Más de 65? Es más probable que sufra una caída si lo ha hecho en las últimas 2 semanas
Las caídas son un grave riesgo para la salud para las personas mayores, que a menudo conducen a fracturas óseas, lesiones en la cabeza y más. Según la Academia Americana de Médicos de Familia (AAFP), las caídas son la principal causa de accidentes en adultos mayores de 65 años, y la principal causa de lesiones graves y muerte accidental en personas mayores. "Incluso las personas mayores que parecen ser fuertes y bien pueden caer", escriben los expertos en AAFP y ciertos factores pueden hacer que las caídas sean mucho más probables.
De hecho, su posibilidad de caer aumenta enormemente si ha hecho una cosa en las últimas dos semanas, advierten, y es un hecho común entre las personas mayores. Siga leyendo para aprender qué factor aumenta temporalmente su riesgo de caída y cómo evitar un accidente grave como resultado.
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Las caídas son un gran peligro para las personas mayores.
Con una mayor esperanza de vida creando una creciente población de personas mayores en todo el mundo, las caídas se han convertido en una preocupación de atención médica cada vez mayor. "A medida que las personas envejecen, están cada vez más en riesgo de caer y lesiones consecuentes", escribió la Organización Mundial de la Salud (OMS) Europa en un informe de 2004. "La prevención de las caídas es de gran importancia porque engendran una considerable mortalidad, morbilidad y sufrimiento para las personas mayores y sus familias, e incurren en costos sociales debido a los ingresos de los hogares de hospitales y de ancianos", dicen sus expertos.
La OMS agrega que el 30 por ciento de las personas mayores de 65 años caen cada año, y que el riesgo aumenta con la edad. "Entre el 20 por ciento y el 30 por ciento de los que caen sufren lesiones que reducen la movilidad y la independencia", dicen.
Aproximadamente una décima parte de todas las caídas requieren asistencia de emergencia, y el 60 por ciento de esas caídas que requieren asistencia involucran fracturas, dice un estudio de 2013 publicado en la revista Avances terapéuticos en la seguridad de los medicamentos.
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Es más probable que sufra una caída si ha hecho esto en las últimas dos semanas.
Ciertos factores te hacen más vulnerable a una caída grave, dicen los expertos. En particular, la AAFP advierte que una caída es más probable durante las dos semanas después de cambiar la intención de medicamentos, debe tener especial cuidado de ver su paso si su médico le ha recetado algo nuevo o cambiar uno de sus medicamentos existentes.
Puede mitigar este riesgo trabajando con su proveedor de atención médica para hacer un plan para su transición. Esto puede significar destinarlo a su medicamento gradualmente, o comenzar un nuevo medicamento a una dosis baja para monitorear los síntomas y los efectos secundarios. "Hagas lo que hagas, no dejes de tomar la droga sin hablar con tu médico primero", dice Harvard Health Publishing. "Si comienza un nuevo medicamento y siente que tiene nuevos síntomas o sus síntomas están empeorando, entonces debe comunicarse con su médico de inmediato."
Estos tipos particulares de medicamentos son culpables comunes.
Ciertos medicamentos son más propensos que otros a conducir a una caída, dice la AAFP. "Los efectos secundarios de algunos medicamentos pueden alterar su equilibrio", escriben, señalando que los medicamentos para la depresión, los problemas del sueño y la presión arterial alta comúnmente contribuyen a los accidentes. "Algunos medicamentos para la diabetes y las afecciones cardíacas también pueden hacerte inestable en tus pies", agregan. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Tomar múltiples medicamentos a la vez también puede hacer que su riesgo de caída se dispare, ya que pueden causar interacciones inesperadas. "Es posible que se caiga si está tomando cuatro o más medicamentos", dicen los expertos en AAFP.
Asegúrese de mantener una lista maestra de cada medicamento que esté tomando y compartirlo con su equipo médico, incluida su médico de atención primaria, especialistas y farmacéuticos, especialmente si sus medicamentos han sido recetados por diferentes médicos.
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Aquí le mostramos cómo minimizar su riesgo de caer.
Además de tomar precauciones adicionales con su medicamento, varias otras medidas pueden ayudar a reducir su riesgo de caída.
Según el Instituto Nacional sobre Envejecimiento (NIA), mantenerse físicamente activo para mantener la fuerza, tener la vista y la audición revisada regularmente, dormir lo suficiente y limitar su consumo de alcohol puede ayudar a prevenir una caída. Además, usar zapatos seguros, tener cuidado en las superficies resbaladizas y mantener su hogar bien iluminado y sin obstrucciones peligrosas también ayudará a mantenerlo a salvo.
"Siempre dígale a su médico si ha caído desde su último chequeo, incluso si no está herido cuando cae", recomienda el NIA. "Una caída puede alertar a su médico sobre un nuevo problema médico o problemas con sus medicamentos o vista que se pueden corregir. Su médico puede sugerir fisioterapia, una ayuda para caminar u otros pasos para ayudar a prevenir futuras caídas."
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