20 personas que casi se suicidaron revelan lo que los detuvo

La trágica pérdida de Kate Spade y Anthony Bourdain Esta semana ha sido un recordatorio doloroso del hecho de que incluso las personas que tienen éxito y parecen tener una vida interminablemente envidiable podrían estar en riesgo de suicidio. De hecho, las personas de mediana edad y de alta gestión como Spade y Bourdain son uno de los datos demográficos más afectados de una enfermedad que reclama 45,000 estadounidenses cada año.

Por eso es tan significativo que muchas celebridades se han presentado para compartir cómo manejan sus propios pensamientos oscuros. Dwayne La Roca Johnson Recientemente se abrió sobre su propia batalla contra la depresión, lo que demuestra que no hay nada "poco manso" en expresar sentimientos de tristeza. Ryan Reynolds recientemente reveló que su optimista y cómica personalidad es un mecanismo de defensa personal para algunos problemas de ansiedad muy graves. James Marsden habló sobre la importancia de no embellecer tus sentimientos. Y en una entrevista con Best Life, 13 Razón por la cual actor Ross Butler, quien protagoniza un exitoso programa que trata directamente con el suicidio para adolescentes, compartió cómo supera los sentimientos de soledad y miedo.

El punto es que todos, sin importar cuán brillantes y brillantes puedan verse sus vidas en el exterior, luchan con estos problemas. Mientras la gente luchaba con las noticias sobre Bourdain, las celebridades recurrieron a Twitter para compartir homenajes sobre el chef de celebridades y publicar el número de la línea de vida de la prevención del suicidio nacional en 1-800-273-8255. En Reddit, que en realidad ofrece mucho apoyo para las personas que padecen depresión, los usuarios compartieron su video favorito de Bourdain, uno que realmente capturó su generosidad, humor, ingenio y capacidad para ver la belleza en las cosas ordinarias.

Se desarrolló una megathread de prevención de suicidio, invitando a las personas que han estado al borde del suicidio a compartir lo que les hizo cambiar de opinión. Puedes leer algunas de las historias seleccionadas de este hilo a continuación. Después de todo, podemos contarle sobre 12 señales de advertencia de suicidio ocultos a la vista y las muchas formas en que sus seres queridos pueden estar ocultando su depresión, pero nada es como escuchar a las personas que han estado al borde del abismo y encontraron su camino atrás.

1 Hacer planes para mañana

"Soy la madre de un niño pequeño que murió de cáncer. No hay nada que alguien pueda hacer para evitar que me suicida, además de escuchar y estar presente. No me comunicé con nadie. Ser suicida significa que quieres morir, nadie podría haberme convencido de eso. Mi familia sabía que estaba luchando y tomaron turnos al verme.Me compraron mis comidas favoritas, vieron la carrera de arrastre de Ru Paul conmigo durante semanas (en serio ... por alguna razón fue lo único que podía ver.) Me escucharon llorar y no intentaron darme soluciones. Simplemente dijeron "lo sé". Teníamos una palabra de código: papa. Si dijera papa, eso significaba que necesitaba que alguien estuviera presente físicamente conmigo ... Rápidamente. Siempre hubo un plan para el día siguiente: mañana vamos a almorzar en ese lugar mexicano, ok?"Mañana busquemos un marcador de jardín especial por millas.'Creo que fue una gran parte de eso: tener un plan para el día siguiente significaba que tenía que seguir adelante. Han pasado casi cuatro meses desde que murió mi hijo de 3 años y todavía estoy viviendo."

2 distracciones

"Perdí un hijo llamado Miles. El tenía una semana. Fue repentino. Un día estaba sano, rosa y gritando, al siguiente era azul y entraba en paro cardíaco. Él cumpliría los diez este 2 de julio. Mi 'único programa que puedo ver' fue el horrible programa de citas 'Siguiente' en MTV. La noche en que murió mi esposo (novio en ese momento) y yo me sentamos en una habitación de hotel (porque no podríamos ir a casa y enfrentar sus cosas) y jugamos un juego de mesa cooperativo durante toda la noche. Tomamos descansos para llorar y gritar, y luego seguimos jugando. Ese estúpido juego me mantuvo vivo, estoy seguro de eso. También tuve que tener siempre un plan para mañana. Incluso si fuera justo lo que iba a desayunar. Hubo días en los que lloraría tanto que pensé que el llanto solo me mataría. Tuve que forzarme a parar, seguro de que estaba a punto de morir literalmente de un corazón roto ... Estoy casi una década, y algunos días todavía no puedo creer que soy miembro de este club."

