Angela Bassett comparte las 3 cosas que hace para verse sin edad en sus 60 años

Probablemente a todos nos gustaría vernos tan bien a cualquier edad como Angela Bassett a 64 pero ¿cómo se queda tan tonificada y brillante?? En 2018, el Star-Who obtuvo recientemente una segunda nominación al Premio de la Academia por su papel en Black Panther: Wakanda para siempre-se sentó con el anfitrión Laila Muhammad y derramó sus secretos.

En un clip de la entrevista, que se ha vuelto viral antes y actualmente vuelve a estar en tendencia gracias a este tweet, Bassett se ríe como ella dice: "Ahora lo hice, te dije qué hacer, y no funciona a menos que lo haga, y tú también."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Sigue leyendo si estás listo para asumir el plan del actor para mantenerte joven y hermoso a medida que envejeces (no se requiere retrato en el ático).

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Consíguete un buen esteticista.

Cuando se le preguntó cómo se queda tan bien, la primera respuesta de Bassett es que tiene "un buen esteticista" que la ayuda a mantenerla "limpia y junta" para que no tenga que usar mucho maquillaje todo el tiempo. "Tu cara, tu lienzo, preséntalo al mundo, y eres bueno", dice ella.

Preguntándose qué, exactamente, un esteticista puede hacer por ti? Generalmente trabajan en spas y salones, y realizan tratamientos cosméticos de la piel no invasivos, como tratamientos faciales, exfoliaciones químicas superficiales, tratamientos corporales y depilación con cera ".

Si bien los esteticistas no pueden diagnosticar o tratar las condiciones médicas, ya que necesitará un dermatólogo, no se puede negar el poder de un buen facial, como se demuestra al observar Bassett.

Solo diga no a (la mayoría) de pan y lácteos.

Ahora viene la parte menos divertida del régimen de Bassett: la dieta.

"Realmente se trata de comer", dice, "porque puedes comer cualquier rutina de ejercicios."Explicando que ella cree que es importante comer limpio" al menos el 80, el 85 por ciento del tiempo ", aconseja a las personas que" sigan un plan, no demasiado restrictivo."

Su plan, sin embargo, pone a los lácteos totalmente fuera de los límites y anula el pan, excepto el pan de Ezequiel, que se brota.

La dieta de Bassett también suena un poco confusa, especialmente si tiendes a olvidar qué día de la semana es. Los lunes y martes, come carbohidratos y frutas; Los próximos dos días son sobre proteínas (ella dice el martes y miércoles en el clip, pero creemos que se refería a los miércoles y jueves).

Las verduras, sin embargo, siempre están permitidas. "Verduras todos los días", dice enfáticamente.

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Come muchas grasas buenas.

Cuatro días de la semana, Bassett dice que evita la grasa en su dieta por completo. "Y luego, los últimos tres días, lo inundé con grasa de grasa", explica, nombrando aceite de coco, salmón, almendras, mantequilla de almendras, aceite de oliva y aceite de nuez como ejemplos de grasas en su lista de luz verde.

"Es bueno eso?"Ella pregunta después de presentar su plan de dieta.

"Sí, me diste la fórmula!"Muhammad responde.

Póngase para el éxito del entrenamiento.

Por supuesto, no puedes obtener el cuerpo de Bassett en tonos impresionantemente sin sudar en el gimnasio. Su secreto para mantenerse disciplinado sobre la aptitud física? Pagando a un entrenador.

"Tengo que pagar, así que apareceré, porque no quiero desperdiciar mi dinero", explica. "Tengo que ser responsable, y alguien está allí esperándome, porque me conozco y me hablaré de ir."

Bassett dice que hace un punto de hacer ejercicio temprano en la mañana, porque su "cociente de entrenamiento disminuirá a medida que avance el día."Su plan de entrenamiento, explica, incorpora cardio en los días que come carbohidratos y entrenamiento de fuerza en los días de proteínas. En los días de comer grasas, "se trata de respiración profunda, un masaje, yoga", dice y luego se atrapa, admitiendo que "no hago yoga, voy por el masaje."