34 hábitos malos que todos deben detenerse a los 40 años

A menos que estés viviendo un deseo de muerte, o que seas la probabilidad de New York Knicks, ¿estás buscando mejorar a medida que pasan los años?. Ya sabes: como esposa, esposo, padre, trabajador, miembro de la sociedad. Y para cuando llegue a la mediana edad temprana, ha acumulado suficiente conocimiento y experiencia para vivir una vida mucho mejor y más significativa. Para muchos de nosotros, eso significa arrojar viejos y malos hábitos de nuestros años más jóvenes.

Ahora, sabemos que el cambio es duro y los viejos hábitos mueren duro, pero una vez que lo hagas, encontrarás que eliminar estos hábitos particularmente insidiosos de una vez por todas valió la pena el esfuerzo. (Y, francamente, están debajo de tu estación recién exaltada en la vida.) Entonces, sin más preámbulos, aquí hay una lista completa de los malos hábitos que ya no deberían tener ningún lugar en su vida después de la edad de 40 años. Y para obtener más excelentes orientaciones para envejecer, aquí están las 40 razones por las que ser solteras en sus 40 es lo mejor que.

1 acumulando deuda innecesaria.

Las tarjetas de crédito pueden tener tasas de interés hasta el 22 por ciento hoy en día. La próxima vez que sienta la necesidad de arrojar la tarjeta para algo que debe tener, puede ser hora de redefinir "debe."Además, hay una pequeña cosa llamada" interés compuesto ", y sí, también se aplica a la deuda. (Un banquero estimó que $ 5,000 de deuda recogida a los 30 años se convertirán en casi $ 45,000 para cuando alcance los 40.)

2 No hacer tu cama.

Según un almirante de la Marina, hacer su cama cada mañana le da la satisfacción de realizar una tarea y lo alienta a lograr más. Además, es lo más pequeño, y si no puedes abordar las cosas pequeñas, ¿cómo puedes esperar abordar las grandes cosas?? Para obtener más consejos sobre cómo vivir tu mejor vida, mira las 25 direcciones de apertura más inspiradores de todos los tiempos.

3 dobladores.

Animarse la bebida después de la bebida en alguna oferta por respetabilidad es inmaduro y cojo. Ya no tienes 21. Además, el consumo excesivo prolongado, especialmente ahora que no eres un contenedor de 20 años flexible, conduce a úlceras, cálculos renales, presión arterial alta, libido minimizado, disfunción eréctil (perdón, amigos), gastritis, golpes y y y pérdida de memoria. Si le preocupa su consumo de alcohol, lea lo que dicen sus hábitos de bebida sobre su salud.

4 chismes detrás de la espalda de un amigo cercano

Sé que sé. El chisme es saludable y una parte crucial de la sociedad humana. Pero cuando se trata de amigos cercanos a los 40 años, has pasado por las gruesas y delgadas, y tienes su parada llena. Y si tienes un problema con cualquier cosa que hayan hecho, no te quejas con los demás, resuelve tus diferencias de la manera adulta: directamente y en persona.

5 sobrecarga en suplementos dietéticos.

Los suplementos dietéticos suenan como un atajo para nutrientes saludables y útiles en una cápsula fácil de consumir. Pero la verdad es más insidiosa: muchos no están regulados por la FDA y, según la Sociedad Americana del Cáncer, se han relacionado con el aumento de las tasas de cáncer de mama.

6 Comiendo comida rápida.

En sus días de juventud, puede comer basura y su cuerpo se recuperaría fácilmente. Ya no. Llenar su vientre con todo ese sodio, azúcar, grasa, productos químicos y conservantes está literalmente ayudando a ponerle seis pies debajo. Solo comer papas fritas dos veces por semana puede duplicar su riesgo de muerte. Y para un consejo de vida más saludable, aquí hay 40 formas de prevenir el cáncer de mama después de 40.

7 furiosos en los muertos de la noche.

