50 formas en que sus prioridades cambian después de 50

Hay pocos hitos en la vida de una persona que se sienten tan trascendentales como cumplir 50 años. Con medio siglo en su haber, tiene la experiencia y la sabiduría de saber lo importante que es aprovechar al máximo el tiempo que le quedan. Y hay mucho de eso!

"Entre las edades de 40 y 60 años, pasamos por la etapa de generatividad versus estancamiento", dice la terapeuta Erika Miley, M.Edición., LMHC. "Durante este tiempo de vida, estamos descubriendo una sensación de [cómo] contribuimos al mundo."

Es el período de tu vida el que está notoriamente asociado con las crisis de la mediana edad, pero en realidad es una gran oportunidad para descubrir lo que realmente te importa. "Muchas personas cambiarán sus prioridades en función de sus sentimientos de incertidumbre sobre su propósito", dice Miley.

Con eso en mente, hemos reunido las mejores formas en que su vida se altere para siempre en sus años más antiguos, con consejos de expertos sobre qué esperar.

1 Estás menos concentrado en tus hijos.

Si bien la edad promedio de los padres primerizos en los Estados Unidos continúa subiendo, la mayoría de las personas que eligen tener hijos están mucho más allá de las etapas de los bebés y los niños pequeños cuando alcanzan 50. Muchos tienen hijos adolescentes o incluso adultos para cuando se rodan 50, lo que significa que los padres a menudo son libres de comenzar a centrarse en sí mismos nuevamente.

"El cambio en las prioridades va de centrarse en criar a los niños a aprender a llenar un 'nido vacío'", dice el Dr. Jaime Kulaga, PH.D., LMHC. "Las personas de 50 años pueden encontrar que su enfoque es menos en criar a los niños y más en aprender sobre quiénes son."

2 Estás redescubriendo tu relación.

Con sus hijos menos dependiendo de usted para todo, sus 50 son un buen momento para comenzar a priorizar su relación una vez más.

"Una vez que los niños estén fuera del hogar, las parejas y las personas encontrarán más tiempo en general para poder darse a sí mismos", dice Kulaga. "Tómese este tiempo para explorar nuevos pasatiempos, encontrar más actividades de pareja y aprovechar todas las cosas que siempre dijo: 'No tengo tiempo para eso."

3 Estás pensando en la jubilación.

Puede haber parecido una vez estar décadas, pero para cuando tienes 50 años, la jubilación ya no está tan lejos. Para muchas personas, eso significa hacer que esos futuros años gloriosos fuera de la oficina una prioridad.

"Alrededor de los 50 años, la mayoría de la gente se toma muy en serio pensando en la jubilación", dice Kulaga. "O comienzan a ahorrar por primera vez, ahorran más que antes o comienzan a crear un plan con el dinero que tienen para jubilarse."

4 Empiezas a hacer las cosas que traen tú alegría.

Cuando llegó a los 50, esas tendencias de las personas a las que se aferró en sus primeros años se han quedado en el camino.

A los 50 años, las personas comienzan a darse cuenta de que "lo que más importa en la vida es su felicidad y la felicidad que aportan a los que aman y cuidan", dice Kulaga. "El cambio pasa de preocuparse por lo que otros piensan concentrarse en lo que les trae alegría y satisfacción."

"La vida ya no se trata de tomar la mejor selfie y obtener un montón de me gusta, sino ser tu mejor yo y gustarle a ti mismo", agrega.

5 Priorizas a la gente sobre las cosas.

"Las prioridades de una persona cambian después de 50 porque su grupo de pares, necesita y quiere, así como la comprensión de que el tiempo ya no está de su lado, todos entran en juego", dice el Dr. Cali Estes, PH.D., Fundador del entrenador de adicciones.

Entonces, ¿qué significa esto en términos de sus prioridades?? "Empiezas a darte cuenta de que el amor y las personas son más importantes que un auto nuevo o una casa enorme."

6 Tu carrera puede llevar un asiento trasero a tu vida personal.

Después de casi tres décadas en la fuerza laboral, te das cuenta de que conseguir una oficina más grande o un mejor título de trabajo no es lo único que vale la pena luchar.

"Para el momento en que alcanzas 50, cosas como el avance profesional no son tan importantes como el tiempo que tienes que pasar con sus seres queridos", dice Estes.

7 Sabes que la amabilidad es clave.

La ambición tiene su lugar, pero a los 50, sabes que ser una buena persona es tan importante como estar en la cima de tu juego. A esta edad, realmente te das cuenta de que si quieres ser tratado bien, entonces vale la pena ser agradable.

