Las 40 mejores formas de conquistar sus 40

Hace poco más de 100 años, el humano promedio no vivía más allá de sus 40 años. En estos días, estar en sus 40 significa que ni siquiera esté a medio camino. Entonces, ¿estás viviendo una vida en su totalidad?? ¿Te estás preparando para toda una vida de la misma?? Hemos compilado una lista de 40 cosas que hacer para aprovechar al máximo sus 40 años, son los nuevos 30, después de todo, y preparar el escenario para muchas décadas saludables y exitosas más allá. Y para asegurarse de ver la mayoría de esas décadas, no se pierda las 100 formas de vivir a 100.

1 Corrija su curso

Si aún no lo ha hecho, tómese un momento para decidir si cómo vive su vida es de una manera que complementa quién es hoy. Es fácil quedarse atascado en las rutinas sin darse cuenta de que ya no ofrecen como solían. ¿Estás satisfecho en tu trabajo, con tu vida romántica?? ¿Es hora de reevaluar??

2 Visite el destino de su sueño

Estar en sus 40 años significa ser lo suficientemente establecido como para permitirse las cosas que siempre ha querido hacer y ser lo suficientemente joven como para disfrutarlos. Este es el momento en que puede colgar en Ipanema Veach, verse bien, comer bien y quedarse en un buen lugar. No estás en quiebra ni te ves como una bolsa de arrugas. Aprovéchate de ello. Necesito ideas sobre a dónde dirigir? Echa un vistazo a las 5 mejores escapadas exóticas para 2018.

3 Viste tu edad

Llegar a la quinta década nos lleva a algunos a aferrarse a nuestra juventud vistiendo más joven. Mal movimiento. "Vestirse más joven solo sirve para resaltar sus años de avance", dice Alex Wilcox, copropietario de la tienda de ropa de Nueva York Lord Willy's. "Terminas pareciendo una vieja cabeza en un cuerpo joven. Esto está en contraste con vestirse clásico-albé con algunos pequeños toques juguetones, que tiende a hacer lo contrario."

4 tren para algo

No necesita ser un Ironman, pero tener un objetivo que no esté vinculado a su carrera o finanzas es una excelente manera de mantenerse vital. Incluso puede descubrir que tiene más resistencia y resistencia que en sus 20 y 30 años. Para obtener formas de aprovechar al máximo su entrenamiento, aprenda las 10 mejores formas de desarrollar músculo rápidamente.

5 Viajes de primera clase, o Uber un avión privado

Volando internacionalmente? La experiencia de primera clase seguramente hará que cada vuelo de autocar desde aquí sea un infierno vivo, pero sentarse por adelantado es la única forma de ver de qué se trata todo el alboroto. LAX a Melbourne, Australia, en Qantas podría retrasarte casi $ 15,000. Laxa a Dubai en Emirates será el doble que. A menos que tenga ese tipo de masa a mano, calcule una tarjeta de crédito que ofrece recompensas de aerolínea óptimas. También es más fácil y asequible que nunca tomar un asiento en un avión privado (o atrapar uno para usted). Consulte los detalles sobre cómo ubicar un avión privado!

6 Apoyar una causa

Qué representas? Es hora de poner su dinero, tiempo y/o esfuerzo donde está su boca. En lugar de comentar sobre un tema que te apasiona desde el costo, ten el coraje de tus convicciones y marque la diferencia que quieres ver.

7 contratar a un estilista personal

Tus 20 fueron un momento para experimentar con estilo personal. Tus 30 años eran un momento para sentirse cómodo con tu aspecto mientras hacía movimientos importantes de la vida. Sus 40 son el momento de tomar los resultados de ese éxito y reinvertirlo en usted. Mira una mirada que te gustaría emular en una revista. Arrégalo, póntalo tu bolsillo. Una vez que haya recolectado media docena, entre en una tienda de ropa masculina superior cerca de usted, desarrolle una relación con un vendedor y prepárese para derribar una cantidad no insignificante de moolah en ropa. No se preocupe: las piezas de este derroche deberían servirle bien en su punto.

8 Come en un restaurante Michelin de 3 estrellas

Los chefs consideran que una calificación de 3 estrellas de Michelin es el santo grial, la ballena blanca y la olla de oro combinadas. No va a ser barato, y obtener una reserva será un dolor real en el trasero, pero experimentar el cenit de la buena comida es algo que ahora está a su alcance. Elige un compañero de comedor especial y saborea cada momento. Y para obtener más información sobre estos establecimientos exaltados, aprenda lo que los chefs realmente piensan de las estrellas Michelin.

