35 hechos locos sobre tu memoria

Algunos son agradables. Otros, preferimos olvidar. Y aún más nosotros hacer olvidar. Pero más que cualquier otra cosa, la memoria constituye quién es. Sin nuestros recuerdos, no podríamos formar relaciones, avanzar en nuestras carreras o incluso recordar qué alimentos amamos (y cuáles odiamos). La memoria, algunos podrían decir, es la clave de la vida.

Dado lo monumentales que son nuestros recuerdos para nuestra vida cotidiana, la mayoría de nosotros sabemos poco sobre cómo y por qué están formados. Pero a diferencia de todo lo que aprendimos en la clase de biología de 11º grado, lo que sucede en los centros de almacenamiento de memoria de nuestro cerebro es todo menos aburrido. Por ejemplo, es bastante loco pensar que nuestros cerebros pueden tener más información que más de 4,000 iPhones. Y aparentemente hay un récord mundial para los objetos más aleatorios memorizados, que sabían! Aquí, hemos reunido algunos de los hechos más interesantes y locos sobre la memoria que la ciencia (e Internet) tiene para ofrecer. Así que guarde estos hechos en su memoria a largo plazo, y para obtener más consejos de afeitar cerebro, pruebe estas 20 formas simples de mejorar su memoria.

1 Nuestros cerebros pueden almacenar una cantidad innumerable de información.

Según el profesor de psicología de la Universidad de Northwestern Paul Reber, Nuestros cerebros tienen la capacidad de almacenar hasta 2.5 petabytes de datos. Ese es el equivalente de tres millón Horas de programas de televisión o sobre el mismo almacenamiento que casi 4.000 256 GB de iPhones (el tamaño más grande disponible). Y si quieres comenzar a llenar tu cerebro con algunas cositas divertidas, comience con los 30 hechos más locos sobre el planeta Tierra que nunca supiste.

2 Comenzamos a olvidar los recuerdos de la infancia mientras estamos en infancia.

¿Recuerdas cómo era cuando caminaste por primera vez, o cómo te sentiste en tu primer día de jardín de infantes? La respuesta para la mayoría de nosotros probablemente no sea. Pero a qué edad estos recuerdos comienzan a desvanecerse? Bueno, los psicólogos de la Universidad de Emory tenían la misma pregunta, por lo que se propusieron determinar cuándo exactamente comenzamos a experimentar "Amnesia infantil."Su estudio encontró que, si bien los niños entre las edades de cinco y siete recordaban el 60 por ciento o más de sus eventos de la vida temprana, los jóvenes de ocho y nueve recordaron menos del 40 por ciento de los mismos recuerdos.

3 Una buena noche de descanso nos ayuda a almacenar mejores recuerdos de la tienda.

Como era de esperar, nuestros cerebros funcionan mejor cuando estamos bien descansados. Un estudio encontró que las personas que se les enseñó movimientos específicos de los dedos (como aprenderías en el piano) podían recordarlos después de 12 horas de descanso. "Cuando estás dormido, parece que estás cambiando la memoria a regiones de almacenamiento más eficientes dentro del cerebro", autor de estudio Matthew Walker, PH.D., del laboratorio de sueño y neuroimagen de Bidmc dijo Ciencia diaria. Y por más razones para llegar al heno, aquí está por qué dormir más te convertirá en un mejor padre.

4 Caminar por una puerta desencadena el cerebro para olvidar.

"Entrar o salir por una puerta sirve como un 'límite de eventos' en la mente, que separa los episodios de actividad y los archiva", psicólogo Gabriel Radvansky dijo Ciencia en vivo. Cuando él y su equipo estudiaron la diferencia entre los sujetos que movían objetos entre las habitaciones versus los sujetos que movían objetos en la misma habitación, descubrió que "las personas tenían dos o tres veces más probabilidades de olvidar lo que se suponía que debían hacer después de caminar por una puerta."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

5 y también "mentalmente" caminando por una puerta.

Si quieres recordar algo, intenta no Pensar en una puerta. Un estudio de seguimiento para la investigación de Radvansky encontró que cuando se les pidió a los sujetos que recordaran algo después de imaginarse pasando por una puerta, tenían menos probabilidades de recordar la información presentada.

