30 cosas que estás haciendo mal que matarán tu matrimonio

Según los datos de la encuesta nacional de crecimiento familiar, hasta el 48 por ciento de los primeros matrimonios se desmoronan dentro de los primeros 20 años. Para decirlo de otra manera, casarse es como voltear un montón de monedas, se quedan juntos; colas, te divorcias. Puede leer esa estadística e inmediatamente asumir que eres uno de los afortunados 52 por ciento, pero es tan probable que no estés. De hecho, es una buena apuesta que estás cometiendo errores de matrimonio a diario sin siquiera darte cuenta de.

Por ejemplo, ¿gastas una cantidad significativa del día?? ¿O deja los platos sucios en el fregadero para que tu pareja se encargue más tarde?? ¿Qué tal la observación de atracones?? ¿Es esa una actividad tuya?? Sí, todas estas son grandes relaciones no-nos. Así que sigue leyendo para aprender los errores matrimoniales para evitar.

1 No ayudas en la casa.

Hombres, deja de dejar toda la ropa para que tu dama trabaje. Un estudio de la Universidad de Alberta mostró que las parejas heterosexuales tenían más (y mejor!) Sexo cuando los hombres ayudaron en la casa. Los investigadores creen que la correlación tiene que ver con las mujeres en la relación que se sienten más respetadas.

"Completar las tareas domésticas puede o no ser agradable, pero saber que una pareja está tirando de su peso evita la ira y la amargura, creando un terreno más fértil en el que puede ocurrir un encuentro sexual (satisfactorio)", autor principal, Matt Johnson, escribió.

2 Estás influenciado negativamente por tus amigos.

Rodearte de amigos en relaciones tóxicas puede terminar teniendo un efecto negativo en el tuyo. "Las acciones de su amigo influyen activamente en su matrimonio, ya sea que se dé cuenta o no", terapeuta matrimonial Laura diablos dijo Correo Huffington. "Las malas relaciones y los límites son tóxicos y están activamente en juego para cambiar sus propios hábitos."Por supuesto, está bien ser un hombro para llorar cuando tus amigos están pasando por un parche difícil, pero se mantienen alejados de las personas que están engañando a su cónyuge o parecen tener problemas de relación interminables.

3 Valoras dinero sobre tu matrimonio.

Ser una chica material podría trabajar para Virgen, Pero no va a funcionar para ti si quieres que tu relación dure. Un estudio de investigadores de la Universidad Brigham Young encontró que las personas casadas con niveles más altos de materialismo tenían matrimonios menos satisfactorios. En un vano similar, el estudio determinó que el materialismo estaba más estrechamente relacionado con la felicidad orientada a la posesión que la felicidad orientada a las relaciones. "A medida que se priorizan la búsqueda del dinero y las posesiones, parece que se enfatizan otras dimensiones de la vida, como las relaciones", autor del estudio Jason Carroll dijo en un comunicado de prensa.

4 Te roncas.

Cuando un compañero ronca, el otro se deja tirar y girar toda la noche, y la falta de sueño conduce a peleas y sentimientos de insatisfacción. De hecho, un estudio del Centro de Trastornos del Sueño en el Centro Médico de la Universidad de Rush encontró que cuando un esposo sufre de apnea del sueño, el matrimonio es la verdadera víctima.

"El sueño de la esposa es realmente privado debido a las noches ruidosas del esposo", autor de estudio, Rosalind Cartwright, dijo en un comunicado de prensa. "La falta de sueño para ambos parejas ejerce tensión en el matrimonio y crea una situación hostil y tensa."Afortunadamente, Dr. El estudio de Cartwright también mostró que, cuando el cónyuge de ronquidos se sometió a tratamiento durante dos semanas, el puntaje de satisfacción matrimonial de la otra pareja mejoró en un 93 por ciento. Y si buscas un mejor sueño, mira más de 40? Estas son las mejores formas de dormir bien por la noche.

5 Ves demasiada televisión.

La televisión puede pudrir tu cerebro, y ahora los científicos de Albion College nos dicen que también puede arruinar tu relación. Su investigación mostró que las personas que creían en las relaciones que vieron retratadas en la televisión estaban menos comprometidas con su relación real y la asociaron más fuertemente con una pérdida de libertad personal.

"Las personas que creen en las representaciones poco realistas en la televisión ... piensan que sus alternativas a su cónyuge son relativamente atractivas", autor de estudio Dr. Jeremy Osborn dijo en un comunicado. "Vivimos en una sociedad que se sumerge perpetuamente en las imágenes de los medios de la televisión y la web, pero la mayoría de las personas no tienen ningún sentido de las formas en que esas imágenes las están afectando."

