20 Efectos del divorcio de los que la gente no habla, según los expertos

Cuando escuchas la palabra "Divorcio", hay un puñado de imágenes que probablemente se les ocurra a dos adultos discutiendo, un niño triste atrapado en el medio, y tal vez incluso una batalla de la sala contenciosa. Pero cuando un matrimonio termina, es mucho más complejo que eso. Por un lado, es posible que nunca estés en una sala de audiencias con tu ex, y en segundo lugar, hay algunos efectos verdaderamente positivos de un divorcio que quizás no hayas visto venir. Para comprender el espectro completo de los resultados, hablamos con terapeutas, consejeros de parejas y abogados de divorcio para averiguar qué sucede realmente cuando un matrimonio se disuelve. Siga leyendo para 20 efectos del divorcio de los que la gente no habla.

Lea esto a continuación: 7 cosas divorciadas desearían haber hecho de manera diferente en su matrimonio.

1 Puede ser un gran alivio.

El divorcio es un disruptor importante en la vida de uno y puede traer toneladas de estrés-financiero, emocional e incluso espiritual. Pero muchas personas que salen del otro extremo del proceso también describen sentir una increíble sensación de alivio.

"Estaba aterrorizado de que obtener un divorcio fuera devastador", dice Sonia m. Frontera, un abogado de divorcio y autor de Dilema de divorcio. "Sin embargo, una vez que me empoderé para dejar a mi esposo, encontré mucha más alegría y libertad para estar solo. El proceso de divorcio y la reconstrucción de mi vida se hicieron cargo de todos los temores que me impidieron dejar antes, y estoy agradecido por la experiencia."

Asimismo, Charles MacCall, Director de Operaciones de Rosen Law Firm, que se especializa en casos de divorcio, dice que sus clientes a menudo se sorprenden de lo liberado que es tomar decisiones por su cuenta. "No hay debate, no hay negociación; solo pueden decidir. Y no son solo las pequeñas partes de preferencias personales de manera financiera, muchos de mis clientes sienten una sensación de miedo y una sensación de emoción cuando se dan cuenta de que tomar decisiones sobre grandes compras y estrategias de inversión son solas."

2 Tu relación con tu ex podría mejorar.

Muchas parejas divorciadas a menudo describen llegar a un lugar mejor con su antiguo cónyuge que cuando se casaron.

"Después de algún tiempo, y podríamos hablar de años, si comienzas a ser coprocesos correctamente, te sorprenderá saber que puedes estar agradecido por tu ex como amigo y feliz por sus logros y relaciones fuera de tuyo ", dice Carmel Jones, quien escribe sobre sexo y relaciones para la gran aventura. "Este deseo de ser felices podría significar que tu amistad es más fuerte de lo que era cuando estabas juntos románticamente."

3 Pero lleva tiempo antes de que puedas ser amigos.

Si bien puede llegar a un lugar de cortesía e incluso calor con su ex, querrá continuar con precaución antes de intentar ser amiga con la que alguna vez fue la persona más importante en su vida. Tratar de cambiar al "modo de amigo" demasiado rápido a menudo puede ser contraproducente.

"Ser amigo de tu ex generalmente no funciona poco después del divorcio", dice Terry Gaspard, MSW, Licsw, autor de El manual de nuevo matrimonio. "La mayoría de las veces, una amistad posterior a la ruptura es una configuración para más desamor, especialmente para la persona que se quedó y probablemente se siente rechazada."

4 Es un proceso de duelo.

La televisión de realidad y los sensacionales tabloides pueden dar la impresión de que un divorcio es un momento de drama alto y emociones intensas. Pero en realidad, el divorcio se siente menos como el último giro en una telenovela y más como una muerte.

"Hay tantas pérdidas inherentes a un divorcio, y debe permitirse tiempo y espacio para llorar por todas esas pérdidas", dice Trotter de Susan, PhD, entrenador de relaciones y líder del entrenamiento en VESTA. "Sin embargo, el proceso de duelo no es lineal. Comprender que ayudará a normalizar sus emociones y puede motivarlo a obtener el apoyo que necesita."

