5 consejos de expertos para citas después del divorcio para volver al juego

Citas es una experiencia compleja, emocionalmente involucradora y, con suerte, divertida para muchos, sea cual sea su edad o situación. Pero aquellos que vuelven a las citas después de un divorcio enfrentan algunos desafíos específicos que pueden hacer que volver a salir sea más difícil de alguna manera, pero más satisfactorio en muchos otros. Para comprender esos desafíos, hablamos con un puñado de expertos en relaciones que compartieron sus consejos para salir con el divorcio después del divorcio. Y para más cambios que esperar, aquí hay 21 cosas sorprendentes que las personas casadas extrañan en secreto por estar soltero.

1 Primero, tómate un tiempo para ti.

Uno de los mayores errores que alguien puede cometer después del divorcio es dirigir todas las emociones complicadas que están pasando en la búsqueda de su próximo compañero, antes de que tengan tiempo de entender realmente cómo se sienten acerca de lo que sucedió con su último compañero.

"Las citas pueden ser difíciles. Puede desencadenar emociones de las relaciones pasadas y a menudo trae la experiencia de rechazo ", explica Jessica pequeña, METRO.A., LMFT, un terapeuta matrimonial y familiar con licencia, consejero prematrimonial, entrenador de hijos, terapeuta y entrenador de vida con autoconsorios y coaching crecientes.  "Si todavía estás tambaleando por el divorcio o luchando constantemente con tu ex, hará que las citas sean difíciles y potencialmente te ponga en una relación con alguien que no es bueno para ti. Asegúrese de que antes de salir, se vuelva a conectar con su soltero."

Small también aconseja pasar tiempo haciendo cosas que te hacen sentir seguro y completo antes de comenzar a buscar obtener estas emociones positivas de los demás.

Stephania Cruz, Un experto en relaciones en DatingPilot, se hace eco de estos sentimientos, explicando que "solo después de haber curado, procesado y aprendido de su relación anterior" si se sumerge para buscar otro.

"Este proceso de curación también provoca un autodescubrimiento, a medida que aprende de sus errores y puede tener una imagen más clara de lo que es exactamente lo que desea en una pareja", dice ella. "Este autodescubrimiento y la curación no serán alcanzables si la persona se apresura a una nueva relación justo después de un divorcio, ya que una nueva relación servirá simplemente como una distracción y una curita temporal."Por esa razón, explica Cruz, debes" tomar todo el tiempo que necesitas "antes de volver a la piscina de las citas.

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2 Refina tu historia de divorcio.

Una vez que haya resuelto sus propias emociones complicadas y haya procesado cosas sobre su matrimonio anterior, querrá estar preparado para discutirlo, pero no con demasiado detalle, con quien esté saliendo, deberían preguntar. Puede ser tentador al verlo con un nuevo compañero potencial para abrir sobre su última relación, especialmente cuando las emociones aún están frescas. Pero deberá mantener este impulso bajo control y ejercer alguna autodisciplina al discutir su divorcio.

"¿Puedes ir a una primera cita con seguridad durante dos horas completas, con solo dos bebidas, y no mencionar tu ex?"Pregunta Tammy Shaklee, Experto en relaciones y fundador de H4M Matchmaking.

Ella recomienda practicar en casa antes de salir en una cita, tal vez conseguir que un amigo lo ayude a practicar una breve declaración de una o dos oraciones cuando se le pregunta sobre su ex o divorcio. "Haga prepararse su declaración y el segue rápido al próximo tema más interesante", aconseja Shaklee.

"Cuando alguien te conoce por primera vez, quieren saber si les gustas lo suficiente como para continuar pasando tiempo contigo", dice Kathy Nickerson, PhD, MS, un psicólogo clínico con licencia y experto en relaciones. "La mayoría de la gente prefiere a alguien amable en sus recuerdos del pasado y optimista sobre el futuro. Así que encuentre una forma positiva de girar su divorcio; Centrarse en las lecciones aprendidas. Entonces habla sobre lo que estás esperando en el futuro."

3 Sepa lo que amas de ti mismo y de los demás.

Después de dejar una relación comprometida, su percepción de sí mismo probablemente haya sido sacudida o impactada por su pareja. Entonces, a medida que vuelves a las citas, debes tener claro qué es lo que estás buscando y lo que tienes para ofrecer.

Ellen Kenner, PhD, psicólogo clínico con licencia en práctica privada y coautor de El camino egoísta hacia el romance: cómo amar con la pasión y la razón, dice que una divorciada reciente puede tomar lo que han aprendido sobre sí mismos de su última relación con ellos en la escena de las citas.

