Si nota esto mientras camina, su riesgo de demencia es mayor, dice el estudio
Qué tan bien puedes moverte a medida que tu edad puede diferir salvajemente de persona a persona. En muchos casos, qué tan bien ha cuidado a su cuerpo y cualquier lesión que haya sufrido puede tener un impacto duradero en cómo se mueve. Pero según un estudio, moverse de cierta manera mientras camina también podría ser un indicador de la salud del cerebro y su riesgo de demencia. Siga leyendo para ver qué bandera roja debe buscar la próxima vez que salga.
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Un estudio encontró que caminar lentamente podría ser un signo de mayor riesgo de demencia.
En un estudio de 2018 publicado en el Revista de la American Geriatrics Society En marzo de 2018, un equipo de investigadores del University College London y la Universidad de Nottingham analizaron datos recopilados de 3.932 adultos mayores de 60 años que habían participado en el estudio longitudinal inglés del envejecimiento. El equipo registró por primera vez las velocidades de caminata de los participantes en dos ocasiones separadas en algún momento entre 2002 y 2003 y nuevamente en 2004 a 2005. Luego siguieron realizando evaluaciones anuales con los participantes entre 2006 y 2015 para ver si alguna había sido diagnosticada con demencia. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Luego, los investigadores compararon la velocidad de caminar con los resultados de los seguimientos anuales y descubrieron que hubo un aumento en los diagnósticos de demencia entre los participantes que registraron velocidades de caminata más lentas. Los resultados también mostraron que aquellos que mostraron una disminución más significativa en la velocidad de caminar entre los períodos de prueba tenían aún más probabilidades de haber sido diagnosticados con la enfermedad degenerativa.
Los investigadores también encontraron que aquellos que tardaron en tomar decisiones tenían un mayor riesgo de demencia.
Además de no caminar rápidamente, los investigadores también encontraron que ser lento de otra manera era un indicador de alto riesgo de demencia. Los resultados mostraron que los participantes que se desempeñaron más lentamente durante las pruebas cognitivas y de toma de decisiones al comienzo del estudio también tenían más probabilidades de ser diagnosticados eventualmente. Y de manera similar a un ritmo de desaceleración, aquellos que mostraron una disminución en la velocidad de toma de decisiones entre las sesiones de prueba tenían un riesgo aún mayor de demencia.
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El equipo concluyó que caminar lentamente como adulto mayor era un indicador de alto riesgo para la demencia.
En última instancia, los investigadores concluyeron que ambos adultos mayores con velocidades de caminata más lentas y aquellos que mostraron una desaceleración tienen un mayor riesgo de demencia. Pero el equipo no fue concluyendo que una disminución en la velocidad de caminar fue responsable de una desaceleración posterior de la función cognitiva en los participantes, diciendo que se necesitaba más investigaciones para establecer una conexión entre los dos.
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Estudios separados han descubierto otras banderas rojas sobre la salud del cerebro que puede notar mientras camina.
Pero no es solo tu ritmo lo que podría ser una señal de advertencia sobre la salud del cerebro. Un estudio de 2012 publicado en Gait y postura analizó los movimientos del brazo de los pacientes de Parkinson que estaban en las primeras etapas de la enfermedad. Los investigadores de Penn State adjuntaron acelerómetros a los brazos de ocho pacientes y ocho personas de edad y sexo similares que no tenían la enfermedad de Parkinson. Luego los observaron mientras caminaban continuamente durante unos ocho minutos a un ritmo cómodo. Los resultados mostraron que aquellos con Parkinson tenían una tasa significativamente más alta de asimetría de balanceo del brazo cuando se introdujo un brazo.
"En otras palabras, si mido la ubicación de su brazo derecho, es difícil usar esa medición para predecir la ubicación de su brazo izquierdo", coautor del estudio Joseph Cusumano, PhD, profesor de ciencias de la ingeniería y mecánica en Penn State, dijo en un comunicado. "Es bien sabido que la enfermedad de Parkinson tiene un impacto en cómo se mueven las personas ... pero aquí estamos por primera vez cuantificando con precisión cómo la enfermedad no solo afecta la cantidad relativa de movimientos de las extremidades, sino también cuán bien coordinados están en el tiempo estos movimientos."
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