Ella insta a cualquiera que pase por el divorcio a buscar la ayuda profesional que necesita y a prestar atención a las personas con las que se rodean. "Encuentre personas que sean positivas y tengan buena energía, y eso lo ayudará a mantenerse enfocado ... la mentalidad es crítica en el proceso de divorcio."

5 Pero también es una transacción comercial.

Pero al igual que es un momento emocionalmente tenso de duelo, el divorcio es sobre todo una transacción comercial. Y lo que sorprende a muchas personas recién divorciadas es la cantidad de papeleo (y dinero) involucrado en el proceso. Mantener la atención de uno en estos aspectos mundanos de la división a menudo puede ser el enfoque más saludable para superarlo.

"Aprender a sacar las emociones del proceso de asentamiento y, en su lugar, concentrarse en la división de activos como una 'transacción comercial' lo ayudará a tomar mejores decisiones en ese sentido por usted y su familia", sugiere Trotter. "También te ayudará a decidir por qué vale la pena luchar y qué no."

Lea esto a continuación: 5 signos de su relación se dirige a un "divorcio gris", dicen los terapeutas.

6 Es posible que nunca esté en la misma habitación con su ex durante el procedimiento de divorcio.

Algo que sorprende a muchas personas es cuán rara vez ven a su ex pareja a medida que se desarrollan los procedimientos de divorcio.

"Muchas veces su caso no está resuelto en una sala del tribunal, incluso si ha contratado a un abogado", explica MacCall. "Puede llegar a los términos de su acuerdo en una llamada FaceTime con su abogado mientras se apresura entre reuniones de trabajo en todo el país, o puede averiguar quién obtiene las ollas y las sartenes mientras está sentado en diferentes habitaciones a una mediación."

MacCall dice que si tienes un mediador, son los únicos que los verán a ambos, yendo de una habitación a otra para llegar a un asentamiento.

7 "seguir adelante" es mucho más difícil de lo que parece.

Es mucho más difícil liberarse de la persona con la que ha estado casado de lo que podría haber esperado.

"Se tarda una eternidad en desenredarse de los documentos de su cónyuge, registros de automóviles, cambiar su nombre", dice Jones. "Realizar los documentos cuando se divorcie para poner todo lo que tenga en su nombre, tomará mucho tiempo, y deberá comunicarse con su cónyuge a menudo."

8 Puede sentir pena por su cónyuge.

Incluso en el caso de un divorcio amargado, esos sentimientos cálidos que solías tener para tu ex no solo desaparecen, particularmente porque están pasando por muchas de las mismas dificultades que tú.

"A pesar de que mi esposo fue vicioso para mí, una vez que decidí irme, se volvió a papilla", dice Frontera. "Aunque no iba a cambiar de opinión, sentí pena por él y me comporté con compasión durante todo el proceso de divorcio y más allá."

9 perderás algunas amistades.

Esperas perder uno de los más importantes (si no el lo más importante) Relaciones en su vida durante una división. Pero hay una buena posibilidad de que haya daños colaterales adicionales a medida que su matrimonio se disuelve.

Muchos de los que pasan por un divorcio describen cómo los amigos mutuos a menudo se pierden en el proceso. Y podría no ser una cuestión de un amigo que elija un miembro de una pareja sobre otra como el cambio de la dinámica. Si normalmente realizas citas dobles, por ejemplo, la división puede desechar el equilibrio.

"Si bien la mayoría de las personas me apoyaron y estaban felices de verme terminar mi matrimonio, algunas personas se distanciaron de mí y me mantuvieron alejado de sus maridos", dice Frontera. "Te convertirás en una amenaza para amigos inseguros y es posible que deba dejarlos ir."

