informe de la Universidad de Texas, Austin, en un informe de 2018 sobre el tema. Y si está buscando moverse más, sea cual sea la razón, aquí hay 21 formas fáciles de hacer más ejercicio todos los días.

Y aumenta la excitación fisiológica.

Un estudio de 2008 publicado en The Journal of Sexual Medicine, encontró un "aumento significativo en la excitación sexual fisiológica con el ejercicio" en las participantes femeninas.

Profesor de la Universidad de Indiana Debby Herbenick, ¿Quién ha realizado investigaciones sobre el tema, escribió en su libro? El entrenamiento de coregasm que hasta 1 de cada 10 mujeres y 1 de cada 12 hombres han experimentado un orgasmo inducido por el ejercicio en algún momento de su vida. Pero curiosamente, la mayoría de las personas en el estudio de Herbenick en 2012 llamaron al "orgasmo y placer inducidos por el ejercicio entre las mujeres", informadas de las mujeres ", ni siquiera estaban pensando en el sexo en ese momento.

Hay un ejercicio en particular que puede conducir a un orgasmo.

En cuanto a los ejercicios específicos que pueden hacer que el orgasmo, Herbenick le dijo a Insider que es el levantamiento de la pierna colgante, lo que "implica descansar los brazos y la espalda contra un apoyo similar a una silla mientras sus piernas cuelgan libremente. Luego, contrata los abdominales y levanta lentamente las rodillas hasta el pecho. También puede mantener las piernas rectas y extenderlas hacia adelante para que su cuerpo forme una forma de L."

Pero a veces, correr también puede hacer lo mismo.

Algunas personas también le dijeron a Herbenick que tenían orgasmos de correr, pero solo si lo estaban haciendo durante más de 20 minutos. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Correr antes de un entrenamiento central también puede aumentar la probabilidad de experimentar un orgasmo inducido por el ejercicio, dijo Herbenick.  Esto es probable por un par de razones: 1) Activa el sistema nervioso simpático, que es responsable de la respuesta sexual, y 2) hace que la sangre fluya por todo el cuerpo, incluso a la región pélvica, que aumenta la excitación.

Entonces, si mejorar su salud mental, perder peso y ayudar a proteger contra cualquier cantidad de enfermedades graves y afecciones médicas no es suficiente para motivarlo a comenzar a concentrarse en su estado físico, agregue su libido a la lista de asombrosos beneficios que el ejercicio regular tiene que tener que oferta. Y para ayudarlo a comenzar, aquí están los 50 mejores ejercicios de 5 minutos que cualquiera puede hacer.