El no. 1 forma de salvar su matrimonio después de la infidelidad, dicen los terapeutas

Puede enfrentar muchos desafíos en su matrimonio, desde problemas financieros y falta de comunicaciones hasta diferentes impulsos sexuales y visitas al enfrentamiento sobre la crianza de los niños. Pero podría decirse que el golpe más devastador que puede experimentar en una asociación es la infidelidad. En algunos casos, tal traición a la confianza podría conducir a la separación inmediata. En otros, sin embargo, existe la posibilidad de recuperar la asociación, y, a veces, incluso crecer a partir de la experiencia. Si está interesado en este último, tome nota. Aquí, los terapeutas nos dicen la forma número una de salvar su matrimonio después de que una pareja se haya desviado.

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Cómo la infidelidad afecta un matrimonio.

La infidelidad tiene enormes consecuencias en una relación tanto para la persona que engañó como a la persona que estaba herida. Esas consecuencias pueden venir en muchas formas. "Más comúnmente, puede crear una sensación de desconfianza, problemas con la intimidad y desgloses en la comunicación", dice Denise Fournier, LMHC, CCTP, terapeuta en Evergreen Therapy. "El compañero que fue herido por la infidelidad puede tener dificultades para seguir adelante, ya que podrían estar plagados de pensamientos, preguntas y recuerdos relacionados con la infidelidad, mientras que la pareja que fue infiel puede experimentar frustración por la necesidad de volver a las conversaciones o responder Preguntas que ya han abordado."

A veces, esto lleva a un punto muerto. "El compañero que fue traicionado se siente incapaz de avanzar, incluso si lo desean, y el compañero que era infiel se siente inseguro de lo que pueden hacer para mejorar las cosas, aparte de continuar disculpándose", dice Fournier. Los próximos pasos que tome son críticos para determinar si puede superar el incidente.

Después de la infidelidad, busque ayuda profesional.

La curación de la infidelidad puede ser casi imposible de hacer solo, por lo que varios de los terapeutas con los que hablamos sugerimos buscar ayuda profesional. Un terapeuta de parejas experimentadas puede guiar a cada miembro del matrimonio a hacer las preguntas correctas y organizar sus emociones. Que comienza con la persona que hizo el engaño. "[Ellos] necesitan reconocer lo que impulsó el engaño, de lo contrario, el miedo es que puede volver a suceder", dice Diane Strachowski, Un psicólogo y experto en relaciones conocido como el Doc de Back to Love. "Lo que no estaba funcionando en la relación, lo que se interpuso en el camino de trabajar en el matrimonio en lugar de escapar a esta otra persona?"

La víctima del asunto también puede beneficiarse de la terapia. "[Ellos] necesitan tener un espacio seguro para explorar también formas en que el matrimonio no estaba funcionando", dice Strachowski. "Hay una técnica llamada nivelación, donde el terapeuta muestra que la relación no estaba funcionando para ambas personas, por lo que la víctima siente que tiene más agencia."Ambos socios pueden estar de acuerdo en que el matrimonio no fue tan perfecto como podrían haber pensado. Luego pueden hablar por lo que quieren avanzar. Con un terapeuta experimentado, podrán hacerlo en un entorno justo, controlado y saludable.

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Haga las preguntas correctas.

Algunas de las partes más difíciles de la terapia se meterán en la esencia del asunto y convertir esa información en algo útil. "El compañero no involucrado tiene muchas preguntas para dar sentido al incumplimiento de la confianza", dice Stafanie Kuhn, un terapeuta matrimonial y familiar con licencia que se especializa en asesoramiento de infidelidad. "Ayudo a las parejas a pasar de preguntas de investigación a preguntas que hacen significado."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Según Kuhn, una pregunta de investigación podría ser algo como: ¿Cómo conociste?? ¿Cuánto tiempo los conoces?? ¿Cuántas veces has tenido sexo?? ¿Dónde tuviste sexo?? Una pregunta que hace significado sería algo como: ¿Qué significó el asunto para ti?? ¿Cómo fue para ti cuando llegaste a casa?? ¿Pensaste en mí o en los niños?? ¿Qué obtuviste en el asunto que no tenías conmigo??

"Este proceso ayudará a la pareja no involucrada a comprender en un nivel más profundo lo que sucedió y ayudará con el cambio a ver a qué podrían haber contribuido que permitan que su pareja tenga una aventura", dice Kuhn. "En esta fase, es muy importante ayudar a mi cliente que es la persona herida a darse cuenta de que no es su culpa, esto es únicamente en la persona que estuvo involucrada y que debe asumir toda la responsabilidad por su acción, pero donde necesitan crecer como pareja para tener una relación con la que están felices y satisfechos con."Como puede ver en la naturaleza potencialmente desencadenante de las preguntas de investigación y el significado, es mejor someterse a este proceso con una guía profesional.

Recuerda que las cosas no siempre funcionan.

A veces, no es posible salvar una relación después de la infidelidad. Y si ese es el caso, un terapeuta de parejas puede ayudar a aliviar la transición de socios a socios separados. "No toda la terapia está orientada a una pareja que se queda juntas porque algunas parejas no deben permanecer juntas", dice Frank thewes, LCSW, terapeuta y propietario de la terapia Path Forward. "La terapia también puede proporcionar estructura y apoyo durante ese proceso también."

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