10 Pero otras amistades pueden crecer.

Pero justo cuando pierdes algunas amistades, es muy posible que tengas más tiempo para volver a conectarte con amigos y familiares con quienes hayas perdido el contacto, dice el terapeuta de la relación Layla Ashley. Esto podría ser especialmente cierto para los amigos que también son solteros.

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11 Tendrás más tiempo para el autocuidado.

Resulta que estar casado lleva mucho tiempo. Incluso las personas divorciadas con niños descubren que tienen más tiempo por su cuenta a medida que los niños dividen sus días y los fines de semana entre sus padres.

"Muchos parecen pensar que un divorcio significa más trabajo en términos de cuidado infantil, pero en una situación de custodia conjunta, en realidad tendrá más tiempo para el autocuidado", dice MacCall, y agrega que esto da un ejemplo saludable para sus hijos.

Ashley describe cómo ese nuevo tiempo "yo" puede llevar a una persona divorciada a sentir un sentido más fuerte de su propia identidad, separada de la relación que alguna vez fue central para su vida. "Las asociaciones casadas generalmente implican fusionar sus vidas prácticas, como compartir un hogar y actividades y decisiones diarias. Después del divorcio, la tendencia a 'perderse' en otra persona ahora se reemplaza por una nueva libertad para explorar y descubrir a su yo individual."

12 Te convertirás en un mejor padre.

"Durante los primeros meses, te sentirás extremadamente solo para tus hijos y tu vida familiar si tienes custodia dividida", dice Jones. "Incluso podría hacerte preguntarte si tomaste o no la decisión correcta."Pero eventualmente, es probable que descubra que este arreglo te convierte en un mejor padre.

"Uno de los efectos de los niños que tienen dos casas separadas y pasan tiempo con cada padre, es que pasa más tiempo individual con su hijo que nunca, y su vínculo puede fortalecerse mucho", explica Ashley.

MacCall dice que la situación también puede ser práctica. "Debido a que es probable que ahora tenga un horario de custodia conjunta, tendrá tiempo para trabajar tarde y hacer recados cuando su ex tenga los hijos. Esto significa que podrá dedicar el 100 por ciento de su atención cuando sea su tiempo con los niños."

13 Su ex puede convertirse en un padre más involucrado.

Si durante su matrimonio, fue el padre más involucrado, esto podría cambiar para el mejor post-divorcio. Como señala MacCall, nadie quiere ser etiquetado como el padre "ausente", para que su ex pueda hacer todo. "La buena noticia es que estos nuevos hábitos tienden a quedarse. Tu ex se dará cuenta de cuánto se han perdido y cuán ordenado puede ser pasar el rato con su hijo."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

14 Tendrá que comprarle a sus hijos un nuevo conjunto de elementos esenciales.

Moverse entre dos casas significa salir y obtener un conjunto completamente nuevo de todo lo que sus hijos necesitan, ya sea que sean sábanas, juguetes o pijamas.

"Si se divorcia y divide la custodia de sus hijos, se dará cuenta de que moverlos entre casas significa que las cosas se pierden, dañan o simplemente dejan de existir", dice Jones. "Por ejemplo, sus hijos necesitarán loncheras para cada hogar, cepillos de dientes e incluso equipos deportivos a veces. Normalizará la separación para ellos y al mismo tiempo le ahorrará toneladas de tiempo que se ocupa de los tacos olvidados antes de la práctica del fútbol o un par de gafas faltantes."

15 Co-Parenting puede ser agotador.

Cambiar a un enfoque de co-crianza puede ser una experiencia muy difícil. "En pocas palabras, los desafíos cambian a medida que los niños crecen y desarrollan, pero no es fácil tener una relación cooperativa con un ex cónyuge durante muchos años", dice Gaspard.

Como pareja, podría dividir las tareas un poco más fáciles, por lo que una vez que el divorcio ha entrado en vigencia, cada miembro de la antigua pareja está en gran medida por su cuenta.

