30 trucos geniales que te facilitarán la vida

Imagine que su vida cotidiana de repente se volvió mucho más fácil, y no porque haya cambiado algo importante. Todavía tienes tu mismo trabajo, amigos y familiares, pero como si Magic-Everything fuera más simple. Suena bien, correcto?!

Aquí está la cosa: puede pasar por ti. Todo lo que tiene que hacer es emplear algunas estrategias creativas, inteligentes y de ahorro de tiempo para aumentar su productividad y eficiencia. Puedes agradecernos después. Así que sigue leyendo e introduce una pequeña costa en tu vida. Y para más trucos de vida estelares, lea sobre estos 50 trucos geniales para mejorar tu vida.

1 sueño 30 minutos más tarde de lo habitual en los días que debe ser súper productivo

Despertar temprano recibe mucha publicidad por ser el último hack de vida, pero la investigación sugiere que dormir solo 30 minutos más de lo que suele hacer puede hacer maravillas para sus niveles de productividad al reducir la somnolencia, la fatiga y la tensión diurna. Y para obtener más información, consulte las 40 formas de dormir mejor en sus 40.

2 engañarse a usted mismo para que llegue a tiempo

Siempre llegando tarde? Programe eventos importantes como a partir de 10 a 15 minutos antes de su hora de inicio real para asegurarse de que no haga una entrada tardía y se adhiera a ella. "Esto significa que no hay prisa, no hay exceso de velocidad, no es gran cosa si pierde un giro o golpeas un retraso menor", organizador profesional Layne Brookshire dijo Everygirl. "Tener temprano te da tiempo suficiente para encontrar tu camino a una nueva ubicación. Hacer de esto un hábito y disfrutar convertirse en una persona que siempre llega a tiempo!"Y para más tiempo, consulte el tiempo militar hecho fácil: las mejores formas de usar un reloj las 24 horas.

3 automatizar sus facturas, ahorros e inversiones

En lugar de pasar tiempo preocupándose por cuándo se deben sus facturas, cuánto debe ahorrar cada mes y cómo están funcionando sus inversiones, aproveche lo que la tecnología tiene para ofrecer configuraciones de transferencias automáticas, pagos de facturas y acciones de inversión.

"Cuando aproveché el poder de automatizar mis ahorros, seguros e inversiones, mi mundo se transformó casi durante la noche", dice Leanne Jacobs, un experto en riqueza. "Cuando dejamos las cosas a nosotros mismos para administrar, parece estar siempre en la lista de tareas."Y por algo de inspiración en el dinero, conozca al hombre que ganó $ 16.5 millones en YouTube el año pasado.

4 Limézcase a un cambio de hábito a la vez, un mes a la vez

Decidir que quieres cambiar algo sobre tu vida para mejor es indudablemente positivo. Pero en lugar de renovar una parte entera de su vida, todo a la vez que desea ser más productivo, decida convertirse en una persona de la mañana, deshacerse de su teléfono celular durante el día y dejar un tiempo, con solo un nuevo hábito por mes.

"No importa cuánto entusiasmo tenemos por todos estos objetivos, asumir incluso dos hábitos a la vez nos está preparando para el fracaso", según los hábitos expertos Leo Babauta. "Yo estimaría que triplicará o incluso cuáe sus posibilidades de éxito si se concentra en un hábito a la vez, durante un mes a la vez."Y para un consejo de superación personal más sorprendente, aquí están las 40 formas de obtener su mejor cuerpo en sus 40.

5 Grabe un mensaje de correo de voz inteligente

Algunas personas prefieren las llamadas telefónicas, pero en la era digital actual, disparar un mensaje de texto o correo electrónico rápido puede ser mucho más eficiente en el tiempo. "En mi mensaje saliente en mi teléfono celular, dice para una respuesta más rápida, envíame un mensaje de texto", dice Jennie Gall, experto en estilo de vida y entrenador.

Hacer que las personas conozcan la mejor manera de contactarlo para una respuesta rápida ahorra tiempo y reduce las llamadas telefónicas innecesarias. Para obtener más datos sobre su teléfono, consulte estos 20 hechos increíbles que nunca supo sobre su teléfono inteligente.

6 Haz tu trabajo más difícil entre las 2 y las 3 p.m

La investigación realizada en la Universidad de California encontró que para la mayoría de las personas, el enfoque comienza a aumentar a las 11 a.m. y alcanza su punto máximo entre las 2 y las 3 p.m., después de lo cual la capacidad de atención cae significativamente. Al reservar esta hora de la tarde para sus tareas más importantes y desafiantes, podrá capitalizar la altura natural de concentración de su cerebro. Y para obtener más información sobre su ritmo diario, aquí están los 29 mejores hacks de reloj de cuerpo para maximizar su día. 