6 No recordamos sonidos tan bien.

Vale la pena invertir en ayudas de aprendizaje digital. Se estima que el 65 por ciento de la población se clasifica como estudiantes visuales, que "necesitan ver lo que están aprendiendo."Y a medida que conservamos solo una quinta parte de lo que escuchamos, la asistencia visual puede mejorar el aprendizaje hasta en un 400 por ciento.

7 Sí, hay un récord mundial de memoria.

Con solo 10 años, Nischal Narayanam reclamó su primer récord mundial de Guinness, por la mayoría de los objetos aleatorios, memorizados. (En caso de que quieras superarlo, memorizó 225 objetos aleatorios en poco más de 12 minutos.) Unos años más tarde, también ganó el título de la mayoría de los dígitos memorizados en un minuto, memorizó 132 y National Geographic lo tiene en la lista como uno de los "siete cerebros brillantes del mundo."

8 Hay una era máxima para el reconocimiento facial.

"Oh oye ... tu!"Será mejor que te acostumbres a decir esto ahora, porque tu capacidad para emparejar las caras con los nombres solo empeorará después de los 30 años, según un estudio de Dartmouth College y Harvard University. Aparentemente, nuestra capacidad de identidad enfrenta picos entre las edades de 30 a 34 años y después de eso, disminuye lentamente, hasta que solo podamos reconocer un estimado del 75 por ciento de las personas en nuestros 70 años. Para obtener una ventaja en su mente inevitablemente que se desvanece, pruebe estas 10 formas de desarrollar una memoria fotográfica.

9 y una edad máxima para el reconocimiento de nombres.

Las regiones en nuestro cerebro que controlan nuestra capacidad para reconocer caras pueden madurar bien en nuestros 30 años, pero las que nos permiten recordar nombres y almacenar otra información nueva comienzan a disminuir desde los 20 años. Afortunadamente, los científicos dicen que la mayoría de las personas no comienzan a notar estos deterioros hasta que alcanzan los 60 o 70 años.

10 Memory Hack: Cierra los ojos.

Puede verse un poco extraño con los ojos sellados, pero su memoria le agradecerá por ello. Un estudio en Psicología legal y penal descubrieron que, cuando las personas cerraban los ojos, pudieron responder un 23 por ciento más de preguntas más sobre una película que acababan de ver. Al cerrar los ojos, elimina las distracciones externas y permite que su cerebro se concentre en los recuerdos en cuestión.

11 La depresión impacta nuestra capacidad de recordar cosas.

Como si las personas que sufren de depresión ya no tengan suficiente de qué preocuparse, nuevos hallazgos publicados en Neurología han encontrado que la condición está asociada con el deterioro de la salud del cerebro. En el estudio de 1.111 personas, se encontró que aquellos con síntomas relacionados con la depresión tenían una memoria episódica peor, así como un volumen cerebral más pequeño y una mayor prevalencia de lesiones vasculares. Si sufre de escasez de serotonina, pruebe estas 10 formas libres de drogas para vencer la depresión.

12 Algunas mentiras son más fáciles de recordar que otras.

Hecho: todo el mundo miente. Pero cómo Mentimos tiene un impacto sorprendente en si podemos recordar nuestras fábulas anteriores. Según la investigación de la Universidad Estatal de Louisiana, las descripciones falsas se elaboran inventos de la imaginación, son más fáciles de recordar que las falsas negaciones (cuando niegas algo que en realidad es cierto). "Si te voy a mentir sobre algo que no sucedió, tendré que tener en cuenta muchas limitaciones diferentes", autor de estudio Sean Lane explicado a Alerta de Eurek.

13 "Amor a primera vista" es una fabricación.

Piensa que tú y tu pareja experimentaron amor a primera vista? Esa podría ser tu mente jugando trucos para ti, según un estudio de la Universidad Northwestern. Aparentemente, cuando pensamos en el momento en que conocimos a nuestra pareja, tenemos una tendencia a proyectar nuestros sentimientos actuales en nuestros recuerdos pasados. "Su memoria replantea y edita eventos para crear una historia para adaptarse a su mundo actual", autor principal Puente Donna Jo explicado. Lo siento, Romantics sin esperanza.

