23 razones por las que su tiroides es más importante de lo que jamás imaginó

Cuando piensas en partes importantes del cuerpo, lo más probable es que los sospechosos habituales vienen a la mente. Tu cerebro, tu corazón, tus pulmones. Pero cada vez más investigaciones indican que un cierto productor de hormonas prolíficas merece ser parte de ese escalón de "órganos esenciales". Sí, estamos hablando de tu tiroides, la pequeña glándula en forma de monarca ubicada justo debajo de tu laringe.

Cuando se trata de su cuerpo y cómo funciona, la tiroides lo afecta todo desde su piel hasta sus músculos a los niveles hormonales de cada órgano individual. (También es un gran indicador de cómo te desempeñas en el dormitorio.) Así que sigue y ve por qué esto nunca has pensado en merecer tu atención.

1 Produce hormonas esenciales

La tiroides produce dos hormonas importantes, la triiodotironina (T3) y la tiroxina (T4). Estas hormonas esencialmente viajan por el cuerpo y ayudan a regular el metabolismo de cada parte del cuerpo, hasta el metabolismo celular. T3 y T4 afectan cada tejido de su cuerpo. En otras palabras, tu tiroides es extremadamente importante.

2 Mantiene tus huesos duros

Además de T3 y T4, su tiroides produce una hormona llamada Calcitonin. Según la Asociación Americana de tiroides, esta hormona se usa para regular los osteoclastos en los huesos. Los osteoclastos son esenciales para la reparación ósea y el mantenimiento, y evitan la hipercalcemia al ayudar a mantener sus niveles de cálculo sanguíneo bajo control.

3 puede amortiguar tu libido

Si simplemente no lo ha estado sintiendo últimamente, puede ser causado por un problema de tiroides. Ver, los niveles de T3 y T4 afectan su libido. Según algunos expertos, los bajos niveles de esas hormonas pueden pisar su deseo sexual. Tu tiroides debería regular eso por sí solo. Pero si todavía no lo siente, intente cortar los alimentos procesados: esa es una forma segura de aumentar sus niveles de T3 y T4.

4 Mantiene los dolores de cabeza a raya

Un estudio de 2016 encontró que había un vínculo significativo entre las personas con dolores de cabeza frecuentes y migrañas y aquellas con una deficiencia de hormona tiroidea. Entonces puede agradecer a su tiroides por mantener la cabeza relajada y concentrada hoy, o puede culparlo por hacer que su cráneo se duela en el día a día.

5 Ayuda a mantener fuertes los músculos esqueléticos

Tu tiroides juega un papel clave en la regeneración de tus músculos esqueléticos. Según un estudio de 2013 publicado en Revisiones de la naturaleza endocrinología, Los investigadores encontraron que, sin la hormona T3, sus músculos no pueden repararse completamente. Teniendo en cuenta que los músculos esqueléticos constituyen del 30 al 40 por ciento de la masa de su cuerpo, eso debería ser una razón suficiente para mantener saludable a su tiroides.

6 Te ayuda a sentirte despierto

Además de una buena noche de sueño regular, su tiroides puede ser lo que debe agradecer por lo alerta que se sintió esta mañana. Cuando sus niveles de T3 y T4 se vuelvan demasiado altos, su corazón se acelere, se sentirá cansado más rápido y, lo más probable es que no pueda optimizar su día. Pero cuando su tiroides funcione normalmente, lo protegerá de esa inevitable 2:30 p.metro. sentimiento. Y si solo está buscando más energía en general, aquí hay 50 formas de ser una persona de mayor energía de inmediato.

7 Regula tu metabolismo

Para decirlo (muy), el proceso metabólico es el de convertir alimentos o combustible en energía utilizable. La hormona tiroidea juega un papel muy importante en ese proceso. Según una revisión de 2013 publicada en el Revista de tiroides europeo, Las hormonas tiroideas manejan el metabolismo del cuerpo, hasta cada celda, manteniéndolas a todas funcionando sin problemas.

8 Afecta el grosor de tu piel

T3 y T4 son reguladores importantes de la homeostasis de la epidérmica de su piel. Tener muy poco reducirá el grosor de su capa superior de piel, también conocida como la protección de su piel del mundo exterior, especialmente el sol. Tener una tiroides saludable lo ayudará a evitar el daño causado por el adelgazamiento de la piel.

9 puede detener el acné

Un estudio de 2012 en el Revista de la Academia Europea de Dermatología y Venereología encontrado que hay un enlace entre sus hormonas tiroideas y el acné adulto. Entonces, si ha estado estallando más de lo habitual, el problema podría ser más que la piel de profundidad: podría ser una deficiencia de hormona tiroidea. Y para excelentes maneras de mantener su brillo juvenil, aquí hay 40 formas de garantizar una piel sana después de 40.

10 Está a cargo de la temperatura de su cuerpo

Un estudio de 2013 fuera del Instituto Karolinska encontró que los ratones que recibieron niveles más bajos de T3 y T4 tenían temperaturas del cuerpo más bajas. Su tiroides controla cuánto se dilatan sus vasos sanguíneos. Cuando los vasos están más dilatados, más calor puede escapar. En otras palabras, la temperatura de su cuerpo disminuirá. Entonces puede agradecer a su tiroides por cómo su cuerpo se adapta a la temperatura.