3 Pensando en el suicidio como una acción

"Intenté suicidarse a los 19 años. Creo que lo más difícil para que las personas no suicidas entiendan es que muchas personas suicidas no quieren suicidarse, solo quieren detener la existencia.En realidad, seguir los pasos de escribir una nota y tomar las píldoras fue extremadamente difícil y todo lo que pensé todo el tiempo fue que sería mucho más fácil si pudiera quedarme dormido y nunca despertarme. Fue aterrador Pensar que potencialmente me estaba matando, mientras que una muerte que no pude controlar o que tenía menos control sobre ... Luego están todos y todo lo demás a considerar. También me he sorprendido deseando muchas veces que todo el mundo terminaría para que yo pudiera dejar de existir, pero entonces ni yo ni mis seres queridos tendrían que lidiar con el dolor o perderse una buena vida.Encontré esas cosas realmente difíciles de articular a los 19 años. Es como se sienten muchas personas deprimidas."

4 No tener miedo de admitir que cometiste un error

"Trabajo en Control de envenenamiento. Uno de nuestros principales trabajos es brindar asesoramiento a los hospitales que cuidan a los pacientes que han tomado una sobredosis.Nunca olvidaré a una chica adolescente que tomó una sobredosis de Tylenol, y aparentemente la arrepentí poco después, pero tenía miedo de decirle a alguien. Ella no le dijo a nadie hasta 3 días después. Ella entró en la sala de emergencias y habló y murió esperando un trasplante de hígado. Dejó una familia rota de corazón y más amigos de los que se dio cuenta de que había.Si viene al hospital a las pocas horas de tomar pastillas, se puede solucionar. No tengas miedo de obtener la ayuda que necesitas."

5 perros

"En 2015 estaba recién salido de una maravillosa luna de miel con mi increíble esposa cuando llegué un poco a la baja. Soy maníaco depresivo y estoy acostumbrado a los altibajos, pero esta baja no desapareció. Pensé que era más fuerte que mi depresión, pero siguió adelante. Después de unos 6 meses, mi cónyuge apenas podía aguantar allí y pasaba mucho tiempo en el de su madre en otra ciudad porque me estaba perdiendo ... Noche de Navidad de ese año, la esposa estaba en la celebración de su familia, me senté solo en nuestra habitación de invitados y tenía mis 9 mm en la mano. Luché y estaba llorando y enojado y ... una pesadilla se estaba desarrollando en mi cabeza. Aunque no pude hacerlo. Dejé entrar a mi perro y él saltó sobre mí y me estaba lamiendo y moviéndome la cola, así que salí con él por un tiempo y guardé el arma. Le prometí a mi esposa que intentaría hacer los cambios necesarios para recuperarse y avanzar rápidamente hasta hoy, estamos a mitad de su embarazo con nuestro primer! Es un niño! Soy muy activo físicamente y tengo cosas para trabajar, y ahora un hijo que viene que merece un gran conjunto de padres. Mi esposa es increíble y se quedó conmigo en los momentos en los que me habría dejado a mí mismo ... Hizo lo que pudo cuando pudo, considerando cuánto estaba alejando a todos durante ese tiempo. Nunca puedo pagarla por ser leal conmigo cuando no creo que merezca lealtad, solo espero poder darle a ella y a mi hijo el mejor esposo y papá posible por el resto de nuestras vidas. En ese momento, estaba planeando hacer que todos me odien para que nadie me extrañara cuando finalmente me matara. Fue un patrón oscuro que me hizo perder quién era. Soy una persona diferente hoy y he aprendido a reconocer las señales y no ignorar mis 'pequeños mínimos.'Nunca pierdo la oportunidad de decirle a mi esposa lo maravillosa que es. También agregué la parte físicamente activa porque volver a estar en forma y estar físicamente cansado es increíblemente terapéutico para mí, personalmente."

6 Date cuenta de que la gente te ama

"Cuando era adolescente tuve malos problemas con la depresión y la ansiedad que llevaron a un comportamiento muy autodestructivo. Hubo muchas veces que me imaginé matarme y una noche me puse a hacerlo hacerlo. Llegó a casa borracho y triste y comenzó a cortarme, que fue uno de mis métodos para lidiar con mis emociones. Me senté en mi cama llorando, tratando de encontrar el coraje para cortar más y terminarlo. Entonces mi perro Snoopy subió a la cama y puso la cabeza en mi regazo. Gracias a él, me di cuenta de que no podía hacerle eso a él o a mis padres y amigos. Me salvó la vida esa noche. Al día siguiente decidí abrirme a mis padres y pedirles que me ayuden a encontrar ayuda, lo cual fue un gran paso adelante. A veces, todo lo que se necesita es un recordatorio de que alguien te ama para que te ayude a comenzar a tratar de amarte a ti mismo."

