Si ve estas 2 palabras en una botella de suplemento, no lo tome, los expertos advierten

La industria de los suplementos dietéticos es difícil de ignorar según su tamaño solo. Según los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), 57.El 6 por ciento de los adultos de 20 años o más informaron haber tomado uno en los últimos 30 días en 2017-2018, lo que aumenta a 80.2 por ciento de las mujeres de 60 años. Pero a pesar de su tamaño, la industria aún enfrenta una buena cantidad de problemas, incluido el retiro de algunos productos debido a problemas de seguridad. Entonces, antes de cometer un error con su próxima compra, los expertos advierten que puede decir qué suplementos evitar verificar dos palabras impresas en la etiqueta. Siga leyendo para ver qué debe tratar como una bandera roja mientras compra.

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Tenga cuidado con cualquier suplemento utilizando las palabras "Grado farmacéutico" en la etiqueta.

El pasillo del suplemento puede ser un lugar desalentador, especialmente cuando los productos para la venta reclaman beneficios para la salud en forma de píldora fácil de tomar. Pero si nota que la etiqueta tiene las palabras "de grado farmacéutico" impreso, debe evitarla, Ashley Jordan Ferira, PhD, RDN, explicado durante un sitio web de podcast for Wellness MindBodyGreen.

La razón por la que esto es motivo de preocupación implica los requisitos reglamentarios establecidos para los suplementos por parte de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Dado que los productos como las multivitaminas tienen reglas diferentes a los productos alimenticios, los medicamentos de venta libre y los productos farmacéuticos, el uso de dicho lenguaje no regulado que promete un nivel clínico de calidad puede indicar que un producto está tratando de sobrepasar sus límites. Esto también puede incluir términos no verificados como "recomendado por farmacéutico", "médico formulado", "calidad garantizada", "integral" y "completa."

"Eso está difuminando una línea", dijo Ferira. "Y en los Estados Unidos, las leyes tienen líneas claramente dibujadas. Yo diría que es una bandera roja. Como en una relación, [yo] seguiría adelante."

La FDA tiene requisitos mínimos para reclamos que los suplementos pueden hacer en su empaque.

A pesar de que los suplementos se usan ampliamente, las populares píldoras y polvos de un día que millones de personas compran no se analizan de la misma manera que son los medicamentos. Según la FDA, mientras que la ley federal requiere que los productos se etiqueten como "suplemento dietético", "suplemento herbal" u otra distinción de suplemento apropiada, no requiere que sean probados o verifiquen la precisión de las reclamaciones de salud en la etiqueta la satisfacción de la agencia antes de que se vaya al mercado. Es solo después de que el producto sea de uso activo por parte del público, tomará medidas "contra un producto que presenta un riesgo significativo o irrazonable de enfermedad o lesión, o que de otra manera se adulta o está malcrustada", con la agencia aclarando que solo revisa Etiquetas de productos, información y campañas de marketing "como lo permiten sus recursos."

Además de la seguridad de los productos en sí, otras condiciones a veces pueden conducir a problemas de salud para algunas personas. "Los suplementos pueden interactuar con otros medicamentos que está tomando o representar riesgos si tiene ciertas afecciones médicas, como la enfermedad hepática o se va a someterse a una cirugía", Jeffrey Millstein, MD, médico de Penn Internal Medicine Woodbury Heights, dijo a Penn Medicine. "Algunos suplementos tampoco han sido probados en mujeres embarazadas, madres lactantes o niños, y es posible que deba tomar precauciones adicionales."

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Los expertos también recomiendan evitar suplementos que hagan reclamos extremos en su marketing.

Si es nuevo en tomar suplementos, Millstein recomienda hablar primero con su médico sobre lo que es adecuado para usted y si hay algo que debe evitar específicamente. "Además de una dieta saludable, hay evidencia de que algunos suplementos pueden beneficiar su bienestar general con poco o ningún riesgo", dice.

Las vitaminas y minerales populares específicos como el ácido fólico, la vitamina B12, el aceite de pescado, el zinc y la melatonina a menudo son opciones de referencia basadas en las dolencias que pueden ayudar a aliviar. Pero Millstein advierte que una de las banderas rojas más flagrantes son productos que hacen afirmaciones extremas como ser "completamente segura", ofreciendo una solución rápida o que funcionan mejor que un medicamento recetado, especialmente si son específicos. "De hecho, es ilegal que las empresas hagan afirmaciones que los suplementos traten, diagnostican, prevenirán o curarán enfermedades", dice.

Busque ciertos sellos de aprobación si desea asegurarse de que se haya verificado los ingredientes de un suplemento.

Si bien hay ciertas palabras en una etiqueta que puede decirle qué suplementos evitar comprar, buscar un sello de aprobación de la Convención Farmacopeal de los Estados Unidos en la botella al menos garantizará que el producto en cuestión contenga los ingredientes enumerados en la etiqueta de las cantidades anunciadas. Además de verificar la pureza y la potencia, el pequeño sello verde y amarillo "USP verificado" significa que el grupo ha sido examinado por el grupo independiente para estar libre de niveles dañinos de contaminantes o ingredientes y "se ha hecho de acuerdo con la administración de alimentos y drogas ] FDA Buenas prácticas de fabricación de buenas medidas utilizando procedimientos sanitarios y bien controlados."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Pero tenga cuidado con los productos que utilizan letras "USP" sin el sello que acompaña, ya que significa que el grupo no ha verificado de forma independiente los productos. Según el sitio web de USP, solo un pequeño número de vitaminas, multivitaminas, minerales y otras marcas de suplementos llevan el sello, incluidos Naturemade, Kirkland y Trunature.

Los fabricantes también contratan a otro grupo sin fines de lucro, NSF International, para examinar sus productos, otorgando un sello azul y blanco a los productos que contienen los ingredientes anunciados en la etiqueta. De acuerdo a Los New York Times, El grupo también utiliza específicamente su programa "NSF Certified for Sport" para verificar suplementos dietéticos como polvos de proteínas de creatina para aditivos como esteroides o medicamentos recetados.

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