El mayor efecto negativo de beber agua helada que no conocía, dice Study

Cuando hace calor, hay pocas cosas más refrescantes que apagar la sed con un vaso de agua helada. Por supuesto, no solo su paladar se beneficia de mantener un vaso de agua a la mano en los días calurosos, también puede ayudar a evitar la deshidratación y puede ayudar a reducir los síntomas de agotamiento por calor si ha estado en clima cálido durante un período prolongado de tiempo, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

Sin embargo, la investigación sugiere que esa bebida helada podría tener algunos inconvenientes serios cuando se trata de su salud. Antes de tomar otro sorbo, siga leyendo para descubrir el sorprendente efecto negativo de beber agua helada, según la ciencia.

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Beber agua helada puede aumentar su riesgo de dolores de cabeza.

Si se encuentra plagado de dolores de cabeza regulares, es posible que desee optar por agua a temperatura ambiente en lugar de agua helada este verano. Según un estudio de 2001 publicado en la revista Cefalalgia, Entre un grupo de 669 mujeres estudiadas, 51 informaron haber desarrollado un dolor de cabeza después de beber aproximadamente 5 oz. de agua helada a través de una pajita. Los autores del estudio explicaron que era el estímulo frío para el paladar de los sujetos del estudio lo que probablemente había causado este efecto.

Una revisión de la investigación de 2019 publicada en Informes actuales de neurología y neurociencia descubrió que el agua helada en realidad tiene un efecto más pronunciado en el estímulo del dolor que el hielo mismo. "El agua helada parece provocar una intensidad del dolor más frecuente y más alta con una latencia más corta" en comparación con el dolor de estímulo frío relacionado con los cubitos de hielo, escribieron los autores. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

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Las personas que experimentan migrañas tienen más probabilidades de experimentar este efecto.

Si bien los dolores de cabeza pueden sucederle a cualquier persona, los pacientes con migraña pueden ser más propensos a sufrir los efectos nocivos de beber agua helada que los que no están afectados por la condición.

De acuerdo con la Cefalalgia Estudio, las mujeres que habían sufrido al menos un ataque de migraña en los 12 meses previos al período de estudio tenían el doble de probabilidades de desarrollar un dolor de cabeza después de consumir el agua helada.

Beber a través de una pajita puede empeorar los efectos del agua helada.

Si desea evitar desarrollar dolores de cabeza regulares, pero no puedo imaginar agua potable sin hielo, renunciar a la pajita en su vaso puede ser un buen primer paso para estar sin dolor. En un estudio de 2012 publicado en el Diario de faseb, Como un medio para determinar el mecanismo exacto por el cual se desarrollan dolores de cabeza de helado, los sujetos de estudio se dirigieron específicamente a beber agua helada con una pajita contra su paladar.

Según los autores del estudio, los estímulos en frío aplicados al paladar pueden causar un aumento repentino en el flujo sanguíneo a la arteria cerebral anterior del cerebro, causando congelación del cerebro, cuyo autor del estudio Jorge Sermador, Ph.D., Profesor asociado en el Departamento de Farmacología, Fisiología y Neurociencia de la Universidad de Rutgers, positada podría ser similar a lo que ocurre cuando las personas experimentan migrañas. Sin embargo, al limitar el contacto directo entre los estímulos fríos y el paladar blando, se pueden evitar la congelación del cerebro y los dolores de cabeza más duraderos.

Aumentar su consumo general de agua puede reducir la prevalencia de dolor de cabeza.

Si bien los golpes de agua helada pueden empeorar los dolores de cabeza, eso no significa que deba escatimar en cosas claras para evitar dolor de cabeza este verano, tal vez solo beba a una temperatura ligeramente más cálida.

Según un ensayo de control de 2005 publicado en el Revista Europea de Neurología, Entre un grupo de dieciocho víctimas de migraña, aquellos que aumentaron su ingesta de agua en 1.5 litros por día disminuyeron el tiempo que pasaron experimentando dolores de cabeza por 21 horas durante un período de dos semanas e informaron una menor intensidad de dolor de cabeza.

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