5 formas de parecer más delgada en 15 minutos

La verdad es que, si quieres adelgazar, necesitas comer menos y moverte más. Haz eso y, dependiendo de tu diligencia, puedes comenzar a ver los resultados en cuestión de días. ¿Qué es eso?? Necesitas parecer más delgado hoy? Bueno, afortunadamente para ti, la percepción es realidad, y hay varias cosas que puedes hacer entre ahora y entonces para alterar la dura realidad de que la cerveza, las costillas y el helado saben bien (y que es demasiado caliente/fría/lluvia. estar corriendo afuera ahora mismo). Y para seguir siendo delgados todo el día, todos los días, consulte nuestro informe exclusivo sobre las 30 mejores formas de aumentar su metabolismo después de 30!

1 Pomb de ser bombeado

Si eres un chico, lo más probable es que el peso extra que llevas es alrededor de tu medio. Aunque no puede deshacerse de ese flubber en 15 minutos, puede usar ese tiempo para aumentar ligeramente el tamaño de otras partes de su cuerpo para que su cintura parezca más pequeña en comparación. Es lo que llaman los culturistas "obtener una bomba."Una de las mejores maneras de hacer esto es golpear algunas flexiones. Las flexiones perfectamente ejecutadas funcionan varias partes del cuerpo, pero en particular, arrebatar los músculos de su pecho y hombro con sangre te hará parecer más fuerte en el medio. Recuerde: los músculos son 70% de agua, por lo que para prolongar esa bomba, hidratar antes, durante y después de sus ejercicios.

2 Ponte de pie recto

Si, es tan simple como eso. Los expertos sugieren que la mala postura puede hacer que alguien se vea diez libras más pesado de lo que realmente son. Cuando te desplomes, pierdes pulgadas de altura, por lo que estás arrugando tu masa corporal hacia tu sección media. El resultado? Te ves más corto y más. Así que mantente alto! Y mientras estás parado, tira de tus hombros hacia atrás. Esto acercará su relación de hombro más cerca de 1: 6, también se llama la relación Adonis. Los estudios han revelado que las mujeres se sienten más atraídas por los hombres con esa proporción de torso triangular. Hará que cualquier cosa que estés usando se vea más nítida. Asegúrese de ser dueño de los 15 artículos que todo hombre debe tener en su armario: hemos elegido las mejores marcas de pies a cabeza!

3 vacío tus bolsillos

Durante los últimos 12 a 15 años, los pantalones se han vuelto más delgados. Al mismo tiempo, los teléfonos han sido más anchos, más largos y más planos. Si bien nuestros pantalones y teléfonos han estado evolucionando de maneras diametralmente opuestas, se decidió que la funda del teléfono montada en el cinturón sería adoptada precisamente por nadie. El resultado: estamos caminando con bolsillos llenos que hacen que la cintura se vea mucho más ancha de lo que es. Su movimiento? Pare hasta lo esencial absoluto. Regístrese en Apple Pay, reemplace su billetera voluminosa con un elegante clip de acero inoxidable para sus tarjetas esenciales, tome las llaves de su anillo y guarde su teléfono en el bolsillo interior de su chaqueta cuando use una. Cuando no lo estés, mantén tu teléfono en tu mano. (Está ahí la mayor parte del tiempo de todos modos.)

4 Levanta tus malditos pantalones

A medida que los pantalones se han simplificado, el aumento, la distancia entre el centro de la costura de la entrepierna hasta la parte superior de la cintura, se ha acortado. El aumento es importante porque determina dónde se sientan los pantalones en su cuerpo, lo que a su vez crea su cintura percibida. Los pantalones de baja altura se ven geniales, siempre que estés en la minoría de hombres que lucen menos del 8% de grasa corporal. Si estás sacudiendo incluso una cantidad modesta de chub, se convierten en el zócalo sobre el que muestra tu muffin para el mundo. Use sus pantalones para que la cintura esté a la altura de su nombre y se sienta a su cintura natural. Mientras lo hace, asegúrese de seguir las 25 nuevas reglas de estilo de oficina! ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

5 Unte a tu camisa

Usa tu juicio: ¿estás en un entorno en el que usar tu camisa no tiene afición?? Si es así, saca la camisa de tus pantalones. Conseguir será la camisa más cerca de su marco, llamando la atención sobre un vientre y otras áreas problemáticas. Así que evita que tu camisa se adhiera a tus tetas de hombre como la muerte sombría. Hará que tu torso se vea más largo.