Hacer esto en el baño corta el riesgo de su Alzheimer
Una condición neurodegenerativa que causa estragos en la memoria y la cognición, la enfermedad de Alzheimer (AD) es la forma más común de demencia. Ahora mismo, 6.5 millones de estadounidenses viven con Alzheimer, y se espera que este número aumente significativamente en los próximos años. Si bien no hay nada que pueda hacer para garantizar una factura limpia de salud del cerebro, los expertos dicen que adherirse a algunos hábitos de salud simples y cotidianos puede ayudar a reducir su riesgo. Siga leyendo para aprender una forma de reducir el riesgo de su Alzhiemer cuando está en el baño, y por qué hacerlo viene con una gran cantidad de otros beneficios para la salud.
Lea esto a continuación: si duerme de esta manera, su riesgo de demencia se dispara, estudia advierte.
Muchas intervenciones cotidianas pueden ayudar a reducir el riesgo de su Alzheimer.
Si bien actualmente no hay cura para Alzheimer, varias intervenciones pueden ayudar a reducir su riesgo de desarrollarlo. Según la Sociedad de Alzheimer, estos incluyen mantener una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente, dejar de fumar, minimizar la ingesta de alcohol y mantenerse socialmente comprometido.
Además, es importante tratar cualquier condición de salud subyacente que pueda aumentar su riesgo de enfermedad de Alzheimer. "El riesgo de desarrollar la demencia de Alzheimer o la demencia vascular parece aumentar por muchas afecciones que dañan el corazón y los vasos sanguíneos", explica la asociación de Alzheimer. "Estos incluyen enfermedades cardíacas, diabetes, accidente cerebrovascular, presión arterial alta y colesterol alto."
Además, hay otra condición de salud que a menudo pasa por alto, y que los médicos dicen que está vinculado a tasas más altas de Alzheimer y formas relacionadas de demencia.
Lea esto a continuación: si su escritura a mano se ve así, podría tener Alzheimer de inicio temprano.
Hacer esto corta su riesgo de Alzheimer y formas relacionadas de demencia.
Mantener una buena salud bucal cepillándose los dientes, el hilo dental y el enjuague puede hacer más que prevenir las caries y el mal aliento: también puede reducir el riesgo de su Alzheimer, dicen los expertos. "La enfermedad de las encías resulta de la infección de los tejidos orales que mantienen los dientes en su lugar. Sangrado de encías, dientes sueltos e incluso la pérdida de dientes son los principales efectos de esta enfermedad ", explica el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. "Las bacterias y las moléculas inflamatorias que hacen pueden viajar desde las infecciones en la boca a través del torrente sanguíneo hasta el cerebro."
OEn este momento, esta bacteria ingresa al cerebro, libera "enzimas llamadas gingipains que pueden destruir las células nerviosas, lo que a su vez puede conducir a la pérdida de memoria y finalmente a Alzheimer", dice Harvard Health Publishing.
La mala salud oral también está vinculada con estas otras afecciones de salud.
Alzheimer no es la única condición de salud asociada con una mala salud e higiene oral. "Una cosa está clara", dice Greg Grillo, DDS, de Express Dentist. "El bienestar oral nos afecta de la cabeza a los pies y a través de todas las etapas de la vida."
De hecho, la investigación ha establecido asociaciones entre la mala salud oral y las afecciones crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes, osteoporosis, cánceres orales y complicaciones de parto. Puede ayudar a combatir estas condiciones cepillando y hilo dental regularmente, y haciendo citas regulares con su dentista. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Para obtener más noticias de salud enviadas directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.
El hilo dental es particularmente importante para la salud oral.
Tendemos a pensar en cepillarse los dientes como el componente más importante de la salud bucal, pero los expertos dicen que el hilo dental tiene un impacto aún mayor. "El cepillado solo elimina la placa de las superficies delantera y trasera de los dientes", explica Northtowne Dental, un grupo dental con sede en Albuquerque. "El hilo dental, por otro lado, le permite eliminar la placa entre los dientes y debajo de las encías. Estos puntos difíciles de alcanzar son donde viven los microbios más destructivos."
Para aprovechar al máximo su hilo dental, asegúrese de hacerlo un hábito una o dos veces al día. (Aquí se explica cómo hacerlo de la manera correcta.) Los expertos en la Asociación Dental Americana recomiendan usar 18 pulgadas de hilo dental y deslizarlo suavemente entre cada uno de sus dientes, incluidos sus molares más alejados. Cepille después para eliminar los restos de alimentos de la superficie de sus dientes, agregan.
Al cuidar mejor su salud bucal, puede hacer más que mejorar su sonrisa, también puede ayudar a evitar Alzheimer y otras condiciones de salud graves.
