Este hábito de baño común puede aumentar su riesgo de ataque cardíaco, dice el estudio
La mayoría de nosotros probablemente tenemos rituales de la mañana y de acostarse para mantener una buena higiene. Y si bien esos hábitos de baño varían de persona a persona, cuidar nuestros dientes es una prioridad común. Además de prevenir el mal aliento, la caries y la enfermedad de las encías, la practicación de una buena salud bucal se ha relacionado con un menor riesgo de demencia y enfermedad cardíaca. Sin embargo, un nuevo estudio advierte que una práctica común que podría pensar que es buena para sus dientes puede aumentar su riesgo de ataque cardíaco. Siga leyendo para averiguar qué hábito puede querer cortar de su rutina.
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La buena salud comienza en tu boca.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan que más del 40 por ciento de U.S. Los adultos han experimentado dolor de boca e incomodidad en el último año, y más del 80 por ciento de los estadounidenses habrán tenido al menos una cavidad a los 34 años. Esto es preocupante, ya que según un febrero. Estudio 2022 publicado en Cuidado de la salud, La salud bucal es fundamental para su salud general, interacciones sociales y calidad de vida.
Cuidar adecuadamente los dientes y las encías es fundamental para prevenir enfermedades orales comunes, como caries dental (cavidades), enfermedad periodontal (gingivitis avanzada) y cáncer oral. Educarse sobre las prácticas de higiene adecuadas puede protegerlo contra la infección y mejorar su salud general, incluida la reducción de su riesgo de ataque cardíaco.
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Hacer esto después de cepillarse los dientes puede elevar el riesgo de su ataque cardíaco.
No puede negar lo refrescante que se siente cepillar, usar hilo dental y luego darle a su boca un enjuague completo con enjuague bucal. Pero, sorprendentemente, usar ciertos enjuagues bucales antisépticas puede hacer más daño que bien. Según un estudio publicado en la revista Biología y medicina radicales libres, Rociar el tipo incorrecto de enjuague bucal es terrible para su higiene oral. Además, puede elevar la presión arterial, aumentando el ataque cardíaco y el riesgo de accidente cerebrovascular.
El estudio comparó los niveles de presión arterial en 19 participantes sanos que comenzaron a usar enjuague bucal antiséptico dos veces al día. Los investigadores encontraron que la presión arterial aumentó en 2 a 3.5 unidades (mmhg) dentro de las 24 horas. Para dar contexto, cada aumento de dos puntos en la presión arterial aumenta su riesgo de morir por enfermedad cardíaca en un siete por ciento, y de accidente cerebrovascular en un 10 por ciento.
Kami Hoss, DDS, cofundador de los súper dentistas y autor de Si tu boca pudiera hablar, contado Mejor vida, "La mayoría de los enjuague bucal antiséptico de venta libre son extremadamente ácidos y pueden ser peligrosos para su salud. Muchos contienen ingredientes potencialmente dañinos, incluidos colores artificiales, sabores, conservantes e ingredientes antimicrobianos que pueden diezmar su microbioma oral."
El enjuague bucal arroja el equilibrio natural de bacterias de tu boca.
El uso de un enjuague bucal con un potente antiséptico mata a las bacterias en la boca, incluida la "buena" bacteria que permite que los vasos sanguíneos se relajen. Esto puede elevar la presión arterial. Amrita Ahluwalia, BSC, profesor de farmacología vascular y uno de los autores principales del estudio, dijo en un comunicado: "Matar todos estos insectos cada día es un desastre, cuando los aumentos pequeños en la presión arterial afectan significativamente la morbilidad y la mortalidad por enfermedades del corazón y accidente cerebrovascular."
Las bacterias se consideran comúnmente perjudiciales para la buena salud, pero este es un mito, ya que no todos los organismos vivos en su boca son malos para usted. Por ejemplo, algunos microbios orales ayudan a producir óxido nítrico, un radical libre beneficioso que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, mejorar el flujo sanguíneo, regula la presión arterial y protege la salud del corazón. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
"El enjuague bucal antiséptico puede diezmar indiscriminadamente las bacterias orales, reducir el óxido nítrico, aumentar la presión arterial y, en última instancia, aumentar su riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular", dice Hoss.
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Aquí le mostramos cómo usar el enjuague bucal y aún así proteger la salud de su corazón.
Mientras que la limpieza regular de la boca con un enjuague bucal antiséptico puede interrumpir su microbioma oral, usar un enjuague bucal alcalino en el momento adecuado ayuda a mantener el equilibrio microbiano de su boca. Hoss aconseja: "Evite los enjuagues bucales o productos antisépticos con alcohol o ingredientes antibacterianos como el cloruro de cetilpiridinio (CPC). En su lugar, comprar un enjuague bucal que contenga prebióticos que alimenten buenos microbios mientras reducen selectivamente los malos. Algunos prebióticos o ingredientes que tienen un efecto prebiótico son inulina, xilitol y eritritol."
Para obtener una higiene oral óptimas y una salud del corazón, comience el día enjuagando su boca con un producto de enjuague bucal alcalino, use hilo dental, usando un raspador de lengua y luego cepillando con un cepillo de dientes de cerdo suave. Repita este proceso en reversa antes de acostarse.