"Vivir por la regla de oro ahora está a la vanguardia a esta edad de punto medio y la clave para vivir su mejor vida es no desperdiciar energía en los argumentos", dice Lanada Williams, un psicoterapeuta con licencia, con sede en Washington, D.C.

8 Te enfocas más en tu bienestar físico.

La salud de su cartera financiera no es el único tipo de bienestar en el que querrá invertir para cuando gire el gran 5-0.

"Asegurarse de que su estilo de vida, hábitos y actitudes sean consistentes con el mantenimiento de su salud y bienestar personal es crucial para que los próximos años se sientan como una recompensa por todo su arduo trabajo", dice el Dr. Tina B. Tessina, PH.D., Lmft.

9 Empiezas a ver a tus hijos como compañeros.

Es posible que no sea la principal fuente de apoyo y comodidad para sus hijos para cuando llegue a los 50, pero es probable que asume un nuevo papel. Para muchos padres, esto significa ser más un compañero y amigo de sus hijos ahora adultos.

10 Te encuentras buscando dirección de nuevo.

Esos sentimientos de falta de rumbo que tuviste en tus 20 años han vuelto con una venganza para cuando 50 rodan, lo que puede causar un cambio dramático en tus prioridades en el camino.

"Después de muchos años de ser un adulto responsable y trabajador y (para la mayoría) centrarse en cuidar a los demás en casa, en el trabajo y en las relaciones familiares, muchas personas descubren que no saben lo que quieren para sí mismos", dice Tessina.

11 Empiezas a aprender lo que realmente hace que la vida valga la pena para ti.

Sin embargo, hay un resultado positivo en esa falta de rumbo: descubrirá lo que realmente quiere. "Es hora de aprender cómo tomar las decisiones que crean la experiencia enriquecida y satisfactoria que siempre esperaba que fuera su vida", dice Tessina. "Es hora de descubrir qué significa la satisfacción para usted y cómo reenfocar su vida para crear más."Y para más formas de mejorar tu vida, consulte estos 75 trucos geniales para ser feliz al instante.

12 dejas de tomar las cosas tan en serio.

Esas vergüenzas, arrepentimientos y cosas que tomaste de manera santial en tu vida anterior, deja de parecer un gran problema con la perspectiva adicional que has ganado en tus 50.

"Su capacidad para disfrutar de la vida, 'aligerar', y encontrar la diversión en un momento simple puede haber sido suprimido a lo largo de los años", dice Tessina. "Para algunas personas, volver a conectarse con sus seres alegres puede simplemente requerir un cambio de actitud; para otros requiere decisiones importantes para simplificar y remodelar sus objetivos."Donde sea que se encuentre, ella dice:" Es hora de aprender a tomar las decisiones que lo liberan para divertirse más."

13 Tu enfoque cambia a dejar tu huella en el mundo.

"Después de 50, quiero dejar mi marca, más que antes", dice Talya Miron-Shatz, PH.D., CEO de Buddy & Soul. "En cierto modo, es como si me hubiera construido aquí, y ahora necesito hacer algo con eso."

14 quieres marcar la diferencia.

Lo que importa no es solo hacer que tu marca sea; Hacer una diferencia se convierte en una gran prioridad en sus 50. "Tengo más energía mental y física de dar al mundo", dice Miron-Shatz sobre sus 50. "Sin embargo, la mirada se vuelve hacia arriba, no solo hacia afuera. No estoy buscando aprobación y 'me gusta'; Estoy buscando marcar la diferencia."

15 Revisas esa lista de deseos.

Si bien aún tiene décadas que esperar cuando cumplas 50 años, para muchas personas, esos elementos de la lista de deseos comienzan a ser una prioridad en este tiempo.

"La gente comienza a pasar más tiempo pensando en su legado y cuáles son las tareas más importantes que desean lograr", dice la terapeuta Vanessa Watson, LCSW. "Cuando las personas alcanzan los 50, buscan un mayor significado y propósito en la segunda mitad de la vida"

16 Puede tener un despertar sexual.

El sexo puede ser mejor que nunca en tus 50. "Las mujeres de 50 años en particular se sienten más cómodas en sus cuerpos y experimentan un despertar sexual porque están libres de la preocupación del embarazo no deseado", dice Watson.

17 finalmente puedes perseguir esas cosas que siempre has querido disfrutar.

Ser un néster vacío tiene algunos beneficios serios, especialmente en términos de priorizar su felicidad sobre las necesidades de los demás.

"Las personas en sus 50 años tienen preocupaciones menos dependientes de cuidado infantil y tienen más ingresos disponibles para viajar y realizar actividades que no tenían tiempo o medios financieros para disfrutar", dice Watson.

