La bebida saludable que podría estar arruinando sus dientes, dicen los dentistas

Parece que todos los días hay una nueva tendencia de bebida saludable para probar, desde Kombucha hasta matcha hasta leches a base de nueces. Y es común saltar a una nueva bebida para reemplazar una que sea menos saludable. Por ejemplo, muchas personas han abandonado los refrescos y lo han reemplazado con Seltzer. Sin embargo, a veces incluso esa alternativa puede tener efectos negativos si no tiene cuidado. Según los dentistas, hay una bebida "saludable" que podría estar causando daños en los dientes. Sigue leyendo para aprender qué bebidas dentistas dicen que pueden arruinar tus chompers y aprender a evitar daños graves. Y ver que al cepillarse los dientes puede hacer más daño que bien, consulte este es el peor momento para cepillarse los dentistas, dicen los dentistas.

El agua de limón puede dañar tus dientes.

Apretando un limón en un vaso alto de H₂0 o mezclar un poco de jugo de limón en agua caliente es un buen truco saludable para agregar un poco de sabor a su hidratación. Sin embargo, los dentistas advierten que el agua de los cítricos de cualquier tipo-naranja, toronja, lima o jugo de limón puede dañar los dientes al erosionar el esmalte.

"La erosión es la pérdida del esmalte dental, causado más comúnmente por el ataque ácido. Cuando se desgastan el esmalte, expone la dentina subyacente, que es de color más amarillo que el esmalte, y esto puede hacer que experimente sensibilidad dental ", explique a los expertos en Ethos Orthodontics en Australia. "Los alimentos y bebidas ácidos pueden causar erosión del esmalte. A medida que su esmalte se erosiona, se vuelve más delgado, y esto permite que la dentina del amarre que se encuentra debajo del esmalte sea más visible a través del esmalte."Esto puede hacer que sus dientes parezcan sangrados y más amarillos y se sientan un poco más gruesos contra su lengua.

Según la familia Watts Dental en Overland Park, Kansas, el esmalte debilitado es una de las principales causas de sensibilidad dental y puede ponerlo en mayor riesgo de caries y otros daños dentales. El contenido de ácido de jugo de limón es más alto que muchas de las bebidas que a menudo asociamos con daños dentales, incluidos refrescos, vino, café y té, señala Watts Family Dental.

Y para obtener más información sobre la importancia de la higiene bucal, esto es lo que sucede si no se cepilla los dientes por un día, muestra el estudio

Hay un puñado de cosas que puedes hacer para limitar el daño.

El agua de limón es deliciosa y buena para usted, por lo que no debería tener que renunciar a su dientes. Para ayudar a mitigar el daño, la oficina del dentista de Cusumano & Stuver en Arlington, Virginia, sugiere que te cepilles los dientes antes de beber agua de limón; Use jugo de un limón fresco en lugar de jugos comerciales concentrados; beber a través de una pajita; y enjuague la boca con agua regular después de beber.

Y para obtener más información sobre cómo mantener sus dientes saludables, consulte si solo se cepilla los dientes una vez al día, es cuando debe hacerlo.

El agua de limón caliente es peor para los dientes que el frío.

Si bien el agua caliente con limón puede ser el mejor para una garganta áspera, Ethos Orthodontics señala que "la tasa de reacciones químicas aumenta con la temperatura y, por lo tanto, la erosión será más grave a temperaturas más altas."Así que considere beber agua de limón frío en lugar de caliente.

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No se cepille los dientes justo después de beber agua de limón.

Cepillarse los dientes antes de beber agua de limón es útil, pero hacerlo después podría empeorar la situación. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Una vez que su esmalte se ha debilitado por sustancias ácidas como el jugo de limón, necesita tiempo para recuperarse", explique los profesionales de Luminous Dentistry en Australia. "Esto significa que debe esperar al menos 30 minutos después de beber o comer bebidas ácidas o alimentos para evitar cepillarse el esmalte accidentalmente."

Y para más formas de mantener su boca saludable, esta es la frecuencia con la que realmente debe cambiar su cepillo de dientes, dicen los dentistas.