9 coquetear con confianza

Algo curioso sucede cuando llegas a los 40. Comienza a sentirse muy cómodo con su propia piel (especialmente si se adhiere a los consejos contenidos en esta práctica lista). Esa facilidad se aprecia más de lo que piensas, especialmente por mujeres unos años más jóvenes. Al igual que su ropa de alta calidad y bien ajustada, su cara experimentada, su físico (en el que ha pasado años), su profundidad de conocimiento y su humildad. Date cuenta de que ahora tienes muchas cualidades que son extremadamente atractivas para el género opuesto, incluso aquellos que consideraste fuera de tu liga cuando eras más joven. Así que dale un cumplido, haz una broma, pide un número (si estás soltero).

10 tienen un traje a medida hecho

Un traje a medida es ciertamente una inversión, pero puede comenzar a pagar dividendos de inmediato. Comience con un traje azul marino, luego uno gris claro, en un corte clásico en el lado delgado. Haga que se adapte a acentuar la amplitud de sus hombros y estrechez de su cintura.

11 Trata a tus padres

No estamos hablando de una cena aquí o allá. Envía a tu gente a un viaje a algún lugar al que siempre han querido ir mientras aún pueden disfrutarlo por completo. Nunca te arrepentirás.

12 Investigue su árbol genealógico

Pícaros, aventureros, amantes, sinvergüenzas, dudan a su árbol genealógico, un buen batido, y todo tipo de personajes fascinantes seguramente abandonará. Vivimos en un momento en el que los recursos para mirar hacia atrás en quiénes somos y de dónde vino nuestra gente, como ascendencia.com y 23andMe. Tener una idea de quiénes eran estas personas puede darle una nueva perspectiva sobre quién es usted, las elecciones que hace y, lo que es crucial, hacia dónde se dirige.

13 Van a un safari africano

Claro, verás elefantes, leones, leopardos, búfalo, jirafas, hienas, gacelas y todo tipo de vida silvestre exótica. Pero incluso si eres de Dubuque, Poughkeepsie o Paducah, sentirás una extraña sensación de regreso a casa en la sabana. El África subsahariana es donde los humanos modernos comenzaron, y experimentar el paisaje que sería reconocible para nuestros antiguos antepasados ​​te dará una sensación de asombro y asombro.

14 Prevenir la muerte de la cama

No dejes que la chispa del dormitorio muera. Mantenga las cosas animadas, y (ambos) serán más felices por ello. Necesito ideas? Prueba cualquiera de los 30 juguetes sexuales que se garantizan para darle vida a tu vida amorosa.

15 maestro al menos cinco cócteles

Sea un anfitrión con la mayoría y emocione a sus invitados que visiten su hogar. Practica hacer cuatro clásicos hasta que armarlos se convierte en una segunda naturaleza, luego crea y nombra un cóctel de la casa memorable (puntos de bonificación si puedes contar una historia convincente sobre lo que inspiró esta combinación particular de sabores). Poder crear un momento sensorial compartido especial, aparentemente fuera de la nada, le dará el aire de la persona más interesante de cualquier reunión en las próximas décadas. Para obtener ideas, consulte los 20 cócteles que todos deben saber cómo hacer.

16 alcanzar el anteriormente inalcanzable

Recuerda cuando querías que Gibson Les Paul, esa vespa vintage, o ese fin de semana loco en Las Vegas, pero solo podía soñar con tener el dinero? Aquellos días se han ido. Ahora que tiene un saldo bancario saludable, vuelva a visitar su antigua lista de deseos. Cualquier cosa todavía se ve sabrosa? Engancharlo.

17 Haz esa cosa que te encantó

Cuando eras más joven, te encantaba jugar baloncesto. O te atascaste en una banda. O fuiste a snowboard todos los años. La vida puede interponerse en el camino de hacer las cosas que nos hacen iluminar. Hacer un punto de reclamar las cosas que te hicieron sentir vivo. Te sentirás, y te verás todo más vibrante para ello.

18 patrocinador de un niño

Ya sea que tenga o no tenga hijos propios, patrocinar a un niño necesitado es una forma en que puede cambiar absolutamente la vida para mejor. Lo has hecho bien en la vida. Dale a alguien una oportunidad de luchar para hacerlo bien por sí mismo.

19 Aprenda un segundo idioma

La gente de habla inglesa ha sido excelente para difundir sus ejércitos, intereses comerciales y lenguaje de Hodgepodge en todo el mundo, y lo han sido durante siglos. Un subproducto desafortunado de eso: la mayoría de los hablantes de inglés nativos solo están completamente familiarizados en su lengua materna. El lenguaje informa cómo pensamos, y aprender otro idioma nos da una forma más rica de experimentar el mundo externo e interno. Para recoger una segunda lengua como su segunda naturaleza, domina el truco secreto para aprender un nuevo idioma rápidamente.

