23 formas en que la depresión afecta a su cuerpo
Aproximadamente el 16 por ciento de la población adulta se ve afectada por el trastorno depresivo mayor. Pero a pesar de los supuestos, la condición no solo afecta la salud mental. En muchos casos, la depresión puede causar problemas graves de salud física, incluso los que amenazan la vida. Desde aumentar su riesgo de infección hasta complicar su diagnóstico de cáncer, siga leyendo para descubrir cómo la depresión afecta al cuerpo.
1 Aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca.
La depresión duele tu corazón y no solo metafóricamente hablando. Según la investigación publicada en la revista Psiquiatría molecular En 2019, tanto la depresión como la enfermedad cardíaca están vinculados a marcadores elevados de inflamación. Eso significa que las personas deprimidas tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, y viceversa.
2 empeora tu memoria.
Si su memoria ha comenzado a desvanecerse cuando llegue a los 50 años, puede ser el historial de depresión. Cuando los investigadores de la Universidad de Sussex estudiaron datos del Estudio Nacional de Desarrollo Infantil en 2019, descubrieron que aquellos que experimentaron síntomas depresivos en sus 20, 30 y 40 años tenían más probabilidades de haber perdido alguna función de memoria en sus 50.
3 Aumenta la presión arterial.
Los riesgos para la salud asociados con las afecciones de la presión arterial o la presión arterial alta como los aneurismas, la demencia, el síndrome metabólico e insuficiencia cardíaca. Y desafortunadamente, parece haber una correlación directa entre la depresión y la hipertensión. Según un estudio de 2019 publicado en la revista Salud psicológica, Las personas con depresión grave tienen un 50 por ciento más de probabilidades de tener presión arterial alta en comparación con las que no tienen ella.
4 aumenta su riesgo de artritis.
Incluso sus articulaciones no están a salvo de los efectos secundarios de la depresión. En el mismo 2019 Salud psicológica Estudio, los investigadores encontraron que el riesgo de artritis de los sujetos deprimidos era un 87 por ciento más alto que los que no tienen antecedentes de ansiedad y depresión. Sorprendentemente, estar deprimido es más un factor de riesgo para la artritis que fumar o tener sobrepeso.
5 te hace experimentar dolor más intensamente.
Lo que puede parecer un trauma menor para una persona sin depresión puede ser una fuente de dolor grave para aquellos con la condición.
Por ejemplo, cuando los investigadores de la Universidad de Oxford probaron este vínculo físico mental en 2010, descubrieron que las personas en un estado mental negativo sintieron dolores de dolor más intensamente. "Cuando ... las personas sanas se entristecieron por pensamientos negativos y música deprimente, descubrimos que sus cerebros procesaban el dolor más emocionalmente, lo que llevó (sic) a encontrar el dolor más desagradable", autor de estudio Dr. Chantal Berna explicado.
6 puede darle problemas gastrointestinales.
Los hábitos de su baño y su salud mental también tienen un impacto directo entre sí. Por supuesto, no todas las personas con problemas de salud digestivos también están deprimidos, pero la condición de salud mental representa los problemas GI de muchos pacientes, gracias a la conexión con cerebro con el cerebro.
En un estudio de 2011 publicado en Gastroenterología y Hepatología: desde la cama hasta el banco, Los investigadores dieron a los pacientes estreñidos dos exámenes de desorden psiquiátricos diferentes y encontraron que alrededor del 27 por ciento de los encuestados sufrían de depresión.
7 desencadena dolores de cabeza y migrañas.
Uno de los muchos factores de riesgo para los dolores de cabeza y las migrañas crónicas son los síntomas depresivos. En un estudio de 2018 publicado en la revista Dolor de cabeza, Los investigadores estudiaron a más de 400 pacientes con antecedentes de migrañas. Descubrieron que cuanto más a menudo una persona tenía migrañas, más a menudo experimentaba ansiedad y depresión.
8 interrumpe tu horario de sueño.
La depresión y los trastornos del sueño van de la mano. Los dos temas están tan entrelazados, de hecho, que un estudio de 2008 publicado en Diálogos en neurociencia clínica señaló que "un diagnóstico de depresión en ausencia de quejas de sueño se debe hacer con precaución."
