5 cosas que nunca debes decir sobre texto, según los terapeutas

Muchos de nosotros preferimos usar los mensajes de texto como nuestra forma principal de comunicación debido a lo rápido y fácil que es. Pero es posible que desee pensar dos veces antes de presionar ese botón de enviar. Si bien hay muchos factores positivos para los mensajes de texto, Sarah Swenson, LMHVC, un terapeuta con licencia que trabaja con parejas de todo el mundo, también cuenta Mejor vida que la mayoría de los malentendidos "derivan de malas interpretaciones de textos."Entonces, incluso si no estás enviando nada demasiado serio, no dejes que tus palabras se pierdan en la traducción. Hablando con los terapeutas y otros expertos en relaciones, obtuvimos una idea de algunas de las cosas que debes nunca decir sobre texto. Siga leyendo para averiguar qué es mejor no decir, al menos cuando se trata de enviar mensajes de texto.

Lea esto a continuación: Nunca termine un mensaje de texto como este, los expertos advierten.

1 "¿Qué quieres decir con eso??"

Si quieres planificar un lugar de reunión con tu amigo o enviarles un meme divertido sobre el mensaje de texto, sigue adelante. Pero conversaciones ligeras como estas son probablemente donde debes limitar las cosas.

"Enviar mensajes de texto no es un lugar para tener una conversación larga y prolongada con otra persona. Se puede perder demasiado en la traducción ", advierte Kali Wolken, LMHC, un consejero de carrera y salud mental con licencia que trabaja con el punto de vista en Grand Rapids, Michigan.

Si te encuentras escribiendo "¿Qué quieres decir con eso??"Debes reevaluar y mover la conversación a la comunicación en persona siempre que sea posible.

"Cuando hablamos con una persona cara a cara, podemos captar todas las piezas de comunicación, verbales y no verbales. Esto reduce la posibilidad de malinterpretar algo, y también podemos pedir una aclaración rápidamente si nos sentimos confundidos ", explica Wolken. "Si bien podemos decir '¿Qué quieres decir con eso??'En una respuesta de texto, los retrasos y (nuevamente) la falta de no verbos que pasan en un texto pueden generar más problemas en la comprensión del Texter."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2 "Estoy rompiendo contigo."

Probablemente todos hemos estado en un extremo de un texto de ruptura en algún momento. Pero si usted fuera la persona que envió un mensaje de este tipo, debe evitar hacerlo nuevamente en el futuro.

Acertijo de Haley, LPCA, un terapeuta con licencia que trabaja con Mynd Psychiatry, dice que romper con alguien por mensaje de texto nunca debe considerarse una opción. "Decidir enviarle un mensaje de texto a su pareja para que termine la relación puede ser hiriente e irrespetuosa", explica.

Según Riddle, muchas personas vuelven a elegir la comunicación digital para las rupturas como un intento de evitar conflictos o mostrar sus propias emociones. Pero ella dice enviar mensajes de texto como "Estoy rompiendo contigo" a menudo es visto por el destinatario "como informal e impersonal" y también puede tener un impacto negativo para el remitente.

"Los mensajes de texto no es el equivalente [de] tener una conversación en persona", dice Riddle. "Cuando uno decide terminar la relación sobre el texto, no se están cerrando por completo debido a dejar mucho abierto para la mala interpretación."

3 "Te amo." (por primera vez)

Cuando se trata de mensajes de texto, no debe enviar una pareja, no tiene que ser necesariamente negativo.

De acuerdo a Chris Rabanera, LMFT, un terapeuta con licencia que trabaja en terapia en línea y el fundador de TheBaseeQ, nunca debe decirle a su pareja "Te amo" por primera vez a través de un mensaje de texto. "Esta es la forma incorrecta de usar mensajes de texto", aconseja.

En cambio, Rabanera dice que las "conversaciones de gran momento" como esta solo deben hacerse en persona. "Cuando le dices algo como esto a una persona, quieres estar presente", explica. "Quieres ver su reacción. Quieres estar ahí en persona con ellos. Quieres la experiencia completa."

Para obtener más consejos de expertos entregados directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.

4 "lo que sea."

La mayoría de nosotros probablemente hemos disparado un rápido texto de "lo que sea" por frustración más veces de las que podemos recordar. Pero Aditya kashyap mishra, un experto en relaciones que trabaja con Moodfresher, dice que esta es la única palabra que aconseja a las personas que nunca Enviar un mensaje de texto. "Esta es una forma segura de terminar una conversación. Es una forma de decir que no te importa la otra persona o la conversación."

Por lo general, enviamos un texto "lo que sea" en momentos de ira, pero Heidi McBain, LMFT, un terapeuta en línea y entrenador de mamá, dice que la ira es una emoción secundaria que no debe compartirse con los demás a través del texto porque en realidad no aborda qué problema te está molestando. "Cuando la reactividad emocional es alta, podemos enviarle un mensaje de texto a las cosas que no queremos decir sin tiempo y espacio para filtrarlas y procesarlas primero", explica McBain.

5 Cualquier cosa vinculada a emociones negativas.

Cuando se trata de él, debe evitar enviar cualquier texto que "tenga una emoción negativa adjunta", según Michael Morris, Un ex terapeuta que trabaja en asesoramiento familiar y el actual director editorial para caballeros ásperos y caídos. "Cualquier expresión de decepción, ira, resentimiento o miedo casi siempre se discute mejor a través de la comunicación directa", dice, como cara a cara o en el teléfono.

"Hay una sensación de urgencia vinculada a las emociones negativas [y], la necesidad de expresar esos sentimientos puede ser intenso", reconoce Morris. "A menudo olvidamos que hay alguien en el otro extremo [del texto], que está herido, sorprendido o enojado por nuestras palabras, y ver a la gente nos hace más educados. Las personas suelen ser mucho más respetuosas y deliberadas durante una conversación en persona, y esas son las "barandillas" que nos impiden decir cosas que son innecesariamente hirientes o irregulares."

Heather Wilson, LCSW, el director ejecutivo de Epiphany Wellness, incluso llega a aconsejar no compartir sentimientos u opiniones fuertes sobre el texto para evitar la falta de comunicación aún más. "Si planea compartir algo que podría interpretarse como negativo u ofensivo, es mejor hacerlo en persona. De esta manera, puede medir la reacción de la otra persona y explicar sus sentimientos más claramente."