7 Designar eventos opcionales en su calendario

Cuando tienes un día, semana o mes absolutamente loco, es natural querer darte un descanso. Resulta que puede usar un calendario "opcional" separado para hacer exactamente eso. Caroline Liu, un escritor para La musa, explica: "Pon cualquier cosa que no sea obligatoria en este calendario. En mi vida, eso incluye eventos profesionales, programas de enriquecimiento, actividades locales y una observación de televisión tranquila, también. Estos son eventos que, idealmente, podré encajar, pero son los primeros en ir cuando me siento estresado."

Y cuando ese estrés golpea y necesitas un descanso? Alterne su calendario "opcional" y eche un vistazo a lo que en realidad Necesito hacer más donde puede colocar un poco de tiempo de inactividad. Y para más formas de automatizar su existencia, aquí está por qué debe dejar su alerta fuera de la oficina en permanencia, incluso si está en la oficina. 

8 elige tres colores de armario y quédate con ellos

Haz esto y nunca tendrás que pensar demasiado en vestirse de nuevo. Todo coincide, y mezclar piezas se vuelve increíblemente simple. Suena demasiado aburrido? Elija algunos combos de colores que conozcas funcione y solo compre ropa en esos colores.

Por ejemplo, negro, rojo y blanco; Armada, turquesa y blanco; marrón, naranja y beige, sugiere Kathy Wertheim, un ejecutivo de recaudación de fondos que usa este método. Esta estrategia también facilita el embalaje para los viajeros frecuentes. Seleccione una combinación de colores y pégala para su sesión de embalaje más rápida. Solo recuerda los 40 consejos para vestirte bien en tus 40. 

9 Traer tarjetas ... excepto hacerlas digitales esta vez

Es posible que haya usado tarjetas en sus días escolares, pero también pueden ayudarlo a aprender cosas nuevas como adultos. Michael Nielsen, Un becario de investigación en el combinador Y de Silicon Valley, explicó en Twitter cómo utiliza una aplicación de tarjetas digitales para aprender y recordar ideas y hechos nuevas y complejas rápidamente.

Al mirar las tarjetas de flash durante el tiempo de inactividad en la fila, esperando un tren, ir a caminar, puede poner grandes cantidades de información nueva en su cerebro. Si bien este método tiene aplicaciones obvias en el mundo de la tecnología, también se puede usar para recordar simplemente las cosas que harán que su vida sea más interesante. Algunos de los temas de tarjetas de Nielsen incluyen: "Aprender lugares y todo tipo de hechos sobre mi ciudad, desde las mejores cosas hasta ordenar en un restaurante en particular hasta estadísticas demográficas (realmente), hasta lugares favoritos en partes de la ciudad que no visito a menudo."

10 Tome un descanso de respiración de 60 segundos antes de tomar una decisión

Evite las malas decisiones tomando solo un minuto para concentrarse y calmarse antes de moverse. "Cuando la vida se pone estresante, tendemos a respirar de la garganta en lugar del diafragma", dice Rebecca Cafiero, Un experto en estilo de vida y orador TEDX. "Concéntrese en su respiración durante 60 segundos y se mueva usted mismo. Mientras lo hace, visualice un recuerdo relajante, algo que esté esperando o piense en un ser querido."

Hacer esto antes de tomar una elección de un big o una pequeña puede ayudarlo a tomar la decisión correcta primero tiempo, en lugar de crear un desastre para que puedas lidiar más tarde. Y para más formas de obtener una perspectiva saludable de la vida, aquí hay 5 formas fáciles de estar más satisfecho con su vida. 

11 Solo revise su correo electrónico tres veces al día

Muchas personas terminan sintiendo que están encadenadas a su bandeja de entrada todo el día, constantemente apagando un fuego tras otro. En lugar de participar en ese flujo constante de tareas pendientes, establezca un límite en cuántas veces al día verificará su correo electrónico.

"No reviso mis correos electrónicos más de tres veces al día porque el trabajo engendra el trabajo de trabajo", Anna Kaiser, entrenador de celebridades y empresario, dijo Bien + bien. Además, puede encontrar que los correos electrónicos que necesitaban su atención "urgente" terminan trabajando. "Si te detienes y deja que simplemente cocine a fuego lento durante dos horas, generalmente todo se resuelve a sí mismo."

12 Di algo tan pronto como te das cuenta de que no cumplirás con una fecha límite

Es la naturaleza humana posponer las malas noticias, pero dar a quien necesite conocer un aviso sobre el hecho de que no puede hacer algo a tiempo con mucha anticipación es beneficioso para todos los involucrados, según Chelsea Fagan de La dieta financiera. ¿Qué hay para ellos?? Una advertencia oportuna de que necesitan ajustar sus expectativas. Tú qué sacas de esto? Le temor menos persistente por tener que romper las noticias.