Hay alguna evidencia que sugiere que los que duermen son más inteligentes, pero ya sabes lo que probablemente no sean? Empleado y productivo. La verdad es que si no puedes levantarte antes de la última hora del Hoy es el show, Sin duda estás de fiesta forma demasiado duro. Por otro lado, si no puede dormir lo suficiente, pruebe estos 11 secretos aprobados por el médico para quedarse dormido más rápido esta noche.

8 Viendo Terrible TV.

A los 40 años, eres una persona de gusto y con más programación de calidad a tu alcance que nunca en la historia de la humanidad. No tienes absolutamente ninguna excusa para desperdiciar ninguna célula cerebral en los reality shows de bajo presupuesto.

9 no se molesta en votar.

Tienes la edad suficiente para tener una perspectiva real sobre la política. No tienes excusa para no tirar de esa palanca.

10 refrescos para golpear.

En 2017, somos plenamente conscientes del hecho de que muchos refrescos son realmente solo azúcar líquido. Ya sabes, una de las mayores causas de aumento de peso, enfermedad cardíaca y diabetes en el planeta.

11 estar encadenado a tu teléfono.

Eres 40. Eras un adulto joven antes de que llegaran los teléfonos celulares. No necesitas sacarlo cada vez que hay una pausa en la conversación. Deja ese comportamiento para los 20 y tantos en las primeras citas incómodas que no tienen nada de qué hablar. Sin embargo, si tiene un problema, no se preocupe: lea estas 11 formas fáciles de conquistar su adicción a los teléfonos inteligentes.

12 desplegando terminología milenaria.

"SUS."" Adorbs."" Amazeballs."Deja estos términos y las otras 40 palabras que nadie mayor de 40 años debería decirle a la generación de personas que los acuñaron.

13 Sentado con mala postura.

Tu madre tenía razón. Es hora de sentarse y ponerse de pie recto. Además, una gran postura puede aumentar la autoestima y luchar contra los sentimientos de angustia de hecho, sentarse directamente es una de las 30 formas de eliminar el estrés en 30 segundos o menos.

14 Uso de palabras de relleno.

Por el New York Times, Es más probable que uses palabras de relleno si tienes 20 que si tienes 40. Pero aún así, algunos "como" s y "um" se deslizan a través de las grietas. Y la desafortunada verdad de nuestra sociedad implacable es que podrías ser juzgado por usarlos, especialmente si eres mujer.

15 Surf de sofá

Cuando has alcanzado los 40, presumiblemente ya has oído hablar de los hoteles. Y si eres demasiado barato para surgir para uno, no te preocupes: esta es la mejor manera de que te compenan tu habitación de hotel.

16 fumar.

Hay alguna evidencia que sugiere que la caída de los cigarrillos a los 30 años, su riesgo de muerte se convierte en el mismo que un no fumador. Así que noquearlos lo antes posible.

17 usando palabras de maldición como una muleta.

No, no te hace sonar más. Solo te hace sonar como si fueras demasiado vago para elegir la palabra correcta. Y a los 40 años, su vocabulario debería haberse expandido lo suficiente como para deshacerse de las palabras de maldición.

18 No se lave las manos después de usar el baño.

Un estudio reciente encontró que, en el baño promedio, hay 77,000 tipos distintos de bacterias. Ahora, esos letreros de "empleados deben lavarse las manos" tienen mucho más sentido, correcto? Por cierto, es más probable que los hombres sean culpables de no lavarse las manos que las mujeres, sugieren los estudios. Ahora piense en cuántas manos de ambos te sacudes en una semana.

19 FIST-BUMPING.

A menos que esté comenzando a seguridad para los Seahawks, no lo recomendamos.

20 emoticones en exceso.

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Es probable que haga enojar a la persona del otro extremo, no solo una caricatura enojada.

21 te rompiendo en fragancia barata. 

¿Pueden olerte antes de que te vean?? Probablemente lo estés haciendo mal. Primavera para algunos ramificadores de un parfum más sofisticado, como Tom Ford o Gucci.

22 saltando al médico.