11 Mantiene los latidos regulados

La hormona tiroidea también ayuda a mantener su frecuencia cardíaca en un rango normal y con una fuerza normal. Un estudio en el EMBO Journal Descubrieron que los ratones que tenían menos acceso a las hormonas tiroideas tenían un 20 por ciento más bajo que aquellos con una exposición a la hormona normal. Esto se debe a que, con una deficiencia, las arterias se vuelven menos elásticas y la sangre tarda más en circular.

12 te protege de las palpitaciones del corazón

Tener demasiado de la hormona también puede ser un problema; Tu tiroides controla cuánto T3 y T4 van a tu corazón. De acuerdo a Doctor Ruchi Mathur, MD, Si su corazón tiene demasiada hormona tiroidea, puede hacer que su corazón late sea más rápido y difícil, lo que puede causar ritmos cardíacos anormales e incluso puede causar palpitaciones del corazón.

13 también afecta su presión arterial

Una revisión de la Clínica Mayo descubrió que tener demasiado o muy poco T3 y T4 puede elevar la presión arterial, incluso hasta el punto de hipertensión secundaria. Así que esa es una gran razón para asegurarse de que su tiroides siempre esté funcionando correctamente.

14 Mantiene tu colesterol equilibrado

Las hormonas tiroideas juegan un papel importante en la regulación del colesterol también. Un estudio en el Tiroidología clínica para pacientes encontró un fuerte vínculo entre los niveles de hormona tiroidea y los niveles de colesterol. El colesterol alto, por supuesto, puede aumentar su riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y aneurismas aortales.

15 ayuda a mantener su peso bajo control

Sus niveles de T3 y T4 afectan su BMR-o su tasa metabólica base. Según una revisión de 2013 en el Revista de investigación clínica en endocrinología pediátrica, Los estudios han demostrado que afectar su BMR dará como resultado un cambio de peso corporal. Las personas deficientes en hormonas tiroideas tienen una mayor posibilidad de aumentar de peso porque su cuerpo no podrá convertir la ingesta de energía en energía utilizable tan rápido.

16 Mantiene tu cerebro agudo

Un estudio de 2015 sobre ThyroidManager descubrió que existe un fuerte vínculo entre las hormonas tiroideas y la función cerebral. Su cerebro necesita estas hormonas para ayudarlo a cambiar y desarrollar continuamente. Entonces, si desea mantenerse sabio más allá de sus años, es imprescindible mantener su tiroides sano y activo.

17 te ayuda a mantenerte claro mentalmente

No se trata solo de tu cuerpo. Tu tiroides y las hormonas que produce te afecta mentalmente, también. Los niveles más bajos de T3 y T4 pueden causar enfermedades mentales como depresión o cambios de humor, mientras que, si está en exceso, su mente puede competir sin fin o experimentar ansiedad repentina. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

18 afecta tu digestión

Tu tiroides juega un papel para asegurarse de que la comida que reciba, bueno, sale con la misma facilidad. Según un estudio del World Journal of Gastroenterology, Tener altos niveles de T3 y T4 puede causar problemas digestivos, como la diarrea.

19 Mantiene tu bilis de hígado fluyendo suavemente

Un estudio en el World Journal of Gastroenterology Descubrí que, cuando tiene niveles más bajos de hormonas tiroideas, su cuerpo tiene más dificultades para mover la bilis a través del tracto digestivo. Esto puede conducir a una acidez de acidez grave.

20 Su tiroides está conectada a su dolor en las articulaciones

Según la Clínica Mayo, puede experimentar dolores y dolores de las articulaciones y musculares si tiene niveles bajos de T3 y T4. Sensación de dolor? Eso podría ser más que fatiga posterior al entrenamiento.

21 Puede afectar a su hijo por nacer

Las mujeres embarazadas deben hacer un esfuerzo adicional para verificar sus niveles de hormona tiroidea. Por un estudio en el Anales de neurología, Las mujeres embarazadas que no producen suficiente hormona tiroidea son casi cuatro Los tiempos más propensos a tener niños autistas en comparación con mujeres sanas con cantidades adecuadas de hormona tiroidea.

22 Puede evitar que quede embarazada

La salud de su tiroides podría tener un impacto en si puede reproducir. Según la investigación publicada en la Sociedad Endocrina Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Las mujeres con problemas de infertilidad inexplicables tenían casi el doble de probabilidades de tener niveles más altos de hormona estimulante de tiroides, la hormona producida por la glándula pituitaria para decirle a la glándula tiroides que aumente la producción, que las mujeres que no pudieron concebir debido a problemas con la esperma de su pareja contar. Aunque los científicos todavía están explorando el vínculo entre el hipotiroidismo y la infertilidad, se cree que la ausencia de hormonas tiroideas adecuadas en el cuerpo perjudica la ovulación.

23 Una tiroides mala puede hacerte un mal controlador

Ya sea que lo sepa o no, todos los aspectos de su salud tienen un impacto en su capacidad para conducir, y su salud de la tiroides no es una excepción. Según la investigación de la Universidad de Kentucky y el Centro Médico de Asuntos de Veteranos, tener niveles de hormona tiroidea insuficiente puede causar una conducción deteriorada no diferente a la influencia. Yikes! Y debido a que su salud es muy importante, asegúrese de leer los 40 hábitos saludables que todos deben adoptar en 40.

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