18 no te limita las preocupaciones sobre tu cuerpo.

Si bien cumplir 50 años ciertamente no significa que deje de preocuparse por verse atractivo, su confianza ha aumentado a lo largo de los años y ya no pasa tiempo preocupándose por lo que otras personas piensan de usted.

"Más de 50 mujeres saben y tienen más confianza en lo que funciona para ellos, lo que les gusta y cómo complacer a sí mismas, y posiblemente a su pareja. Esa confianza es relajante ", dice el Dr. Gail Saltz, profesor clínico asociado de psiquiatría en Weill-Cornell Medical College en Nueva York.

19 estás más dispuesto a comprometerse.

Permanecer por esas reglas de relación duras y rápidas por las que una vez viviste no se siente tan importante cuando alcanzas 50. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Si se encuentra en una relación a largo plazo, ha aprendido a comunicar, negociar, comprometerse y respetar las diferencias individuales", dice Kerin Groves, entrenador de carrera y consejero con licencia en el área de Dallas-Fort Worth.

20 Sabes cómo elegir tus batallas.

Cuando llegó a los 50, ese drama de la oficina en la que una vez se permitió sumergirse, ya no parece un uso que valga la pena de su tiempo.

"En el lugar de trabajo, has navegado la cadena de mando y descubres qué batallas valen la pena", explica Groves.

21 Su papel como padre ha cambiado.

Si tiene hijos, para cuando tenga 50 años, su papel en sus vidas probablemente haya cambiado dramáticamente.

"Ahora has forjado relaciones de adultos con tus hijos y las luchas de poder han disminuido", dice Groves.

22 Empiezas a inventar el tiempo perdido.

A los 50 años, "Su cuerpo físico puede estar perdiendo terreno, pero te sientes más joven por dentro de lo que miras", según Groves. "Has descubierto que el reloj está marcando, y es tu vida hacer!"Ya sea que eso significa llegar a un concierto un miércoles a la medianoche o unirse a Tinder después del divorcio, depende de usted.

23 sexo juega un papel nuevo en tu vida.

"El papel de los cambios sexuales", dice el autor David Johnson, un terapeuta de matrimonio y familia. "Se mueve de 'Tengo que tener sexo' a 'Quiero tener sexo."

Johnson dice que esto se debe a un par de factores diferentes. "La primera razón es sobre sí mismo y la liberación de hormonas que resulta de tener un orgasmo, mientras que la segunda razón es sobre el placer que uno recibe de dar placer a su pareja", dice. "Como dijo un hombre: 'No siempre llego a la línea de meta, pero seguro que disfruto correr por la pista."

24 está más preocupado por el futuro financiero de su familia después de que se haya ido.

Cuando tienes 50 años, estás mirando hacia el futuro cuando se trata de finanzas. En algunos casos, eso significa comenzar a pensar no solo sobre la jubilación, sino también sobre cómo le podría ir a su familia después de que te haya ido. Es un momento en que comienza a maximizar sus cuentas de jubilación, pagando la deuda y asegurarse de que su voluntad esté en orden si le sucede algo.

25 estás más agradecido por lo que tienes que envidia de lo que no.

Un poco de gratitud puede recorrer un largo camino en cualquier momento de la vida, pero si estás ansioso por aprovechar al máximo los 50, es esencial. Afortunadamente, muchas personas encuentran que al entrar en este período en su vida, ya no priorizan las cosas que quieren. En cambio, las personas de 50 años se encuentran abrumadas de gratitud por la abundancia que la vida ya les ha proporcionado.

26 quieres dejar ir los malos hábitos.

Si bien puede haber sido fácil ignorar los efectos de esas noches, cócteles adicionales u cigarrillos ocasionales que fumó unas décadas antes, cuando tiene 50 años, su salud puede estar pesando mucho en su mente. Como resultado, esos vicios tienden a perder cualquier apelación que le dejaran.

27 Empiezas a tomar en serio las visitas de esos médicos.

Una lectura de presión arterial que está un poco por encima de lo normal? Unas pocas libras ganadas? Es posible que no haya considerado la causa de una preocupación grave en sus 20 o 30 años, pero a los 50, sabe lo difícil que es volver a una pista saludable cuando se haya desviado. Este es un momento en el que comienzas a tomar ese consejo que tu médico te está dando en serio.

28 dejas de hacer cosas solo para impresionar a los demás.

¿Te estás muriendo por conseguir ese auto porque realmente lo quieres, o porque crees que tus vecinos quedarán impresionados?? Cuando tengas 50 años, sabrás la diferencia. A esta edad, es más fácil identificar las cosas que desea versus las cosas que se siente presionada por sus amigos, familiares, colegas o sociedad en general.