7 En serio, sin embargo, perros

"Compré un perro. Tengo una vida muy ocupada, por lo que la gente me pregunta si lamento tenerla, ya que los perros son de gran mantenimiento. Necesito acompañarla varias veces al día, alimentarla, mantenerla entretenida, limpia después de ella, eliminar el cabello para el perro de todo lo que incluye un suministro interminable de rodillos de pelusa. No me arrepiento. La tengo para un propósito que no les diré. Porque estoy solo. Porque cuando estoy en mi más solitario, no tengo a nadie a quien recurrir, nadie para ir a ver, a pesar de mis mejores esfuerzos. La tengo porque sé si moriría, algo me extrañaría, así que no puedo dejarla."

8 también gatos

"Ahora tengo 2 por 2 en intentos de suicidio. Solo su mirada y maullido. Siempre tenga algo o alguien cerca; que podría salvarte."Otro usuario también escribió:" En 2012 perdí casi todo: mi trabajo, mi esposa, mis amigos y yo habíamos alienado a mi familia. Me acercé una vez. Todo estaba listo, excepto que no sabía qué hacer por mis gatos. Tuve que asegurarme de que fueran atendidos. Cuanto más lo pensaba, más me daba cuenta de que me necesitaban. Nadie más los amaría como yo. Esas pequeñas bolas de pelusa me necesitan. Ahora, cada vez que me siento deprimido, solo voy a abrazar a mis gatos y recuerdo que."

9 Ayuda profesional

"Era suicida hace unos 6 meses después de que mi novia/mejor amigo de toda la vida me dejó. Decidí que finalmente necesitaba ayuda. Sabía que tenía problemas profundos pero no quería lidiar con ellos. Siempre los enmascaré y encontré formas de distraerme. Fui con mi médico de familia y me remitieron a un psiquiatra y he estado viendo algunos durante los últimos dos meses. Me siento muy orgulloso de decir que esta semana ha sido mi primera semana en años que puedo decir que he estado realmente feliz y orgulloso de mí mismo. Se vuelve mejor. Realmente lo hace. Incluso cuando estás en el agujero más profundo. Pero no puedes hacerlo solo. No puedes simplemente cubrir tus problemas. Necesitas destruirlos."

10 Date cuenta de cuánto lastimará a tus seres queridos

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"Traté de suicidarme a fines de mayo de este año. Sentí que topé con el fondo de la roca, y en ese momento parecía la única salida. Perdí a la mujer que amaba, comencé a beber todos los días, lastimé a mucha gente emocionalmente. Pensé que si alejara a todos, sería más fácil dejarlo ir. No me siento cómodo diciendo cómo lo hice, pero cuando recuperé la conciencia llamé a un amigo que me ayudó. Estoy tan contento de no haber tenido éxito. Cuando era un niño pequeño, mi madre y yo entramos a mi hermano inconsciente después de colgar y es una imagen que está chamuscada en mi cerebro. Afortunadamente sobrevivió, pero nunca olvidaré los gritos de agonía de mi madre, y su suplicando con Dios cuando estaba tratando de que se despertara. La idea de que tenga que pasar por eso nuevamente, asegura que nunca lo intentaré más. En lugar de desear morir mientras duermo, estoy tan agradecido por cada día que me despierte. Porque cada día es un nuevo comienzo."

11 Hablando con alguien

"Hace casi exactamente un año, uno de mis mejores compañeros llamado borracho en medio de la noche me dijo que iba a terminarlo, y que quería disculparse por hacer esto y agradecerme por ser el único que lo apoya. Me asusté tanto y comencé a llamar a las personas que habían estado en la misma fiesta a la que asistió antes y logró encontrarlo cerca caminando solo hacia las vías del ferrocarril. Corrí hacia él y lo detuve. Hablamos durante casi cinco horas seguidas esa noche. Acordamos que él intentara terapia.Funcionó. Un poco para él, y ahora está en camino a seguir una carrera en diseño gráfico.Insto a todos los que se sienten deprimidos, al menos intentan hablar con alguien, su familia, amigos o un terapeuta/línea directa, ya que podría ayudar más de lo que piensan."

