8 Increíbles beneficios de tener flores en su hogar

Autor Hans Christian Anderson Una vez dijo: "Solo vivir no es suficiente ... uno debe tener sol, libertad y una pequeña flor."

De hecho, la libertad es algo que todos podemos respaldar como un elemento vital de felicidad, y un creciente cuerpo de investigación ha encontrado que pasar tiempo afuera en el sol es crucial para nuestro bienestar mental y físico. Pero ahora, un nuevo estudio de la Universidad del Norte de Florida, descubrió que tener flores en la casa de uno hace mucho más que simplemente mejorar el atractivo estético de su sala de estar.

"Hay un creciente cuerpo de investigación que ilustra cómo el diseño ambiental impacta positivamente la salud" Erin Largo-Wight, Ph.D., Profesor asociado del Departamento de Salud Pública de la Universidad del Norte de Florida y autor principal del estudio, dijo. "Ahora es intuitivo y científicamente conocido que agregar elementos de la naturaleza, como las flores, a los interiores promueve el bienestar."

Siga leyendo para obtener algunos de innumerables beneficios que puede esperar del simple acto de agregar flores a su hogar. Y para otra forma fácil de llevar una existencia más tranquila, lea Sentirse estresado? La ciencia dice usar la camisa de tu pareja.

1 Reducen el estrés

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El estudio cita una encuesta reciente que encontró que el 68 por ciento de las personas se sienten estrés semanalmente, y otro 32 por ciento se siente estresado todos los días. Las mujeres se ven especialmente afectadas, y una de cada cuatro informa que se sienten estresadas varias veces al día.

El estudio de dos meses pidió a 170 mujeres de entre 18 y 65 años para completar los cuestionarios de estrés percibidos al principio y al final de su participación de 12 días, que incluyó 30 declaraciones como "Te sientes mentalmente agotado", "tus problemas parecen estar acumulando arriba, "" Te sientes desanimado "y" tienes problemas para relajarse ", con una escala de cuatro puntos que va desde generalmente hasta casi nunca.

Después de cinco días, a algunos no se les dio nada en absoluto por su participación, otros fueron recompensados ​​con una vela de lujo, y a otros se les dio flores recién cortadas. De las opciones, se descubrió que las flores tenían el impacto más alivio del estrés, y las mujeres que las recibieron experimentaron un 5.Reducción de 5 puntos en el estrés basado en el cuestionario, en lugar de solo 2 puntos en los otros grupos. Para obtener más formas de romper el estrés, consulte estas formas geniales de ser un usuario de correo electrónico sin estrés.

2 aumentan tu estado de ánimo

El estudio señala que las mujeres que recibieron flores informaron abrumadoramente que mejoraron su estado de ánimo. Los investigadores creen que esto se debe a que "las flores brindan la oportunidad para el contacto de la naturaleza, una exposición ambiental que promueve la salud."

3 y no solo para mujeres. Para los hombres también!

Este estudio se centró completamente en las mujeres, lo cual no es sorprendente, dado que las mujeres son vistas tradicionalmente como las receptores de flores. Pero un estudio de Rutgers de 2005 encontró que las flores indujeron una reacción muy positiva tanto en mujeres como en hombres cuando fueron entregadas al azar a personas en ascensores.

"Sugerimos que las flores cultivadas son gratificantes porque han evolucionado para inducir rápidamente la emoción positiva en los humanos, al igual que otras plantas han evolucionado para inducir respuestas conductuales variables en una amplia variedad de especies que conducen a la dispersión o propagación de las plantas", el estudio ", el estudio lectura.

4 refuerzan tus relaciones

La investigación ha encontrado que estar alrededor de las flores aumenta el nivel de compasión que sienten por los demás y están más dispuestos a extender una mano a los necesitados. Como tal, tienden a disfrutar de mejores relaciones con los demás. Para obtener más información sobre cómo ser consciente puede mejorar su relación con su pareja romántica, consulte por qué la ciencia dice que las personas con este rasgo de personalidad tienen mejor sexo.

5 Aumentan tu memoria

Uno de los experimentos en el estudio de Rutgers mencionado anteriormente implicó analizar el efecto que las flores tenían en las personas mayores de 55 años. El hecho de que las flores aumentaran los estados de ánimo de las personas mayores no fue una sorpresa. Lo que fue inesperado es que parecían tener un impacto positivo en su memoria episódica.

La explicación de esto proviene de otro estudio que teoriza que, dentro de la evolución humana, la flor se ha convertido en una de "un puñado de plantas que logran fabricar productos químicos con la clave molecular precisa, un enfoque ambiental de la emoción positiva: las flores necesitaban desbloquear el mecanismo en nuestro cerebro que rige el placer, la memoria y tal vez incluso la trascendencia."

Es decir, debido a que las flores son tan fragantes y los olores están tan fuertemente vinculados con los recuerdos, las flores tienen el potencial de activar y, por lo tanto, ejercen las partes de su cerebro asociadas con la memoria. Asombroso!

6 Algunos incluso te ayudan a dormir

Durante mucho tiempo se cree que la lavanda es una gran ayuda natural para dormir. Para probar esta teoría, los investigadores de la Universidad de Wesleyan pidieron a 31 hombres y mujeres que olfaten el aceite esencial de lavanda en ciertas noches en un estudio de sueño, y encontraron que, cuando lo hicieron, informaron sentirse más bien descansado y enérgico a la mañana siguiente. Para obtener más información sobre cómo dormir mejor de su vida, consulte esto es lo único que nunca debe hacer antes de acostarse.

7 realmente te ayudan a sanar físicamente

One study of 90 patients recovering from a hemorrhoidectomy in a hospital found that patients who were placed in rooms containing flowers "had significantly more positive physiologic responses evidenced by lower systolic blood pressure, and lower ratings of pain, anxiety, and fatigue than patients in the sala de control."

Aquellos que tenían habitaciones que contenían flores también se sintieron más positivamente sobre sus habitaciones y les hicieron sentir más cuidados, lo que llevó a mejores tasas de recuperación. Para obtener formas más fáciles de aliviar el dolor físico, consulte por qué los científicos dicen que tomar las manos es increíble para usted.

8 En serio, suben tu atractivo sexual

Hoy en día, es bastante raro ver a un hombre llevando flores a una primera cita, lo cual es una pena. Un estudio de 2010 encontró que las mujeres calificaron a los hombres en videos como más sexys cuando están sentadas en una habitación llena de flores que en una con jarrones vacíos, e informaron sentirse más propensos a salir con ellos.

En otro experimento, los investigadores le pidieron a un hombre atractivo que solicitara el número de teléfono de 600 mujeres en un centro comercial, y descubrieron que preguntarles frente a una florería aumentó su tasa de éxito en más del 10 por ciento, lo que indica que la mera presencia de Flores es suficiente para que un hombre parezca un candidato más deseable para el romance. Esto indica que quizás traer flores a una fecha es uno de esos consejos de relación a la antigua.

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