6 Estás estresado por el dinero.

Los problemas de dinero tienden a impulsar una gran cuña entre dos personas, especialmente cuando esas personas están casadas y viven juntas. Y no es solo una falta de dinero lo que crea problemas, uno de los dos estudios de la Universidad de Cornell descubrió que cuando una pareja tiene las mismas ganancias, es más probable que su relación dure. "La igualdad parece promover la estabilidad", autor del estudio Patrick Ishuzuka dijo en un comunicado.

7 Tu intimidad es demasiado intensa.

Suena contradictorio, pero debes marcar todos los actos de afecto amorosos si quieres que tu relación dure. Por qué? Investigación publicada en Relaciones interpersonales y procesos grupales descubrieron que las parejas que se divorciaron después de siete o más años exhibieron casi un tercio más afecto que aquellos que lo sacaron. Los autores del estudio especulan que esto sucede porque ese nivel de afecto es difícil de mantener.

8 Evite el conflicto.

Cuando tu pareja te confronta sobre algo que los ha estado molestando por un tiempo, ¿participas en una conversación significativa y la arregla, o eliges una pelea y te alejas?? Si respondió a regañadientes a este último, entonces puede estar saboteando su relación más allá de la reparación. Un estudio publicado en Monografías de comunicación Descubrieron que las parejas que participan en patrones de "demanda/retirada", como en: un pareja presiona al otro para hablar y se encuentra con el silencio, se encuentran en relaciones infelices. Para arreglar su relación antes de que sea demasiado tarde, el autor de estudio Paul Schrodt sugiere tratar de verse a sí mismo como parte del problema y trabajar en formas de escuchar cuando su pareja está molesta.

9 Estás rechazando las comedias románticas.

Lo siento, muchachos, ha llegado el momento de que finalmente vea El cuaderno. Y no es solo por el bien de su pareja: un estudio de tres años analizó los programas de terapia de pareja y descubrió que las personas que vieron películas románticas y discutieron las relaciones en ellos después tenían una tasa de divorcio 50 por ciento más baja. Solo mira la película.

10 duermes por separado.

En noches calurosas y húmedas cuando solo la idea de estar cerca de tu s.O. es suficiente para sobrecalentarte, lo último que quieres hacer es ser una pequeña cuchara toda la noche. Pero podría valer la pena aumentar el aire acondicionado y absorberlo para el verano: los investigadores británicos descubrieron que el 94 por ciento de las parejas que durmieron mientras tocaban informaron estar satisfechos en su relación, en comparación con solo el 66 por ciento de las parejas que dormían más que 30 pulgadas de distancia.

11 empezaste a tomar la píldora.

¿Qué tiene que ver el control de la natalidad con estar en una relación estable?? Bastante, aparentemente. Investigación de la revista ciencia psicológica demostró que las mujeres que comenzaron o dejaron de tomar la píldora mientras en una relación informaron niveles más bajos de satisfacción sexual que aquellas que siempre estaban en la píldora o nunca la tomaron. Evidentemente, la píldora tiene la capacidad de transformar las preferencias físicas de una mujer, por lo que continuar o salir de ella en medio de una relación puede afectar negativamente la vida en el dormitorio.

12 Tu vida sexual es rancita.

Para la mayoría de las parejas, el dormitorio es el corazón de la relación. Pero desafortunadamente, un número asombroso de parejas puso su vida sexual en el quema: un estudio de la Universidad de Chapman encontró que, si bien el 83 por ciento de las personas informaron estar sexualmente satisfechas en los primeros seis meses de su relación, solo el 50 por ciento informó la misma satisfacción ahora. Aquellos que estaban satisfechos atribuyeron su felicidad a actos íntimos como abrazar y condimentar las cosas en el dormitorio.

13 Tienes expectativas poco realistas.

Cada mujer ha pasado a un hombre en la calle y pensó para sí misma: "Podría ser lindo ... si se vistiera un poco mejor y se le cortara el cabello."Pero lo que sucede cuando realmente perseguimos este caballero casi perfecto? Como nuestra primera impresión podría haber predicho, pasamos toda la relación esperando a alguien más, el espécimen perfecto que creamos en nuestras cabezas y, como resultado, nunca estamos realmente felices.

"Las expectativas insatisfechas son un gran asesino de relaciones", entrenador de relaciones James Preece dijo al Independiente. "Piensan que con el tiempo podrán moldearlos en otra persona, [pero] esto solo conduce a la decepción y la ira."

