Cómo decirle a su cónyuge que desea divorcio, según los expertos

Nadie camina por el pasillo anticipando que su feliz unión podría llegar a un final infeliz. Pero cuando los problemas se acumulan y parece que su relación ya no es rescatable, el divorcio podría ser la opción más saludable. En ese momento, lo único que queda por hacer es determinar cómo decirle a su cónyuge que puede querer un divorcio.

Por supuesto, esta no es una conversación que debas tomar a la ligera. Al final, si ha decidido que no hay absolutamente otra solución, decirle a su pareja que desea divorcio es el primer paso en el largo proceso de deshacer un matrimonio. Para ayudarlo a navegar esta conversación de manera efectiva, les pedimos a los consejeros matrimoniales y de relaciones su mejor consejo sobre cómo decirle a su cónyuge que desea un divorcio. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Asegúrate de que esto sea realmente lo que quieres.

Abra un diálogo con su pareja y vea cómo se sienten sobre la relación también. "Si cree que quiere decirle a su pareja que desea un divorcio, el primer paso podría ser preguntarle a su pareja si piensa que los problemas que tiene son tan malos que los dos deben considerar la divorcio", dice el terapeuta de relación y las citas experto Dr. Susan Edelman.

Es posible que se sorprenda al saber que están mucho más abiertos al asesoramiento u otros tipos de terapia de lo que había pensado. En otras palabras: "Si hay algo que se puede solucionar, la terapia es mucho más barata que el divorcio", dice Tina B. Tessina, PhD, un psicoterapeuta y el autor de Dr. Guía del romance para encontrar el amor hoy.

Elija un momento en que los estresores sean bajos.

Decirle a su pareja que desea un divorcio puede inspirar la reactividad emocional, y desea asegurarse de que esté en el mejor estado mental para responder cualquier pregunta que su cónyuge pueda tener. Eso significa evitar las horas caóticas después de una larga jornada laboral, así como las antes de que esté programado para organizar a la compañía, salir a un evento o hacer cualquier otra cosa que pueda hacer que esta conversación sea aún más estresante de lo que ya es, aconseja, aconseja Virginia Williamson, un terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Fairfield, Connecticut.

Indique por qué no estás contento.

Un estudio histórico por parte de la relación y el experto en matrimonio Dr. John Gottman descubrieron que muchas parejas infelices esperan un promedio de seis años antes de obtener ayuda para sus problemas. La investigación también encontró que a menudo, la primera señal de que una relación se dirige al divorcio es que una persona se cierra emocionalmente y no aborda sus problemas de relación hasta que es demasiado tarde.

Tener claros sobre las cosas que han estado molestando, validará aún más sus propios sentimientos, al tiempo que le explicará a su pareja por qué ha llegado a esto. "La palabra de 'divorcio' a menudo recibe un cónyuge perezoso o desconectado para dar forma", dice Tessina. "Pero no amenazes, saca el poder de lo que estás diciendo. Sea tranquilo y diga 'No estoy feliz, y si no cambiamos algo, voy a querer un divorcio."

Ser firme y compasivo.

Poner el buen equilibrio entre ser claro sobre lo que desea y ser compasivo con su esposo o esposa puede ser un desafío cuando la otra pareja no vio venir esto o quiere intentar que funcione. También puede volver a encabezar por qué comenzó esta conversación, el hecho de que ustedes dos no están en la misma página.

"Trate de tener esta conversación sin enojo ni culpa", sugiere Edelman. Esto no es hora de ponerse desagradable o mencionar los detalles de recolección de punto, se trata de que exprese dónde está ahora mismo.

Pero recuerde que esta es su elección, y una vez que haya decidido, está bien no querer hablar de eso en círculos. "No tienes que defenderte a ti mismo ni a tu decisión", dice Williamson. "No tienes que ser retenido como rehén en la conversación con tu cónyuge justificando por qué quieres divorciarte."Si puede, sea lo más claro y racional posible sin estar frío.

Obtenga el punto de vista de un profesional.

Si el divorcio es algo que ha estado considerando, puede valer la pena consultar a un profesional como terapeuta o abogado de derecho familiar antes de sumergirse en la charla con su cónyuge. "Puede cambiar de opinión, o puede tener su decisión de divorciarse firmemente", dice Dr. Marni Feuerman, un terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Boca Ratón.

No intentes controlar el resultado.

Después de expresar sus pensamientos y sentimientos, reconozca que los sentimientos de su cónyuge pueden no estar alineados con los suyos. Haz todo lo posible para escuchar el punto de vista de la otra persona y dejar que reaccionen sin juzgar.

"Es posible que su cónyuge no haya pensado que el final de su matrimonio fuera una posibilidad y puede no estar donde esté emocionalmente", dice Williamson. "Permita que sientan lo que necesiten y no intente hablar de él."El final de un matrimonio indica un gran cambio de vida para ambas partes involucradas; saber que cada persona tiene derecho a tomarlo como puede (siempre que esa reacción no dañe la seguridad de la otra).

Mantenga el límite alrededor de su matrimonio.

Williamson le aconseja que mantenga cierta privacidad sobre su decisión hasta que pueda hablar juntos sobre cómo informar a los demás en otras palabras, darle un minuto antes de cambiar su estado en las redes sociales. De esta manera, las opiniones de otras personas no nubla lo que ya es un proceso emocional. Una vez que haya decidido cómo y cuándo decirle a la gente, puede apoyarse en amigos y familiares cercanos para su apoyo.

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