14 La mayoría de los recuerdos a corto plazo son, bueno, a corto plazo.

Se cree que puede contener entre cinco y nueve elementos en su memoria a corto plazo, y se mantendrán allí durante solo 20 a 30 segundos. Esos recuerdos que no se almacenan en la memoria a largo plazo se olvidan en última instancia.

15 La meditación puede mejorar su memoria.

La atención plena crea un recuerdo más magistral. Pregúntele a los científicos de la Universidad de California en Santa Bárbara: descubrieron que los estudiantes universitarios que participaron en sesiones de meditación de 45 minutos cuatro veces por semana obtuvieron 60 puntos más altos en el examen verbal de GRE después de solo dos semanas. Todavía no nos creas? Bueno, la prueba está en el pudín, y si tiene problemas para aclarar su mente cuando se siente a las piernas cruzadas, pruebe estas 10 formas de concentrarse mejor durante la meditación.

16 Los recuerdos falsos son reales (y serios).

Alguna vez has estado tan seguro sobre un recuerdo que más tarde supiste nunca había sucedido? Este fenómeno no solo no es infrecuente, sino que afecta a casi todos los que incluyen aquellos con recuerdos autobiográficos. Cuando los psicólogos de la Universidad de California, Irvine, probaron sujetos con recuerdos normales y superiores, descubrieron que ambos tipos de personas podían ser engañados en recuerdos falsos. Por ejemplo, cuando los psicólogos usaron palabras "atraer" como almohada, funda Nordica, y siesta, La mayoría de los sujetos creería más allá de una duda razonable que habían escuchado la palabra dormir.

17 Algunas personas tienen compendios de memoria.

Los científicos no saben mucho sobre la memoria autobiográfica altamente superior, o HSAM. Lo que sí saben es que las pocas personas que lo tienen pueden recordar casi todo lo que les ha pasado, como lo que desayunaron el 12 de marzo de 1998. Aunque podría pensar que tener un recuerdo perfecto es una bendición, no todo es arcoiris y mariposas: Jill Price, la primera persona diagnosticada con HSAM, describió la condición como "sin parar, incontrolable y totalmente agotador. Y para más hechos que son más extraños que la ficción, no se pierda estos 30 hechos locos sobre la vida que pueden asustar un poco.

18 personas zurdas tienen mejores recuerdos.

Las personas zurdas representan solo el 10 por ciento de la población, pero esta pequeña porción de las personas y las que están relacionadas con ellas tienen una mejor oportunidad de recordar la información que reciben en comparación con sus homólogos diestros. Evidentemente, los zurdos y sus parientes tienen callosums de cuerpo más grandes, que unen los hemisferios del cerebro y hacen que los recuerdos sean más claros en la mente.

19 testigos oculares que dependen de la memoria son notoriamente inexactos.

El setenta y tres por ciento de las 239 condenas revocadas a través de las pruebas de ADN desde la década de 1990 fueron condenados originalmente debido al testimonio de testigos oculares, según el Proyecto de Innocencia. Esta estadística va de la mano con el hecho de que nuestros cerebros tienden a recordar verdades falsas de las que no podemos distinguir contra.

20 Mozart tenía un recuerdo legendario.

A mediados de los años 1600, había una pieza musical compuesta por el compositor italiano Gregorio Allegri que solo se podía realizar en la Capilla Sixtina y no debía escribirse para la circulación. Hasta 1770, solo existían tres copias del trabajo, pero después de escuchar la pieza solo una vez, catorce años Wolfgang Amadeus Mozart pudo transcribirlo por completo de memoria. Unos meses más tarde, el compositor genio fue llamado a Roma por Papa Clement xiv, quien elogió sus talentos y le otorgó la orden caballera del espolón dorado. Y para ver más trivia histórica, consulte estas 30 cosas en los libros de texto de historia que no estaban allí hace solo 10 años.

21 buenos recuerdos se adhieren más que los malos.

En la década de 1930, los psicólogos pidieron a varias personas que recordaran recuerdos sobre varios eventos de la vida, denotándolos como agradables o desagradables. Semanas después, los psicólogos preguntaron a los sujetos una vez más con ningún advertido para recordar esos mismos recuerdos, y descubrieron que el 60 por ciento de los momentos malos fueron olvidados en comparación con solo el 42 por ciento de los buenos.