Según el estudio, es probable que aproximadamente el 75 por ciento de todas las personas deprimidas estén luchando contra el insomnio, y aproximadamente el 40 por ciento de los adultos jóvenes deprimidos están lidiando con hipersomnia o somnolencia excesiva durante el día.
9 puede aumentar su riesgo de comer en exceso.
"Comer en exceso y la obesidad a menudo se asocia con la depresión", señaló un metaanálisis de 2014 publicado en la revista Fronteras en psicología.
La investigación indica que muchas personas deprimidas comerán, incluso cuando no tengan necesariamente hambre, para obtener un alivio temporal de sus síntomas. Con frecuencia se sienten atraídos por los alimentos reconfortantes de alto calorías, como donas y pizza, que pueden conducir a un aumento de peso y otras complicaciones de salud física en el futuro.
10 puede hacer que la acidez estomacal se sienta más severa.
En un estudio de 2018 publicado en la revista Gastroenterología, Los investigadores probaron los valores de pH ácido esofágico de pacientes con depresión que también se autoinformaron como que tenían reflujo ácido. A pesar de las quejas de dolor de reflujo ácido, casi la mitad de los pacientes estudiados tenían valores de pH normales, indicaron que en realidad no sufrían la afección. Entonces, si bien las personas con depresión no tienen más probabilidades de tener una enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) que sus contrapartes sin ansiedad, incluso un caso leve de acidez estomacal viene con una incomodidad debilitante a menudo. Ese es otro efecto de ser más sensible al dolor físico.
11 puede causar dolor de espalda.
Si desea aliviar su dolor de espalda, llame a su psiquiatra primero, entonces su quiropráctico. Por qué? Según un estudio de 2004 de la Universidad de Alberta, las personas con depresión tienen cuatro veces más probabilidades de experimentar el cuello debilitante y el dolor lumbar en comparación con aquellos sin enfermedades mentales.
12 hace que ciertas vacunas sean menos efectivas.
Se ha demostrado que ciertas vacunas no funcionan tan bien cuando se administran a pacientes con depresión.
Tome la vacuna de tejas, por ejemplo. En 2013, investigadores de la Universidad de California, Los Ángeles estudiaron la respuesta inmune a la vacuna contra el dolor en 92 personas mayores de 60 años. Descubrieron que aquellos que sufrían de depresión tenían menos resistencia a la vacunación.
13 Impacta tu libido.
Si su pareja sufre de depresión, no lo tome personalmente si no está frecuentemente de humor. De acuerdo a Jennifer Payne, M.D., Directora del Centro de Trastornos del Estado del Estado del estado de ánimo de las mujeres en Johns Hopkins, una pérdida de libido es "un síntoma clave" que ella y su equipo buscan "al decidir si alguien se ajusta al diagnóstico de episodios depresivos mayores."
De hecho, la investigación de 2006 de la Escuela de Medicina de Stanford encontró que entre el 25 y el 75 por ciento de las personas deprimidas se ocupan de la disfunción sexual.
14 se mete con tu vista.
Aunque la mayoría de las personas experimentan la vista empeorando a medida que envejecen, aquellos con depresión tienden a tener más impedimentos visuales que aquellos sin ella.
Investigadores de la Universidad de Friburgo de Albert Ludwig compararon la vista de 40 personas con depresión mayor con la de 40 personas que no estaban deprimidas en 2010. Al hacerlo, descubrieron que los individuos deprimidos tuvieron más dificultades diferenciar los contrastes negros de los contrastes blancos.
15 Aumenta su riesgo de diabetes.
Junto con los factores de riesgo comunes como el peso, la genética y la edad, un historial de depresión también hace que una persona sea más probable que desarrolle diabetes tipo 2. En un estudio de 2005 publicado en la revista Cuidado de la diabetes, Las personas diagnosticadas con diabetes tipo 2 tenían un 30 por ciento más de probabilidades de haber tenido depresión que aquellos con niveles normales de azúcar en la sangre.
16 puede conducir a la enfermedad inflamatoria intestinal.