20 Haga las enmiendas

En esta etapa de tu vida, sentir topo sobre algo que alguien te hizo está debajo de ti. Hacerles saber que lo terminas es el mejor movimiento de baller. De una sola vez, liberarás el ancho de banda que su infracción ha estado ocupando en tu cerebro desde que te desaceleraron, y reclamar el poder que han tenido sobre ti desde entonces desde entonces.

21 Empiece a pensar en su funeral y mejorarlo

Si eres un estadounidense en tus 40 años, es probable que estés a la mitad de esta locura llamada vida. Ahora es un buen momento para pensar en tu legado. No estamos hablando de su patrimonio o de sus hijos si los tiene, sino cómo la gente te recordará. Piensa en ser una presencia invisible a tu propio estela. ¿Qué quieres escuchar a la gente?? Esta es la década para comenzar a crear un sentimiento con el que estarías contento. El resto de tu vida será mucho mejor para ello.

22 Tener el mejor sexo de tu vida

Has tenido años de práctica. No lo dejes desperdiciar. Necesito calentar las cosas? Pruebe cualquiera de las 60 posiciones sexuales que prenden fuego a sus sábanas.

23 Obtenga rutina sobre la medicina preventiva

Ahora es el momento de planificar y programar sistemáticamente las visitas al médico para evitar que ocurran cosas malas. Tal vez irás al médico para un físico anual alrededor del Día de los Caídos, hagas un examen dental la semana anterior al primer juego de la NFL de la temporada regular, y otro justo después del Super Bowl. Mapee sus lunares alrededor del Día del Trabajo, y sus ojos se revisan cada vez que hay una elección del Congreso.

24 Haz algunos amigos nuevos

La mayoría de nosotros hacemos amigos de toda la vida en la edad adulta. Estamos en el mundo, estamos haciendo cosas, estamos llenos de orina y vinagre, por lo que es lógico. Estar casado y tener hijos puede impedir hacer conexiones con otras personas, y eso es una pena. La próxima vez que conozcas a alguien cuya compañía disfruta, invítalo a tomar una copa.

25 Asegúrese de tener suficiente seguro de vida

Ve gótico por un minuto y finge que estás muerto. ¿Sus dependientes tendrán suficiente dinero para mantener su estilo de vida actual?? Básicamente, si apoya a las personas, necesita seguro de vida. Y es posible que necesite más de lo que pensó cuando eras un recién casado o tuvo tu primer hijo, que es cuando la mayoría de nosotros compramos políticas. Y según Bankrate.com, el 25 por ciento de nosotros no tenemos ninguno. Hoy, la guía general es: tener suficiente seguro para cubrir de 5 a 10 veces de sus ingresos anuales. (Use la calculadora en Lifehappens.org para fijar eso.) Y siempre compra el seguro de vida a término: las políticas de vida de todo el mundo vienen con altas tarifas y sanciones de cancelación que pueden drenarlo secar.

26 Referenciar sus cuentas de jubilación

A medida que pasa el tiempo, debe mover las asignaciones en su 401k o IRA de agresivos (acciones) hacia los más conservadores (bonos). Tus cuartos son el momento de comenzar. La regla de oro: reste su edad de 110 o 120; Ese es el porcentaje de su fondo de jubilación que debería estar en acciones. Para precisar las cosas más abajo, use esta calculadora de asignación de activos de Bankrate.comunicarse.

27 Vaya a una dieta

El hombre promedio gana cinco libras cada década después de 35. Pero la mejor manera de prevenir eso no es a través del hambre o la privación. Es a través de una alimentación saludable. Para obtener ideas sobre dónde comenzar, pruebe los 10 carbohidratos más saludables que debería comer.

28 Gan $ 1 millón

El libro El eventual millonario Recientemente lanzó un estudio de millonarios y las cualidades comunes que poseen: todos han comenzado sus propios asuntos. Tus 40 son el momento perfecto para atacar por tu cuenta: has dominado tu industria, tienes contactos, todavía tienes la pasión. Y está el aspecto práctico: a los 40, es probable que tenga al menos 40 años más de vida (y gastos) que esperar. ¿Podrías manejar la interrupción en tu industria?? ¿Quieres ser el tipo que siempre está preocupado por perder su sustento??

29 Botón Up Up de sus hijos Fund de la universidad de sus hijos

Empiece uno ahora, si aún no lo has hecho. Pero recuerda que los ahorros de jubilación son lo primero.