12 como, de verdad, perros

"Tengo un perro aquí. Si no volviera a casa un día, nunca dejaría de sentarse junto a la puerta esperándome. Nunca dejaría de perder mi olor y mi voz. Nunca dejaría de desear una caminata más, un juego más de perseguir el láser conmigo, uno más para un regalo. Nunca dejaría de saltar para mirar por la ventana cuando escuchó a alguien subir por la acera, y dejando que su corazón se llenara de un momento alegre esperanza. No importa cuántas veces esa esperanza se desvaneciera, nunca lo soltaría. Es una especie de doofus de esa manera.Cualquier otra persona en mi vida podría superarlo. Puede explicarles lo que sucedió y al menos podrían entender si no aceptarlo. Pero mi pequeño perro marrón se sentaría para siempre preguntándome por qué no volví a casa. Y ha tenido una vida lo suficientemente difícil hasta ahora. Yo era su único amigo cuando no tenía nadie, y él era mío.No importa lo que esté pasando en la vida, atravesar ese tipo de sufrimiento no es algo que mi alma me dejaría hacer. De lo contrario, probablemente ya lo habría hecho."

De hecho, si hay algo que aprendimos del famoso perro que esperaba en la estación de tren de su humano muerto para volver a casa todos los días durante nueve años, nueve meses y quince días, es que los perros nunca lo superarán.

13 Date cuenta de cómo afectará a tus hijos

"Por favor, no use el dicho 'Es una solución permanente para un problema temporal.'Esto podría ser cierto para alguien que sufre de depresión situacional. La depresión que desaparece. Para alguien con depresión crónica, nunca se va realmente. No es un problema temporal. Se puede gestionar. Puedes ser mejor. Puedes aprender a vivir casi normalmente. Pero cuando una persona ha estado sufriendo durante años, apenas viviendo, apenas capaz de levantarse de la cama la mayoría de la mañana, no es un problema temporal. Cuando estaba en mi peor estado deprimido y escuché ese dicho por primera vez, lo que escuché fue: "Es una solución permanente para un problema permanente" y sabes qué? Eso fue reconfortante. Fue alentador de la manera incorrecta. Quería dejar de existir. No tener que preocuparse por despertarse a la mañana siguiente.Lo que me ayudó fue saber que destruiría la vida de mis hijos. Sabía que se culparían a sí mismos. Incluso si pensara que estaban mejor sin mí allí y que los estaba dañando. Si me tomara la vida, sería mucho peor para ellos."

14 cortando el alcohol

"Tengo 22 años y he sido suicida durante unos cuatro años. Hace tres semanas, intenté suicidarse tomando un montón de pastillas. Sé que tengo personas que me aman y me apoyan, pero la depresión tiene una forma horrible de hacerme sentir que no las merezco y que estarían mejor sin mí.Ya no me siento así, y se ha quitado el alcohol de mi vida para hacerme darme cuenta de que. Si está luchando y usando una sustancia, considere renunciar a él, o incluso cortar. Pasé años usando alcohol para hacer frente a mis sentimientos, y terminó siendo la razón por la que necesitaba RCP para mantenerme vivo.Estoy más de dos semanas sobrio ahora y las cosas están mejorando. Llegaré a 23."

15 Date cuenta de que destruirá a tus padres

"Intenté suicidarse por sobredosis cuando era junior en la escuela secundaria. Tengo unos 22 años ahora, así que han pasado 6 años. Tomé la botella de acetaminofén de 100 recuentos de 100 y dije algunas cosas "fuera" (mi despedida) a mis amigos y se dieron cuenta y se apresuraron a medianoche para decirles a mis padres que algo estaba muy mal y llamó a la ambulancia. No me confesaría lo que hice, pero ellos sabían por mis ojos que tampoco estaba bien, así que me llevaron al hospital y me hicieron ingerir este carbón líquido absolutamente horrible. Lo arrojé sobre mí mismo en medio de la noche, pero cuando me desperté en un momento, vi a mi madre volcada rezando y llorando y nunca lo olvidaré. La otra vista que me detiene de todo ahora es mi papá llorando cuando me registraron en la sala. En toda mi vida nunca lo había visto llorar excepto por eso algún día.La gente por ahí te ama. Incluso si no tienes una familia que te apoye, los amigos están ahí. Alrededor de dos años después, recibí conejitos de mascotas y los amo hasta la muerte. No puedo imaginar dejar atrás a mis mascotas y cuando me angustia emocionalmente voy y las acaricié en silencio y me ayuda a calmarme un poco más y enderezarme. Es difícil, pero es algo. La terapia me ayudó a mí y a mi familia se abrió entre sí sobre cosas en las que mantuve que me hicieron ir al límite. Ahora, especialmente ser alguien que conoce de primera mano lo que parece ese vacío oscuro para ayudar a mis amigos a mi alrededor si siento que están pasando por lo mismo."