22 "Ellos" tienen razón: la televisión no logra tu cerebro.

Netflix y enfriar? Más como netflix y matar tu cerebro, eso es. Un estudio publicado en Cerebro y cognición descubrió que, por cada hora una persona entre las edades de 40 y 59 años mirando la televisión, su riesgo de desarrollar los aumentos de Alzheimer en 1.3 por ciento. Y para formas de vivir una vida más saludable, siga estas 40 formas de hacer de sus 40 su década más saludable.

23 La eliminación quirúrgica de la mitad del cerebro es posible con solo consecuencias menores.

En circunstancias raras y atenuantes (específicamente relacionadas con varios trastornos de las convulsiones), los médicos deben realizar una hemisferectomía, en la que deben eliminar quirúrgicamente la mitad del cerebro. Sin embargo, este procedimiento deja el cerebro del paciente relativamente intacto, salvo por algunos cambios menores. "Por lo general, la memoria, el humor y la personalidad se recuperarán, pero la cognición podría cambiar un poco", clínico del personal Brandon Brock, MSN, BSN, dijo Digest del lector.

24 Una siesta rápida puede ayudarlo a retener nueva información.

Tomar una siesta de poder después de un largo ataque de estudios no es posterior, de hecho, es todo lo contrario. Cuando los científicos alemanes pidieron a dos grupos de sujetos que memorizaran conjuntos de tarjetas, descubrieron que el grupo que tomó una siesta de 40 minutos recordaba al 85 por ciento de las cartas, mientras que el grupo que se mantuvo despierto recordaba solo el 60 por ciento de ellas. Y si está luchando por alejarse, pruebe estos 11 secretos aprobados por el médico para quedarse dormido más rápido.

25 El ejercicio mejora su capacidad para recordar nueva información.

Cuando hacemos ejercicio, no solo estamos dando forma a nuestros glúteos y abdominales, sino también a los músculos en nuestra mente. Participar en la actividad física tiene la capacidad de mejorar el funcionamiento del hipocampo, la parte del cerebro que es el centro del almacenamiento de la memoria. Y si eres nuevo en el gimnasio, comience con estos 40 excelentes ejercicios para agregar músculo más de 40.

26 sentarse directamente para recordar recuerdos más fácilmente.

Deja de encorvarse tanto! Es malo para tu espalda, sí, pero también está afectando tu capacidad para extraer tus recuerdos. Los investigadores de la Universidad Estatal de San Francisco encontraron que la pie o sentada en línea recta hace que sea menos difícil de recordar, ya que estas posiciones aumentan el flujo de sangre y oxígeno al cerebro hasta un 40 por ciento.

27 El olor es el aroma más sintonizado a la memoria.

Capturas un olor a pastel de calabaza, e inmediatamente te llevan a las tardes de otoño festivas en la casa de Gam Gam. Pero, ¿qué tiene los olores que nos transportan inmediatamente a momentos tan específicos en el tiempo?? De acuerdo a Dr. Joseph Mercola, Los aromas que olfatamos se procesan a través del bulbo olfativo, que está estrechamente conectado a la región del hipocampo del cerebro que tiene memoria. "La conexión cercana puede explicar por qué un aroma puede estar atado a recuerdos vívidos en su cerebro, y luego inundarse cuando está expuesto a ese desencadenante de olor en particular", escribió el Dr. Mercola.

28 La pérdida de memoria podría ser un síntoma de problemas de tiroides.

"Aunque la tiroides no tiene un papel específico en el cerebro, la pérdida de memoria es lo único que una persona nota cuando deja de funcionar normalmente", Majid Fotuhi, MD, PhD, dijo ABC Noticias. "Las personas con niveles de tiroides altos o bajos, que son muy comunes en las mujeres, no tienen dificultades con la memoria y la concentración."Y para más información sobre esta glándula poco entendida, aprenda las 20 razones por las que su tiroides es más importante de lo que jamás imaginó.