13 limita cada decisión a tres opciones

"Creemos que queremos muchas opciones, pero la ciencia sugiere que en muchos casos, muchas opciones solo conducen a mucho estrés y menos felicidad con la elección que tomamos", dice ", dice Scott Crabtree, un consultor que enseña la ciencia de la felicidad en el lugar de trabajo. "Si elige entre 100 opciones, se siente abrumado y hay 99 cosas que no obtiene cuando elige una. Si elige entre tres opciones, puede comparar y sentirse más feliz con la elección que hace."

14 Pregúntale a alguien que admiras por consejo

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La mayoría de la gente piensa que pedir ayuda o consejo los hace ver débiles, pero al menos en un entorno comercial, lo contrario es realmente cierto. Un estudio de Harvard Business School descubrió que pedir consejo hizo que la gente se viera más competente. Así que mata a dos pájaros de un solo piedra: hazte lucir bien con alguien que respetas y obtenga algunos consejos útiles en el camino. Y para obtener más buenos consejos profesionales, estas son las 25 mejores formas de obtener una promoción. 

15 Configure su refrigerador y despensa de una manera que le permita ver exactamente lo que tiene

Tal vez no estés listo para ir completo Marie Kondo, Pero su consejo sobre cómo organizar su comida tiene mucho sentido: "Cuando pueda ver todo en su despensa de un vistazo, dejará de comprar duplicados y almacenando artículos innecesarios."Porque lo último que necesitas es otro viaje a la tienda de comestibles para comprar cosas que ya tienes.

16 En lugar de pensar en lo que no tiene tiempo, considere lo que Hacer Tener tiempo para

Este truco mental implica usar sus dudas para su ventaja. "Muchos de nosotros nos despertamos con la creencia 'No tengo suficiente tiempo'", señala Sonia Satra, Un entrenador de vida y fundador de Moticise. La próxima vez que pienses, prueba este truco: pregúntate: "Bueno, ¿qué hacer Tengo tiempo para?"Entonces, haz eso. "Incluso si es solo una carrera de 10 minutos, o noqueando media hora de trabajo antes de una reunión, aproveche esos trozos de tiempo más pequeños. Te sorprenderá cuánto puedes lograr."

17 Ahorre tiempo programando una reunión para comenzar a las 11:17 am  

O cualquier otro tiempo irregular. Las personas a menudo se presentan tarde en las reuniones, lo cual es una pérdida de tiempo para todos los involucrados. Para asegurarse de que todos lleguen a tiempo, intente programar una reunión para comenzar a una hora muy específica en la marca típica de 15 minutos. "Nadie llegará tarde con un momento de inicio tan extraño", Pila de Laura, autor de Salir de la oficina antes, dijo SER. Bonificación: Conozca los 5 secretos para administrar la reunión de negocios perfecta. 

18 Escribe algo que has estado posponiendo ... y luego hazlo

"Escriba una cosa, no importa cuán pequeño, que haya estado posponiendo por un tiempo, básicamente no hay razón", sugiere Fagan. "Ponlo frente a ti donde lo verás todo el día, en un post-it en tu computadora portátil si es necesario. Lo logre dentro del día y disfrute de algo, incluso si es solo una manicura en el hogar o una copa de vino."Y si lo haces antes de acostarse, descubrirás que tu sueño mejorará. 

19 En lugar de delegar tareas fáciles, descargar cosas en las que no eres bueno

Probablemente ya conozca sus fortalezas y debilidades, y aunque es tentador delegar tareas que sabe que otros pueden completar sin problemas, le facilitará la vida si delega las cosas con las que sabe que lucha.

Esta idea se aplica en casa (contrate a alguien para que pinte su hogar en lugar de hacerlo usted mismo si sabe que no hará un buen trabajo y usa ese tiempo ahorrado para algo productivo), pero es especialmente relevante en el lugar de trabajo. Piénselo de esta manera: "Cuando observa el costo de su tiempo y el tiempo que le toma a hacer una tarea que pueda pagar a un experto, la decisión es simple", dice Janet Zaretsky, Un entrenador ejecutivo.

20 huelen algunos limones mientras trabajas

Puede sonar extraño, pero la investigación realizada por Takagaso, el mayor productor de fragancias de Japón, descubrió que el 54 por ciento de las personas que trabajan con computadoras cometieron menos errores cuando el aroma del limón estaba presente en su espacio de trabajo. Y no, en realidad no tienes que cortar limones y llevarlos a tu escritorio. Invierta en un aceite esencial con aroma a limón y estará listo para comenzar.

