6 formas de reavivar su vida sexual después de 50, según expertos

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Cuanto más antiguos envejemos, más fácil será atascarse en las rutinas en lugar de explorar algo nuevo. Esto es cierto para todo, desde nuestras comidas hasta lo que vemos en la televisión y nuestra vida sexual. Cuando se trata de intimidad, depender de las mismas posiciones y los hábitos de juego previo podría significar que hay una falta de pasión y placer, y podría estar causando tensión no deseada fuera del dormitorio. Pero no te sientas desanimado: hay muchas maneras de reavivar la chispa. Hablamos con expertos en sexo y relaciones para descubrir las mejores formas de reavivar su vida sexual después de 50. Siga leyendo para obtener una vida sexual más agradable y emocionante.

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1 Amo y aprecia tu cuerpo.

Tu cuerpo no será lo mismo que era cuando eras más joven, y eso está bien! Si bien a veces puede ser difícil de aceptar, su cuerpo es hermoso, no importa la edad que tenga, y el primer paso para una mejor vida sexual es poseer eso con confianza.

Manada, CEO y fundador de Pleasure Product Company Elixir Play, sugiere usar algo que incita una reacción positiva sobre su cuerpo. "Tal vez es lencería, tal vez es un vestido hermoso, o tal vez son unos zapatos nuevos", dice ella.

Cuanto más sexy te sientas, más cómodo estarás en el dormitorio. Y todos sabemos lo sexy que es la confianza.

2 Comienza la meditación sexual.

La meditación es beneficiosa de múltiples maneras, especialmente cuando se trata de dejar de lado el exceso de estrés y centrarse. Aunque sentirse relajado es un beneficio cuando se trata de sexo, la meditación podría hacer más que calmarte.

Tara Suwinyattichaiporn, PhD, experto en sexo y relaciones y anfitrión del podcast Luvbites por DR. Tara, Recomienda la meditación sexual para parejas mayores de 50 años. "Cierra los ojos, desnuda, siéntate en silencio en un espacio cómodo y siente las sensaciones en diferentes partes de tu cuerpo."

Ciertamente puedes liderar tu propio viaje de meditación, pero Suwinyattichaiporn tiene meditaciones guiadas gratuitas en YouTube. Si se siente cómodo con él, esta también es una experiencia que puede compartir con su pareja.

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3 Comuníquese con su pareja.

Es importante mantener abierta la línea de comunicación mientras usted y su pareja prueban cosas nuevas y crecen en su relación sexual. Pack alienta a las personas a que sus parejas sepan lo que realmente disfrutan. "Ve lento y encuentra lo que se siente bien", dice ella. Vocalizar este placer puede ser tan simple como un gemido.

Lee Phillips, LCSW, terapeuta de sexo y parejas certificadas, explica que no hay fórmula establecida para cada persona o pareja. "El sexo también termina cuando quieres que termine, y puede verse diferente cada vez que lo tienes."No te sientas avergonzado de decirle a tu pareja que algo placentero la semana pasada ya no es.

4 Agregar en un sexting.

El sexting puede aumentar la anticipación de ser íntimo con un compañero. También es algo que, si tienes más de 50 años, probablemente no hiciste al comienzo de tu relación.

"Hacer algo diferente y vanguardista puede crear una emoción que a su vez fomenta más oportunidades de excitación", dice Suwinyatchaiporn. Puede ser tan sutil como enviar algunos emojis románticos, o puede tomar una muesca enviando fotos (solo asegúrese de que su teléfono no se ponga en las manos equivocadas!).

5 Pruebe nuevas posiciones o use juguetes.

Tener relaciones sexuales se trata del placer que sienten tú y tu pareja. Si algo no funciona o no te hace sentir bien, entonces realmente vale la pena? Phillips explica que el orgasmo es una ventaja, pero no es necesario pasar un buen rato. El sexo puede incluir todas las partes y accesorios del cuerpo; Solo depende de lo que prefieran tú y tu pareja.

"Recomiendo Liberador.com donde puedes encontrar los mejores juguetes sexuales y muebles de sexo; Por ejemplo, es posible que deba usar una almohada sexual para sentirse más cómoda o ser más creativo con su pareja ", dice Phillips. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Recuerde, es importante comunicar a su pareja lo que quiera probar en el dormitorio.

6 Entiendo que puede necesitar ayuda.

Cuando envejeces, tus hormonas cambian, y esto afecta tu libido y tu cuerpo, pero no es nada de lo que avergonzarse.

Por ejemplo, cuán lubricado es no es una prueba de su sexualidad, es el resultado de su maquillaje biológico. "El lubricante es tu mejor amigo", dice Pack. "Piense en la diferencia si baja por un tobogán acuático que tiene agua, frente a cuando no. Nuestros cuerpos son los mismos."

Del mismo modo, si usted o su pareja encuentran que tarda más en excitarse, hable sobre lo que lo pondrá de humor en lugar de evitar la conversación.