33 cosas desinteresadas que hacer todos los días que te hará sentir increíble

Obviamente, sabes que pequeños actos de bondad pueden servir para beneficiar a los que te rodean. Pero ¿sabías que estos actos "desinteresados" también pueden aumentar tu estado de ánimo y hacerte sentir increíble?? No importa cuán significativo o insignificante sean sus esfuerzos caritativos, esos actos de bondad lo ayudan a llevar una existencia cotidiana más feliz y satisfecha. Para obtener más información sobre cómo hacer el bien y sentirse bien como resultado, hemos descubierto todos los actos "desinteresados" que puede hacer todos los días para transformar completamente su perspectiva y perspectiva, al tiempo que hace felices a otras personas. No es mejor que eso, bien?

1 Empiece con una sonrisa.

Simplemente tomarse el tiempo de su día para saludar calurosamente a las personas, incluso los extraños, pueden tener más impacto de lo que cree. Innumerables estudios han demostrado que sonreír a los demás no solo aumenta su nivel de comodidad y felicidad, sino que también puede trabajar para ponerlo de mejor humor. Al final, Smiling es un beneficio mutuo, y es un acto "desinteresado" que en realidad te servirá a ti y a quien sea tu felicidad dirigida.

2 Dile a las personas que amas como te sientes.

Incluso si las personas que amas ya sabes cómo te sientes por ellos, es importante seguir recordándoles tu sentimiento inquebrantable. Decirle a alguien que los amas puede mantener tu relación fuerte, y con fuertes lazos vienen más risas, más recuerdos y más buenos tiempos. Además, nada se siente mejor que conocer a alguien que te importa es sentir bien!

3 Perdona a los demás.

Poseer la capacidad de perdonar es importante, ya que aferrarse a los sentimientos negativos puede funcionar para agravar su estrés. Entonces, incluso si la acción o las palabras de alguien impactaron severamente su vida de manera negativa, beneficiaría a ambos perdonarlos y trabajar en la reconstrucción de su relación, en lugar de albergar el resentimiento.

4 Sostenga el ascensor.

En un mundo perfecto, sostener la puerta o el ascensor para alguien ni siquiera requeriría un segundo pensamiento, pero en realidad donde es una rareza que la gente sea educada, este gesto contribuye mucho. Y nunca se sabe: esa persona que se apresura al ascensor podría llegar tarde a una reunión que cambia la carrera, por lo que su acto de bondad podría hacer o romper no solo su día, sino su vida en su conjunto.

5 Traiga una taza de café a su compañero de trabajo.

Nunca se sabe por lo que está pasando otra persona, por lo que incluso un acto de bondad tan pequeño como traer a un compañero de trabajo una taza de café podría servir para alegrar seriamente su día. Además, realizar este acto de bondad puede fortalecer su relación con su compañero de trabajo, creando una amistad que puede no haber estado allí antes.

6 Renuncia a tu asiento en el tren.

No importa cuánto desee relajarse después de un largo día de trabajo, siempre debe renunciar a su asiento en el tren a alguien que lo necesita más que usted (los ancianos, una mujer embarazada, etc.). Si estuvieras en esa posición, ¿no esperarías que alguien renuncie a su asiento por ti?? Esta es una situación en la que la regla de oro es útil porque trata a los demás cómo le gustaría ser tratado, puede hacerle sentir que realmente está usando su poder de elección para bien.

7 Ayuda a alguien a levantar un objeto pesado.

En lugar de hacer la vista gorda cuando ves a alguien que lucha con algo pesado, tómate unos minutos de tu día para darle una mano amiga. No solo ayudar a alguien aiviar su carga, sino que también le dará la satisfacción de saber que hiciste algo para hacer el día de alguien un poco más fácil.

8 Permitir que alguien se fusione en el tráfico.

Incluso si te estás corriendo un poco tarde, darle a alguien un pase gratis en el tráfico hará que tanto tú como tus compañeros de viaje se sientan bien. Simplemente dejar que los autos se fusionen en su carril pueden disminuir el estrés de otra persona y saber que se debió a su buena acción te hará sentir genial.

9 Oferta a cuidar a los padres cansados ​​que necesitan una noche libre.

Incluso si no tienes hijos propios, ciertamente puedes entender cómo el cuidado de los niños pequeños puede dejar a las madres y papás con poco o ningún tiempo libre. Entonces, si nota que un padre en su vida parece más agotado de lo habitual, ofrece voluntario a sus servicios de cuidado. Le dará la oportunidad de vincularse con los hijos de su amigo, y también podría cambiar la semana de los padres por completo y proporcionarles un descanso de salud mental muy necesario.

10 galletas para hornear para tu vecino.

En la actualidad, tienes suerte si sabes cómo se ven tus vecinos. Sin embargo, puede trabajar para cambiar este sistema hostil simplemente trayendo una canasta de galletas o magdalenas a su vecino y presentándose.

