Este hábito de baño común es un desastre para sus dientes, advierte el dentista

Cada persona puede tener su propia versión de una rutina de la mañana y de la tarde, pero la única es que todos deberían cuidar sus dientes al principio y al final del día. La investigación muestra que mantenerse al tanto de su higiene bucal puede proporcionar serios beneficios para la salud que se extienden mucho más allá de la boca. Pero ahora, un dentista advierte que un hábito común que puede ver como útil es en realidad un "desastre" para sus dientes. Siga leyendo para ver qué práctica diaria puede querer rechazar su rutina.

Lea esto a continuación: Nunca hagas esto cuando te duches por la mañana, los médicos advierten.

Evite estas cosas después de su rutina de cepillado matutino.

Si bien lo más importante de cualquier rutina de higiene bucal es la consistencia, algunos hábitos aparentemente inofensivos aún pueden disminuir la efectividad de su cepillado, incluso después de que haya pasado por todos esos pasos necesarios. Según los dentistas, esto incluye enjuagar el exceso de pasta de dientes con agua después de escupir. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Enjuagar nuestra boca con agua es muy mala para nuestros dientes, ya que elimina el fluoruro protector que dejó el cepillado", según Nigel Carter, BDS, CEO de la Fundación de Salud Oral. "El fluoruro es el ingrediente más importante en la pasta de dientes. Ayuda enormemente a la salud oral al fortalecer el esmalte del diente, haciéndolo más resistente a la caries dental. También reduce la cantidad de ácido que producen las bacterias en los dientes."

A pesar de que colgar las encías puede no estar causando ningún problema para sus dientes, puede minimizar los beneficios de cepillarse. "Al escupir la pasta de dientes, no enjuagarse con agua, garantiza que el fluoruro que. Pero además de lo que haces inmediatamente después de fregar los dientes limpios, todavía hay un hábito de higiene que podría dañar tu boca más de lo que te das cuenta.

Un dentista advierte que un hábito de higiene oral es un "desastre" para sus dientes.

En un mundo ideal, la mayoría de la gente estaría haciendo lo más posible para mantener sus dientes en las mejores condiciones. Es por eso que muchos se toman el tiempo para usar hilo dental tanto como se recomienda y usan enjuagues para asegurarse de que todo sea lo más limpio posible. Pero según un dentista, usar el tipo incorrecto de enjuague bucal puede ser malo para los dientes de una manera sorprendente.

"Si hubiera una maleza que creciera en tu jardín, no solo arrojarías ácido y hierba asesina por todas partes y matarías todo, la forma en que lo hacemos en nuestra boca. [Pero] tomamos el enjuague bucal antiséptico que lo mata todo ", Kami Hoss, DDS, escribe en Si su boca pudiera hablar: una guía en profundidad para la salud oral y su impacto en toda su vida, por NBC's Hoy espectáculo. "Lo que hacemos en la boca es un desastre en este momento."

RELACIONADO: Para obtener información más actualizada, regístrese en nuestro boletín diario.

Los productos que son demasiado fuertes pueden dejar atrás microbios malos en la boca.

La sensación de mover la boca con un enjuague audaz puede ser particularmente vigorizante y refrescante. Pero si bien puede hacer que todo parezca súper limpio, los productos de enjuague bucal que contienen alcohol y otros ingredientes duros en realidad hacen un trabajo demasiado bueno cuando se trata de eliminar los organismos microscópicos que juegan un papel en su salud oral todo el día entre los cepillos.

Según los investigadores, no todas las cosas que vivir en su boca son dañinas. Esto incluye microbios que ayudan al cuerpo a producir el óxido nítrico que necesita para ayudar a regular las membranas dentro del corazón y los vasos sanguíneos, el flujo sanguíneo, la presión arterial y la sensibilidad a la insulina, Hoy informes.

Al optar por un enjuague bucal antiséptico que elimina a todos menos al uno por ciento de los microorganismos en la boca, está tirando el equilibrio natural dejando solo "los pequeños microbios más malos, más duros y más duros para recolonizar esa boca entera, totalmente sin control por los organismos que solían mantenerlos a raya ", escribe Hoss.

Usar el enjuague bucal derecho en el momento adecuado puede proporcionar mucha protección para sus dientes.

Afortunadamente, Hoss dice que repensar su rutina de alguna manera fundamental puede ayudarlo a ver algunos beneficios inmediatos, especialmente cuando se trata de cronometrar todo. Decir "El mayor error" es cepillarse los dientes después de desayunar, recomienda comenzar el día enjuagando la boca con un enjuague bucal alcalino para aflojar las partículas en la boca y restaurar un equilibrio de pH adecuado, Hoy informes. A partir de ahí, debe usar hilo dental, usar un raspador de lengua y luego usar un cepillo de dientes de coronas blandas para terminar la rutina, señalando que este proceso debe realizarse en reversa antes de acostarse por la noche.

"No es realmente complicado: el cepillo y el hilo dental utilizando rutinariamente los productos de cuidado oral correctos. Visite a su dentista regularmente ", dijo Hoss Hoy. "Su salud oral afecta cada parte de su vida."

Lea esto a continuación: estas son las únicas 3 partes del cuerpo que necesita lavar todos los días, dice el médico.