29 Te importa más por mirar bien que mirar joven.

A los 30 años, es posible que haya tenido una crisis existencial cuando la gente dejara de pedir su identificación en los bares. A los 50 años, sabes que lucir joven no es todo, y comienzas a hacer que se vean bien (y no solo para tu edad) más prioridad.

30 dejas de dejar que la soledad influya en tus decisiones.

Evitar el tiempo a solas tiende a ser una gran prioridad para muchos adolescentes y adultos jóvenes. Sin embargo, para cuando haya llegado a la marca de medio siglo, la idea de ir a una fiesta en la que no conoce a nadie o dirigirse a un bar cuando está exhausto parece una pérdida de tiempo. Ahora sabes que la soledad no es el fin del mundo, y defiendas a las actividades sociales porque realmente las disfrutas, no solo porque significan que tendrás personas alrededor.

31 No te preocupa el aburrimiento.

Si bien es posible que haya dejado de trabajar o termine las relaciones cuando las cosas se pusieron demasiado cómodas en sus 20 años, a los 50, se da cuenta de que "emocionante" no siempre es sinónimo de "mejor."A los 50 años, te sientes más cómodo permanecer en una relación feliz, si no siempre llena de fuegos artificiales, o seguir con una carrera que proporciona estabilidad, incluso si no es exactamente llamativa.

32 No te importa tanto lo que otras personas piensan de ti.

En sus 50 años, ya no pones las opiniones de los demás antes que los tuyos. Eso puede traducirse en más confianza en sí mismo para algunos, y para otros, puede significar hacer algo salvaje y poco característico que le perforen la nariz, tal vez, y sin preocuparse por cómo se presenta a los demás.

33 Te das cuenta de que tu salud mental es tan importante como tu salud física.

Si bien su salud física puede haber estado en la parte superior de su lista de prioridades durante su vida más joven, en sus 50 años, se da cuenta de que su salud mental es igual de valiosa. Afortunadamente, para aquellos que se encuentran ansiosos por concentrarse más en su bienestar mental, el estigma contra la búsqueda de tratamiento de salud mental ha disminuido durante años. Según una encuesta de la Asociación Americana de Psicología (APA), solo el 30 por ciento de los encuestados indicó cualquier preocupación de que otros pudieran descubrir que estaban recibiendo tratamiento de salud mental. Y si desea mejorar su propia salud mental, comience con los 25 mejores refuerzos de humor instantáneo.

34 Comienza a presupuestar los gastos médicos.

Ahorrar para la jubilación no es la única forma en que sus prioridades financieras cambian después de 50. Según el Consejo Nacional de Envejecimiento, el 80 por ciento de los adultos mayores tienen al menos una enfermedad crónica, y el 77 por ciento tiene dos o más. Eso significa que construir un fondo de emergencia debe estar en su lista de tareas pendientes para cuando se roden 50.

35 Valora la intimidad.

Tener un montón de personas todo el tiempo es probable que no sea una prioridad importante para cuando llegue a 50. En cambio, tener conexiones íntimas con aquellos con quienes pasan tiempo en forma de chistes internos, romance o simplemente una compañía significativa tiende a que Trump esté constantemente rodeado por otros.

36 Eres más altruista.

En sus 50, sus finanzas y relaciones son probablemente más sólidas de lo que fueron hace unas décadas, lo que significa que es más fácil priorizar hacer buenas obras para los demás, no solo mejorar su propia vida. De hecho, la investigación realizada en el Centro Baycrest para la atención geriátrica revela que los adultos mayores que pasan tiempo son voluntarios son más saludables, ya que son más saludables y físicos, y más felices. Si desea retribuir, comience con estas 33 oportunidades de caridad para participar en esta temporada de vacaciones.

37 cortas las relaciones tóxicas de tu vida.

A los 50 años, sabes la diferencia entre un enemigo, cuya lealtad siempre cuestiona, y un verdadero amigo, del tipo que siempre tiene la espalda y la subida al plato cuando los necesitas. Cuando comienzas a priorizar el último tipo de relación en tus 50 años, es más fácil desechar esos tóxicos, como esos amigos o amores que nunca corresponden a tus sentimientos.

38 valoras a las personas que han estado allí para ti en el pasado.

Del mismo modo, también comienzas a reconocer y apreciar las cosas positivas en la vida, como aquellos amigos que han estado contigo durante años. Sus 50 son el momento perfecto para volver a conectarse o pasar más tiempo con los que más valoran.