El síndrome del intestino irritable (IBS) es una condición digestiva dolorosa sin cura actual. Y aunque los médicos no conocen la causa raíz de este síndrome, lo que sí saben es que la depresión aumenta el riesgo de un individuo de desarrollarlo. Cuando los investigadores canadienses analizaron a los pacientes que fueron diagnosticados con depresión de 1986 a 2012, descubrieron que estas personas eran mucho más propensas que aquellos que nunca experimentaron depresión a desarrollar tanto la enfermedad de Crohn como la colitis ulcerosa. Afortunadamente, ciertos antidepresivos fueron efectivos para proteger contra el SII, por lo que obtener ayuda podría salvar tanto su cordura como su estómago.
17 te hace más probable que sufras una caída.
Los síntomas depresivos, el uso antidepresivo, el mal equilibrio y la mala función cognitiva están asociados con un mayor riesgo de caer entre los ancianos. Y según un estudio de 2015 publicado en el Archivos de Gerontología y Geriatría, Los adultos mayores que exhiben cualquier combinación doble de estos factores de riesgo tienen un riesgo 55 por ciento mayor de caídas. Para las personas con tres o cuatro factores de riesgo, ese riesgo aumenta en un 144 por ciento.
18 puede aumentar su riesgo de demencia.
Un estudio de 2014 publicado en la revista Neurología encontró una correlación directa entre los síntomas de depresión de una persona y su riesgo de demencia. Cuando los autores del estudio observaron a 1.764 adultos mayores sin problemas de memoria conocidos y los rastrearon durante ocho años, descubrieron que aquellos que posteriormente desarrollaron discapacidades cognitivas tenían más probabilidades de haber tenido depresión antes de su diagnóstico. Aunque el proceso de envejecimiento natural podría explicar algunos de estos problemas de memoria, los investigadores creen que la depresión aumentó el riesgo de deterioro cognitivo de una persona en aproximadamente 4.4 por ciento.
19 Aumenta tu riesgo de accidente cerebrovascular.
Cualquiera, independientemente de su edad, raza o género, puede tener un derrame cerebral, pero es más probable que sufra uno si también está tratando con la depresión. Cuando los investigadores de la Facultad de Medicina de Albert Einstein analizaron miles de casos de accidente cerebrovascular en 2018, descubrieron que cuanto mayor sea el riesgo de depresión poligénico de una persona, mayor será su riesgo de accidente cerebrovascular.
20 te hace más susceptible a la infección.
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Si desea evitar recoger cada error que se pasa por su hogar u oficina, tratar sus síntomas depresivos es clave. Investigación publicada en el Revista Internacional de Epidemiología en 2015 descubrió que las personas que estaban deprimidas tenían un mayor riesgo de infecciones bacterianas y virales.
21 reduce sus posibilidades de sobrevivir al cáncer.
La depresión no tratada puede aumentar su riesgo de muerte después de un diagnóstico de cáncer. Eso es según un estudio de 2016 publicado en la revista BMJ. Reveló que las personas con altos niveles de angustia psicológica, incluida la depresión, tenían un 32 por ciento más de probabilidades de morir por su cáncer durante el período de estudio de casi 10 años en comparación con los que experimentan pocos síntomas angustiantes.
22 Aumenta el dolor muscular.
Ese dolor en tu isquiotibial podría ser tu depresión hablando. Según un estudio de 2004 publicado en el Compañero de atención primaria del Journal of Clinical Psychiatry, El dolor muscular es solo uno de los muchos síntomas físicos asociados con la depresión, y a menudo va acompañado de dolor en las articulaciones y dolores de cabeza.
23 Es un factor de riesgo para la osteoporosis.
Comprobar su salud mental es una buena manera de comenzar a aumentar su salud ósea. Según un metaanálisis de 2009 publicado en la revista Tendencias en endocrinología y metabolismo, Los pacientes con depresión mayor tienen un promedio de 15 por ciento menos de masa ósea espinal, que es un gran factor de riesgo para fracturas y caídas potencialmente mortales. Y en otro estudio serbio de 2008, los investigadores estudiaron a las mujeres premenopáusicas con depresión y descubrieron que el 45 por ciento de ellas tenía síntomas de osteoporosis. Y para obtener más información sobre la lucha contra la depresión, consulte estas 20 formas respaldadas por expertos para mejorar su salud mental todos los días.
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