Lea esto a continuación: 5 señales de su matrimonio es a prueba de divorcios, según los terapeutas.

16 Puede ser peligroso volver a las citas.

El viejo adagio que cuando te caes de un caballo, lo mejor que puedes hacer es saltar de nuevo no se mantiene cierto cuando se trata de citas posteriores al divorcio. Por un lado, moverse demasiado rápido a una nueva relación puede ser un medio para evitar lidiar con los problemas que llevaron a la disolución del matrimonio en primer lugar.

"La tasa de divorcio aumenta para el segundo, tercer y cuarto matrimonio, en parte porque las personas están repitiendo patrones que no reconocen", dice Trotter. "Se necesita tiempo para procesar todo, y aunque pueda sentirse listo para salir, tendrá más éxito en futuras citas y relaciones si se toma el tiempo para procesar el divorcio [y] aprender de sus relaciones pasadas: qué funcionó y qué no, cuál era tu papel en la dinámica, y lo que quieres y necesitas ahora, lo que probablemente sea muy diferente de lo que querías y necesitabas cuando te casaste."

17 Puede repetir los mismos patrones con un nuevo socio.

Muchas personas que pasan por un divorcio esperan que sea el giro de una nueva hoja y se sorprenden al encontrar una superficie dinámica similar con una nueva pareja.

"El divorcio a menudo se sigue con la intención de deshacerse de los principales problemas de relación, que tienden a estar vinculados a los patrones centrales", dice Ashley. "Por lo tanto, puede ser bastante sorprendente cuando, después de la fase de luna de miel de la próxima relación, vuelves a la misma dinámica con el nuevo socio."

Nuevamente, es por eso que es importante procesar y sanar antes de comenzar a salir.

18 familiares y amigos se vuelven más importantes que las cosas materiales.

Después de un divorcio, las "cosas" generalmente resulta ser menos importante de lo que era cuando se casó. Eso se debe en parte a que las personas divorciadas recientemente generalmente tienen que mudarse a un lugar más pequeño o renunciar a algunas (o muchas) de las cosas que valoraron durante su matrimonio. También es el resultado de obtener claridad sobre lo que más importa en la vida.

"Al pasar por todas sus cosas, dividiéndolas durante el divorcio y reduciendo, tendrá una nueva apreciación por el tiempo que pasa con las personas que amas y se enfoca menos en artículos materialistas", dice Jones.

19 Tu salud recibe un golpe.

Un estudio de 2010 publicado en el Revista de matrimonio y familia descubrieron que tanto los hombres como las mujeres de mediana edad corren un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares después de pasar por un divorcio, en comparación con las personas casadas de la misma edad.

Pero la mayoría de las dolencias físicas asociadas con el divorcio se basan en su salud mental, no porque se siente triste porque las cosas no funcionaron con su ex, pero porque tiende a aumentar sus niveles de ansiedad.

"Ya no tienes un compañero en el mundo grande y malo, y el futuro que alguna vez te imaginas ya no existe", explica Fran walfish, Psyd, psicoterapeuta familiar y de relación con sede en Beverly Hills y autor de El padre consciente de sí mismo. "Además, hay una tonelada de incertidumbre, lo que puede llevar a sentirse inseguro. Dependiendo de las circunstancias, de repente puede tener que moverse, conseguir un nuevo trabajo y sobrevivir con menos dinero que antes."

20 Aprendes a perdonarte a ti mismo.

La culpa, la duda y una sensación general de dureza hacia ti mismo son a menudo subproductos de un divorcio. Pero con la misma frecuencia, estos sentimientos desagradables dan paso a una comprensión mucho más saludable de uno mismo y el perdón sobre lo que crees que hiciste mal en el matrimonio.

"El Dumper, o la persona que abandona o termina la relación, puede experimentar sentimientos de culpa", dice Gaspard. "[Pero] una parte importante de la recuperación del divorcio es perdonar a sí mismo."

Informes adicionales de Grant Stoddard.