30 Reserva y aumente la masa muscular

Prepárese para ser ese jugador de 81 años que corre maratones. Tus 40 son el momento de comenzar. Después de los 40 años, las personas inactivas pierden del 3 al 5 por ciento de su masa muscular cada década. La buena noticia: puedes prevenir eso por entrenamiento de fuerza. La investigación muestra que el uso de pesos, bandas de resistencia o pesas rusas de dos a tres veces por semana puede mejorar sustancialmente su masa muscular en tres a seis meses.

31 Beber Great Whisky

¿Cuántas características has visto en las noticias sobre octogenarios, o personas que han cruzado la marca Century, que atribuyen su larga vida a un buen whisky?? No es coincidencia: los estudios muestran que las personas que beben moderadamente viven más tiempo que las que no lo hacen, y tienen tasas más bajas de enfermedades cardíacas, diabetes y accidente cerebrovascular que los abstemios. Y es mejor desarrollar un gusto por el whisky que el vino: el espíritu ámbar no contiene azúcar agregado.

32 Impuestos usted mismo

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Ahorre del 10-15% de sus ingresos antes de los gastos diarios. Tenerlo depositado directamente en una cuenta bancaria separada. Cuando obtengas un aumento, pégalo en el banco.

33 No mires hacia atrás

Nadie está hablando de la droga que engancha la mayoría de las fortysomethings: nostalgia. Comúnmente encontrado en YouTube, en las tiendas de juguetes y en el cine, ofrece un éxito temporal de comodidad y seguridad, pero se garantiza que los efectos secundarios incluyen horas perdidas, parejas sexuales sin satisfacción y un paseo de vergüenza para el baño, después de tres Horas de ver aperturas de programas de televisión de los años ochenta. En lugar de volver a ver los viejos shows, estrella en tu propio set este año.

34 Use las redes sociales

La tecnología se hace más joven a medida que envejece. Para citar a Gary Vaynerchuk, vive en los espacios blancos donde vive la audiencia. Aprende Snapchat. Colaborador de estudio. Porque serás más posible, relevante y parecerás más joven y podrás entender las nuevas generaciones que trabajarán con (y para).

35 Haz un plan de jubilación, hombre

Y esta vez, no estamos hablando de acciones, bonos y 403 (b) s. Se trata de visión: ¿Cómo quieres que se vea tu vida en tus 60, 70 y más allá?? Estamos viviendo más tiempo que para siempre, probablemente tenga 40 años más de vida activa antes, pero tendemos a fijarnos en las preocupaciones financieras. Aunque tienes que cuadrar tus ingresos, aún mereces hacer lo que te hará feliz. ¿Cómo lo ves a esa edad?? Visualice eso y comience a trabajar hacia eso ahora.

36 crece tu mente

Aunque la idea del ejercicio cerebral es controvertida, no puede doler, y es fácil de hacer. Neurobiólogo Lawrence C. Katz, PhD, autor de Mantén tu cerebro vivo, sugiere mezclar su rutina con acciones que involucran más de uno de sus sentidos simultáneamente, lo que fortalece las conexiones entre las áreas del cerebro. Es tan simple como comer diferentes alimentos, aumentar las interacciones sociales, identificar diferentes olores y lugares de interés a lo largo de su ruta al trabajo o cambiar su asiento habitual en la mesa de la cena.

37 desnuda más

La ciencia dice que dormir desnudo puede conducir a una vida más larga. (Solo mantén tus no mencionables junto a la cama y una cerradura en la puerta de tu habitación.) Según los estudios, dormir desnudo puede aumentar sus niveles de hormonas antienvejecimiento y crecimiento. Los investigadores han descubierto que a medida que dormimos, nuestros cuerpos se enfrían ligeramente, lo que hace que se liberen hormonas de crecimiento reparadoras. Si eres demasiado cálido, obtienes menos. Ser más frío también reduce su nivel de cortisol, la hormona del estrés. Los niveles altos pueden conducir a comer en exceso, diabetes y inflamación. Además, dormir desnudo con una pareja puede conducir a más intimidad (sexual y de otro tipo), lo que libera oxitocina, lo que reduce el cortisol, reduce la presión arterial y alivia la inflamación (del tipo que no quieres en tu intestino).

38 Finge que eres una persona mayor que mira hacia atrás en tu vida

¿Qué consejo te darías?? Empiece a seguirlo.

39 Tener un evento de trucos

No estamos hablando de fidelidad sexual. Así como tener un día de trampa una vez a la semana hace que su plan de entrenamiento y dieta sean más eficientes y exitosos, recompensarse con algo indulgente le dará algo que esperar todo el año. No tiene que ser un bote.

40 Compra un barco

Oh, adelante.

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