Si haces esto por la noche, tu enfermedad cardíaca se dispara

Todos tenemos una mala noche de sueño de vez en cuando, pero si se está perdiendo regularmente un buen descanso, podría tener graves consecuencias para la salud. A veces, sin embargo, es posible que ni siquiera note que nada está mal, y esa falta de conciencia significa que no ha notado una gran señal de advertencia para la salud de su corazón. Los médicos dicen que un hábito nocturno en particular señala problemas reales cuando se trata de enfermedades cardíacas. Siga leyendo para conocer esta bandera roja nocturna y lo que debe hacer si está afectado.

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Roncar es un problema común con una serie de causas.

Si roncas, es posible que ni siquiera te das cuenta de que un compañero de cama se queja, es decir. "Los ronquidos son causados ​​por vibraciones en cualquier área de las vías respiratorias superiores (el pasillo desde la nariz y la boca hasta la tráquea)", dice Nithin adappa, MD, director quirúrgico del Centro Penn Aerd y profesor asociado en el Departamento de Otorhinolaringología de Penn Medicine. "Esto puede ser de obstrucción en el paso nasal, el paladar blando o la base de la lengua."

Los ronquidos a menudo se vuelven más pronunciados a medida que envejecemos, agrega, ya que el tejido blando en nuestras vías respiratorias tiende a relajarse más cuando duerme a medida que envejecemos. La Clínica Mayo informa que estos otros factores pueden aumentar los ronquidos: consumo de alcohol, tener una vía aérea estrecha, problemas nasales, antecedentes familiares de ronquidos u apnea obstructiva del sueño y sobrepeso con sobrepeso.

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Pero tu ronquido podría ser una señal de apnea del sueño.

Pregúntele a su cama pareja o registre usted mismo para descubrir la intensidad de sus ronquidos. Si está en el lado leve e intermitente, es probable que no tenga que preocuparse por las preocupaciones de salud que acechan debajo de la superficie. Dicho esto, los ronquidos pesados ​​podrían ser una señal de advertencia de la apnea del sueño, por base de sueño. "Otros signos de apnea del sueño incluyen despertarse por la noche sintiéndose como si estuvieras jadeando por aire, somnolencia diurna excesiva, despertado excesivo por la noche y un compañero de cama que señala períodos de sueño donde la respiración parece haberse detenido", dice Adappa. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Lección médica rápida: en realidad hay tres formas de apnea del sueño, según Medical News Today. Esos incluyen central, obstructivo y complejo. La apnea obstructiva del sueño (OSA) es la forma más común que afecta entre el 4 por ciento y el 50 por ciento de la población.

Si sus ronquidos revelan que tiene OSA, podría estar en riesgo de enfermedad cardíaca

"Si una persona tiene apnea obstructiva del sueño, puede tener un mayor riesgo de enfermedad cardíaca", dice Marilene B. Veloz, MD, cirujano de cabeza y cuello en UCLA Health. "El mayor trabajo de respiración durante el sueño y la parada de la respiración (apnea) da como resultado una caída en el nivel de oxígeno en la sangre y la tensión en el corazón."

Y no es solo una enfermedad cardíaca de la que debes preocuparte. "OSA, si no se trata, puede conducir a problemas de salud graves que incluyen presión arterial alta, diabetes, accidente cerebrovascular y problemas cardíacos, como ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca y corazón agrandado", dice Dana l. Crosby, MD, Presidente del Departamento y Director de Alergia Otorrinolaryngic en la Facultad de Medicina de la Universidad del Sur de Illinois.

Más específicamente, la investigación de 2008 publicada en el Revista de medicina clínica del sueño descubrió que la apnea obstructiva del sueño aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca en un 140 por ciento, el riesgo de accidente cerebrovascular en un 60 por ciento y el riesgo de enfermedad coronaria en un 30 por ciento.

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Esto es cuando ver a un médico sobre su ronquido.

Cuando los ronquidos se han vuelto molestos para usted o su pareja, es totalmente razonable ver a un médico y preguntar sobre posibles tratamientos, señala Johns Hopkins Medicine. Si lo que estamos describiendo como apnea del sueño se parece más a su condición actual, entonces debe ver absolutamente a un médico ahora.

"Si un médico sospecha que la apnea del sueño, es probable que recomiende un estudio de sueño también conocido como polisomnograma. Los estudios del sueño se utilizan para diagnosticar la apnea del sueño ", explica Crosby. "Una vez que se diagnostica la apnea del sueño, se puede hacer otro polisomnograma con un estudio de titulación para determinar la configuración de un dispositivo de presión de la vía aérea positiva continua (CPAP). CPAP es un dispositivo común que típicamente es el primer paso para tratar la apnea del sueño. Esta máquina sopla aire durante el sueño para ayudar a mantener las vías respiratorias abiertas en lugar de permitir que colapsen."

Hay tratamientos quirúrgicos y no quirúrgicos para roncar y apnea del sueño.

Los tratamientos no quirúrgicos para OSA son similares a los de los ronquidos en general. Puede limitar o evitar el alcohol, probar una cuña o una almohada corporal, o tratar la congestión nasal que pueda tener por un resfriado o alergias, según varios expertos.

También podrías perder peso. "A medida que perdemos peso, las paredes de la garganta y la lengua se vuelven más delgadas y el espacio de respiración se agranda", explica OFER JACOBOWITZ, MD, PhD, de ENT y Allergy Associates en la ciudad de Nueva York. "Lo contrario también es cierto, por lo que el snorer simple de hoy puede desarrollar apnea del sueño con aumento de peso."

En cuanto a los tratamientos quirúrgicos, continúan avanzando con el tiempo. "En la cirugía general se realiza para reducir el exceso de tejido como amígdalas muy agrandadas, o paladares largos, o para estructuras rectas en la nariz", dice Crosby. "Las cirugías realmente solo se recomiendan para aquellos en quienes CPAP ha sido ineficaz o para aquellos que no pueden tolerar el dispositivo. CPAP es actualmente el estándar de tratamiento de oro y es altamente efectivo."

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