Beber estas 2 cosas en la mañana podría salvar su vida, el estudio encuentra

Todos los que cuidan su salud tienden a centrarse en dos cosas: las actividades físicas que están haciendo y los alimentos y bebidas que están consumiendo. Sin embargo, para aquellos que viven con diabetes, monitorear lo que come y bebe es una tarea constante. Y aunque "todo con moderación" tiende a ser el mantra común, resulta que una cantidad bastante grande de dos bebidas en particular podría disminuir su riesgo de morir de la enfermedad. Un estudio reciente encontró que beber una cantidad considerable de café y té verde cada día está asociado con una tasa de mortalidad por todas las causas de 63 por ciento entre personas con diabetes tipo 2. Siga leyendo para obtener más información, y para otras noticias de café a tener en cuenta, si puede oler esto, está bebiendo demasiado cafeína, el estudio encuentra.

¿Pueden el café y el té verde realmente ayudar a los pacientes con diabetes??

La diabetes tipo 2 es una de las condiciones más comunes en Estados Unidos, con más de 1 de cada 10 adultos que viven con ella, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). A nivel mundial, la enfermedad afecta alrededor de 422 millón gente. Y si bien los medicamentos pueden reducir con éxito los riesgos de la enfermedad, es probable que cualquier régimen de drogas sea costoso y pueda venir con efectos secundarios, por lo que se alientan los cambios de estilo de vida beneficiosos, como ver lo que come y bebe. Y si le preocupa su salud, este truco rápido puede determinar su riesgo de diabetes, dice el estudio.

¿Cómo te ayuda al té verde a mantenerte saludable??

Estudios anteriores han analizado los beneficios del té verde, y algunos muestran que reduce el riesgo de desarrollar diabetes, y otros que muestran que generalmente puede mejorar el control de la glucosa y la sensibilidad a la insulina. Sin embargo, un nuevo estudio realizado por investigadores fuera de la Universidad de Kyushu, Fukuoka Dental College y el Hospital Hakujyuji en Japón miraron a aquellos que ya tienen diabetes tipo 2 para ver cómo los afectó el té verde. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Los científicos estudiaron a 4.923 pacientes, con una edad promedio de 66 años, durante un período de más de cinco años. Al permitir otras variables, los investigadores encontraron que aquellos que solo bebieron cuatro o más tazas de té verde por día tenían un 40 por ciento más bajo de morir durante el período de seguimiento del estudio. Y para un comportamiento más saludable para adoptar, estos son 50 hábitos aprobados por el médico que debe robar totalmente.

¿Y qué pasa con el café??

Del mismo modo, se ha demostrado que el café disminuye el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, pero en esta ocasión, los investigadores observaron a los que ya viven con diabetes. Y el estudio, que se publicó en BMJ Open Diabetes Research & Care, descubrió que beber dos o más tazas de café por día disminuyó la mortalidad por todas las causas en un 41 por ciento comparable. Y para obtener más beneficios de esa taza de Joe, tomar tanto café todos los días puede salvar su hígado, dice el estudio.

Pero beber café y té verde tiene el mejor efecto.

Beber ambas bebidas con cafeína maximizó los beneficios. "La combinación de un mayor consumo de té verde y café redujo significativamente el riesgo de mortalidad por todas las causas en un 63 por ciento", escribieron los autores del estudio. Aquellos que bebieron cuatro o más tazas de té verde y dos o más tazas de café desbloquearon ese beneficio.

El informe enfatizó que es probable que otros factores estén en juego: "los niveles educativos o de ingresos más altos pueden estar asociados con un mayor consumo de café; también pueden estar relacionados con un menor riesgo de mortalidad", los investigadores notan, pero es más peso para la teoría que El consumo sensato de café y té verde es bueno para nosotros. Y para más sobre cuando Para consumir una de estas bebidas, este es el peor momento para beber su café de la mañana, dice el estudio.