El nuevo estudio vincula ciertas palabras con depresión en adolescentes

Dicen que la comunicación es la clave para cualquier relación saludable, ya sea romántica, familiar o platónica. E históricamente, nadie lucha con la comunicación más que los adolescentes, que son conocidos por colocar paredes y dar respuestas a una palabra. Ahora, hay pruebas de que los adolescentes que no hablan de sus sentimientos se están dañando a largo plazo. Según un nuevo estudio publicado en la revista Emoción, Los adolescentes que pueden describir sus sentimientos negativos de manera más precisa están mejor equipados para evitar la depresión de que aquellos que no pueden. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Los investigadores de la Universidad de Rochester pidieron a 233 adolescentes con una edad promedio de 16 años que denuncien sus sentimientos cuatro veces al día en el transcurso de una semana, y realizaron entrevistas de seguimiento con 193 de ellos un año y medio después. Se centraron específicamente en la diferenciación de emociones negativas (NED): la capacidad de describir los sentimientos de uno en detalle.

Investigaciones anteriores han demostrado que nuestro NED tiende a alcanzar su punto más bajo durante la adolescencia, que es una de las razones por las que los adolescentes tienden a ser infamemente malos para comprender y expresar sus sentimientos, y que las personas que se deprimen después de un evento de vida estresante tienden a tener bajos Ned. Pero los investigadores querían establecer cuál fue primero: es bajo el resultado de estar deprimido o un NED naturalmente bajo en realidad aumenta el riesgo de depresión? Según sus hallazgos, es lo último.

"Adolescentes que usan términos más granulares como 'Me siento molesto' o 'Me siento frustrado' o 'Me siento avergonzado de simplemente decir' Me siento mal: estoy mejor protegido contra el desarrollo de un aumento de los síntomas depresivos después de experimentar una Evento de vida estresante " Lisa Starr, Profesor asistente de psicología en la Universidad de Rochester y autor principal del estudio, dijo en un comunicado de prensa.

Según Starr, poder especificar qué tipo de emoción negativa te sientes, si es vergüenza, culpa, ira, tristeza, etc.-puede ayudarlo a desarrollar mecanismos de afrontamiento que lo hagan sentir mejor y evitar que se convierta en un episodio depresivo mayor, especialmente después de un evento de vida estresante.

"Básicamente, necesitas saber cómo te sientes, para cambiar la forma en que te sientes", dijo Starr. "Creo que Ned podría ser modificable."

Los hallazgos arrojan una luz brillante y optimista sobre el surgimiento de los problemas de salud mental entre los adolescentes. Un estudio reciente encontró que las tasas de suicidio para adolescentes se habían disparado en casi un 29 por ciento desde marzo de 2017. Y una encuesta reciente del Centro de Investigación Pew encontró que el 70 por ciento de los adolescentes de 13 a 17 años informó haber visto signos de ansiedad y depresión entre sus compañeros.

El estudio de la Universidad de Rochester destaca la necesidad de que los padres y los consejeros escolares ayuden a los adolescentes a identificar, expresar y regular mejor sus emociones negativas.

"Nuestros datos sugieren que si puede aumentar el NED de las personas, entonces debería poder amortiguarlos contra experiencias estresantes y el efecto depresión del estrés", dijo Starr ", dijo Starr.

Y para obtener más información sobre cómo determinar si alguien está deprimido según el lenguaje que usa, leer las personas que usan estas palabras pueden sufrir depresión.

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