21 Dile a ti mismo "Estoy haciendo lo suficiente" cuando estás estresado

"Deja ir la creencia de que para tener éxito, debes ser estresado", sugiere Satra. Una vez que lo hagas, tu vida será mucho más fácil. "Muchas personas creen que la productividad y el estrés vienen de la mano, por lo que inconscientemente inventan algo de lo que estresarse solo para sentirse más productivos. Cambia esta creencia diciéndote conscientemente: 'Soy productivo, estoy haciendo lo suficiente."

22 Toma un pasatiempo en el que estás seguro de que puedes ser bueno

En lugar de elegir un pasatiempo en el que ya sea hábil o uno que sea imposible de dominar, elija algo que se sienta seguro de que puede ver una mejora importante con. Ya sea en bicicleta, pintura o tocando un instrumento, permítete sentir una sensación de logro seleccionando un pasatiempo que te prepara para el éxito.  

23 Límite a una pestaña del navegador a la vez

Esto no es fácil de poner en práctica, pero una gran estrategia cuando realmente necesita hacer algo, ya sea que responda a los correos electrónicos que ha estado posponiendo, terminando un proyecto o trabajo, o planeando unas vacaciones familiares. Concéntrese en lo que está haciendo y luego continúe con su próxima tarea.

24 Deja ir un rencor perdonando a alguien

Ya sea que se tome el tiempo para llamar a su ex mejor amigo y decirles que los perdona o que perdona mentalmente a sus padres por los momentos menos que ideales en su infancia, la ciencia es clara sobre una cosa: perdonar a las personas más fáciles , menos estresante y potencialmente aún más largo.

25 Deje de lavar los platos justo después de usarlos

En serio. "Si hace los platos después de cada comida, realice la lavadora cada vez que tenga una carga de lavado y haga un recado todos los días, pasará mucho más tiempo en el transcurso de una semana que si hicieras esas cosas lotes ", dice Kate Hanley, un autor y entrenador. "Cuando dejes que los platos se sienten en el fregadero hasta el final del día, laves la ropa una vez por semana y ejecute todos tus recados en un viaje de dos horas, ahorras tiempo y espacio en el cerebro."

26 La próxima vez que tengas una emoción negativa, escríbala

Emociones difíciles-sadness, arrepentimiento, vergüenza, etc.-Tomar mucha atención y bienes raíces cerebrales. En lugar de demorarlos en ellos, permitirles girar en la cabeza, aliviar parte de la presión mental escribiendo exactamente cómo se siente, arrugando el papel y arrojándolo a la basura. No solo es un ejercicio satisfactorio, sino que la ciencia muestra que escribir sus sentimientos puede ayudarlo a aclarar sus pensamientos y sentimientos y luego pasar a mejores cosas.

27 Crea una hoja de trucos

Si se encuentra constantemente buscando los mismos tipos de información una y otra vez, ya sea estadísticas sobre su negocio o industria, el formato correcto para un determinado tipo de documento, o el número de teléfono de alguien, hay una manera fácil de solucionar eso: un hoja de trucos. Compile un documento con toda la información que se encuentre más a menudo en busca y manténgalo listo.

28 Tener sexo la noche antes de un gran día en la oficina

Sí, el sexo te hace más eficiente y más feliz en el trabajo, según un estudio reciente. Los investigadores pidieron a los participantes (todos los adultos empleados y empleados) que completaran una encuesta diaria sobre su sexo y su vida laboral durante dos semanas. Lo que encontraron fue que cuando los empleados tenían sexo, tenían niveles más altos de satisfacción laboral y productividad.

29 Use tecnología para organizar sus contraseñas

Obtenga los tiempos y use una de las muchas opciones disponibles para almacenar de forma segura sus contraseñas. Ya sea que use su navegador web, una aplicación o algo más, hay muchas maneras de hacerlo de manera segura y asegurarse de que nunca tenga que perder el tiempo adivinando su contraseña o peor, adivinando que su pregunta de seguridad responde nuevamente.

30 dejar de seguir a las personas que no conoces en las redes sociales

Probablemente solo te están haciendo sentir mal contigo mismo, según una encuesta realizada por Pace University. Los investigadores encontraron que las personas que usaban Instagram con frecuencia y seguían a un mayor número de extraños (piense: celebridades, influenciadores y randoms) eran más propensas a hacer comparaciones sociales y síntomas depresivos. Además, con menos publicaciones para mirar, probablemente perderás menos horas de tu día desplazando sin cesar. Para obtener más información sobre Instagram, lea estas 20 formas de hacer que su Instagram sea mucho más convincente.

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