29 Tu memoria funciona mejor afuera.

Probablemente no sea la noticia que quieres escuchar (porque ¿quién disfruta de brutales treinta y trekking por la nieve??), pero estar fuera de tiempo en el clima frío, actualmente mejora nuestra memoria y capacidad de atención. Los psicólogos de la Universidad de Michigan encontraron que cuando las personas pasaron una hora afuera, su rendimiento de atención y memoria mejoró en un 20 por ciento. Los autores del estudio especulan que interactuar con la naturaleza tiene el mismo efecto que la meditación, otra actividad de refuerzo cerebral. Afortunadamente, para aquellos de nosotros que preferiríamos quedarnos adentro durante las tormentas de nieve, los autores del estudio señalaron que mirar fotos de la naturaleza funciona igual de bien. Y si tu en realidad Quiere aprovechar al máximo la Madre Naturaleza, hacer un viaje a una (o todas) de estas 15 cascadas tan mágicas que no crea que están en la U.S.

30 Para estudiar fácilmente, use una fuente funky.

Casi todo lo que leemos está en las mismas fuentes rotadas, así que, naturalmente, cuando leemos algo en una fuente como Monotype Corsiva, se destacará en nuestra memoria. Y eso es exactamente lo que los psicólogos de la Universidad de Princeton descubrieron cuando los estudiantes se prepararon para una prueba utilizando guías de estudio escritas en una letra tradicional o en una fuente habitual: aquellos cuya guía de estudio fue escrita en la fuente desconocida tuvieron un rendimiento significativamente mejor en las pruebas.

31 Stephen King apenas recuerda haber escribido al menos una novela.

Durante la década de 1980, autor Stephen King Luchó notoriamente con las adicciones a las drogas y al alcohol. Mirando hacia atrás en esta época, King ha notado que hay muchas cosas que no recuerda haber escribido una novela completa. "Hay una novela, Cujo, que apenas recuerdo haber escribido en absoluto ", dijo King. "No digo eso con orgullo o vergüenza, solo con una vaga sensación de tristeza y pérdida. Me gusta ese libro. Ojalá pudiera recordar haber disfrutado las partes buenas mientras las puse en la página."

32 Tomar una foto de algo empeora tus recuerdos.

En la ironía de todas las ironías, tomar una foto para recordar un momento significativo en el tiempo realmente empeora nuestros recuerdos de ese momento. Un estudio publicado en el Revista de investigación aplicada en memoria y cognición descubrieron que los sujetos que no tomaron una foto de una pintura tenían mejores recuerdos que aquellos que tomaron una foto y solo pasaron 15 segundos analizando la obra de arte.

Y no es necesariamente porque sabes que siempre puedes volver y ver la foto nuevamente que no estás prestando atención. Los autores del estudio creen que tomar una foto obliga a nuestro cerebro a centrarse en el proceso de fotografía en lugar de lo que se está fotografiando. Y para formas de vivir sano y feliz, pruebe estas 20 formas respaldadas por expertos para mejorar su salud mental todos los días.

33 Es más probable que recuerdes algo si lo dices en voz alta.

La próxima vez que desee memorizar un discurso importante o repasar los hechos sobre un nuevo cliente, intente leer la información importante en voz alta. Los investigadores británicos descubrieron que el "efecto de producción", o decir cosas en voz alta mientras las lee, ayuda a almacenar esas palabras en nuestros recuerdos a largo plazo.

34 La NFL es la zona cero para la pérdida de memoria.

La NFL ha sido criticada por los oponentes durante años como un juego peligroso con riesgos que superan los beneficios, y este estudio solo agrega combustible al incendio. Cuando los científicos analizaron a 202 ex jugadores de fútbol, ​​descubrieron que el 87 por ciento de ellos tenía signos de diagnóstico de encefalopatía traumática crónica (CTE), una enfermedad neurodegenerativa que causa pérdida de memoria y finalmente demencia en demencia. Y cuando solo incluye a los antiguos jugadores de la NFL en el estudio, ese número aumentó un 99 por ciento.

35 una de cada 10 personas mayores tienen Alzheimer.

Desafortunadamente, el Alzheimer es incurable y relativamente común. Según el Departamento de Servicios de Salud del Departamento de Estado de Texas, el trastorno cerebral progresivo afecta a 5.7 millones de estadounidenses y el 10 por ciento de las personas de 65 años o más. Y para obtener más información sobre esta condición generalizada, lea nuestro informe exclusivo sobre Alzheimer en América.

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