"Si su cónyuge no era cariñoso y anhelas abrazos, palabras de cariño y una calidad juguetona para la relación, entonces ese es un valor profundo que buscarás en un compañero en el futuro", dice Kenner. "Si tu pareja mintió, entonces obviamente, quieres buscar a alguien con mejor carácter."

De esta manera, los que vuelven a las citas después de un divorcio tienen una ventaja en comparación con aquellos que aún no han pasado por algo tan intenso. Entienden lo que buscan en una relación con una profundidad mucho mayor que alguien que solo ha salido casualmente o aún no ha pasado por las dificultades de la ruptura de un matrimonio. Esto se extiende a lo que podría haber hecho mejor en la relación.

Desea una asociación de iguales, no una asociación en la que se convierta en el perro guardián o terapeuta de su socio. Que no crea una relación estable y amorosa.

"También quieres saber cómo podrías haber contribuido a los baches en el matrimonio, no como una oportunidad para golpearte a ti mismo con un arrepentimiento interminable, sino para aprender y crecer", dice Kenner. "Puede crecer al descubrir cosas que desea mejorar y se valorará a sí mismo."

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4 Piense en las citas en términos de valor, no de las ligas.

Hay una tendencia a agrupar a las personas en "ligas" cuando se trata de citas, ya que en alguien está en tu liga o fuera de ella (yo.mi. más atractivo o de alto valor de lo que eres). Simone Collins, coautor de La guía del pragmático sobre las relaciones y La guía del pragmático sobre la sexualidad, recomienda desechar esta forma de pensar y, en su lugar, pensar en las citas en términos de valor de mercado y valor individual.

"El valor de mercado es el precio promedio por el que venderá un pescado en un mercado, mientras que el valor individual es cuánto estoy dispuesto a pagar por un pescado", explica. "Su objetivo en las citas es típicamente encontrar un individuo que tenga un valor individual mucho más alto para usted que su valor de mercado. Cuanto más alta sea esta relación, más estable será su relación."Collings ofrece la relación de celebridades típicamente de corta duración como ejemplo. "El valor de mercado [de una celebridad] es esencialmente tan alto como sea posible, por lo que no importa cuál sea su valor individual para un socio, la relación siempre es inestable", dice ella.

Pensar en conocer a su pareja en estos términos también le da una mayor sensación de flexibilidad. El valor fluctúa, y con solo algunas pequeñas modificaciones puede aumentar su propio valor para que sea una perspectiva más atractiva para los demás.

5 Actualiza tus expectativas.

No importa cuánto tiempo haya estado fuera de la escena de las citas, las cosas han cambiado, en algunos casos dramáticamente. Es probable que deba ajustar sus expectativas sobre cómo se desarrollarán las citas hoy en comparación con cómo era incluso hace solo un par de años, y mucho menos una década o más. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Tal vez estabas acostumbrado a salir y conocer a las personas a una persona a la vez, incluso cuando no hay una relación exclusiva establecida", dice Kevin Darné, autor de Citas en línea Evite el bagre!: Cómo fechar en línea con éxito y Bombea tus frenos! Cómo dejar de tener malas primeras citas. "En el mundo de las citas de hoy hay aplicaciones de citas y citas informales [y] 'comprar' antes de cometer a menudo la norma. El hecho de que hayas tenido un par de excelentes citas con alguien o tal vez incluso hayan tenido relaciones sexuales no significa que no mantengan sus opciones abiertas, y tú también deberías."

Agrega que esto es especialmente cierto si conoces a alguien en línea, donde se invierte emocionalmente demasiado rápido con alguien que apenas conoces rara vez es una buena idea.

Jason Silver, un entrenador de citas con AtractGreatguys.com aconseja que cualquiera que vuelva a las citas se tome un tiempo para aprender sobre las citas en línea antes de sumergirse en ellas.

"Muchas personas que están saliendo ahora después de un divorcio tienen poca o ninguna experiencia con las citas en línea y el salto en la cabeza primero pueden ser muy abrumadores", dice. "Pasar solo cinco minutos buscando en Google sobre los mejores sitios de citas para su grupo de edad y cómo usarlos le permitirá ingresar al mundo de las citas en línea con confianza."

Insta recientemente a los dateros divorciados a ajustar sus expectativas a un ritmo diferente para las citas modernas en la que las personas se apresuran a juzgar y seguir adelante.

"No dejes que esto te desanime. El mundo de las citas ahora es más próspero que nunca y puedes encontrar más fácil y rápidamente el amor de tu vida que nunca ", dice Silver. "Solo tienes que ser consciente de que las cosas suceden rápido y si alguna vez te sientes abrumado, no hay nada de malo en tomar un descanso."

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