Si eres uno de los 30 por ciento de los estadounidenses que saltan al médico, tenemos malas noticias para ti. Empacar el chequeo regular fue algo con lo que podría haber podido salirse con la suya en sus 20 años, pero no ahora: las enfermedades Spike una vez que supere los 40. Y en un mundo donde Julia Louis-Dreyfus puede obtener cáncer de seno o Alec Baldwin Enfermedad de Lyme, cualquier cosa puede pasar.

23 depender de tu mentor.

Para cuando llegó a 40, tú debería ser el mentor.

24 no hidratante.

Sabes la diferencia entre cómo un presidente mira el comienzo de su mandato y al final? Eso es lo que te pasará en tus 40 sin hidratación adecuada. Trampas hidratantes, por lo tanto, "hidratan", en tu piel, dándole ese brillo etéreo y dorado.

25 Aferrándose a la ropa fuera de estilo. 

Ahora tienes la edad suficiente para haber vivido muchas tendencias de estilo y moda, para que sabes que el mundo de la ropa es de hecho un círculo plano. Y sí, esos jeans de patas anchas pueden volver con estilo en los próximos cinco años. Pero por ahora, solo están ocupando espacio. Por ahora, Marie Kondo a ellos.

26 Obtener todas sus noticias de fuentes alternativas.

Los monólogos de comedia nocturna están ahí para entretenerte y Facebook es lo mejor para fotos de gatos, bebés y gatos bebés. Para comprender realmente el mundo, es posible que tengas que cavar un poco más. Eres 40. Puedes leer una noticia sin que alguien más lo explique por ti.

27 Comprar productos menores solo en función del precio (barato). 

Ya se trate de ropa o muebles, es hora de invertir en artículos de calidad. Son más caros, pero duran más, es menos probable que pasen de moda y al menos no tendrá que pasar cuatro horas reuniéndolos con un manual en sueco.

28 Usando ibuprofeno literalmente todo el tiempo.

Todos necesitan poca ayuda para luchar contra ese backpain o la resaca ocasional. Pero según el NHLB, más del 75 por ciento de las mujeres mayores de 40 años exhiben al menos un factor de riesgo revelador para desarrollar enfermedades cardíacas, y ¿sabe qué lo empeora?? Ibuprofeno (y otros AINE). Un nuevo estudio mostró que aparecer AINE en el REG puede aumentar el riesgo de su ataque cardíaco hasta 50 por ciento. Si ya está en un grupo en riesgo, manténgase alejado de los factores adicionales.

29 sacando tu guitarra en las fiestas.

De vuelta en la universidad, nadie pidió esa portada improvisada de "Wonderwall."Y adivina qué no lo está pidiendo ahora. Entonces, en un entorno social, mantenga sus seis cuerdas donde pertenece: en su caso.

30 pasando todo el día jugando videojuegos.

Sí, algunos videojuegos aumentan la creatividad, la destreza y la velocidad de reacción. No, no deberías pasar todo el día en el sofá.

31 Mantener una colección de botellas de alcohol vacías.

Su cartera de noches salvajes sobrevivió puede haber sido una insignia de honor en años pasados. Pero ahora, todo lo que dice es: "Wow, esta persona tiene un problema de beber."

32 jugando con un spinner inquieto.

Puede que aún no hagas esto. Es una cosa relativamente nueva y es un hábito de tendencia. Como tal, es posible que desee recogerlo. He aquí por qué los adultos no deberían.

33 No intercambiar tu navaja de afeitar.

Las navegantes viejas tienen más probabilidades de recoger bacterias, cabello, folículos, piel muerta, nombre. Todas esas cosas pueden obstruir tus poros y secar tu piel. Y una vez que hayas superado los 40, tu piel, que no es tan flexible como una vez que no lo necesitas. (Y mientras estás en eso, nunca jabón. Las cosas también seca tu piel como nada más.)

34 Ignorando mamá.

"Nunca llamas!"Bueno, tal vez deberías. O al menos, deja de perder ("desaparecido") sus llamadas. Una conversación rápida con mamá libera oxitocina, lo que a su vez reduce sus niveles de estrés.

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