Beber tanta cerveza al día corta el riesgo de enfermedades cardíacas, dice el estudio

No tiene exactamente la reputación de ser un elemento básico de una dieta saludable, pero muchos de nosotros todavía vemos una cerveza fría y crujiente en un caluroso día de verano como una necesidad. Y si está buscando una razón para aumentar su admisión, la ciencia finalmente le ha dado una buena excusa para la salud del corazón. Un puñado de estudios ha encontrado que beber una cierta cantidad de cerveza cada día puede ayudar a proteger su ticker. "Se reduce a la moderación" J. Michael Gaziano, MD, cardiólogo preventivo del Hospital Brigham y Women, dijo a Harvard Health Publishing. "Una cantidad segura puede apoyar un corazón sano y reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, mientras que demasiado puede ser dañino."Para ver cuánta cerveza se necesita para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, siga leyendo.

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Beber una o dos cervezas al día puede reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular.

Un metaanálisis de los estudios de 2016 sobre el efecto del consumo moderado de cerveza en la salud encontró que el consumo de cerveza bajo a moderado reduce su riesgo de enfermedad cardiovascular. La investigación, que se publicó en la revista Nutrición, metabolismo y enfermedades cardiovasculares, El consumo definido de cerveza bajo a moderado como una bebida por día para mujeres y hasta dos bebidas por día para hombres. Según el artículo, existe evidencia consistente de una asociación inversa significativa entre beber tanta cerveza y enfermedad coronaria.

El documento señaló que otra revisión publicada en 2012 encontró que el principal efecto protector de la cerveza probablemente esté relacionado con el alcohol y los polifenoles en la bebida. Este último tiene "propiedades antioxidantes, anticancerógenas, antiinflamatorias, estrogénicas e incluso antivirales."Y el alcohol en sí también ha demostrado ser bueno para el corazón. Un estudio de 2017 publicado en el Revista Médica Británica descubrió que los no bebedores eran 1.3 veces más probabilidades de tener un ataque cardíaco, 1.1 veces más probabilidades de tener un derrame cerebral y 1.6 veces más probabilidades de sufrir una muerte repentina relacionada con el corazón en comparación con aquellos que bebieron con moderación.

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El consumo de cerveza bajo a moderado ayuda a mantener un buen colesterol.

Un estudio de 2016 fuera de la Universidad Estatal de Penn dirigido por Shue Huang, Un candidato a doctorado en ese momento descubrió que las personas que bebían una cantidad moderada de cerveza "tenían la disminución más lenta en la lipoproteína de alta densidad (HDL), o el llamado colesterol" bueno ", niveles."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Huang y sus compañeros investigadores siguieron a más de 80,000 participantes chinos durante seis años y descubrieron que la disminución más lenta de los bebedores de cerveza en HDL está vinculada a un menor riesgo de enfermedad cardiovascular, según un comunicado de la Universidad de Penn State University.

"Casi sin excepción si observa una enfermedad cardíaca fatal y no fatal, las personas que beben con moderación tienen tasas sustancialmente más bajas que las personas que se abstienen", dijo Huang a Tiempo. "La razón más para levantar un vaso, pero no más que eso."

El consumo moderado también puede proteger contra la mortalidad por todas las causas.

Los beneficios del consumo moderado de cerveza se extienden más allá de la salud del corazón. El análisis de 2016 publicado por Nutrición, metabolismo y enfermedades cardiovasculares También señaló que "el consumo moderado de alcohol protege contra la mortalidad total, tanto en adultos sanos como en pacientes cardiovasculares."

Debido a los muchos beneficios que proporciona el consumo de cerveza moderado, los autores concluyeron que a menos que las personas tengan un alto riesgo de cánceres relacionados con el alcohol, no hay razón para desalentar a los adultos sanos que ya son cerveza ligera regular (u otras bebidas alcohólicas) consumidores Desde continuar siguiendo el mismo patrón."

Sin embargo, los investigadores también reconocieron que aquellos que no consumen cerveza regularmente no necesitan comenzar.

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Sin embargo, hay algunas personas que deben evitar beber cerveza.

El documento señaló que el consumo de cerveza, incluso si es moderada, no se recomienda para ciertos grupos de personas, además de aquellos con un alto riesgo de cánceres inducidos por el alcohol. Los jóvenes, las personas embarazadas, cualquier persona con miocardiopatía o arritmias cardíacas, o aquellos con hígado o enfermedades pancreáticas no deberían beber cerveza "en ninguna dosis", explican los autores. Además, los investigadores notaron que las personas en ciertas drogas, como antidepresivos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, deben evitar el alcohol.

Y, por supuesto, nadie, incluso aquellos fuera de estos grupos, debería estar bebiendo cerveza u otras bebidas alcohólicas ", incluso en ocasiones limitadas como los fines de semana", dijeron los autores ", dijeron los autores", dijeron los autores ", dijeron los autores", dijeron los autores ". "Los bebedores de cerveza pesados ​​(así como los que exceden la ingesta recomendada de cualquier bebida alcohólica) se debe instar a cortar y modificar su consumo."El análisis señaló que la cerveza excesiva u otro alcohol, la ingesta puede conducir a varios" cánceres, cirrosis y muerte por accidentes asociados con el aumento del consumo de alcohol."

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