Secretos de las mejores relaciones

El grupo de edad de 45 a 54 años tiene el mayor porcentaje de divorcios del país. Para evitar unirse a sus filas, lo mejor que puede hacer a los 40 años, si no antes, es crear rituales diarios o semanales (independientes de los niños y otras distracciones) para asegurarse de que usted y su cónyuge pasen un tiempo juntos y se concentren en el otro. , no logística familiar, dice William Doherty. Ph.D., Profesor de Ciencias Familiares y Sociales en la Universidad de Minnesota y autor de Recupere su matrimonio: pegarse en un mundo que nos separa. "Los rituales pueden no ser eficientes", dice Doherty, "pero te obligan a hacer una conexión."

Aquí está el videón de videos sobre las claves para el éxito de la relación

Planifique el tiempo juntos

Keith S. estaba a centímetros del divorcio. Demasiado ocupado lanzando su propia empresa de ingeniería, descuidó por completo a su esposa, Anne. Luego escuchó a su ministro mencionar en un sermón cómo había establecido una noche semanal con su esposa. Entonces Keith reservó una niñera para todos los miércoles por la noche durante todo un año. "Literalmente salvó mi matrimonio", dice Keith. Diez años más tarde, sin que no queden niños en la casa, él y Anne todavía tengan la noche del miércoles.

Aquí hay algunas formas más de pasar tiempo juntos.

1 Entra en una carrera de bicicleta de montaña

Las parejas que practican deportes juntas reducen su estrés y se sienten más cerca en su relación, dice Bonnie Eaker bien, ph.D., un terapeuta de pareja en la ciudad de Nueva York y autor de Make Up, no se rompan. Cuanto más salvaje, mejor: "La adrenalina se canalizará a tu romance."

2 viajes en el tiempo

Saque el álbum de fotos o las películas caseras ... las de hace mucho tiempo, cuando estabas en tu más joven, suplente y más atractivo. "Te enciende el uno al otro de nuevo", dice Weil.

3 Haz más grande tu órgano

Tu cerebro, eso es. "Intenta jardinería, tomando un curso, asistir a una conferencia o tomar un instrumento musical juntos", sugiere bien. Aumentarás tu compatibilidad mientras compartes el entusiasmo.

4 Conviértete en un hombre de niña

No hagas clic lejos! Eche un segundo vistazo a algunas virtudes normalmente asociadas con nuestras madres, hermanas y esposas. Es un psicotruismo que, a medida que envejecemos, las mujeres y los hombres se parecen más. Se vuelven más asertivos; Nos interesamos más en las relaciones.

Resolver los problemas

Antes de solicitar el divorcio, considere algunas noticias sorprendentes de la Universidad de Chicago: en estudios de 700 cónyuges miserables y listos para dividir, los investigadores encontraron que dos tercios de los que se quedaron casados ​​fueron felices cinco años después. Endurecieron algunos de los problemas más difíciles que una pareja puede enfrentar, como el alcoholismo, la infidelidad, el estrecho financiero grave y las enfermedades graves. Su estrategia? Una mezcla de compromiso obstinado, una voluntad de trabajar juntos en temas y una disminución saludable de las expectativas. El beneficio adicional? Evitaron el estrés financiero y emocional del divorcio, lo que puede ser significativo si tiene hijos o no.

Si desea darle a su matrimonio una segunda oportunidad, primero identifique las raíces de su infelicidad, sugiere la investigadora Linda Jo Waite, Ph.D., sociólogo de la universidad. ¿Existe un problema grave como la infidelidad o el alcoholismo?? Aburrimiento o distancia emocional? O tensiones externas: un trabajo, necesidades de los niños o presiones financieras? Luego, use una de estas herramientas para la curación.

1 Espera

Con el tiempo, las situaciones de trabajo mejoran, los niños envejecen y se vuelven menos exigentes, y puede desarrollar una nueva perspectiva.

2 Trabajar en tu matrimonio

Vea a un consejero matrimonial, obtenga consejos de amigos y libros, y tome tiempo para divertirse juntos.

3 hacer preguntas abiertas

"Porque estas molesto? Llego 10 minutos tarde."Eso la deja desahogar, lo que finalmente la calma. Si tienes un regreso para todo ("Escucha, solo llego 10 minutos tarde"), eso la enfurecerá más.

4 Dale sutil aliento

Escuche y di "ok" y "sí" mientras habla. Es lo que le dice que estás escuchando. Eso la hace más agradable a tu posición. Una vez que se gastan su enojo, puede abordar el verdadero problema calmoso.

5 Centrarse en tu propia felicidad

Get Social (únase a un club de lectura, coro o liga de tenis, o sea voluntario en el banco de alimentos local), o siga su felicidad personal (tome lecciones de piano, aprenda un oficio, lo que sea!). Es posible que sus problemas matrimoniales no desaparezcan, pero tener una fuente de alegría personal le permite construir una vida feliz, sin importar qué.

Recrear el romance

El atajo a la devoción de una mujer: sorpresas. Trátela a un gesto fuera del azul que la muele. "La clave es hacer algo que tome pensamiento y esfuerzo y sea solo para ella", dice Sandor Gardos, Ph.D., Un sexólogo para myplesure.comunicarse. "Si cree que estás tratando de ponerla en la cama, tu plan será contraproducente."Aquí hay algunas sorpresas sexys que la harán sentir como la realeza.

1 Venir limpio

Enciende algunas velas y llena una bañera con agua caliente justo antes de llegar a casa. Nada dice mimado como estar bañado. Mejorar el agua con aceites perfumados, ya sea de pepino o plátano y vainilla, dice Alan Hirsch, M.D., Director neurológico de la Fundación de Tratamiento e Investigación de Solor y Taste en Chicago. Escoltarla a la bañera y ayudarla a desnudarse puede ser suficiente para alentar los pensamientos sucios de baño. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

2 comer en

En lugar de su comida para llevar estándar, trátela con un picnic de dormitorio: completo con una manta en el piso o extendida sobre la cama. Abra una botella de vino (blanco o champán es menos un peligro para manchas que el rojo), y sirva algunos alimentos para los dedos como sushi, dim sum o simplemente pizzas caseras en inglés.

"Hacer la cena juega con el corazón de una mujer porque es una cosa menos que tiene que lidiar cuando llegue a casa", dice Carolyn Bushong, psicoterapeuta y autora de Trae de vuelta al hombre del que te enamoraste.

3 Haz su cama

Sí, el "recuento de hilos altos" puede ser una frase sexy. Asegúrese de prestar atención al esquema de color en el dormitorio y recoger un nuevo juego de hojas con un recuento de hilos de 300 o más en algodón turco o egipcio. Luego haz la cama con las cosas nuevas. Estarás pendiente mucho más tiempo allí ahora.

4 Juega de disfraces

Antes de su próxima noche, haga una pequeña inversión de roles y salga la ropa que no puede esperar para verla. Dile que recuerdas lo bien que se veía la última vez que usó ese vestido/blusa/camisa de concierto de corte (puntos extra si puedes recordar cuándo fue). "Le muestra que prestas atención a cómo se ve y toma nota cuando se ve especialmente sexy", dice Linda de Villers, PH.D., un terapeuta sexual y autor de Habilidades de amor. "La mayoría de los hombres no son buenos en esto, por lo que te pondrá un paso por delante de otros chicos."