14 Da por sentado a su pareja.

Usar el anillo en su dedo como excusa para dar por sentado a su pareja es uno de los peores errores matrimoniales que puede cometer. Su pareja puede haberse comprometido a siempre y para siempre, pero eso no significa que no merezcan el mismo amor y respeto que siempre les has dado. "Suponiendo que su pareja hará automáticamente lo que ha hecho, ya sea sacando la basura o hacer la cama, sin ser reconocida dañará su relación", Counselor de parejas Janet Zinn dijo Libro Rojo. "Recuerde agradecer a su pareja [y] reconocer las pequeñas cosas que hacen cada día."

15 pasas horas viajando al trabajo.

Cuando aparece la oportunidad de trabajo perfecta, es la naturaleza humana hacer lo necesario para que funcione, incluso si eso significa un viaje de dos horas en cada sentido. Pero si bien su carrera podría estar floreciendo, esta agotadora caminata probablemente está afectando su vida hogareña. Un estudio sueco concluyó que las parejas tenían más probabilidades de separarse cuando viajaban a larga distancia en comparación con aquellos que no tenían que viajar. Si puede, busque tomar un trabajo que lo lleve a casa en un momento razonable.

16 Tiras los ojos.

No piense que su novio no se da cuenta de cuando les pone los ojos en blanco. Este clásico gesto pasivo-agresivo es básicamente su forma no verbal de decir su S.O. que no tomas sus sentimientos en serio, y ese tipo de sentimiento no se toma a la ligera. "Poner los ojos en blanco hacia su pareja mientras hablan es una forma de ignorar sus sentimientos y descartar sus pensamientos, comentarios o acciones como ridículo", con licencia de terapeuta matrimonial Bette Levy Alkazian dijo Libro Rojo. Si tienes algo que decir: solo dilo.

17 Estás más enfocado en los niños.

Nadie puede negar que ser padre es uno de los trabajos más importantes que existen, pero eso no significa que ser un cónyuge también no sea importante. Una vez que hay un hijo en la imagen, los padres a menudo ponen a los niños antes de su relación y un experto en relaciones David T. Pisarra dijo Balbucear que esto se convierte en "las partes se vuelven [ing] como compañeros de cuarto."

"Puedo decir que el problema más frecuente que escucho de los hombres que represento es que el enfoque de la esposa recurrió al niño y nunca regresó a la relación con el hombre", dijo Pisarra. "Conduce a una falta de intimidad."

18 Tu teléfono siempre está a lo largo del brazo.

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Su dispositivo celular no tiene lugar en la mesa, al menos si desea que su relación resistente las probabilidades. Investigadores de la Universidad de Essex encontraron que "los teléfonos móviles pueden interferir con las relaciones humanas" y tienen un impacto negativo en la cercanía, la conexión y la calidad de la conversación. Su feed de Instagram definitivamente estará allí después de la cena, pero su cónyuge podría no estar.

19 eres demasiado obstinado.

Tómelo de alguien en una relación a largo plazo: prolongar una pelea inútil no va a lastimar a nadie más que a ti mismo. Si te encuentras aferrado a enojarte hacia tu cónyuge, pregúntate: ¿por qué estoy realmente enojado?? Si ni siquiera puede responder a esa pregunta, entonces podría ser el momento de ser la persona más grande y solo pídale lo siento.

20 Prefieres enviar mensajes de texto sobre hablar.

Si tienes algo importante que decir, como "lo siento" o "deberíamos tener un bebé?,"Trate de no transmitirlo por texto. Investigadores de la Universidad Brigham Young descubrieron que las mujeres que comunicaron sus disculpas y otra información vital a través de mensajes de texto y hombres que simplemente enviaban mensajes de texto con demasiada frecuencia estaban menos satisfechas en sus relaciones.

"Hay una estrechez de mensajes de texto y no puedes ver la amplitud de una persona que necesitas ver", autor de estudio Jonathan Sandberg dijo en un comunicado de prensa. Una cosa positiva que encontraron fue que las parejas informaron satisfacción al comunicar el afecto por el texto, así que siéntase libre de seguir enviando a esos XO y emojis.

21 te niegas a cambiar.

Piense en el momento en que usted y su compañero comenzaron a salir. ¿Qué tan diferente es tu vida ahora?? Tal vez esté más avanzado en su carrera, o tal vez haya trabajado con éxito en sus problemas de ira. Pero si no puede pensar en una sola diferencia entre entonces y ahora, su relación podría estar sufriendo más de lo que cree.

"A menudo, parece haber una persona invertida en el crecimiento personal y el desarrollo profesional, mientras que la otra persona permanece igual", certificó el casamentero Nekisha Michelle dijo Libro Rojo. "Cuando esto sucede, la dinámica de la relación cambia drásticamente, y puede hacer que las dos personas sean incompatibles."