Este pequeño gesto puede hacer que los compañeros de vivienda en el bloque se sientan bienvenidos y a gusto al tiempo que establece una unidad en el vecindario que podría beneficiarlo más tarde. De hecho, Bob Borzotta, autor de Vecinos de H ***, explicado a la Tribune de Chicago que conocer a sus vecinos puede ayudar a difundir los argumentos de una manera mucho más eficiente. "Si alguien deja a su perro demasiado tarde ladrando, entonces ese es Joe, no es un tipo al azar que odias", dijo.

11 Traiga sopa a una persona enferma.

Mostrar amabilidad a los demás cuando están enfermos puede ser una excelente manera de demostrar que los cuidas. Y si no eres exactamente el mejor chef del mundo, también puedes mostrarle a alguien que le importa cuando se hace un resfriado ofreciendo ayudar en cualquier arena de su vida que pueda descuidarse mientras se recuperan.

12 Deja de interrumpir.

Si realmente quieres mostrar a las personas que te importa que las respetas, simplemente escuchar lo que tienen que decir, puede ser poderoso por sí solo. Es simple y simple!

13 Arregle algo para otra persona.

Tomarse el tiempo de su día para prestarle a alguien una mano por la casa podría ahorrarles tiempo y dinero. Y completar estas pequeñas tareas para otros puede ayudarlo a afilar sus habilidades mecánicas y de carpintería, por lo que es un beneficio mutuo!

14 Dar cumplidos a extraños.

Aunque la caída no es la forma de complementar a los demás, hay una manera de dar cumplidos a los extraños en su apariencia sin cruzar una línea. Decirle a alguien que amas su atuendo o que sus cejas están en Fleek pueden hacer su día y quién sabe, podrías inspirar a dicho extraño a pagarle un cumplido a cambio.

15 Done artículos viejos.

Cuando se trata de donar sus artículos antiguos, las posibilidades son infinitas. Las organizaciones sin fines de lucro como Goodwill y el Ejército de Salvación están dispuestos a aceptar de todo, desde ropa y zapatos hasta libros, muebles y otros artículos para el hogar. La mejor parte? Ayudarás a otros mientras hará espacio en tu casa para cosas nuevas para las que realmente tienes.

16 Haz reír a alguien.

Crkear algunas bromas puede beneficiarte tanto a ti como a quienes te rodean. Además del hecho de que existen numerosos beneficios para la salud de la risa, hacer reír a las personas también puede proporcionar una excelente manera de que se vaya con amigos y familiares.

17 Enviar una carta de agradecimiento.

Enviar una nota de agradecimiento siempre es una forma más personal de mostrar su gratitud. Cuando alguien ve que te tomaste el tiempo extra para escribir una tarjeta y enviarla por correo, realmente entienden cuánto significan para ti. Y en cuanto a los beneficios para usted, aquí hay 20 beneficios respaldados por la ciencia de la gratitud.

18 Comparta sus recursos con otros.

Ya sea que esté remitiendo a un amigo a un gran médico o dando un consejo extraño sobre qué gimnasio deben inscribirse, compartir sus recursos y riqueza de conocimiento es un acto de bondad increíblemente útil. No solo estás ayudando a amigos y familiares con tu experiencia, sino que también estás proporcionando más negocios a los lugares que amas.

19 Dale a alguien un libro que cambió tu vida.

Darle a alguien el don de la sabiduría que cambia la vida es probablemente uno de los pequeños actos de bondad más poderosos que existe. Después de todo, si el destinatario está tan conmovido como usted por el libro, también podrían compartirlo con otra persona, una verdadera instancia de pagarlo.

20 camada de recogida.

Ocasionalmente, recoger la basura beneficia a todos los seres vivos en el planeta Específicamente, preserva sus vecindarios y parques, evita las inundaciones y trabaja para mantener bajo el costo de vida en su área al ahorrar dinero en servicios sanitarios, según el Revista Providence. Al recoger una botella de agua de camino al trabajo o durante un paseo por el parque, está haciendo su parte para preservar la belleza de los lugares que usted y otros disfrutan tanto.

21 Llame a tus padres.

No importa la edad que tenga, dar a sus padres (o cualquier miembro de la familia, para el caso) una llamada solo para chatear puede hacer maravillas para su relación. Aunque su familia siempre estará allí para apoyarlo, es importante recordarles lo agradecido que está por este hecho, y que siempre está allí en el otro extremo de la línea, también.

22 Pague la comida de alguien.

La próxima vez que esté en un restaurante de comida rápida, gaste unos dólares adicionales para pagar la comida de la persona detrás de usted en la fila. Hacerlo definitivamente aumentará su estado de ánimo e incluso podría influir en la persona que recibió una comida gratis de usted para transmitir esa amabilidad a otra persona.

23 Deja una revisión positiva.

Las personas tienden a escribir reseñas solo cuando han tenido una experiencia particularmente mala, dejando sitios de revisión como Yelp inundados de reseñas negativas que disuaden a las personas de visitar restaurantes y tiendas que podrían haber tenido un día libre. Entonces, la próxima vez que tenga una excelente comida en algún lugar o se encuentre con un asociado más amigable en una tienda, asegúrese de dejarles una buena revisión en línea. Una buena revisión tiene el poder de impulsar la reputación de un negocio o servicio mediante la pista en otros posibles clientes.