16 otras personas que intervienen

"He intentado suicidarse tres veces en mi vida. El primero que intentaba cortar mis muñecas y mi amigo de la infancia me detuvo. En el momento en que tenía una pistola en la boca y escuché a mi sobrino reír de la casa y no pude hacer que viera eso. El tercero que había acumulado una pistola, elegí mi ubicación para salir en un campo, fui a cerrar todas mis cuentas bancarias para dejar mi dinero para mi familia. Mi hermana encontró mi nota, le dijo a mi papá (quién es policía) y sus compañeros de oficiales me recogieron en el trabajo y yo fui hospitalizado. La enfermedad mental debe abordarse. Como alguien que lo sufre, sé lo difícil que es hablar y mucho menos vivir con. Pasé años en silencio sobre mi enfermedad. Yo estaba avergonzado. Pensé que era mi culpa y debería poder manejarlo. Me equivoqué. Me cuesta trabajos, amigos y socios. Casi me cuesta mi vida. Una vez que fui hospitalizado, finalmente pude recibir la ayuda que necesitaba desesperadamente. Todavía estoy reconstruyendo. Todavía lucho. Pero ahora puedo ver una luz al final del túnel.A todos los que sufren de una enfermedad mental: te veo, estoy aquí para ti y no estás solo. El mundo puede parecer vacío. Todo puede perder su brillo. Solo sé que hay quienes realmente te cuidan y apoyan. Incluso si no siempre puedes verlo."

17 Dejar el amor en

"Había luchado con una depresión leve y ansiedad por un tiempo, pero nunca fue abrumador. Luego, el día después del Día de Acción de Gracias, 2016, me mudé a 5 horas de mi familia y su prometida para tomar un trabajo en una estación de televisión. La ciudad era deprimente en sí misma, con algunas de las tasas de sobredosis de heroína y pobreza más altas en el estado ... golpeé el fondo de rock.Lo mantenía principalmente bajo control, y en realidad comencé a ver a un terapeuta que ayudó bastante. Pero llegó un día donde era demasiado, y estaba tan estresado y roto por la idea de tener que ir a trabajar y arrojarme a un trabajo que era tan agotador que decidí que me iba a conducir a un árbol en el muy por encima. Nunca me autolesiones, todavía podía reír y bromear con amigos, pero simplemente no vi el punto de pasar más. Si bien no le dije a mi prometida, ella podía decir que algo estaba mal y llamó a mi terapeuta. Mi terapeuta inmediatamente envió a alguien de los servicios, que me ayudó a hablarme. Ella llamó a mi trabajo para decirles que no iría a trabajar ese día. Que estaba agradecido por lo suficiente, pero fueron las reacciones de los que me rodeaban las que me conmovieron. Cuando escuchó lo que sucedió, mi compañero de cuarto (que trabajaba en la misma estación y a quien solo había conocido unos meses antes) se apresuró a casa de inmediato para asegurarse de que estuviera bien. Esa noche, mi prometida condujo cinco horas en una tormenta de nieve para llegar a mí, y pasó una semana conmigo y conocí a mis compañeros de trabajo. Terminé dejando el trabajo dos meses más tarde, hace un año desde el martes pasado. Me mudé a casa con mis padres durante unos meses, y ahora estoy de regreso a la ciudad donde fui a la universidad, trabajando como consejero de admisiones para mi alma mater. Me casé con mi esposa en diciembre pasado y ella ha sido mi gracia salvadora. Ella es encantadora, divertida, e inteligente, y mucho más de lo que puedo esperar ser. La acredo por completo por salvar mi vida, y nunca puedo decirle lo suficiente cuánto la amo. La gente se preocupa por ti. Solo tienes que dejarlos entrar."