22 No estás sintonizado con los sentimientos de tu pareja.

En una relación, "siento tu dolor" debería ser algo que ambos dicen y significar. Un estudio de la Asociación Americana de Psicología descubrió que la satisfacción de la relación estaba directamente vinculada a la capacidad de cada pareja para percibir las emociones de sus otros significantes. Según sus hallazgos, los autores del estudio alientan a las parejas a empatizar entre sí y comunicarse cuando sienten la emoción, ya sea que sea el placer o el dolor.

23 Depende financieramente de su esposa.

Desafortunadamente, todavía vivimos en una sociedad donde las normas de género esperan que el hombre traiga a casa el tocino, y cuando se reverten esos roles, puede tener un efecto perjudicial en la relación. Los hombres que confían completamente en los ingresos de su viva tenían cinco veces más probabilidades de hacer trampa en comparación con los hombres que contribuyen al hogar tanto como sus esposas, un estudio de la Asociación Sociológica Americana. Si se encuentra en esta situación, las únicas dos soluciones son obtener un trabajo de pago más alto o aceptar el hecho de que la sociedad está cambiando y está bien que una mujer gane más dinero que usted.

24 Prefieres Coca -Cola, y ellos prefieren Pepsi.

Soda: está obstruyendo nuestras arterias, y ahora también está arruinando nuestras relaciones. Los investigadores de la Universidad de Duke estudiaron los efectos de la preferencia de la marca en una relación y sorprendentemente descubrieron que la preferencia de la marca puede tener un mayor impacto en la compatibilidad y la felicidad de una pareja que la religión o la educación.

Los autores suponen que la preferencia de la marca es un problema tan grande, ya que la mayoría de las personas perciben que es tan insignificante y ni siquiera piensan que plantea el problema. "Si tiene un poder de relación más bajo y tiene diferentes preferencias de marca que su pareja, probablemente se encontrará atrapado con las marcas favoritas de su pareja una y otra vez", autor de estudio Ladrillo de Danielle dijo en un comunicado de prensa. "Esto podría conducir a un sentimiento de muerte por miles."

25 tienes baja autoestima.

No dejes que tus propias inseguridades sean la caída de la relación de tus sueños, como muchos lo hacen. "[Socios de baja autoestima] subestiman cuán positivamente son vistas por su pareja y cuánto les ama y cuida su pareja", Vrije Universiteit Amsterdam Profesor Francesca Righetti explicado en un estudio de 2017. A su vez, esta duda puede conducir a mal humor, niveles más altos de estrés y una menor satisfacción con la vida, todo lo cual puede dañar su salud y asustar a su pareja.

26 No eres confiable.

Uno o dos casos de llegar tarde son excusables, pero después de un tiempo, su pareja comenzará a asociarlo con su falta de fiabilidad. "Puede ser pequeñas cosas como llegar tarde o no volver a llamar, o cosas más grandes como no seguir el compromiso de ayudar con un proyecto", experto en relaciones Sarah E. Aclarar dice. "Desarrollar un patrón de no seguir ... se come la confianza de la relación."

27 Estás cerca con tus exes.

Seamos honestos: nadie quiere que la persona con la que salgan sean amigas de la persona que usaron para salir con. Y si tu pareja dice que no tienen ningún problema con eso, están mintiendo. "Hay desconfianza, celos y curiosidad sobre si el ex está o no sobre su pareja (o al revés)", experto en relaciones April Masini explica.

28 Aways "Deja" que tu pareja pague.

Una vez más, no te dejes atrapar por las normas de género. El hombre en la relación no tiene que pagar por todo, y no debería. Siempre confiar en su hombre para recoger el proyecto de ley puede conducir a la frustración y al resentimiento en el futuro, por lo que al menos, ofrece cubrir la factura de vez en cuando si aún no lo es.

29 Aires tu lavandería sucia.

Con gente publicando en línea sobre todo En estos días, es fácil quedar atrapado en la moda y usar Twitter para desahogarse sobre sus problemas de relación. Pero transmitir su lavandería sucia en línea solo hará que sus problemas de relación sean aparentes para la audiencia equivocada. En cambio, experto en citas Jonathan Bennett recomienda abordar el problema de frente.

"Si estás peleando o [estás] molesto por tu pareja, el curso de acción apropiado es abordarlo directamente", dice Bennett. "Al emitir su ropa sucia para que todos lo vean, está mostrando una falta de respeto por su pareja y la relación."

30 te pones celoso sobre todo

Es natural ponerse celoso de vez en cuando, pero si te encuentras husmando los mensajes de texto de tu pareja o seguirlo cuando dice que va a un evento de trabajo, te has tomado los celos también lejos. "Los celos extremos y excesivos pueden ser peligrosos y conducir a comportamientos destructivos", psicólogo clínico Sarah Williams advertencia.

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