39 Eres un nuevo tipo de cuidador.

"Muchas personas encuentran que al igual que se alivian de la responsabilidad de sus hijos, están asumiendo la carga de cuidar a los padres o abuelos mayores", dice Tessina. "Estos factores afectan las decisiones de su familia y su vida personal de manera profunda."Para algunas personas mayores de 50 años, esto puede significar reconectarse con los miembros de la familia que ha perdido el contacto a lo largo de los años o hacer las paces con otras con las que ha tenido una caída.

40 Estás enfocado en la autosuficiencia.

Con 50 años de experiencia en la vida detrás de usted, los días de confiar en cualquier otra persona para sus deseos y necesidades ciertamente están en el espejo retrovisor. En cambio, prioriza su propia autosuficiencia, especialmente cuando ve que amigos y familiares luchan por cuidar a sus seres queridos. Ahora es el momento perfecto para aprender a hacer esas reparaciones en el hogar, maximizar sus cuentas de jubilación y preparar ese plato que solía reclamar solo su pareja sabía cómo hacer.

41 Haces las paces con personas de tu pasado.

Aferrarse a los rencores es dañino tanto mental como físicamente, en realidad puede aumentar la cantidad de cortisol de la hormona del estrés que su cuerpo produce. Sin embargo, a medida que rodea la esquina hasta los 50 años, es más fácil que nunca dejar esos rencores para siempre. La perspectiva adicional que proporciona unas pocas décadas más de edad adulta hace que sea más fácil elegir la paz sobre la ira.

42 No te rindes a la presión social.

¿Y qué pasa si se supone que debes "casarte y tener hijos?? ¿Y qué pasa si no quiero ir después de esa gran promoción?? A los 50, sabes cuáles son tus prioridades y no tienen miedo de admitir cuándo ciertas cosas simplemente no hacen el corte.

43 Te preocupa menos por establecer grandes metas.

Aunque todavía te queda mucho tiempo para lograr cosas, esos altos objetivos que una vez te fijas por ti mismo no parecen actividades tan valiosas en la segunda mitad de tu vida. En cambio, prioriza los objetivos alcanzables, permitiéndose cosechar la satisfacción bien ganada cuando los realiza.

44 Valoras tu capacidad de defenderte.

Continuar jugando a la Violeta encogida para evitar pisar los dedos de los pies deja de sonar como el movimiento correcto para cuando tengas 50 años. En cambio, sabes que tu voz es tan valiosa como la de cualquier otra persona y no te avergüenza dejar que se escuche, sin importar cuántas plumas puedas volar en el proceso.

45 admites que te equivocas.

Cumplir 50 años significa que tienes la edad suficiente para admitir cuando te equivocas sobre algo. En el transcurso de sus cinco décadas, ha aprendido que admitir que está equivocado sobre algo es la forma más rápida de pasar de su error.

46 Te sientes cómodo cambiando de opinión.

El hecho de que tengas más de 50 años no significa que todas tus opiniones tengan que ser establecidas en piedra. De hecho, ves tu habilidad y voluntad de cambiar tu -ya sea sobre política, relaciones o simplemente los muebles en tu sala de estar, como un atributo positivo, no negativo.

47 Aprendes que el equilibrio es clave.

Si bien es posible que no hayas pensado en trabajar 12 horas a los 25, por 50, sabes que hay absolutamente algo como hacer demasiado. Con eso en mente, es más importante que nunca trabajar hacia ese equilibrio esquivo en la vida, sopesando su bienestar personal, pasatiempos, carrera y relaciones de una manera que funcione para usted y las personas que ama.

48 Tu idea de éxito cambia.

Solías tener una imagen clara de cómo se veía el éxito: un trabajo llamativo, casa grande, un auto caro, cónyuge atractivo y niños bien manejados. Sin embargo, cuando tienes 50 años, te das cuenta de que tu idea de éxito no tiene que parecerse a otra. Si sentirte bien contigo mismo y hacer las cosas que amas es tu propia versión, que así sea!

49 dejas de hacer las cosas por miedo.

Una de las mejores cosas de estar en tus 50? No más FOMO: miedo a perderse. Ya no dejas que el miedo sea un factor determinante en lo que haces o no haces con tu tiempo.

50 te das cuenta de que la felicidad es una búsqueda que vale la pena.

A los 50 años, sabes que ser feliz no es solo una buena bonificación, es una persecución que vale la pena. Te das cuenta de que estar satisfecho, orgulloso de ti mismo y, en general, el contenido, no se esfuerza constantemente por ser mejor, puede cambiar la vida indeleble. Y si quieres ser más feliz ahora, comienza practicando estos 20 trucos principales de los terapeutas para encontrar la felicidad.

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