La ciencia dice que las mujeres que hacen esto tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de seno

Ya hay una gran cantidad de investigación que indica que es mucho más saludable ser la alondra de la mañana en lugar de un búho nocturno. Un estudio reciente encontró que los tipos nocturnos autodescritos tenían un 23 por ciento más de probabilidades de tener una enfermedad respiratoria, un 22 por ciento más de probabilidades de tener una enfermedad gastrointestinal, un 30 por ciento más de probabilidades de tener diabetes y tener un riesgo general de 10% de morir por causa de causa.

Ahora, un nuevo estudio presentado recientemente en la Conferencia de Cáncer de NCRI en Glasgow, Escocia, ha encontrado que ser un elevador temprano puede frenar significativamente el riesgo de una mujer de desarrollar cáncer de seno.

Los investigadores analizaron los datos de 156,848 mujeres en el Proyecto BioBank del Reino Unido y 228,951 mujeres que habían sido parte de un estudio dirigido por el Consorcio Internacional de la Asociación de Cáncer de Mama para ver si aquellas con un diagnóstico de cáncer de mama tenían más probabilidades de caer en uno de estos Dos cronotipos. Sus hallazgos los llevaron a concluir que los primeros elevadores tienen una friolera de 40 a 48 por ciento riesgo reducido de desarrollar cáncer de seno en lugar de búhos nocturnos. Curiosamente, también descubrieron que las mujeres que dormían durante más de ocho horas por noche tenían un 20 por ciento mayor de riesgo de cáncer de seno por cada hora adicional que dormían, lo que no es tan sorprendente dado que investigaciones recientes han encontrado que dormir demasiado puede ser tan mortal como dormir muy poco.

Rebecca Richmond, Un miembro de la investigación en el Programa de Epidemiología Integrativa del Cáncer de Cáncer Research UK y la Unidad de Epidemiología Integrativa MRC en la Universidad de Bristol y autor principal del estudio, dijeron que "estos hallazgos tienen implicaciones políticas potenciales para influir en los hábitos de sueño de la población general para que mejorar la salud y reducir el riesgo de cáncer de mama entre las mujeres."Sin embargo, también señaló que" le gustaría hacer más trabajo para investigar los mecanismos que sustentan estos resultados, ya que las estimaciones obtenidas se basan en preguntas relacionadas con la preferencia de la mañana o de la noche en lugar de realmente si las personas se levantan más temprano o más tarde en el día. En otras palabras, puede no ser el caso de que cambiar sus hábitos cambie su riesgo de cáncer de seno; puede ser más complejo que eso."De hecho, podría estar pensando: ¿qué diferencia hace si te quedas despierto hasta tarde y te levantas temprano?? ¿Cómo puede eso posiblemente afectar su salud?? La respuesta a eso podría ser en este reciente estudio sobre Jetlag Social, que postula que debido a que la sociedad se ejecuta en un horario que favorece a aquellos cuyo estado de alerta y resistencia está en su apogeo por la mañana, los búhos nocturnos se ven constantemente obligados a estropear los suyos. relojes corporales para conformarse con los horarios estándar. Entonces, si bien puede que no haya nada inherentemente malo en quedarse despierto hasta tarde y levantarse más tarde en el día, a menos que esté retirado o trabajado por cuenta propia, los búhos nocturnos luchan constantemente contra sus propios relojes biológicos para adaptarse al horario social, En detrimento de su salud mental y emocional. Esto podría hacer que los búhos nocturnos sean más propensos a lidiar con el problema al participar en malos hábitos de estilo de vida, lo que a su vez causa enfermedades como el cáncer.

Si bien cambiar su cronotipo no es fácil, es posible adaptar su comportamiento siguiendo regímenes como la rutina de sueño limpia de Gwyneth Paltrow. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Para descubrir más secretos sorprendentes sobre vivir tu mejor vida, haga clic aquí Para seguirnos en Instagram!