24 Sea amable con los servidores y empleados minoristas.

La próxima vez que su camarero se equivoque, en lugar de lanzar un ajuste, simplemente reconozca que fue un simple error y pídales que lo intenten otro intento. Ser grosero o enojado solo hará que el camarero se sienta menos inclinado a ayudarlo y te hará parecer un tirano a quien estés cenando. Pronunciar un simple "por favor" y "gracias" irán mucho más lejos, especialmente cuando se combina con paciencia y comprensión.

25 Consejo 22 por ciento.

Incluso si no estuviera exactamente emocionado con el servicio, siempre debe acostumbrarse a inclinar a su camarero un poco más de lo esperado. Piénselo de esta manera: ¿alguna vez ha dejado que lo que está sucediendo en su vida personal afecte su desempeño en su trabajo?? ¿Le gustaría que su salario se hungue como resultado?? Exactamente. (Además, recuerde: según la Ley de Normas de Trabajo Justo, algunos camareros podrían estar ganando tan solo $ 2.13 por hora Antes de los consejos.)

26 Muestra alguna amabilidad a un telemarketer.

Al igual que tú, los telemarketers son personas reales con trabajos para hacer y cada vez que los llamas nombres o cuelgas de ellos sin siquiera dejarlos hablar, te estás dificultando increíblemente hacer su trabajo. Entonces, la próxima vez que te llame un telemarketer, practique la paciencia y al menos se sienta a través de su monólogo antes de rechazar cortésmente lo que esté ofreciendo y colgando el teléfono. De esta manera, ambos terminarán la conversación en una luz más positiva.

27 Envía flores a tu pareja.

Enviar flores a su pareja de forma regular (o simplemente hacer cosas bonitas en general para ellos) puede mostrarles lo agradecido que está de tenerlas en su vida todos los días, no solo en las vacaciones nacionales cuando se espera que sea esperado. Hacer estas pequeñas cosas para hacer feliz a tu pareja puede fortalecer tu relación.

28 Anime a alguien a buscar una meta.

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La última vez que hiciste un gran cambio en tu vida, ¿recibiste algunas palabras de aliento de un amigo o familiar?? Si es así, entonces conoce el poder de una charla de Pep, especialmente cuando se trata de tomar una gran decisión de la vida. Con solo unas pocas palabras de aliento, podría cambiar el curso de la vida de una persona y sentirse bien sabiendo que empujó a alguien a perseguir sus pasiones.

29 Empiece a mirar el vaso medio lleno.

Las personas que se quejan todo el tiempo no solo se están enojando, sino que están derribando a todos a su alrededor. Entonces, la próxima vez que sienta la necesidad de gemir sobre cuánto tiempo es la línea en Starbucks o quejarse de ese compañero de trabajo que nunca termina su trabajo a tiempo, deténgase antes de decir algo en voz alta. Ser optimista y buscar el forro plateado en la vida hará que tú y los que te rodean instantáneamente sean más felices.

30 Dejar un cambio de repuesto alrededor.

Máquinas de lavandería, parcheantes, máquinas expendedoras: si un servicio aún depende del método de pago de trimestres del siglo XX, deje algunos para el próximo cliente. Del mismo modo, si conduce a través de una cabina de peaje, considere pagar por la persona detrás de usted. Es un pequeño acto de bondad que no cuesta demasiado y definitivamente hará que alguien sea el día de alguien.

31 Deja que alguien corte la línea.

Si está en la línea de pago de la tienda de comestibles con un carrito masivo cargado de comida para la semana, mire detrás de usted antes de acercarse al registro. ¿La persona al final de la línea solo tiene un puñado de artículos?? Déjalos ir frente a ti. Se retrasará por menos de un minuto, mientras que la persona detrás de usted ahorrará una cantidad de tiempo no tan insignificante.

32 Ayuda a una persona mayor con sus comestibles.

En lugar de esperar y observar cómo una persona mayor lucha con sus comestibles, tómese los cinco minutos para ayudarlos a llevar sus cosas. Les impedirá que se lastimen y demostrando a ellos que hay buenas personas en este mundo!

33 Sea amable contigo mismo.

Claro, todos los pequeños actos de amabilidad "desinteresados" en esta lista pueden ayudarlo a sentirse increíble, pero la mejor manera de mejorar realmente su salud mental es ser más amable con usted mismo. Establecer estándares imposibles o golpear constantemente las cosas solo te pondrá en una cola de pensamientos negativos, lo que eventualmente te hará arremeter contra los que te rodean. Practica la amabilidad contigo mismo, y será mucho más fácil hacer lo mismo con los demás. Y si te cuesta tratarte de la forma en que tratas a los demás, entonces aquí hay 23 formas fáciles de impulsar su autoestima instantáneamente.

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