18 Date cuenta de que tienes control sobre tus emociones

"Me iba a suicidando por un tiempo. Tenía una cita planeado, tenía un método, tenía cosas que quería hacer y lo había hecho todo, incluso había practicado lo que quería que fuera mi nota, tuve una gloriosa visión de personas que volvían al área para mi funeral y reunirme de nuevo para pasar un buen rato. Fue entonces cuando me di cuenta de que estaba siendo delirante, nadie que llegue a mi funeral se lo estaría pasar un buen rato. Todos serían miserables. La nota no lo explicaría lo suficientemente bien, sin importar cuántas veces la reescribiera en mi cabeza, no pude obtenerla para que la gente entienda. Mi madre, ella nunca entendería, nunca. Entonces, lo pensé. La mayoría de las cosas que me preocupan, son solo cosas que me preocupan. Si simplemente dejara de preocuparme por eso, ya no sería mierda. estoy preocupado. Me refiero a suicidarse es el final, lo que no es peor que te pueda pasar en ese momento, el juego ha terminado. Tal vez solo necesitaba comenzar un nuevo juego, uno en el que estaba libre de las cosas que me sostenía en este."

19 Imaginando a la persona que te encuentra

"Intenté suicidarse cuando tenía 16 años. Estaba deprimido y no tratado porque la enfermedad mental simplemente no era algo reconocido en mi familia.Me corté las muñecas y las sostuve bajo el agua. Lo único que me detuvo fue la idea de que mi sobrina de 5 años sería la que me encontraría. No quería eso. Así que me vendé, limpié y fui a acostarme para reevaluar mi vida. Probablemente debería haber tenido puntadas, pero no estaba listo para admitir que tenía 'problemas.'Tengo 26 años ahora. Todavía lucho con mi depresión. Fui medicado por un tiempo, pero odié los efectos secundarios. Estoy felizmente casado, compré una casa este año y tengo una ahijada maravillosa que es un rayo absoluto de sol en mi vida. Entonces la depresión está ahí. Pero los pensamientos suicidas no son. Cada vez que me pasa por la cabeza al azar, me recuerdo a mí mismo por qué todavía estoy aquí. Pero mi vida es importante para mi. Quiero vivir para disfrutar los buenos momentos y luchar contra los malos. Sobreviviré. Por favor, cualquiera que lea esto. Si necesita ayuda, obtenga ayuda. Tu vida vale la pena. Hay mucho amor y apoyo por ahí si lo necesitas."

20 Comprender cómo se siente la depresión

"Cuando tienes depresión, es como si nieve todos los días. Algunos días es solo un par de pulgadas. Algunos días nieva un pie. Algunos días nieva cuatro pies. Algunas semanas es una tormenta de nieve en toda regla. Cuando abres tu puerta, es a una pared de nieve. El poder parpadea, luego sale. Ya hace demasiado frío para sentarse en la sala de estar, así que vuelves a la cama con toda tu ropa encendida. La estufa y el microondas no funcionarán, por lo que come una tarta de pop fría y llama a esa cena. No te has dado una ducha en tres días, pero ¿cómo podrías en este momento?? Tienes demasiado frío para hacer cualquier cosa excepto dormir. A veces las personas se nevan para el invierno. El frío se filtra en. Sin comunicación dentro o fuera. La comida se acaba. ¿Qué puedes hacer? Túnel fuera de un banco de nieve de cuarenta pies con las manos? Que tan lejos está la ayuda? ¿Puedes incluso llegar en una tormenta de nieve?? Si lo haces, ¿pueden incluso ayudarte en este momento?? Tal vez es la muerte quedarse aquí, pero es la muerte salir también ... a veces, la pala no es suficiente de todos modos. Es difícil saber desde el exterior, pero es importante entender cómo es desde adentro. Creo firmemente que la comprensión y la compasión tienen que ser la base de una acción efectiva. Es importante comprender qué es la depresión, cómo se siente, cómo es vivir con ella, para que pueda ayudar a las personas tanto de forma individual como de política."

21 Date cuenta de que no estás solo

"Esto será enterrado, pero hasta hace poco mi trastorno depresivo mayor estaba en remisión. Algo sucedió hace unos 2 meses que cambió mi vida y, como resultado, he estado luchando con pensamientos suicidas. Se han estado intensificando, pulgada a pulgada.Leí tal vez 30 respuestas en este hilo y estoy casi llorando en mi escritorio. Tenía que recordarme que no estoy solo y que el demonio metafórico que es depresión persigue a tanta gente en esta tierra. No puedo rendirme o ceder.Necesitaba esto hoy para motivarme a seguir el curso. Golpeé esto una vez, puedo hacerlo de nuevo.Una de mis citas favoritas es de Winston Churchill: cuando pasas por H*ll, sigue adelante.Gracias a todos los que contribuyen a este hilo."

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